“Cai nghiện” thói cắn móng
Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi. Dù bất kỳ lý do nào, cắn móng tay là một thói quen xấu và nên loại bỏ.
Nhận ra vấn đề
Nếu biết mình thường xuyên cắn móng và muốn dừng thói quen này bạn cần có sự đông viên của mọi người.
Hãy thông báo cho mọi người về kế hoạch loại bỏ thói quen này của bạn. Nói cho bạn bè biết và bạn sẽ nhận được những phản hồi tích cực từ họ khi móng tay của bạn trông khá hơn.
Bạn nên chụp lại những bức hình về móng tay của bạn. Hãy chụp từ lúc chúng còn xấu
xí vì bị cắn nham nhở để nó có thể nhắc bạn không bao giờ lặp lại thói quen này.Lôi ra
ngắm nghía những bức tranh này mỗi khi bạn thấy cần có động lực và cảm thấy thắc
mắc tại sao mình phải vất vả để từ bỏ thói quen này.
Video đang HOT
Ghi chép hàng ngày cũng có thể là một cách hữu hiệu. Trước khi bước vào quá trình “cai
nghiện”, hãy chú ý thời điểm chính xác trong ngày bạn bắt đầu cắn móng, bạn thường cắn
móng tay ở nơi nào, lúc đó bạn cảm thấy thế nào, thời tiết lúc đó ra sao… Nếu bạn ghi chép tất cả điều này, bạn có thể tìm ra cách để có thể từ bỏ thói quen cắn móng một cách nhanh nhất.
Các mẹo bỏ thói quen cắn móng
Điều này có vẻ vô lý, nhưng đầu tiên, bạn nên chọn một móng tay làm “vật hi sinh”. Bạn sẽ không thể dừng cắn móng ngay lập tức được, nhưng ít nhất hãy cố gắng giảm số móng bị cắn.
Chọn một móng để cắn và bằng cách này, bạn sẽ có 9 móng tay xinh đẹp.
Có một số loại thức ăn có thể giúp móng mọc nhanh và cứng cáp. Về cơ bản, bất cứ loại thức ăn nào giàu canxi và magiê đều có thể giúp móng chắc khỏe và sáng đẹp. Thực tế, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu canxi và magie trong cơ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng cắn móng tay.
Cố gắng sử dụng năng lượng tiêu hao cho việc cắn móng vào việc khác. Thay thế thói quen xấu cũ này bằng thói quen mới, miễn là thói quen mới này không tồi tệ bằng hay hơn thói quen cũ. Một vài người khi căng thẳng sẽ gõ tay xuống bề mặt nào đó, những người khác lại cắn bút. Cắn bút có thể là một thói quen mất vệ sinh nhưng cắn bút, trong một chừng mực nào đó, vẫn tốt hơn là cắn móng.
Nếu bạn vẫn thấy mình cho tay vào miệng, hãy cố gắng để “đánh lạc hướng” miệng của mình bắng cách ăn một thứ gì đó, kẹp cao su chẳng hạn. Nếu có một cái gì đó để nhai, bạn sẽ quên ngay thói quen cắn móng này.
Nếu bạn là người coi việc cắn móng làm thú tiêu khiển khi buồn chán thì tốt nhất nên tìm một vài việc để làm đôi tay bận bịu. Nếu bạn giữ cho đôi tay làm việc, bạn sẽ không còn thời gian để cắn móng. Học chơi một nhạc cụ có thể là một cách rất tốt, nó giữ cho đôi tay bận rộn mà bạn lại có thể phát triển những kỹ năng mới. Nếu không thích nhạc cụ, bạn có thể chơi trò xếp hình. Đối với những người không có thời gian và bị kẹt vì một đống công việc, có thể sử dụng những quả bóng xả stress. Bạn có thể đập bóng vào bề mặt cứng như tường; như thế, bạn vừa có thể giải tỏa stress mà không gây tổn hại gì cho đôi tay của mình.
Bạn cũng có thể sử dụng một vài loại dược phẩm có mùi vị khó ưa. Đó là một số chất hóa học đặc biệt vô hại, có thể tạo mùi khó chịu được bày bán trong các hiệu thuốc. Cho một ít chất này vào móng của bạn, chắc chắn sẽ giảm số lần bạn đưa tay vào miệng. Thậm chí một số loại sơn móng cũng để lại mùi khá khó chịu, bởi vậy, bạn nên sơn móng để có thể giảm thói quen cắn móng.
Hãy quan tâm đặc biệt tới những chiếc móng nhỏ xinh của bạn. Chăm sóc chúng thật kỹ mỗi ngày bằng các loại mỹ phẩm giữ độ ẩm, dưỡng móng và massage móng. Nếu móng bạn trông thật xinh xắn đáng yêu, liệu bạn có lỡ cắn chúng?
