cải thiện sức khỏe

Tự làm cho bản thân khoẻ mạnh hơn nhờ những thói quen đơn giản này tại nhà

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng việc cải thiện sức khỏe cần đầu tư nhiều thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên thực tế, bạn có thể khiến mình khỏe hơn ngay từ những thói quen hàng ngày.

10 quy tắc vàng để cải thiện sức khỏe, bạn không nên bỏ qua

Dưới đây là 10 cách để cải thiện vấn đề sức khỏe mà bất cứ ai cũng nên áp dụng để nâng cao sức khỏe và cải thiện cuộc sống.

Cơ thể sẽ như thế nào nếu bạn ngủ quá nhiều mỗi ngày

Nhiều người cho rằng ngủ nhiều sẽ tốt, sẽ giúp tỉnh táo và cơ thể phục hồi nhanh hơn. Thế nhưng, trên thực tế ngủ nhiều sẽ làm cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo...

Hàng trăm trường học Anh dạy môn học mới: Ngồi thiền

Hàng trăm trường học của Anh đang chuẩn bị mở rộng chương trình giảng dạy truyền thống bằng một môn học mới: Thiền.

Chuyên gia khuyến khích người cao tuổi làm ‘chuyện đó’ để cải thiện sức khỏe

Một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia trường Đại học Anglia Ruskin và UCL cho thấy đời sống của người cao tuổi được cải thiện đáng kể nhờ chuyện ấy.

Mọi điều bạn cần biết về Adaptogens – Thành phần dưỡng da chiếm trọn Spotlight làm đẹp!

Adaptogens là gì?

Những sự thật về bạo dâm và khổ dâm

Sau cơn sốt của bộ phim 50 Sắc thái, bạo dâm và khổ dâm đã không còn là một chủ đề xa lạ đối với giới trẻ hiện đại.

Nếu coi sex như tập gym thì mỗi lần “lên đỉnh” sẽ tiêu được bao nhiêu năng lượng?

Khi lên đỉnh cũng là một hình thức vận động, nên chắc chắn sẽ tiêu hao được năng lượng. Câu hỏi là bao nhiêu thôi.

Chiếc bút thông minh đo lượng khoáng chất và vitamin trong cơ thể

Thiết bị đo tình trạng 30 loại vitamin, khoáng chất và tư vấn lựa chọn chất dinh dưỡng phù hợp với cơ thể.

Hôn vợ mỗi sáng sẽ giúp chồng sống thọ hơn

Nghe có vẻ khó tin thế nhưng điều này đã được các nhà khoa học nghiên cứu và đưa ra kết luận.

9 lý do cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên tốt cho sức khỏe của bạn

Theo nữ bác sĩ sản khoa Sherry Ross tại California, nhiều nghiên cứu cho thấy việc yêu thường xuyên của các cặp đôi sẽ mang đến nhiều lợi ích. Từ đốt cháy calo, tăng cường hệ thống...

Tình dục khiến bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Bạn có bao giờ cảm thấy sự lo lắng giảm đi trong khi quan hệ tình dục? Quả vậy, tình dục giúp giảm đau và lo lắng, sự thư giãn tăng lên và xuất hiện cảm giác hạnh phúc.

Không có mức uống rượu an toàn

Nghiên cứu mới tại Mỹ chỉ ra bất cứ lượng rượu nào cũng gây hại cho cơ thể.

Da và tóc khỏe nhờ hạt bí đỏ

Thay vì bỏ đi các hạt bí đỏ, bạn nên để lại rang ăn nhằm cải thiện sức khỏe tóc và làn da.

Ăn đặc sản côn trùng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Một nghiên cứu mới ở Mỹ vừa được công bố, cung cấp thông tin thú vị về chế độ tiêu thụ đặc sản côn trùng.

7 điều nên làm vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe và vóc dáng

Không sử dụng điện thoại trong ít nhất 20 phút sau khi thức dậy để hạn chế tình trạng stress.

Chắc chắn người bán ngô sẽ không nói cho bạn biết những điều này

Ngô là một loại thực phẩm khá phổ biến và được nhiều người yêu thích hiện nay. Thế nhưng, không phải trong chúng ta ai cũng có thể biết được những công dụng tuyệt vời này từ ngô.

Hay thức đêm xem World Cup thì nên ăn gì để tốt cho sức khỏe nhất?

Những loại thực phẩm sau sẽ giúp cải thiện sức khoẻ tốt hơn khi thường xuyên thức khuya đó.

Những tư thế yoga hoàn hảo cho ngày mới tràn đầy năng lượng

Bắt đầu ngày mới với một vài tư thế yoga này sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều năng lượng phục vụ cho công việc sắp tới.

10 mẹo đơn giản giúp cơ thể sở hữu vẻ đẹp khỏe khoắn trong suốt mùa hè

Trong những ngày hè dài đằng đẵng, nóng nực và mệt mỏi, mọi sinh hoạt có thể trở nên khó khăn hơn. Để cải thiện sức khỏe của bạn bằng những cách thức linh hoạt phù hợp với mùa. Nhữ...

Chỉ 20 phút làm những việc này mỗi ngày là bạn có thể chống lại bệnh tật, xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn được biết rằng mình có thể cải thiện sức khỏe, tăng năng lượng, chống lại bệnh tật, xoá bỏ nếp nhăn và giảm cân chỉ trong vòng 20 phút?

