Cách trị vùng da bị nứt nẻ ở gót chân tại nhà mà hiệu quả
Gót chân khô, nứt nẻ khiến bạn mất tự tin; có nhiều nguyên nhân khiến da bị nứt nẻ, đặc biệt là ở vùng gót chân.
Nguyên nhân
Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ ăn uống đóng vai trò cực quan trọng với sức khỏe cơ thể và vẻ đẹp làn da. Việc sử dụng thực phẩm khô, cay, nóng khiến cơ thể thiếu nước, dẫn đến làn da không đủ tiếp ứng mà cũng trở nên khô ráp hơn, dễ bị bong tróc, nứt nẻ.
Bệnh lý ngoài da: Bạn bị viêm da, viêm tuyến giáp hay bị vảy nến cũng là nguyên nhân làm gót chân bị nứt nẻ.
Thiếu nước, thời tiết lạnh: Da bị thiếu nước, mất đi độ ẩm trên da, da khô không được chăm sóc kỹ chính là lý do vì sao khiến đôi chân của bạn càng nứt nẻ, khô ráp hơn.
Biện pháp khắc phục
Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin, dưỡng chất và đặc biệt là uống nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, dưỡng da mịn màng hơn, giảm được tình trạng da bong tróc, nứt nẻ.
Thường xuyên tẩy tế bào c.hết ở vùng gót chân là cách hiệu quả điều trị gót chân bị nứt nẻ tốt nhất. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp loại bỏ vết nứt trên da xuất hiện. Sử dụng kem dưỡng gót chân giúp duy trì độ ẩm cho da, da không còn khô ráp, bị bong tróc da nữa.
Sử dụng sản phẩm thiên nhiên trị nứt nẻ gót chân
- Muối và chanh. Muối và chanh có khả năng tẩy tế bào c.hết, duy trì độ ẩm trên da. Vitamin C và axit amin trong chanh giúp phục hồi tế bào da bị khô xơ, nứt nẻ, phát triển tế bào da mới. Lấy 1 chậu nước ấm cho thêm vào 3 muỗng muối, 3 muỗng glycerin, nước cốt chanh và vài giọt nước hoa hồng. Ngâm chân trong hỗn hợp này khoảng 20 phút. Dùng bàn chải chà xát lên vùng gót chân bị nứt nẻ 2-3 phút. Cuối cùng rửa chân lại với nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng lên chân.
Video đang HOT
- Tinh dầu thiên nhiên. Các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu ôliu, dầu hạnh nhân, dầu trà chứa nhiều vitamin E, khoáng chất và tinh dầu. Những thành phần này cần thiết để duy trì độ ẩm cho da, dưỡng da mềm mịn hơn, đây cũng là cách giảm bớt tình trạng nứt nẻ ở gót chân. Chỉ cần thoa đều tinh dầu lên vùng gót chân và massage nhẹ nhàng. Đi tất và giữ đến sáng hôm sau rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
- Chuối và bơ. Chuối giàu vitamin B, bơ giàu vitamin E hiệu quả để điều trị nứt nẻ gót chân hiệu quả. Trộn 1 quả chuối với nửa quả bơ rồi xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp này lên gót chân và dùng khăn quấn cố định lại. Giữ khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
- Bột gạo, mật ong và dấm. Bột gạo giúp tẩy tế bào c.hết, làm sạch và tái tạo da. Mật ong có tính chất chống viêm, giúp làm lành gót chân bị nứt nhanh chóng. Dấm táo có nhiều loại axit làm mềm da, tẩy da c.hết hiệu quả. Trộn 3 muỗng cà phê bột gạo, 1 muỗng mật ong, 2-3 giọt dấm táo. Khuấy đều cho đến khi thành một hỗn hợp sánh đặc. Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút rồi sử dụng hỗn hợp trên chà gót chân để tẩy da c.hết.
