Với những cách làm dưới đây, bạn sẽ cải thiện được vòng một chảy xệ của mình mà chẳng cần phẫu thuật và cũng không hề tốn kém.
Nhiều người cho rằng phương pháp nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật là bất khả thi vì chỉ có sự cấy ghép chất liệu độn vào khoang ngực mới cho kết quả ngực đẹp như mong muốn. Tuy nhiên, đó là suy nghĩ sai lầm và lệch lạc nhất, không gì là không thể nếu bạn không chịu khó thực hiện theo những cách này.
Cải thiện ngực chảy xệ tác dụng nhanh mà chẳng hề tốn kém
Massage ngực là cách mà rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 phút mỗi tối để thực hiện các bài massage cho ngực. Đồng thời, bạn có thể dùng vài viên đá lạnh gói trong khăn mềm rồi massage xung quanh ngực khoảng 10 phút mỗi tối. Cách làm này giúp cho các mạch má.u lưu thông thuận tiện, giúp bộ ngực phát triển tốt hơn.
Video đang HOT
Mặt nạ tự nhiên cũng là sự lựa chọn tối ưu giúp cải thiện vòng một chảy xệ. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn các nguyên liệu gồm trứng gà, đu đủ chín, sữa, mật ong, cà chua, sau đó trộn lẫn với nhau thành hỗn hợp mặt nạ để đắp lên ngực và massage nhẹ nhàng từ 15-30 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Các bài tập này rất đơn giản và không làm mất quá nhiều thời gian của các bạn. Đặc biệt các bài tập này không chỉ giúp cho vòng ngực trở nên săn chắc mà kích thước ngực cũng lớn hơn sau một thời gian tập luyện. Bạn chỉ cần thực hiện bài chống đẩy khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập, 2 lần một ngày, vòng 1 đầy đặn, săn chắc sẽ sớm là của bạn ngay thôi.
Bạn sẽ có vòng một săn chắc nếu thực hiện theo những cách trên hiệu quả.
Ngoài ra, luyện tập thể dục thường xuyên cũng là biện pháp giúp bạn có được vòng một săn chắc và tránh chảy xệ. Không những vậy, phương pháp này còn làm cho bạn có được thân hình thon gọn, khỏe khoắn. Do đó, bạn nên dành thời gian để thực hiện những bài tập như chống đẩy, tập tạ và những bài tập liên quan đến cơ ngực.
Kết hợp với bài tập thể dục là chế độ dinh dưỡng phải hợp lý. Cấu tạo của ngực bao gồm tuyến sữa, các bó cơ nâng và mô mỡ dưới da. Cho nên, nếu bạn tăng cường thể tích mô mỡ sẽ làm tăng size vòng một. Như vậy, ăn uống theo khoa học là điều vô cùng cần thiết. Sữa đậu nành, đậu phụ và giò móng heo,… đều rất dễ ăn uống và vô cùng hiệu quả.
Theo Phunutoday
5 bước đơn giản để bầu ngực săn chắc
Chỉ mất vài phút mỗi ngày, nhưng kết quả thì tuyệt vời theo thời gian đấy phe con gái à!
Chúng mình cùng tập theo những động tác đơn giản dưới đây, để giúp cho "đôi gò bồng đảo" xóa tan nỗi lo bị chảy xệ và thêm phần tự tin với vẻ đẹp gợi cảm nhé!
Theo iOne
Mẹo giúp khắc phục ngực chảy xệ cho chị em Nhiều chị em phụ nữ đang lo lắng với những dấu hiệu chảy xệ và chùng nhão của vòng một nhưng bạn không biết cách nào để khắc phục điều đó. Bạn đừng lo, hôm nay 1001meo.com sẽ hướng dẫn bạn mẹo giúp khắc phục ngực chảy xệ cho chị em một cách hiệu quả. Hãy cùng tham khảo nhé! Cần ngủ đủ...
Tin mới nhất
8 công thức nước ép và sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe
13:27:39 30/09/2024
Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác động tiêu cực của môi trường, nhờ đó làm chậm lão hóa.
