cải thiện giấc ngủ

10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến ta phải đến gặp nha sĩ.

Ngâm chân nước ấm cực tốt nhưng đại kỵ với những người sau

Ngâm chân nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, khí huyết điều hòa, kích thích các huyệt vị giúp điều trị các triệu chứng khó chịu như đau đầu, tinh thần mệt mỏi, cải thiện giấc n...

Hoa tam thất hàng hiếm rao giá bạc triệu vẫn được săn đón

Với nhiều công dụng cho sức khỏe và giúp cải thiện giấc ngủ, hoa tam thất đang được rao bán từ 1-1,5 triệu đồng/kg vẫn được nhiều người tìm mua.

Bật mí 5 loại nước uống mang lại giấc ngủ ngon

Có nhiều cách để có một giấc ngủ ngon . Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

5 sai lầm trong cách sắp xếp phòng ngủ có thể khiến bạn bị chứng mất ngủ thường xuyên

Chăm chút kỹ lưỡng cho phòng ngủ sẽ là yếu tố quan trọng giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn từ đó cải thiện sức khỏe và hiệu suất làm việc.

Lợi ích làm ‘chuyện đó’ khi mang thai

Nhiều người cho rằng cần tránh quan hệ khi mang thai. Nhưng trên thực tế, điều này rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích của quan hệkhi mang thai.

Lợi ích khi bạn chơi golf giống Tổng thống Trump

Golf không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng.

Tác dụng của việc ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ

Ăn 1 quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày

Mật ong được biết đến như một loại thuốc thần kỳ có thể chữa được nhiều loại bệnh. Kết hợp uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ tới.

Vận động nhiều hơn để ngừa ung thư và nhiều bệnh khác

Bất kỳ một hình thức tập thể dục nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên vận động nhiều hơn và ngồi ít lại.

Hướng dẫn cách làm gối lá đinh lăng cho bé ngủ ngon

Ngày nay khi nhắc tới gối lá đinh lăng không còn quá nhiều người ngạc nhiên và cảm thấy lạ lẫm nữa. Qua thực tế cũng như qua nghiên cứu khoa học về lá đinh lăng cho thấy công dụng ...

Hãy dùng nước ép hành tây thường xuyên vì những lý do tuyệt vời này

Không chỉ là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng, hành tây còn mang lại rất nhiều tác dụng chữa bệnh vô cùng tuyệt vời.

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

Tham vọng ‘bẻ khóa’ giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

Từ tấm thảm trị giá 510 USD đến thiết bị đeo tay 999 USD, các triệu phú Mỹ sẵn sàng vung tiền để ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang khát “chuyện yêu”

Chính những biểu hiện từ cơ thể sẽ là tín hiệu cho bạn thấy nhu cầu trong chuyện yêu của bạn một cách rõ nét.

Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc

Quấn dải băng vào bắp chân, điện cực gắn kèm sẽ kích thích dây thần kinh cảm giác phát ra xung điện đến não giúp ngăn chặn cơn đau.

Tình dục lành mạnh làm chậm quá trình lão hóa ở nữ giới

Ngoài việc đóng vai trò là "chất xúc tác" không thể thiếu trong một mối quan hệ tình cảm hay hôn nhân, đời sống tình dục lành mạnh còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác về mặt s...

Không lo sáng hay dậy muộn, uể oải nhờ tuân thủ những điều đơn giản sau

Duy trì những thói quen sau sẽ giúp bạn tỉnh táo và thức dậy đúng giờ dễ dàng hơn.

Uống nước ép rẻ tiền này trong vòng 1 tháng: Đẩy sỏi thận, thanh lọc gan, bổ tim

Giảm huyết áp cao, đẩy sỏi thận, bổ tim, thanh lọc gan... bằng nước ép bí đỏ.

10 lý do bạn nên làm “chuyện ấy” ngay tối nay

Mới đây, một nghiên cứu của khoa Thần kinh lâm sàng của Bệnh viện Royal Edinburgh (Anh) đã công bố nghiên cứu của mình về tình dục đều đặn giúp cả đàn ông và phụ nữ có thể trẻ hơn ...

5 điều tốt, 7 điều xấu do nắng tác động đến cơ thể

Mặt trời có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, đôi khi nó lại có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

7 thói quen tốt cho giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa

Giấc ngủ ngon đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích như tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động não bộ hay làm chậm lại quá trình lão hóa.

Phụ nữ ngủ nhiều hơn giúp tăng khả năng sex

Mỗi một giờ ngủ thêm sẽ tăng khả năng tình dục thêm 14%.

Quan hệ tình dục thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể của bạn?

Quan hệ tình dục thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể của bạn hãy đọc ngay hôm nay.

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh

Bước vào thời kì mãn kinh bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình không kiểm soát được những thay đổi của cơ thể của mình nữa. Sau đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kin...

