cải thiện giấc ngủ

Vỏ chuối có thể giúp trẻ hóa làn da và giảm cân

Vỏ chuối có thể giúp trẻ hóa làn da và giảm cân

Sức khỏe

02/12/2019
Qủa chuối có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng vỏ chuối còn có nhiều công dụng thần kỳ hơn như tăng cường dưỡng chất cho da và giúp giảm cân hiệu quả.

10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi

10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi

Sức khỏe

06/11/2019
Hơi thở có mùi là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến ta phải đến gặp nha sĩ.

Ngâm chân nước ấm cực tốt nhưng đại kỵ với những người sau

Ngâm chân nước ấm cực tốt nhưng đại kỵ với những người sau

Sức khỏe

06/11/2019
Ngâm chân nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, khí huyết điều hòa, kích thích các huyệt vị giúp điều trị các triệu chứng khó chịu như đau đầu, tinh thần mệt mỏi, cải thiện giấc n...

Hoa tam thất hàng hiếm rao giá bạc triệu vẫn được săn đón

Hoa tam thất hàng hiếm rao giá bạc triệu vẫn được săn đón

Mua sắm

30/09/2019
Với nhiều công dụng cho sức khỏe và giúp cải thiện giấc ngủ, hoa tam thất đang được rao bán từ 1-1,5 triệu đồng/kg vẫn được nhiều người tìm mua.

Bật mí 5 loại nước uống mang lại giấc ngủ ngon

Bật mí 5 loại nước uống mang lại giấc ngủ ngon

Sức khỏe

18/04/2019
Có nhiều cách để có một giấc ngủ ngon . Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

5 sai lầm trong cách sắp xếp phòng ngủ có thể khiến bạn bị chứng mất ngủ thường xuyên

5 sai lầm trong cách sắp xếp phòng ngủ có thể khiến bạn bị chứng mất ngủ thường xuyên

Sức khỏe

25/03/2019
Chăm chút kỹ lưỡng cho phòng ngủ sẽ là yếu tố quan trọng giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn từ đó cải thiện sức khỏe và hiệu suất làm việc.

Lợi ích làm ‘chuyện đó’ khi mang thai

Lợi ích làm 'chuyện đó' khi mang thai
Nhiều người cho rằng cần tránh quan hệ khi mang thai. Nhưng trên thực tế, điều này rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích của quan hệkhi mang thai.

Lợi ích khi bạn chơi golf giống Tổng thống Trump

Lợi ích khi bạn chơi golf giống Tổng thống Trump

Sức khỏe

17/02/2019
Golf không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng.

6 cách giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ tốt hơn

6 cách giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ tốt hơn

Sức khỏe

14/02/2019
Bà bầu thường gặp vấn đề về giấc ngủ đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ. Dưới đây là 6 cách giúp bà bầu cải thiện giấc ngủ, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tác dụng của việc ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ

Tác dụng của việc ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ

Sức khỏe

12/02/2019
Ăn 1 quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày

Sức khỏe

25/12/2018
Mật ong được biết đến như một loại thuốc thần kỳ có thể chữa được nhiều loại bệnh. Kết hợp uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ tới.

Vận động nhiều hơn để ngừa ung thư và nhiều bệnh khác

Vận động nhiều hơn để ngừa ung thư và nhiều bệnh khác

Sức khỏe

21/11/2018
Bất kỳ một hình thức tập thể dục nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên vận động nhiều hơn và ngồi ít lại.

Hướng dẫn cách làm gối lá đinh lăng cho bé ngủ ngon

Hướng dẫn cách làm gối lá đinh lăng cho bé ngủ ngon

Sáng tạo

19/11/2018
Ngày nay khi nhắc tới gối lá đinh lăng không còn quá nhiều người ngạc nhiên và cảm thấy lạ lẫm nữa. Qua thực tế cũng như qua nghiên cứu khoa học về lá đinh lăng cho thấy công dụng ...

Hãy dùng nước ép hành tây thường xuyên vì những lý do tuyệt vời này

Hãy dùng nước ép hành tây thường xuyên vì những lý do tuyệt vời này

Sức khỏe

04/11/2018
Không chỉ là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng, hành tây còn mang lại rất nhiều tác dụng chữa bệnh vô cùng tuyệt vời.

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

Sức khỏe

14/10/2018
Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

Tham vọng ‘bẻ khóa’ giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

Tham vọng 'bẻ khóa' giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

Sức khỏe

12/10/2018
Từ tấm thảm trị giá 510 USD đến thiết bị đeo tay 999 USD, các triệu phú Mỹ sẵn sàng vung tiền để ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh.

