Cách sử dụng vitamin E trong chăm sóc tóc
Vitamin E không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn là giải pháp cho mái tóc khỏe, bóng mượt…
Tất cả chúng ta đều mong muốn có mái tóc khỏe mạnh, sáng bóng và luôn cố gắng thêm nhiều sản phẩm khác nhau vào chế độ chăm sóc tóc của mình, trong đó có vitamin E. Vậy lợi ích của vitamin E với tóc là gì, cách sử dụng trong chăm sóc tóc như thế nào?
Vitamin E là gì?
Vitamin E là một chất dinh dưỡng tan trong chất béo và có nhiều dạng. Tuy nhiên, cơ thể con người chỉ sử dụng một dạng là alpha-tocopherol. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Gốc tự do là các phân tử được tạo ra trong cơ thể khi p.hân h.ủy thức ăn hoặc tiếp xúc với khói và bức xạ. Do đó, vitamin E loại bỏ các tác động tiêu cực của các gốc này và bảo vệ cơ thể.
Vitamin E cũng cần thiết cho nhiều chức năng khác của cơ thể như sinh sản, da, m.áu khỏe mạnh…
Lợi ích của vitamin E với tóc
- Ngăn ngừa rụng tóc:b>Rụng tóc ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Một trong những lý do gây rụng tóc là da đầu không khỏe mạnh. Thực phẩm bổ sung vitamin E có thể đảo ngược tình trạng rụng tóc bằng cách giữ cho da đầu khỏe mạnh.
Ngoài ra, vitamin E còn được biết đến với tác dụng chống lại stress oxy hóa, gây tổn thương nang tóc, gây rụng tóc. Bằng cách giảm viêm, vitamin E tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc. Tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết được đưa đến nang tóc thông qua lưu lượng m.áu bổ sung, giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ sự phát triển của tóc.
Vitamin E có thể giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt.
Video đang HOT
- Cân bằng sản xuất dầu: Một đặc tính có lợi khác của vitamin E đối với tóc là khả năng điều chỉnh sản xuất dầu ở da đầu. Tuyến trên da giúp sản xuất dầu, cần thiết để bảo vệ da. Tuy nhiên, quá nhiều dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra các vấn đề về da đầu như gàu, nang tóc bị tắc… Ngược lại, ít dầu có thể khiến da đầu khô và ngứa.
Trong cả hai trường hợp, vitamin E đều có tác dụng sản xuất lượng dầu phù hợp để giữ cho da đầu khỏe mạnh cho tóc phát triển.
- Cải thiện lưu thông m.áu ở da đầu: Một trong những điều kiện tiên quyết để có mái tóc khỏe mạnh là lưu thông m.áu đầy đủ ở da đầu. Khi lưu thông m.áu cải thiện ở da đầu, sẽ giúp cho tóc mọc tốt và khỏe mạnh hơn. Vitamin E tăng cường lưu thông m.áu ở da đầu, dẫn đến tăng cường lưu lượng chất dinh dưỡng và oxy đến nang tóc.
- Tăng độ bóng cho tóc: Dầu vitamin E cho tóc giúp tóc xỉn màu và hư tổn sáng bóng hơn. Khi mất độ ẩm và hàng rào bảo vệ, tóc dễ bị xỉn màu, hư tổn và xơ rối. Việc sử dụng dầu vitamin E sẽ khôi phục lại hàng rào bảo vệ, khóa độ ẩm và mang lại độ bóng.
- Giảm gãy tóc: Tóc khô dễ gãy hơn. Tính chất dưỡng ẩm của vitamin E nuôi dưỡng các sợi tóc và khóa độ ẩm, do đó làm giảm tóc gãy do khô.
Tiêu thụ vitamin E trong chăm sóc tóc như thế nào?
Có nhiều cách để có được vitamin E, giúp mái tóc bóng mượt. Kết hợp viên nang vitamin E cho tóc vào chế độ chăm sóc tóc, có thể mang lại điều kỳ diệu cho mái tóc, giúp có khỏe mạnh.
Dưới đây là một số cách bạn có thể chăm sóc tóc bằng vitamin E:
- Tiêu thụ thực phẩm bổ sung vitamin E:Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và uống viên nang vitamin E cho tóc. Tiêu thụ liều lượng vitamin E được khuyến nghị.
- Thêm vài giọt vitamin E vào dầu gội:Nếu dầu gội không chứa vitamin E, bạn có thể cân nhắc thêm một vài giọt vitamin E trong khi gội đầu, giúp bạn tận dụng các đặc tính làm bóng của vitamin. Hoặc có thể sử dụng dầu từ viên nang vitamin E và trộn vào dầu gội hoặc dầu xả trong khi gội đầu.
- Sử dụng dầu vitamin E như một phương pháp điều trị không cần gội:Hãy cân nhắc thêm một vài giọt dầu vitamin E vào bất kỳ loại dầu nền nào, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu dừa rồi thoa hỗ hợp dầu này sau khi gội đầu (sử dụng như một phương pháp điều trị không cần gội lại).
- Sử dụng như một chất gỡ rối: Những người có mái tóc xoăn tự nhiên có thể thêm dầu vitamin E vào da đầu và tóc trước khi tắm gội. Độ ẩm từ dầu vitamin E hoạt động như một chất gỡ rối tự nhiên và giúp tóc bạn dễ vào nếp hơn sau khi gội. Những người có mái tóc mỏng cũng có thể sử dụng dầu vitamin E trước khi gội, giúp tóc mượt mà hơn.
- Sử dụng với nước vo gạo:Nước vo gạo được biết đến với đặc tính làm chắc khỏe tóc. Bạn có thể trộn dầu vitamin E với nước vo gạo để tạo thành một phương pháp điều trị mọc tóc. Thoa hỗn hợp lên da đầu, để trong 10-15 phút, sau đó xả sạch tóc.