5 điều tốt cho sức khỏe khi bạn ngừng ăn đường

Không dễ loại bỏ đường ra khỏi cuộc sống, nhưng nếu bạn biết điều đó mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ cố gắng làm vậy.

Làm gì khi mất ngủ?

Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

8 loại thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

Những thứ bình dân như cơm trắng, khoai lang, trứng hay sữa nóng... cũng có thể giúp giấc ngủ của bạn ngon lành hơn.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của tình dục

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Management cho thấy tình dục đóng vai trò cơ bản trong việc bảo vệ hôn nhân hạnh phúc và cũng đóng vai trò như một hình thức tập th...

Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể?

Quan hệ thường xuyên điều gì sẽ đến với cơ thể - hãy tìm hiểu ngay lập tức.

Ngừa bệnh từ rau mùi

Ổn định huyết áp: Rau mùi (ngò ta) chứa nhiều ma giê, can xi, mangan và chất sắt. Rau mùi có hàm lượng kali cao và ít sodium (chất trong muối ăn) giúp kiểm soát nhịp tim cũng như h...

Khi “yêu” điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ?

Khi yêu điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể người phụ nữ, hãy tìm hiểu ngay hôm nay để biết ngay.

5 lý do bạn nên quan hệ tình dục ngay cả khi không có nhu cầu

Quan hệ tình dục vô cùng có lợi đối với sức khỏe, nên các bạn đừng bao giờ quên điều này ngay cả khi không có nhu cầu nhé!

Khỏe nhờ nước mật ong

Uống một ly nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng ngừa một số loại ung thư, viêm loét, các vấn đề về tim mạch và thậm chí nhiễm trùng do vi khuẩn.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối vào buổi tối

Ăn một quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối, có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

Ăn chuối vào buổi tối rất tốt nhưng ít người biết

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe, và ăn chuối buổi tối cũng giúp ích cho cơ thể mà ít người biết, theo boldsky.

Đi chân trần và lợi ích sức khỏe ít người biết

Nhiều người quan niệm rằng việc đi chân trần có thể gây ra chấn thương hoặc nhiễm trùng chân. Nhưng thực sự hoạt động này lại có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của chúng ...

Ngừa bệnh từ rau mùi

Rau mùi hay còn gọi ngò ta có giá trị dinh dưỡng cũng như dược tính cao.

Những thực phẩm giúp ngủ ngon vào ban đêm

Bạn luôn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm? Thay vì dùng đến những viên thuốc, bạn hãy thử ăn những thực phẩm sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp đem lại giấc ngủ ngon vào ban đêm, ...

5 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp ở tuổi 30

Vì vậy, nếu bạn muốn mình luôn trẻ đẹp ở tuổi 30, thì tốt nhất bạn nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ dài và sâu sẽ giúp bạn tái tạo và phục hồi lại nhữ...

Ánh nắng mặt trời và mối liên hệ với sức khỏe con người

Nhiều người vẫn nghĩ rằng ánh nắng mùa hè có hại cho sức khoẻ nhưng nếu biết tận dụng đúng thời điểm, đúng cách, ánh nắng mặt trời rất có lợi cho sức khỏe.

Những lợi ích cho sức khỏe khi bạn cười

Như một liệu pháp, cười nhiều cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe như làm tăng lưu lượng máu, giúp giảm nguy cơ đau tim cũng như làm tăng kháng thể giúp chúng ta duy trì hệ thố...

5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội

Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.

1001 lợi ích tuyệt vời của ‘chuyện yêu’

Quan hệ tình dục không những là liều thuốc kỳ diệu thúc đẩy tâm trạng hứng khởi mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người vẫn nghĩ quan hệ tình dục chỉ đơn ...

Vì sao mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?

Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?

1001 lý do phụ nữ cần chăm sóc da từ tuổi 30

Vóc dáng và làn da luôn là thước đo chuẩn mực cho vẻ đẹp của người phụ nữ. Nhưng theo thời gian, các vấn đề về lão hoá da như da khô, nám da, nếp nhăn... ồ ạt tấn công phụ nữ nhất ...

Tác dụng siêu tuyệt vời của sex cực ít người biết

Sex tốt cho sức khỏe là điều nhiều người biết, song, để hiểu được nó thực sự tốt như thế nào thì không phải ai cũng nắm rõ.

Lợi ích tuyệt vời từ… ‘chuyện ấy’

Chuyện ấy không chỉ giúp cho mối quan hệ vợ chồng thêm gắn bó, nó còn có tác dụng điều trị một số căn bệnh thông thường dưới đây.

Phụ nữ thu lợi khủng từ việc quan hệ tình dục

Khi dâng hiến cho người đàn ông mình yêu, phụ nữ được lợi cực kỳ nhiều. Dưới đây là những lợi ích của tình dục với phụ nữ lớn đến khó tin.

Trẻ hóa làn da nhờ chăm sóc tốt đời sống tình dục

Làn da bạn sẽ tràn đầy sức sống, căng mịn, môi hồng hào hơn là một vài trong số nhiều lợi ích mà tình dục đem lại.