Cách thải độc đơn giản, rẻ tiền, dễ làm nhất mùa xuân để cơ thể khỏe mạnh
Mùa xuân là khí tiết tốt nhất để dưỡng gan, phục hồi 2 lá gan – cơ quan xử lý độc tố lớn nhất trong cơ thể. Gan khỏe thì cơ thể mới khỏe. Và mùa xuân là cơ hội tốt để thải độc cho nó – Ths. BS Đông y Hoàng Kỳ khuyến cáo.
Vì sao cần thải độc mùa xuân?
Một năm có 4 mùa, và từ hàng ngàn năm nay các thầy thuốc vẫn khuyên mọi người nên đào thải độc tố vào mùa xuân? Vì sao vậy?
- Thứ nhất: Do mùa xuân là mùa dương khí phát, dương khí thăng hoa, là lúc vạn vật muôn loài trong tự nhiên sinh sôi phát triển, các mầm mống bệnh tật bên trong và bên ngoài cơ thể cũng mượn cơ hội hiếm có này để phát triển hoặc phát bệnh… Vì vậy chúng ta cũng nên nhân lúc này để loại trừ độc tố và các mầm mống bệnh tật bên trong và bên ngoài cơ thể.
Ths. Bác sĩ Hoàng Kỳ. Ảnh: T.G
- Thứ hai: Do mùa xuân là dịp Tết, nhiều hội hè đình đám, lễ chùa, tiệc tùng, ăn uống nhậu nhẹt nhiều, rượu thịt nhiều… lại ít lao động, ít vận động nên cơ thể tích lũy rất nhiều chất dư thừa và độc tố – rất cần phải loại bỏ để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa, hệ bài tiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.
- Thứ ba: Mùa xuân là khí tiết tốt nhất để dưỡng gan (Can), phục hồi gan. Trong lý luận y học cổ truyền thì gan chủ sơ tiết, là cơ quan xử lý lượng độc tố lớn trong cơ thể, gan khỏe thì cơ thể mới khỏe. Vì vậy mùa xuân là cơ hội thích hợp nhất và nên thải độc gan.
Mùa xuân rất thích hợp để thải độc cho gan. Ảnh minh họa.
4 cách thải độc gan đơn giản
Phương pháp thải độc vào mùa xuân nên bắt đầu từ gan, có 4 cách đơn giản như sau:
1. Ăn thực vật có màu xanh
Theo ngũ hành trong Đông y lập luận: Thực vật có màu xanh sẽ giúp gan dễ hấp thu, dễ bài tiết, có thể thư can, giải uất, thông đạt can khí, dưỡng can thải độc – và thứ được các cụ từ xưa hay dùng nhất là chanh, quất tươi có vỏ xanh.
Thực vật có màu xanh xưa hay dùng nhất là chanh, quất tươi có vỏ xanh. Ảnh minh họa.
2. Dùng hạt kỷ tử
Kỷ tử trong Đông y có tác dụng tư âm bổ gan thận, dưỡng huyết, bổ huyết thì ai cũng biết. Kỷ tử còn có tác dụng rất tốt lên tế bào gan, giúp nâng cao chức năng gan, tăng khả năng kháng độc tố và bảo vệ gan rất tốt.
Mỗi ngày nên dùng 20g kỷ tử hãm với nước sôi 100 độ C, hãm đi hãm lại vài lần đến khi nhạt nước thì ăn luôn hạt đó. Có thể dùng liên tục đến mùa hạ.
Video đang HOT
Huyệt Thái xung. Ảnh minh họa.
3. Ấn huyệt Thái xung
Huyệt Thái Xung này nằm trên đường kinh Can (gan), nên có tác dụng bình can, thanh can hỏa, lý huyết, sư tiết thấp nhiệt thấp độc ở hạ tiêu, giải độc và dưỡng gan – là một trong những huyệt dưỡng sinh quan trọng trong y học cổ truyền. Mỗi ngày day ấn 1-2 lần sáng chiều, mỗi lần ấn huyệt 3-5 phút/ Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt đến khi cảm thấy tê tức bàn chân là được.
4. Cạo gió
Cạo dọc hai bên cổ gáy, từ cổ dọc xuống đến vai, kín hết diện vai, dọc hai bên cột sống rồi tỏa ra hai bên mạn sườn, kín hết diện lưng. Nếu người bệnh ho, ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực. Nếu bụng lạnh, đau cạo thêm vùng bụng, nếu nhức dọc chi trên thì cạo thêm cánh tay và cẳng tay.
Khi cạo gió nên chọn nơi kín gió, người bệnh nằm ngay ngắn, tĩnh tâm, toàn thân thư giãn. Sát khuẩn dụng cụ cạo gió, thoa dầu gió lên vùng cần cạo rồi dùng lực vừa phải miết đều theo hướng một chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài sao cho người bệnh cảm thấy nóng ấm, dễ chịu là được.
Ở vùng lưng có thể dùng lực mạnh hơn một chút. Lần lượt cạo từ vùng này sang vùng khác. Thông thường, mỗi vùng cạo từ 3 – 5 phút là da ửng đỏ.
Sau khi cạo, cho người bệnh uống một cốc sữa hoặc một cốc trà gừng nóng hoặc ăn một bát cháo giải cảm có hành tươi và tía tô rồi đắp chăn ấm nằm nghỉ.
- Có thể dùng ngọc, hoặc bạc, hoặc sừng trâu để cạo gió dọc sống lưng. 3-5 tuần có thể cạo gió 1 lần để thải độc rất hiệu quả.