Kết luận: Từ bỏ một thói quen không hề đơn giản. Tuy nhiên, nếu áp dụng những cách trên, bạn có thể giảm dần thói quen này và cuối cùng là bỏ hẳn. Mấu chốt của quá trình “tẩy chay” thói quen xấu này là hãy nghĩ đến bộ móng đẹp mà bạn sẽ có được khi không còn cắn chúng.
Theo Dân Trí
Tình yêu chân thành và ngốc nghếch
Tình cảm cho đi rồi là sự không tiếc nuối, đó là điều tôi vẫn tự nhủ với mình để không cảm thấy xót xa và đau buồn. Tôi đã và vẫn yêu người đó với một trái tim chân thành và tình cảm thuần khiết nhất.
Những hành động yêu thương của tôi là quan tâm đến người đó hơn những người khác, bất kể khi nào người đó có chuyện buồn tôi chỉ mong sao tôi có thể xoa dịu nỗi đau đó.
Tôi là người đã chứng kiến tất cả những vui buồn của người đó trong vòng 3 năm vừa qua. Người đó cũng ở bên tôi những lúc tôi khó khăn và buồn chán nhất. Tôi thầm cảm ơn trời phật đã cho tôi một con người biết quan tâm đến người khác.
Tôi không vui mừng quá đỗi nhưng tự trong sâu trái tim tôi, tôi luôn làm mọi việc để người đó được vui vẻ và cầu mong sao cuộc sống bình an sẽ đến với người đó. Nhưng có lẽ khi con người ta quá kỳ vọng thì người ta cũng dễ rơi vào trạng thái thất vọng.
Vào thời điểm tôi tưởng rằng tôi có tin tưởng người đó nhất thì cũng là lúc tôi biết những việc làm cho tôi thất vọng nhiều nhất. Con tim tôi làm sao không xót xa khi người đó để lại tôi với bộn bề công việc và vô số những việc phải làm để đi với một người con gái khác và nói với tôi là người đó bị ốm và đi về trước.
Tôi ở lại, lao mình vào công việc và đau xót nghĩ về người đó vì lúc này đây, tôi không thể ở gần người đó để chăm sóc người đó hoặc ít ra là có một vài lời lẽ động viên. Thế rồi, cái mà tôi nhận được là điều gì, một sự thật khác hoàn toàn so với tôi tưởng tượng.
Đến giờ này tôi cũng không thể hiểu nổi làm sao tôi có thể đứng vững và vô cảm đến như vậy khi biết được sự thật đằng sau đó. Khi quá yêu một người, trao cho người đó cả một trái tim đầy tin tưởng và bị người đó phản bội lại "lòng tin" của mình thật là cay đắng. Tôi đã nếm trải nó. Đã bao lần tôi ngồi một mình suy nghĩ về điều đó, tưởng chừng như có thể khóc một trận và quên đi sự việc đó, nhưng bao nhiêu lần cố gắng ép mình nghĩ về việc đó để khóc cho thoả thích để "gói gọn" tình cảm của tôi cho người đó thì cũng chừng đó lần tôi đã thất bại.
Tôi không thể khóc được nữa vì nỗi buồn quá sâu nặng, con tim tôi như bị "giăng bẫy" vì tôi vẫn yêu người đó, bất chấp mọi lý do. Thế rồi, khi mà tâm hồn và trái tim tôi chưa kịp hàn gắn lại nỗi đau đó, tôi lại luôn luôn phải đối mặt với nghịch cảnh là người đó bình thản đón nhận tình cảm của tôi và vẫn tiếp tục yêu một người khác.
Bị đặt vào hoàn cảnh đó, tôi chỉ biết ôm một nỗi buồn mà không biết nói cùng ai và tôi tự tạo nên xung quanh mình một "lá chắn" để tự bảo vệ mình khỏi những tổn thương sâu sắc hơn nữa. Tôi không trách người đó đi yêu người khác vì cái tôi có thể cho người đó không có gì ngoài một tình cảm sâu nặng, một tấm lòng chân thành để cùng người đó đi một đoạn đường trên cả cõi đời dài này.
Giờ này, tôi vẫn yêu người đó và mãi mãi vẫn coi trọng tìm cảm mà chúng tôi đã có trong suốt thời gian qua. Con người thân thiện, quan tâm đến người khác chỉ còn nằm trong tiềm thức của tôi, vậy mà tôi vẫn yêu người đó.
Tình yêu của tôi ơi, tại sao tôi lại yêu một người vì lý do ngốc nghếch đến là vậy và cũng thật viển vông khi tôi nghĩ rằng người đó có thể sẽ yêu tôi. Dù sao đó là cuộc sống và tôi phải đối mặt với sự thật.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Buồn chán sau 'yêu' Các cặp vợ chồng đều mong muốn có một đời sống gối chăn thỏa mãn, nhưng không phải lúc nào họ cũng được như ý. Với dáng vẻ buồn buồn, chị Hảo (28 tuổi, ở Hạ Long) tìm gặp nhà tham vấn. Sau một hồi ngập ngừng, khi đã thấy thoải mái, chị kể một mạch về đời mình. Vợ chồng chị bất...