Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất để thụ thai

Theo dõi VGT trên

Rất nhiều chị em quan tâm và đau đầu tính toán xem ngày rụng trứng của mình vào ngày nào.

Dưới đây là một số cách vô cùng đơn giản và chính xác để tính ngày rụng trứng của chị em.

Xác định ngày rụng trứng bằng chu kỳ kinh

Theo quy luật, trước kỳ kinh 14 ngày là ngày rụng trứng, bất kể kì kinh của bạn dài hay ngắn. Ví dụ, nếu chu kì kinh của bạn 28 ngày thì ngày thứ 14 là ngày rụng trứng (tức là 28-14=14). Ở đây quy ước ngày thứ nhất là ngày bắt đầu hành kinh. Nếu chu kỳ 29 ngày thì là ngày thứ 15 (tức là 29-14=15). Nếu chu kỳ 30 ngày thì là ngày thứ 16 (30-14=16).

Thông thường, người có kinh nguyệt không đều, do nhiều nguyên nhân khác nhau như sức khỏe không bình thường, gặp những vấn đề về tâm lí, gia đình, nếp sinh hoạt nghỉ ngơi không hài hòa,…) nên cách xác định trên không chính xác.

Chính vì vậy, không nên sử dụng cách này để chủ động thụ thai hoặc để tránh thai theo vòng kinh, vì rất có thể, bạn sẽ bị rụng trứng muộn hoặc trứng chưa mất tác dụng thụ thai (chưa ung), cứ gặp nhau 10 ngày the tính toán sẽ không mất an toàn. Còn nếu muốn tránh thai theo vòng kinh giai đoạn 1 cũng không an toàn, vì trứng rụng sớm hơn.

Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất để thụ thai - Hình 1

Những ngày trứng rụng, người vợ thường có cảm giác muốn được gần gũi với chồng. (Ảnh minh họa: Internet)

Xác định ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt

Bạn phải dùng một nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi sáng khi mới bắt đầu ngủ dậy vào một giờ nhất định rồi ghi lên bảng theo dõi. Bạn cần lưu ý là chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể ( như hậu môn (hoặc âm đạo), nếu lấy ở nách hoặc ở miệng thì nhiệt độ thấp hơn từ 0,3- 0,5 độ C).

Theo phương pháp đo này, các ngày hành kinh và ngày trước rụng trứng 2 ngày, thân nhiệt sẽ thấp hơn thân nhiệt trung bình từ 0,2- 0,3 độ C, trước kỳ rụng trừng 1-2 ngày, thân nhiệt sẽ tụt xuống thêm 0,1-0,1 độ C. Điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng.

Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt sẽ đột ngột tăng lên từ 0,3-0,5 độ C (Trên thân nhiệt trung bình 0,1- 0,2 độ C) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ thì tụt xuống để sang một chu kỳ khác.

Như vậy, trong một chu kỳ có một ngày thân nhiệt tăng lên với mức chênh lệch từ 0,3-0,5 độ C, đó là ngày trứng rụng. Ngày ấy xuất hiện trước khi thấy kinh khoảng từ 13- 16 ngày.

Trong thực tế, theo dõi kết quả đo thân nhiệt của một số chị em thì đường biểu diễn từ thấp lên cao có khi lên liên tục 2-3 ngày do thời điểm đo buổi sáng đầu tiên nhiệt độ lớn hơn một ít và hôm sau tăng thêm nhiệt độ một ít nữa. Trong trường hợp này ngày thứ hai hoặc ngày thứ ba là ngày trứng rụng.

Lưu ý, chị em cần theo dõi nghiêm túc ba chu kỳ liên tiếp để thấy quy luật thân nhiệt của bản thân mình. Sau đó chị em có thể dựa vào ngày trong một chu kỳ trước khi trứng rụng là xác định được ngày rụng trứng.

Những dấu hiệu thông thường

Một biểu hiện dễ thấy của ngày rụng trứng mà chị em cần theo dõi đó là lúc trứng rụng, ở lỗ tử cung có một chất dịch nhờn trong, dẻo dính.

Ngoài ra, từ lúc trứng rụng trở đi, độ PH ở môi trường âm là 7,5-8,0 trước ngày trứng rụng là 7,3 và thấp hơn. Những ngày trứng rụng, người vợ thường có cảm giác muốn được gần gũi với chồng, hoặc có cảm giác buồn nôn vô cớ, ngực nở và có cảm giác căng cứng. Nếu giao hợp lúc đó, khả năng hút tinh trùng là rất mạnh.