Công dụng của tinh dầu oải hương về làm đẹp và sức khỏe đời sống

Công dụng của tinh dầu oải hương về làm đẹp và sức khỏe đời sống

Làm đẹp

24/09/2018
Công dụng của tinh dầu oải hương (lavender) được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cuộc sống.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang khát “chuyện yêu”

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang khát "chuyện yêu"
Chính những biểu hiện từ cơ thể sẽ là tín hiệu cho bạn thấy nhu cầu trong chuyện yêu của bạn một cách rõ nét.

Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc

Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc

Sức khỏe

13/09/2018
Quấn dải băng vào bắp chân, điện cực gắn kèm sẽ kích thích dây thần kinh cảm giác phát ra xung điện đến não giúp ngăn chặn cơn đau.

Tình dục lành mạnh làm chậm quá trình lão hóa ở nữ giới

Tình dục lành mạnh làm chậm quá trình lão hóa ở nữ giới
Ngoài việc đóng vai trò là "chất xúc tác" không thể thiếu trong một mối quan hệ tình cảm hay hôn nhân, đời sống tình dục lành mạnh còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác về mặt s...

Không lo sáng hay dậy muộn, uể oải nhờ tuân thủ những điều đơn giản sau

Không lo sáng hay dậy muộn, uể oải nhờ tuân thủ những điều đơn giản sau

Sức khỏe

31/07/2018
Duy trì những thói quen sau sẽ giúp bạn tỉnh táo và thức dậy đúng giờ dễ dàng hơn.

Uống nước ép rẻ tiền này trong vòng 1 tháng: Đẩy sỏi thận, thanh lọc gan, bổ tim

Uống nước ép rẻ tiền này trong vòng 1 tháng: Đẩy sỏi thận, thanh lọc gan, bổ tim

Sức khỏe

14/04/2018
Giảm huyết áp cao, đẩy sỏi thận, bổ tim, thanh lọc gan... bằng nước ép bí đỏ.

10 lý do bạn nên làm “chuyện ấy” ngay tối nay

10 lý do bạn nên làm "chuyện ấy" ngay tối nay
Mới đây, một nghiên cứu của khoa Thần kinh lâm sàng của Bệnh viện Royal Edinburgh (Anh) đã công bố nghiên cứu của mình về tình dục đều đặn giúp cả đàn ông và phụ nữ có thể trẻ hơn ...

5 điều tốt, 7 điều xấu do nắng tác động đến cơ thể

5 điều tốt, 7 điều xấu do nắng tác động đến cơ thể

Sức khỏe

07/04/2018
Mặt trời có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, đôi khi nó lại có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

7 thói quen tốt cho giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa

7 thói quen tốt cho giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa

Sức khỏe

06/04/2018
Giấc ngủ ngon đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích như tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động não bộ hay làm chậm lại quá trình lão hóa.

Phụ nữ ngủ nhiều hơn giúp tăng khả năng sex

Phụ nữ ngủ nhiều hơn giúp tăng khả năng sex
Mỗi một giờ ngủ thêm sẽ tăng khả năng tình dục thêm 14%.

Quan hệ tình dục thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể của bạn?

Quan hệ tình dục thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể của bạn?
Quan hệ tình dục thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể của bạn hãy đọc ngay hôm nay.

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh
Bước vào thời kì mãn kinh bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình không kiểm soát được những thay đổi của cơ thể của mình nữa. Sau đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kin...

5 điều tốt cho sức khỏe khi bạn ngừng ăn đường

5 điều tốt cho sức khỏe khi bạn ngừng ăn đường

Sức khỏe

23/10/2017
Không dễ loại bỏ đường ra khỏi cuộc sống, nhưng nếu bạn biết điều đó mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ cố gắng làm vậy.

Làm gì khi mất ngủ?

Làm gì khi mất ngủ?

Sức khỏe

08/08/2017
Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

8 loại thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

8 loại thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

Sức khỏe

13/07/2017
Những thứ bình dân như cơm trắng, khoai lang, trứng hay sữa nóng... cũng có thể giúp giấc ngủ của bạn ngon lành hơn.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của tình dục

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của tình dục
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Management cho thấy tình dục đóng vai trò cơ bản trong việc bảo vệ hôn nhân hạnh phúc và cũng đóng vai trò như một hình thức tập th...

Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể?

Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể?
Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể - hãy tìm hiểu ngay lập tức.

Ngừa bệnh từ rau mùi

Ngừa bệnh từ rau mùi

Sức khỏe

26/03/2017
Ổn định huyết áp: Rau mùi (ngò ta) chứa nhiều ma giê, can xi, mangan và chất sắt. Rau mùi có hàm lượng kali cao và ít sodium (chất trong muối ăn) giúp kiểm soát nhịp tim cũng như h...