Thải độc gan giúp hai lá gan khỏe thì cơ thể mới khỏe. Ảnh minh họa.
Vì thế mới có bài thơ về thải độc dễ hiểu như sau:
Mùa Xuân mùa sinh trưởng
Vạn vật trong đất trời
Con người cũng thế thôi
Luôn không ngừng thay đổi.
Mùa xuân dương khí phát
Vạn vật sẽ sinh sôi
Độc tố cũng thế thôi
Từ trong ngoài cơ thể.
Sinh sôi và phát triển
Gây ảnh hưởng rất nhiều
Con người muốn triệt tiêu
Nên bài trừ độc tố!
"Trà atisô đỏ" và cách pha chế an toàn, hiệu quả tại nhà
Trà atisô đỏ không chỉ là nước giải khát thơm ngon với vị chua thanh mát mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như chữa cao huyết áp, ngăn ngừa lão hóa, giảm mỡ,...
Cách pha trà atisô đỏ cũng rất đơn giản dễ thực hiện mà bạn có thể thực hành ngay tại nhà.
1. Lợi ích của trà atisô đỏ
Từ lâu, atisô đỏ đã được chuyên gia công nhận là "thảo dược" có công dụng hỗ trợ cho sức khỏe an toàn, hiệu quả. Đặc biệt, trà atisô rất được nhiều bệnh nhân cao huyết áp rất tin dùng để giảm huyết áp một cách tự nhiên.
Trong trà atisô có chứa nhiều hoạt chất chống oxy, giúp chống lại những gốc tự do, ngăn ngừa sự tổn thương từ tế bào. Ngoài ra, atisô còn có khả năng làm giảm mỡ trong máu và thải độc gan. Với những dưỡng chất có lợi, trà atisô đỏ giúp nâng cao khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Với những lợi ích tuyệt vời từ như trên, trà atisô đỏ ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, cách pha chế atisô đỏ sao cho hiệu quả, chuẩn hương vị thì hẳn nhiều người chưa nắm rõ.
Ảnh minh họa. Đồ họa: Bạch Cúc
2. Cách pha "trà atisô đỏ"
Atisô đỏ thuộc dạng khô hay tươi đều có thể pha và dùng uống hàng ngày. Tùy theo loại mà bạn có thể sử dụng một trong hai cách pha sau:
Cách pha trà atisô đỏ tươi
Nguyên liệu:
4-5 đài hoa atisô đỏ tươi
3-4 lát gừng
Đường/ mật ong
Cách pha:
Bước 1: Lấy 4-5 đài hoa tươi đem rửa sạch với nước ấm.
Bước 2: Cho đài hoa vào nước đun sôi. Cho thêm vài lát gừng, đường hoặc mật ong vào, khuấy đều, tùy theo khẩu vị của bạn.
Bước 3: Đun sôi tầm 4-5 phút, sau đó rót ra cốc và thưởng thức.
Cách pha trà atisô đỏ khô
Nguyên liệu:
4g trà hoa atisô đỏ
250ml nước sôi và 250ml đun sôi để nguội
Đường phèn hoặc mật ong
Cách pha:
Bước 1: Dùng 250ml nước sôi để hãm trà trong vòng 15 phút. Lưu ý nhớ tráng sơ 4g atisô đỏ khô với nước nóng. Bước này sẽ làm loại bỏ bụi bẩn, giúp trà khi pha có màu đẹp và thơm ngon hơn.
Bước 2: Dùng 250ml nước sôi để nguội pha chung với đường phèn với mật ong, tùy theo khẩu vị của bạn.
Bước 3: Trộn nước trà và nước đường phèn/ mật ong lại với nhau, là bạn có thể thưởng thức ngay.
Bạn có thể cho thêm đá hoặc ướp lạnh để uống ngon hơn.
3. Những lưu ý khi sử dụng trà atisô đỏ
Tuyệt đối không dùng khi bụng đang đói, và nếu bạn có huyết áp thấp thì nên thêm đường vào khi sử dụng.
Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên lưu ý khi sử dụng loại trà này. Cách tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo sự an toàn.
Trà atisô đỏ rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống quá 1 lít mỗi ngày. Bởi vì với một lượng nước trà lớn như thế sẽ khiến gan làm việc quá nhiều, gây nên tổn thương cho gan. Thời gian tốt nhất khi dùng là buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Thải độc gan sau Tết bằng những thực phẩm có sẵn trong nhà Trong dịp Tết Nguyên Đán có rất nhiều thực phẩm được nạp vào cơ thể khiến cho các cơ quan nội tạng phải hoạt động quá tải. Vì vậy, việc thải độc gan sau Tết là điều cần làm ngay. Chanh giúp thải độc gan tốt nhất Ảnh minh họa Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn. Chanh...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo
Có thể bạn quan tâm

Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"
Trắc nghiệm
23:28:19 11/03/2025
Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già
Hậu trường phim
23:27:06 11/03/2025
Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy
Nhạc quốc tế
23:17:30 11/03/2025
Vén màn chuyện tình 6 năm của tài tử Kim Soo Hyun và bạn gái kém 12 tuổi
Sao châu á
23:10:57 11/03/2025
6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột
Ẩm thực
22:57:20 11/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng
Sao việt
22:39:52 11/03/2025
Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"
Netizen
21:59:02 11/03/2025
Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30
Sao thể thao
21:57:47 11/03/2025
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã
Tin nổi bật
21:49:37 11/03/2025
Chủ quán karaoke "bật đèn xanh" cho nhân viên bán ma túy để thu hút khách
Pháp luật
21:39:05 11/03/2025