Video đang HOT

Theo Nguyễn Bùi/Infonet.vn (Khoeplus)

8 bí kíp vàng tăng cơ hội thụ thai

Để tăng cơ hội thụ thai bạn cần ái ân mỗi ngày hay đợi đến kỳ rụng trứng, tư thế nào là tốt nhất...

Theo các chuyên gia, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, trong đó liên quan đến sức khỏe, lối sống. Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây để biết cách nhanh chóng thụ thai, theo Webmd:

8 bí kíp vàng tăng cơ hội thụ thai - Hình 1

Câu 1: Tăng cơ hội thụ thai, bạn cần quan hệ tình dục?

A. Mỗi ngày hoặc 2 ngày một lần

B. Đợi ngày rụng trứng

Câu 2: Tư thế quan hệ tình dục giúp dễ thụ thai nhất?

A. Tư thế truyền thống

B. Tư thế chân phụ nữ đưa lên cao

C. Vị trí không quan trọng

Câu 3: Nam giới mặc quần sịp dễ bị vô sinh?

A. Đúng

B. Sai

Câu 4: Cách tự nhiên tốt nhất để biết ngày rụng trứng?

A. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

B. Nhận biết chất nhầy ở cổ tử cung

C. Nhiệt độ cơ thể

Câu 5: Biết ngày rụng trứng thì nên quan hệ tình dục khi nào?

A. Vào ngày rụng trứng và 2 ngày trước

B. Vào ngày rụng trứng và 2 ngày sau

Câu 6: Quan hệ tình dục vào buổi sáng dễ thụ thai hơn vào ban đêm?

A. Đúng

B. Sai

Câu 7: Có thai ngay sau khi ngừng thuốc tránh thai có nguy hiểm không?

A. Có

B. Không

Câu 8: Dù đang cố gắng để có em bé, bạn cũng không phải lo lắng về?

A. Uống cà phê

B. Hút thuốc

C. Ăn kiêng

Đáp án:

1. Đáp án: A

Quan hệ tình dục hàng ngày làm tăng tỷ lệ thụ thai. Nếu bạn lo lắng rằng, sex quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến tinh trùng của nam giới thì đó là quan niệm sai lầm. Thực tế, quan hệ tình dục hàng ngày không làm giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Thật khó để dự đoán chính xác khi nào bạn rụng trứng và loại bỏ tâm lý chờ đợi, tốt nhất bạn nên quan hệ thường xuyên để cơ hội thụ thai đến nhanh hơn.

2. Đáp án: C

Nhiều người truyền nhau rằng tư thế truyền thống giúp tinh trùng đến với trứng dễ dàng hơn và giữ tinh trùng ở vùng âm đạo lâu hơn. Song các nhà khoa học không có bằng chứng nào cho thấy vị trí, tư thế quan hệ tình dục ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Thông thường, tinh trùng thâm nhập vào cổ tử cung và tử cung trong vòng vài giây sau khi xuất tinh.

Thay bằng việc băn khoăn về vị trí, tư thế, bạn nên giúp đối phương lên đỉnh. Đối với phụ nữ, cực khoái giúp điều động tinh trùng vào tử cung, trong khi nam giới lên đỉnh có thể xuất tinh với số lượng tinh trùng nhiều hơn bình thường.

3. Đáp án: B

Nam giới lầm tưởng mặc quần sịp sẽ khiến vùng kín nóng bức. Nhiệt độ sẽ làm giảm số lượng tinh trùng, tuy nhiên nhiệt độ này không đáng kể so với phòng tắm hơi và bồn tắm nước nóng. Các nghiên cứu từ trước đến nay cũng chưa có kết luận chính thức nào về tác hại của việc mặc quần sịp và vô sinh nam.

4. Đáp án: B

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hay dựa vào nhiệt độ cơ thể cũng có thể biết được ngày rụng trứng. Song, chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi, không đồng đều, trong khi đó nhiệt độ cơ thể thì phụ thuộc vào nhiều vấn đề sức khỏe. Chính vì vậy, phương pháp dễ thực hiện và đúng nhất đó là nhận biết chất nhầy ở âm đạo.

Chị em chỉ cần dành chút thời gian để ý đến vùng kín của mình cũng sẽ nhận thấy sự khác biệt trong thời gian trứng rụng. Chất nhầy cổ tử cung sẽ xuất hiện trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhưng khi nào chất nhầy nhiều và trở nên mỏng, trong suốt như lòng trắng trứng thì đó chính là ngày rụng trứng.