Đại học Trung Quốc yêu cầu sinh viên đi 10.000 bước mỗi ngày

Theo quy định mới, sinh viên phải đi bộ năm ngày trong tuần và sử dụng ứng dụng theo dõi trên điện thoại để báo cáo.

Mỗi ngày ăn 10 lá chùm ngây và 2 thìa bột nghệ: Chỉ sau 2 tháng, bạn sẽ thấy điều bất ngờ!

Nghệ và lá chùm ngây được xem như "thần dược" do mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi kết hợp chúng với nhau?

Sữa thừa đừng đổ bỏ mà hãy đem tưới cây, kết quả bạn có được sẽ ngoài sức tưởng tượng

Đây là một mẹo quá hay để bạn có thể giúp cây cối mình trồng tươi tốt, đẹp mắt hơn mà lại không quá tốn kém. Áp dụng ngay và chia sẻ mẹo trồng cây này đến mọi người bạn nhé.

Điều kỳ diệu gì sẽ đến với cơ thể nếu bạn nắm tay theo 8 kiểu này?

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Khám phá bất ngờ khi quan hệ thường xuyên điều ít ai ngờ tới

Khám phá bất ngờ khi quan hệ thường xuyên điều ít ai ngờ tới hãy tìm hiểu ngay dù bạn là nam hay nữ.

Tại sao thường xuyên cãi nhau lại tốt cho tình yêu của các cặp đôi?

Trái ngược với những gì chúng ta thường nghĩ, nghiên cứu cho thấy, việc tranh cãi có thể là bí mật của tình yêu hạnh phúc và lâu dài.

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy đ...

Phụ nữ làm “chuyện ấy” 1 lần/tuần giúp trẻ đẹp hơn

Theo kết quả nghiên cứu mới công bố, "yêu" ít nhất 1 lần/tuần giúp làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ.

Lợi ích bất ngờ của bột chùm ngây

Hiện nay, có một loại thực phẩm mới giàu chất dinh dưỡng chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất khác, đó là chùm ngây.

6 cách đơn giản tăng cường sáng tạo và cải thiện sức khỏe não bộ

Có khá nhiều cách đơn giản để tăng cường sáng tạo và cải thiện sức khỏe não bộ, quan trọng là bạn có muốn làm hay không mà thôi.

Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể?

Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể - hãy tìm hiểu ngay lập tức.

Liệu pháp giúp ngực săn chắc

Lô hội (hay còn gọi nha đam) và lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dưỡng chất cải thiện sức khỏe vòng 1.

Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Một số món ăn như kim chi, dưa bắp cải sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho người người gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

Tác dụng bất ngờ của dầu cá

Bổ sung dầu cá thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, bảo vệ tim mạch. Theo nghiên cứu mới đây, dầu cá còn có công dụng giống thuốc giảm đau.

Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục

Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

6 dấu hiệu cảnh báo bạn cần tập thể dục

Luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, đau không rõ nguyên nhân, khó ngủ... là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn cần tập thể dục để cải thiện sức khỏe.

Hột mít giúp giảm cân, ngừa ung thư, cải thiện đời sống tình dục

Hầu hết chúng ta ăn mít đều bỏ hạt, nhưng hạt mít mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.

7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn

Trái me là gia vị tạo vị chua, lại là thứ trái ăn vặt giàu chất xơ cùng nhiều chất khoáng và vitamin C, vitamin A.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của hoa chuối đối với sức khỏe mà ít ai trong chúng ta biết đến.

Tác dụng của quả dứa và những lưu ý khi ăn

Các chất dinh dưỡng trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, cải thiện thị lực... Tuy nhiên, dứa cũng có thể gây dị ứng, đặc biệt không tốt cho phụ nữ có thai.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày?

Hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư đại trực tràng... là những lợi ích cho sức khỏe khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.

Ăn nho, cam đẩy lùi nhiều bệnh

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim bằng cách ăn cả nho đỏ và quả cam, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Diabetes.

Lợi ích của dưa chuột

Dưa chuột được trồng rộng rãi trên thế giới, khi ăn sống, nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo naturalnews.

5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội

Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.

Nếu bạn ‘yêu’ đều đặn thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Bạn có bao giờ thắc mắc xem nếu quan hệ tình dục một cách đều đặn thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể!

Tăng tần suất ‘cuộc vui’ liệu có vui?

Theo một báo cáo mới đây trên tạp chí Y Khoa của Anh, điều này không hoàn toàn đúng với mọi trường họp. Nghiên cứu được tiến hành với 128 cặp đôi trong độ tuổi 35 đến 65. Họ được c...

Sống khỏe nhờ đi bộ

Tuổi thọ của bạn có thể kéo dài, kèm theo đó là khỏe mạnh, nếu bạn chịu khó... đếm bước chân mỗi ngày.

Tỏi lên men có tác dụng gì?

Tỏi lên men bổ sung nhiều vi khuẩn thân thiện với đường ruột. Dưới đây là lợi ích của tỏi và tỏi lên men cho sức khỏe bạn nên biết, theo Naturalnews.

10 cách cải thiện sức khỏe tinh thần cho năm mới

Một trong bốn người trên toàn cầu sẽ trải nghiệm vấn đề sức khỏe tâm thần tại một số thời điểm trong cuộc sống.