Lấy lại sắc vóc nón.g bỏn.g sau khi sinh, 'chị đẹp' Minh Hằng tự tin 'cân' mọi trang phục
11:04:05 30/09/2024
Minh Hằng - Chị đẹp đạp gió 2024 đã giảm hơn 10 kg nhờ tập gym, yoga, thoải mái diện nhiều kiểu trang phục sau sinh con trai đầu lòng.
10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng
08:22:42 30/09/2024
Dầu gội mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô, giòn, khiến tóc dễ gãy hơn. Sử dụng các loại dầu gội thảo dược dịu nhẹ không chứa hóa chất như sulfat, paraben để duy trì mái tóc khỏe mạnh.
10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổ.i 30
08:11:10 30/09/2024
Bạn có thể thư giãn, rửa mặt bằng nước đá trước khi trang điểm để cảm nhận sự khác biệt. Ngoài ra, da mặt có thể tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm bạn dùng khi thường xuyên áp dụng phương pháp này.
45 tuổ.i, mỹ nhân 'Sắc, Giới' được đạo diễn Hàn Quốc mê mẩn vì vẻ ngoài 'hack tuổ.i'
06:32:48 30/09/2024
Thang Duy nổi tiếng khắp châu Á với phim Sắc, Giới đóng cùng tài tử Lương Triều Vỹ, hiện tại, ở tuổ.i 45, cô vẫn được khán giả yêu mến bởi vẻ ngoài trẻ đẹp, yêu kiều.
Hoa hậu Kỳ Duyên chăm sử dụng 3 loại mặt nạ này để da dẻ mịn căng như em bé
13:57:40 29/09/2024
Mặt nạ giấy cũng rất tiện lợi cho những ai có lịch trình bận rộn. Chỉ cần đắp trong khoảng 15-20 phút là bạn đã có thể cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt. Kỳ Duyên thường tận dụng thời gian này để thư giãn và nạp lại năng lượng cho bản t...
Tuổ.i U60, Vương Phi vẫn được tình trẻ Tạ Đình Phong mê mẩn nhờ vẻ ngoài tươi trẻ
10:21:47 29/09/2024
Vương Phi đã ở tuổ.i 55 nhưng làn da của cô vẫn trắng mịn, khỏe khoắn. Vì thế, khán giả rất tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ đình đám này.
Tuổ.i 50, Thư Kỳ coi 'tuổ.i tác chỉ là con số' nhờ áp dụng thói quen dễ làm
10:11:54 29/09/2024
Thư Kỳ ở tuổ.i 50 có một nhan sắc khiến nhiều người ao ước, làn da lẫn thần thái của nữ diễn viên vẫn chinh phục được khán giả.
Cần làm gì khi trẻ bị mụn trứng cá?
08:16:52 29/09/2024
Trẻ bị mụn trứng cá nặng dễ bị trầm cảm, ngại kết bạn và hạn chế học các kỹ năng xã hội vì tự ti về ngoại hình của mình.
'Cấp cứu' làn da hậu tiệc tùng, ăn nhậu
08:15:12 29/09/2024
Dầu tẩy trang không chỉ dưỡng ẩm nhẹ cho da trong bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da, mà còn loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay bất kỳ lớp trang điểm nào còn sót lại.
6 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa thu
11:51:09 28/09/2024
Mỗi người đều có cách chăm sóc da mặt riêng. Tuy nhiên chúng ta nên cẩn trọng với các phương pháp làm đẹp có thể gây tác dụng ngược. Có 4 điều dễ gây hiểm lầm cho mọi người khi dưỡng da mặt là:
'Cô dâu 3 triệu đô' của màn ảnh Hoa ngữ - Trần Kiều Ân vẫn có làn da căng bóng ở tuổ.i 45
11:44:39 28/09/2024
Trần Kiều Ân mới đây đã có đám cưới hoành tráng trị giá 3 triệu đô bên chồng kém tuổ.i. Dù đã bước vào ngưỡng trung niên nhưng nhan sắc cô dâu mới của làng giải trí Hoa ngữ vẫn rất trẻ đẹp.