5. Đáp án: A

Bởi vì tinh trùng có thể tồn tại bên trong cơ thể phụ nữ trong một vài ngày, vì vậy quan hệ tình dục trước khi rụng trứng sẽ tăng cơ hội có thai. 3 ngày lý tưởng nên 'yêu' đó là vào ngày rụng trứng và 2 ngày trước khi rụng trứng. Trứng cần được thụ tinh trong vòng 24 giờ sau khi rụng, do đó có quan hệ tình dục sau một hoặc 2 ngày có thể là quá muộn.

6. Đáp án: B

Thời gian quan hệ trong ngày không quan trọng. Điều quan trọng nhất là phải cố gắng quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng và 2 ngày trước đó.

7. Đáp án: B

Nếu bạn ngừng sử dụng thuốc tránh thai mà dính bầu ngay sau đó thì hãy yên tâm vì sẽ không sao cả. Thuốc sẽ không ảnh hưởng đến em bé của bạn.

8. Đáp án: A

Một hoặc hai ly cà phê sẽ không làm tổn thương cơ hội thụ thai của bạn, thậm chí nó cũng an toàn trong quá trình mang thai. Không nên hút thuốc lá và ăn kiêng bởi hút thuốc có thể gây vô sinh, khiến thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn.

Đặc biệt, chế độ ăn kiêng sẽ phá vỡ chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn đang cố gắng để có thai, tốt nhất hãy ăn cân bằng, bổ dưỡng. Hãy duy trì trọng lượng bình thường, bởi thiếu cân có thể làm giảm tỷ lệ thụ thai của bạn.

Theo Thu Hiền/Vnexpress.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Từ Hy Viên vừa qua đời: Chồng mới - chồng cũ lao vào cuộc chiến tranh chấp tài sản?Từ Hy Viên vừa qua đời: Chồng mới - chồng cũ lao vào cuộc chiến tranh chấp tài sản?
22:00:06 03/02/2025
Nóng: Không tìm thấy chồng Từ Hy ViênNóng: Không tìm thấy chồng Từ Hy Viên
22:50:17 03/02/2025
Mẹ khóc nghẹn bên thi thể Từ Hy Viên, cầu xin truyền thông và khán giả cùng làm 1 điều vì tâm nguyện của conMẹ khóc nghẹn bên thi thể Từ Hy Viên, cầu xin truyền thông và khán giả cùng làm 1 điều vì tâm nguyện của con
21:53:27 03/02/2025
Chồng cũ Từ Hy Viên về đến sân bay: Mắt sưng húp, còn làm 1 hành động gây bất ngờChồng cũ Từ Hy Viên về đến sân bay: Mắt sưng húp, còn làm 1 hành động gây bất ngờ
22:39:56 03/02/2025
Nhan sắc Doãn Hải My sau 10 ngày thẩm mỹ, khoe ảnh ở quê Đoàn Văn Hậu mà dân tình tấm tắc khen: Quá đẹp!Nhan sắc Doãn Hải My sau 10 ngày thẩm mỹ, khoe ảnh ở quê Đoàn Văn Hậu mà dân tình tấm tắc khen: Quá đẹp!
20:56:43 03/02/2025
Hình ảnh mới của diva Hồng Nhung sau điều trị ung thưHình ảnh mới của diva Hồng Nhung sau điều trị ung thư
23:57:50 03/02/2025
'Sự ra đi của Từ Hy Viên là nỗi đau khắc sâu trong lòng chị''Sự ra đi của Từ Hy Viên là nỗi đau khắc sâu trong lòng chị'
23:37:47 03/02/2025
Nhìn lại loạt khoảnh khắc visual xuất sắc của Từ Hy Viên trước khi mãi mãi ra đi ở tuổi 48 vì bệnh cúmNhìn lại loạt khoảnh khắc visual xuất sắc của Từ Hy Viên trước khi mãi mãi ra đi ở tuổi 48 vì bệnh cúm
23:32:33 03/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lên 'cao nguyên trắng' Bắc Hà ngắm hoa mận nở

Lên 'cao nguyên trắng' Bắc Hà ngắm hoa mận nở

Du lịch

05:25:19 04/02/2025
Đầu tháng Hai, hoa mận tại huyện Bắc Hà, tỉnh Lào Cai bắt đầu nở rộ, phủ trắng các sườn đồi và thung lũng. Được ví như "cao nguyên trắng", huyện Bắc Hà vào mùa hoa mận trở thành điểm nhấn hấp dẫn.
Bộ Tứ Báo Thủ bị chê dở nhất: Trấn Thành đăng đàn đáp trả gây xôn xao

