Cách vệ sinh vùng kín ngày “đèn đỏ”
Ngày “đèn đỏ” – thời kỳ kin.h nguyệ.t ở phụ nữ luôn được cảnh báo là thời kỳ có nguy cơ viêm nhiễm vùng kín cao.
Do vậy, việc vệ sinh vùng kín trong thời kỳ này cần được quan tâm đặc biệt và thực hiện đúng cách.
Khi có kinh, má.u kinh thấm ra ngoài và ở lại lâu là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh phát triển. Nếu cộng thêm môi trường nóng ẩm (như mùa hè hoặc làm việc trong môi trường có nhiệt độ, độ ẩm cao), vùng kín càng dễ bị “ô nhiễm”.
Trong giai đoạn này, cổ tử cung hé mở nên vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bên trong â.m đạ.o rồi vào buồng tử cung, gây viêm nhiễm sâu, khó chữa.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì vậy chị em nên biết giữ vệ sinh vùng kín đúng cách, nhất là trong thời kì kin.h nguyệ.t để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Sau đây là một số lưu ý:
Video đang HOT
- Chỉ sử dụng băng vệ sinh sạch và còn khả năng thấm hút.
- Cứ 4 – 6 giờ phải thay băng vệ sinh một lần. Nếu kinh ra nhiều, có thể thay nhiều hơn.
- Khi thay băng vệ sinh phải đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Không dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín vì tính kiềm mạnh sẽ làm pH vùng kín bị thay đổi, gây khô rát. Có thể dùng nước muối loãng hoặc nước trà xanh để vệ sinh. Nhưng trong thời kỳ kin.h nguyệ.t, do tính chất nhạy cảm và nguy cơ viêm nhiễm cao, nên sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ khoa chuyên dụng, được bào chế phù hợp với sinh lý vùng kín.
Nên chọn loại có chứa các chất có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên (như muối, tinh chất bạc hà) vì khi sử dụng thường xuyên (dùng nhiều lần, dùng hằng ngày) sẽ không làm thay đổi môi trường sinh lý vùng kín, bao gồm cả độ pH và sự cân bằng vi sinh tự nhiên. Do vậy, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa, lại đảm bảo độ an toàn.
- Thực hiện thao tác rửa đúng: Rửa từ trước ra sau; Chỉ rửa bộ phận sin.h dụ.c ngoài (â.m h.ộ), không thụt rửa sâu vào trong â.m đạ.o. Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn bông sạch, mềm lau khô.
- Hạn chế ngâm vùng kín lâu trong nước (tắm bồn, bơi lội…).
- Tránh quan hệ tìn.h dụ.c trong thời kỳ kin.h nguyệ.t
- Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý bồi dưỡng, tránh vận động mạnh (chạy nhảy, lao động nặng…) để giữ gìn sức khoẻ.
Theo Bee
Sử dụng mật ong trong ngà.y đè.n đ.ỏ
Phụ nữ trong thời kỳ "đèn đỏ" ăn mật ong sẽ không chỉ giúp giảm các triệu chứng do "đèn đỏ" gây ra mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây là các tác dụng chính của mật ong trong giai đoạn này:
Giảm đau bụng
Mặc dù đa phần nữ giới bị đau bụng kinh là do hiện tượng sinh lý nhưng tính kích thích của những cơn đau dữ dội làm cho chị em ăn ngồi không yên, nằm ngủ bất an. Một chuyên gia khoa sản của Mỹ đưa ra một phương án giúp giảm nhẹ cơn đau: Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một cốc sữa nóng thêm vào một thìa mật ong, như thế sẽ giảm nhẹ thậm chí tiêu trừ hết cơn đau.
Theo lý giải, mật ong là một loại dinh dưỡng tự nhiên, tính hòa, nhuận phổi nhuận tràng. Mật ong bao hàm vitamin, khoáng chất và thành phần đường ưu chất có thể thiêu đốt năng lượng trong cơ thể, đồng thời có thể "thanh lọc" cơ thể, làm cho cơ thể phục hồi lại chức năng bài tiết chất cũ mới mà trước đây bị mất đi, cải thiện chứng táo bón và cân bằng đương huyết. Ngoài ra, mật ong có tác dụng giảm đau, thanh nhiệt, bổ trung, giải độc, nhuận khô, giảm đau.
Ngoài ra, trong sữa chứa nhiều kali và trong mật ong giàu ma-giê, có tác dụng làm cân bằng tâm trạng, giảm đau bụng kinh, phòng chống viêm nhiễm và giảm bớt lượng má.u chả.y ra.
Ảnh minh họa
Giữ ấm
Mật ong thuộc tính nóng, có thể tránh được sự kích thích của hàn lạnh khi bị mưa ướt. Khi có "đèn đỏ" không nên bơi lội hoặc ngồi ở nơi ẩm ướt, tối tăm lạnh lẽo hoặc nơi hút gió hay điều hòa và quạt. Chị em cũng không nên rửa chân hoặc tắm bằng nước lạnh,để tránh gây ra rối loạn kin.h nguyệ.t.
Lưu ý khi dùng mật ong
Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
Vì vậy, tốt nhất nên dùng mật ong với nước ấm dưới 40oC hoặc sau khi pha loãng mật ong với nước sôi để nguội, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức, pha mật ong với nước sôi để nguội để uống có thể tiêu trừ nóng, giải nhiệt, là một thứ đồ uống thanh mát bảo vệ tốt cho sức khỏe.
(Theo Dân trí)
Viêm nội mạc tử cung Viêm nội mạc tử cung là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong buồng tử cung, do vi khuẩn, nấm hay ký sinh trùng gây ra. Nguyên nhân gây viêm nội mạc tử cung thường do mầm bệnh lan truyền từ dưới lên như viêm cổ tử cung, viêm â.m đạ.o. Mầm bệnh thường gặp nhất là lậu cầu, chlamydia. Nội mạc tử...