- Sử dụng như mặt nạ tóc:Mặt nạ tóc có thể làm dịu da đầu. Bạn có thể chuẩn bị mặt nạ tóc bằng cách kết hợp các thành phần sau với dầu vitamin E: Trộn 1 quả bơ, 1 quả chuối, 1 thìa canh dầu bơ, 1 thìa canh dầu dừa và 1 thìa canh mật ong. Trộn các thành phần với dầu vitamin E và đắp mặt nạ lên da đầu.
Tác dụng phụ của vitamin E
Vitamin E thường được coi là an toàn khi dùng ở liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, nếu bạn dùng quá liều khuyến cáo (400 UI trở lên) mỗi ngày trong thời gian dài, nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau.
Một số tác dụng phụ của việc dùng vitamin E liều cao.
Tiêu chảy Buồn nôn Mệt mỏi Đau bụng quặn thắt ruột Nhìn mờ Chóng mặt Đau đầu Phát ban…
Việc sử dụng viên nang vitamin E tại chỗ có thể gây kích ứng da đầu, ngứa hoặc đỏ. Do đó, nên thử nghiệm trước khi sử dụng lên da đầu. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra và tìm kiếm sự trợ giúp sớm.
Lượng vitamin E cao cũng được biết là có thể tương tác với các tình trạng sức khỏe khác. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung vitamin E nào.
Là một chất dinh dưỡng đa năng, nó có thể được kết hợp theo nhiều cách để có được mái tóc khỏe mạnh và óng mượt. Bạn có thể trộn nó vào dầu gội hoặc dầu xả thông thường để gội đầu, hoặc có thể sử dụng nó để làm mặt nạ tóc để đạt được lợi ích cao nhất.
Tuy nhiên, nếu bạn dùng nó như một chất bổ sung, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và dùng theo khuyến cáo. Nếu dùng liều cao trong thời gian dài, vitamin E cũng có thể gây ra tác dụng phụ.
Từng sở hữu làn da ngăm, Hà Hồ 'lột xác', tỏa sáng với làn da trắng bóc nhờ bí quyết này
Nếu theo dõi Hồ Ngọc Hà, bạn sẽ biết cô từng sở hữu làn da ngăm trước khi có làn da trắng phát sáng như bây giờ.
Hồ Ngọc Hà được nhiều khán giả biết đến khi xuất hiện trong phim Hoa cỏ may. Khi đó, "nữ hoàng giải trí" sở hữu làn da ngăm xỉn màu. Tuy nhiên kể từ khi Nam tiến, màu da đã đổi khác. Người đẹp trở nên trắng sáng hơn. Bí quyết nào để cô được như vậy?
Hồ Ngọc Hà tiết lộ có thói quen ăn cam hàng ngày để làn da trắng sáng. Cô hài hước: " Mỗi ngày phải ăn hết đống cam sau lưng để giữ dáng các bác ạ". Ai cũng biết, Hà Hồ là mỹ nhân rất quan tâm trong việc ăn uống, cô chịu khó nạp nhiều rau xanh và ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, không kiêng khem quá mức. Và việc ăn cam mỗi ngày, giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường thể lực và giữ dáng thon, da đẹp.
Bên cạnh đó, vào những dịp cuối tuần, bà xã Kim Lý thường xuyên đến spa để tắm trắng hoặc thực hiện các dịch vụ chăm sóc da, nhằm duy trì nét trẻ đẹp và làn da trắng sáng. Cô rất chịu khó đầu tư vào việc giữ gìn nhan sắc của mình. Trước đó, có nguồn tin cho biết mỗi năm, Huấn luyện viên The Face 2016 đầu tư khoảng 30.000 USD vào việc làm đẹp.
Hồ Ngọc Hà rất yêu thích công nghệ tắm trắng cao cấp với công thức nhau thai hươu, giúp dưỡng trắng và làm trẻ hóa da hiệu quả. Nhờ vậy, làn da của cô luôn giữ được nét tươi trẻ dù đã bước qua t.uổi 30.
Ngoài ra, trong việc chăm sóc da hàng ngày, nữ ca sĩ sử dụng ba loại serum có tác dụng làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ săn chắc cho da, như hyaluronic acid, peptide,... Hồ Ngọc Hà cũng có quy trình dưỡng trắng da toàn thân và thường xuyên sử dụng vitamin E để thoa lên mặt, dưỡng da. Cô cũng duy trì thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày để sở hữu làn da đẹp mịn màng.
Được biết, vitamin E có khả năng chống lại sự oxy hóa cao, hạn chế quá trình lão hóa da, giúp làn da tươi trẻ hơn. Đồng thời, vitamin E còn giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da, nuôi dưỡng làn da phát triển khỏe mạnh, trắng sáng. Đây cũng chính là sản phẩm làm đẹp da được Hà Hồ rất ưa chuộng và từng chia sẻ trên trang cá nhân.
Nhờ các bước chăm sóc kỹ càng nên làn da của Hồ Ngọc Hà trở nên trắng sáng hơn. Sở hữu cả da lẫn dáng đẹp nên mỹ nhân sinh năm 1984 tự tin khoe nhan sắc của mình ở mọi lúc mọi nơi.
Mái tóc bồng bềnh, mềm mượt hơn với công thức xịt dưỡng giá 5k mua ngoài chợ Một công thức tự làm tại nhà vẫn có khả năng nuôi dưỡng mái tóc của bạn, từ giờ chị em không còn phải kêu than về tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng. Có một sự thật là chị em có xu hướng chăm da nhiều hơn chăm tóc. Bằng chứng là bàn trang điểm của mỗi ngày có thể la liệt...