Khi “yêu” điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ?

Khi "yêu" điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ?
Khi yêu điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ, hãy tìm hiểu ngay hôm nay để biết ngay.

5 lý do bạn nên quan hệ tình dục ngay cả khi không có nhu cầu

5 lý do bạn nên quan hệ tình dục ngay cả khi không có nhu cầu
Quan hệ tình dục vô cùng có lợi đối với sức khỏe, nên các bạn đừng bao giờ quên điều này ngay cả khi không có nhu cầu nhé!

Khỏe nhờ nước mật ong

Khỏe nhờ nước mật ong

Sức khỏe

26/12/2016
Uống một ly nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng ngừa một số loại ung thư, viêm loét, các vấn đề về tim mạch và thậm chí nhiễm trùng do vi khuẩn.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối vào buổi tối

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối vào buổi tối

Sức khỏe

23/11/2016
Ăn một quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối, có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

Ăn chuối vào buổi tối rất tốt nhưng ít người biết

Ăn chuối vào buổi tối rất tốt nhưng ít người biết

Sức khỏe

22/11/2016
Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe, và ăn chuối buổi tối cũng giúp ích cho cơ thể mà ít người biết, theo boldsky.

Đi chân trần và lợi ích sức khỏe ít người biết

Đi chân trần và lợi ích sức khỏe ít người biết

Sức khỏe

11/10/2016
Nhiều người quan niệm rằng việc đi chân trần có thể gây ra chấn thương hoặc nhiễm trùng chân. Nhưng thực sự hoạt động này lại có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của chúng ...

Ngừa bệnh từ rau mùi

Ngừa bệnh từ rau mùi

Sức khỏe

11/07/2016
Rau mùi hay còn gọi ngò ta có giá trị dinh dưỡng cũng như dược tính cao.

Những thực phẩm giúp ngủ ngon vào ban đêm

Những thực phẩm giúp ngủ ngon vào ban đêm

Sức khỏe

23/06/2016
Bạn luôn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm? Thay vì dùng đến những viên thuốc, bạn hãy thử ăn những thực phẩm sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp đem lại giấc ngủ ngon vào ban đêm, ...

5 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp ở tuổi 30

5 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp ở tuổi 30

Làm đẹp

30/05/2016
Vì vậy, nếu bạn muốn mình luôn trẻ đẹp ở tuổi 30, thì tốt nhất bạn nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ dài và sâu sẽ giúp bạn tái tạo và phục hồi lại nhữ...

Ánh nắng mặt trời và mối liên hệ với sức khỏe con người

Ánh nắng mặt trời và mối liên hệ với sức khỏe con người

Sức khỏe

30/05/2016
Nhiều người vẫn nghĩ rằng ánh nắng mùa hè có hại cho sức khoẻ nhưng nếu biết tận dụng đúng thời điểm, đúng cách, ánh nắng mặt trời rất có lợi cho sức khỏe.

Những lợi ích cho sức khỏe khi bạn cười

Những lợi ích cho sức khỏe khi bạn cười

Sức khỏe

25/05/2016
Như một liệu pháp, cười nhiều cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe như làm tăng lưu lượng máu, giúp giảm nguy cơ đau tim cũng như làm tăng kháng thể giúp chúng ta duy trì hệ thố...

5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội

5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội

Sức khỏe

12/04/2016
Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.

1001 lợi ích tuyệt vời của ‘chuyện yêu’

1001 lợi ích tuyệt vời của 'chuyện yêu'
Quan hệ tình dục không những là liều thuốc kỳ diệu thúc đẩy tâm trạng hứng khởi mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người vẫn nghĩ quan hệ tình dục chỉ đơn ...

Vì sao mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?

Vì sao mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?
Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?

1001 lý do phụ nữ cần chăm sóc da từ tuổi 30

1001 lý do phụ nữ cần chăm sóc da từ tuổi 30

Làm đẹp

27/11/2015
Vóc dáng và làn da luôn là thước đo chuẩn mực cho vẻ đẹp của người phụ nữ. Nhưng theo thời gian, các vấn đề về lão hoá da như da khô, nám da, nếp nhăn... ồ ạt tấn công phụ nữ nhất ...

Tác dụng siêu tuyệt vời của sex cực ít người biết

Tác dụng siêu tuyệt vời của sex cực ít người biết
Sex tốt cho sức khỏe là điều nhiều người biết, song, để hiểu được nó thực sự tốt như thế nào thì không phải ai cũng nắm rõ.