Theo khoe365.net.vn
4 lời nhắn gửi của làn da về trạng thái stress tinh thần mà bạn không nên bỏ qua
Người ta thường nói rằng vẻ đẹp phải bắt đầu từ sâu bên trong, và điều này thực sự có căn cứ khoa học. Nếu như bạn đang có một khoảng thời gian khó khăn và tinh thần bị ảnh hưởng tiêu cực, thì làn da sẽ là bộ phận đầu tiên lên tiếng đấy.
Có một sự thật là cho dù bạn có một lịch trình chăm sóc da kỹ đến từng lỗ chân lông từ nước cân bằng, serum cho đến mặt nạ collagen... thì bấy nhiêu vẫn chưa đủ. Sự chăm sóc không chỉ nên đến từ bên ngoài mà còn phải đến từ sâu bên trong, và trong khi chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá lớn thì bên cạnh đó, tình trạng tinh thần của bạn cũng rất quan trọng. Nếu như không dưng có một vài vết mẩn xuất hiện mà không rõ lý do, dù bản thân vẫn ăn uống và skincare bình thường, thì có thể nguyên do nằm ở trạng thái tinh thần của bạn đấy. Nếu sức khoẻ tinh thần không ổn định thì sẽ dẫn đến những hệ quả rất nghiêm trọng về chất lượng cuộc sống cũng như sức khoẻ thể chất, vì vậy nên chúng ta phải quan tâm đến nó nhiều đấy.
Sau đây là một vài biểu hiện của stress được thể hiện qua làn da mà bạn không nên bỏ qua:
Rát da, da châm chích khó chịu
Mụn nước, vảy nến, nấm hoặc dị ứng thường là nguyên do đằng sau những triệu chứng này, tuy nhiên, theo như nghiên cứu của viện da liễu quốc tế (Academy of Cosmetic Dermatology) thì đây là dấu hiệu khi não bộ làm việc quá tải.
Có lẽ bạn đang đứng trước một kì thi quan trọng, hoặc một buổi thuyết trình công việc cần nhiều chuẩn bị, hay chỉ đơn giản là một cuộc cãi nhau nảy lửa với người thân. Khi suy nghĩ quá nhiều cho một việc gì đó, não bộ của bạn có thể sẽ bị quá tải và việc này sẽ phản ánh qua cảm giác ran rát như bỏng trên một số vùng da nhạy cảm. Do cơ chế tự bảo vệ của làn da bị yếu đi khi năng lượng trong cơ thể được phân bổ cho não bộ nhiều hơn. Nếu đã thử nhiều cách từ bên ngoài như ăn uống, tập thể thao, uống thuốc mà vẫn không khỏi, thì khả năng cao là do trạng thái tinh thần bất ổn của bạn.
Mụn, da tiết nhiều dầu hơn
Nếu bạn là một trong số những người may mắn có làn da ít mụn và độ ẩm cân bằng tự nhiên thì chuyện này sẽ dễ nhận ra hơn rất nhiều. Có những ngày da chúng ta tự dưng tiết rất nhiều dầu, theo đó là những chiếc mụn sưng tấy. Trùng hợp thay, điều này thường xảy ra trước những sự kiện quan trọng khi bạn cần trông tươm tất nhất có thể như đám cưới, tiệc tùng hay một cuộc hẹn, một cuộc gặp đối tác công việc...
Điều này có khả năng rất lớn được gây ra từ việc bạn lo lắng trước những sự kiện này. Stress có một mối liên kết mật thiết với các loại nội tiết tố trong cơ thể, và khi mức độ stress của bạn tăng cao thì các loại nội tiết tố cũng sẽ trở nên mất cân bằng, dẫn đến da tiết nhiều dầu hơn, dễ có mụn hơn.