Bộ Tứ Báo Thủ bị chê dở nhất: Trấn Thành đăng đàn đáp trả gây xôn xao

Hậu trường phim

23:55:19 03/02/2025
Nhiều khán giả cho rằng Bộ tứ báo thủ là phim Tết dở nhất của Trấn Thành, so với Mai hay Nhà bà Nữ thì Bộ tứ báo thủ không có chiều sâu bằng.
Mỹ Tâm như nàng thơ bên hoa, ca sĩ Hoài Lâm tiều tụy

Mỹ Tâm như nàng thơ bên hoa, ca sĩ Hoài Lâm tiều tụy

Sao việt

23:35:11 03/02/2025
Mỹ Tâm đăng ảnh cắm hoa thạch thảo tím. Nhan sắc nữ ca sĩ khiến fan xuýt xoa, khen như nàng thơ . Hoài Lâm gây chú ý bởi ngoại hình tiều tụy, xuống sắc.
Phim Việt hay đến mức được tăng 166% suất chiếu, cặp chính gây bão mạng vì ngọt từ phim đến đời

Phim Việt hay đến mức được tăng 166% suất chiếu, cặp chính gây bão mạng vì ngọt từ phim đến đời

Phim việt

23:24:35 03/02/2025
Giữa thời điểm bộ phim Bộ Tứ Báo Thủ chiếm sóng MXH, gây sốt ngoài phòng vé thì còn một tựa phim Việt cũng bất ngờ trở thành hiện tượng hot dù ban đầu không được truyền thông rầm rộ.
Tổng kết Grammy 2025: Taylor Swift trắng tay, Beyoncé hoàn thành giấc mơ kèn vàng, một siêu sao "thắng đậm"

Tổng kết Grammy 2025: Taylor Swift trắng tay, Beyoncé hoàn thành giấc mơ kèn vàng, một siêu sao "thắng đậm"

Nhạc quốc tế

23:18:28 03/02/2025
Giải Grammy lần thứ 67 đã khép lại vào sáng 3/2 (theo giờ Việt Nam), đánh dấu một năm sôi nổi của làng nhạc thế giới.
Bảo Anh gọi 1 Anh Trai là "thợ đụng", từng cùng tham gia band nhạc giao lưu Việt - Ấn rồi tan rã ngay lập tức

Bảo Anh gọi 1 Anh Trai là "thợ đụng", từng cùng tham gia band nhạc giao lưu Việt - Ấn rồi tan rã ngay lập tức

Nhạc việt

23:11:33 03/02/2025
Bảo Anh đã lên tút PR miễn phí cho Song Luân và COEM Cô dành lời khen có cánh về năng lực thợ đụng của Song Luân khi anh chiến hết từ ca hát, sáng tác, đóng phim tới viết kịch bản, quay phim.
Nữ ca sĩ bị cả MXH tấn công vì công khai ảnh ngọt ngào bên bạn gái

Nữ ca sĩ bị cả MXH tấn công vì công khai ảnh ngọt ngào bên bạn gái

Sao châu á

22:43:37 03/02/2025
Sáng 3/2, tờ Koreaboo đưa tin, nữ ca sĩ Hàn Quốc Jiae vừa chiếm sóng mạng xã hội xứ kim chi khi chia sẻ lên trang cá nhân khoảnh khắc ngọt ngào má kề má bên bạn gái.
Văn Hậu khoe ảnh chụp cùng nhà vợ toàn cực phẩm, mẹ Doãn Hải My gây chú ý với nhan sắc trẻ đẹp tuổi U50

Văn Hậu khoe ảnh chụp cùng nhà vợ toàn cực phẩm, mẹ Doãn Hải My gây chú ý với nhan sắc trẻ đẹp tuổi U50

Sao thể thao

22:35:09 03/02/2025
Tối 2/2, trên trang cá nhân, hậu vệ Đoàn Văn Hậu chia sẻ hình ảnh chụp cùng gia đình vợ với ông bà, mẹ, và các em của Doãn Hải My.
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

Làm đẹp

22:17:45 03/02/2025
Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.
Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?

Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?

Sức khỏe

22:13:52 03/02/2025
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cách tính nồng độ cồn trong máu, quy định chung về đồ uống chỉ là ước tính. Tình trạng sức khỏe (chẳng hạn như bệnh gan), thuốc men cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể.
Ninh Bình: Bé trai bị bỏ rơi trong đêm lạnh mùng 4 Tết Nguyên đán kèm 1 khoản tiền

Ninh Bình: Bé trai bị bỏ rơi trong đêm lạnh mùng 4 Tết Nguyên đán kèm 1 khoản tiền

Netizen

21:48:41 03/02/2025
Bé trai khoảng 3-4 tháng tuổi, nặng 6kg, được quấn khăn xanh trắng, mặc áo khoác vàng và kèm theo một số đồ dùng sơ sinh cùng 1.000.000 đồng.