Da mỏng hơn, nhạy cảm hơn
Cortisol là loại nội tiết tố vô cùng quan trọng giúp chống stress, có khả năng làm tăng huyết áp, đường huyết, tăng cường miễn dịch và chống dị ứng. Nếu bạn thuộc dạng dễ bị bầm, dễ trầy xước chỉ với tác động nhỏ thì khả năng là mức độ cortisol của bạn đang tăng cao để chống lại stress. Cortisol có thể làm vỡ kết cấu protein của biểu bì, khiến làn da gần như trong suốt, dễ thấy mạch m.áu, dễ bầm và dễ trầy.
Ngoài ra, bạn sẽ thấy những vết thương bình thường chỉ mất vài ngày là lành, thì giờ đây có thể mất đến gấp đôi thời gian.
Nếp nhăn hiện rõ hơn
Đối với những người trẻ thì dấu hiệu này khá hiếm thấy, chỉ thường xuất hiện ở rãnh cười, bọng dưới mắt hoặc đuôi mắt, song cũng rất nhạt. Tuy nhiên nếu bạn đang ở đầu ba mươi thì triệu chứng này sẽ rõ ràng hơn. Làn da của bạn rõ là bị chảy xệ, và các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn khá nhiều, dù trước đó mọi thứ rất nhạt.
Đây có thể chỉ là dấu hiệu lão hoá bình thường, tuy nhiên nếu nó xảy ra trong thời gian ngắn và nhanh dù trước đó không có dấu hiệu gì thì có khả năng là bạn đang bị stress nặng đấy. Những vết nhăn này thường xuất hiện do thói quen cơ mặt, cho nên nếu bạn đang nhăn nhó, chau mày thường xuyên thì việc những nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn là chuyện hiển nhiên.
Một số giải pháp
Thiền: Bạn nên dành ra khoảng 5 phút mỗi ngày để tập hít thở thật sâu. Thiền không cần phải quá phức tạp, bạn chỉ cần nhắm mắt và thư giãn, nếu thích có thể mở một ít nhạc nhẹ nho nhỏ. Tin hay không thì 5 phút ngắn ngủi này có thể có tác động rất lớn đến trạng thái tinh thần của bạn đấy.
Kiêng, hạn chế đường hoặc các chất tạo ngọt: Theo các chuyên gia da liễu thì đường sau khi được tiêu hoá sẽ tạo liên kết với collagen trong da bạn (phần giữ cho da căng tràn ấy), quá trình này gọi là "glycation". Việc mất đi collagen sẽ khiến da bạn dễ nhăn hơn. Nên chọn các loại trái cây thay cho những loại đường hoá học.
Trò chuyện với ai đó: Khi bạn đang có quá nhiều nỗi lo thì việc tốt nhất là tìm một ai đó đáng tin để giải bày. Đây có lẽ là chuyện khá hiển nhiên, nhưng nhiều người lại thấy ngại và thích giữ mọi thứ trong lòng hơn. Hệ quả là những tâm sự chất chứa ấy lại gây tổn hại đến sức khoẻ nói chung và làn da nói riêng.
Tập thể thao: Khi cơ thể bạn quá mệt mỏi, bạn sẽ quên mất mình đang lo về chuyện gì trong tinh thần, thế nên chạy bộ, vận động hay nhảy nhót một chút cũng là một ý hay. Ngoài ra thì khi bạn vận động, cơ thể sẽ sản sinh ra hoocmon gọi là Endorphin, đây là một loại nội tiết tố giúp tâm trạng trở nên vui vẻ đấy.
Theo Trí thức trẻ
Nữ tiến sĩ tự phát hiện ung thư nhờ soi gương Nhìn qua gương thấy họng mình sưng một cách kỳ lạ, tiến sĩ Erin Kobetz (Mỹ) đi khám và phát hiện bị ung thư tuyến giáp. Ảnh minh họa Theo Fox News, tiến sĩ Erin Kobetz là nhà nghiên cứu ung thư tại Đại học Miami (Mỹ). Một ngày, trong lúc soi gương để chuẩn bị đi làm, cô nhận thấy cổ họng...
