cách phòng chuột rút

Chọn cách tránh thai phù hợp với bạn

Bước sang giai đoạn mới của cuộc đời - có bạn tình mới hay vừa sinh con, đã tới lúc bạn nên xem lại và lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp cho thời điểm này.

Dạy trẻ học bơi: Chất lượng… thả nổi: Những nguy cơ chết người

Bơi lội vốn được nhiều người yêu thích. Do đó, trong những ngày hè nóng nực, bể bơi là điểm đến vô cùng hấp dẫn và lý tưởng. Tuy vậy, nếu không thận trọng, nơi đây còn là địa điểm ...

Nước dừa tốt như nước tăng lực

Theo các nhà khoa học Mỹ, nước dừa có tác dụng như nước uống tăng lực bởi rất giàu kali, chất chống oxy hóa, magiê, canxi và phốt pho.

Bà bầu thiếu, thừa canxi đều gây hại cho thai nhi

Trong thời gian mang thai, nhu cầu canxi của bà bầu tăng cao, vì vậy, nhiều bà bầu tự ý bổ sung bằng thuốc có chứa canxi. Người mẹ thiếu canxi, thai nhi có thể bị còi xương, kém ph...

Giảm cân với xoài cả vỏ: Hiệu quả bất ngờ!

Nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, các thành tố có trong xoài có khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trong thành phần của quả xoài còn có rất nhiề...

Lợi và hại khi tiêu thụ nước ép lô hội

Trong thời gian gần đây, uống nước ép lô hội đang là xu hướng giải khát được nhiều người ưa thích, đặc biệt là giới trẻ, do tác dụng được cho là tuyệt vời trong việc làm đẹp da, gi...

Thực phẩm giúp giảm cơn đau bụng ngày ‘đèn đỏ’

Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp chị em giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng kinh, nhức đầu mỗi khi đến ngày đèn đỏ. Dưới đây là những thực phẩm chị em cần tham khảo.

3 bệnh do nắng nóng ở trẻ em: Phương pháp phòng ngừa và cấp cứu

Mùa hè đã đến, trẻ em được nghỉ hè, nếu trẻ vui chơi ngoài trời nắng quá lâu rất dễ bị say nắng , say nóng nhất là nhất là vùng nông thôn, miền núi do người lớn ít để ý...

Mất hứng vì “tai nạn” tình dục

Chuột rút và ngất xỉu là những tai nạn hy hữu song vô cùng nguy hiểm trong khi quan hệ tình dục!

9 dấu hiệu bất thường ở chân cảnh báo cơ thể mang bệnh hiểm

Chân là bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng bởi dây thần kinh do ở xa tim và cột sống nhất nhưng thường ít được quan tâm. Những thay đổi bất thường ở da, móng và cảm giác "lạ" đều là dấu...

Xử trí khi trẻ say nắng, mệt lả do nóng

Vào mùa hè, các hoạt động ngoài trời rất thu hút trẻ. Thời tiết nắng nóng dễ khiến trẻ bị say nắng, say nóng, có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Những căn bệnh “đột ngột xuất hiện” khi đang “ấy”

Các "tai nạn" khi "ấy" này có thể ảnh hưởng cả đến tính mạng nữa đấy!

Cách cứu bạn đời gặp nạn khi sex

Cần chuẩn bị tinh thần và kiến thức để ứng phó với những tai nạn phòng the.

6 chiến thuật cho “chuyện ấy” thăng hoa

Hẳn là không ít người từng gặp phải những tình huống dở khóc dở cười như bị chuột rút, ngã khỏi giường... khi đang "lâm trận". Có thể lúc đó bạn sẽ cảm thấy vô cùng xấu hổ và ngại ...

Cách xử lý khi bà bầu bị chuột rút

Chuột rút trong thời kỳ đầu của quá trình mang thai là một hiện tượng tương đối phổ biến. Tuy nhiên, đây cũng là một cảm giác hết sức khó chịu khi mang thai. Dưới đây là cách xử lý...

Tại sao… tại sao…

Rất nhiều chi tiết nhỏ nhặt như vậy khiến cho sự nghi ngờ trong tôi lớn lên. Đặc biệt, có một điều khiến tôi càng nghi ngờ: Những khi vợ chồng gần gũi, anh hay bắt tôi thực hành nh...

Hiểu lầm tai hại về cách phòng bệnh lây qua đường tình dục

Cách tốt nhất để không bị bệnh lây qua đường tình dục là phòng tránh nó. Nhưng không phải ai cũng biết cách phòng tránh bệnh hiệu quả.

Chuột rút ban đêm

Tuy không nguy hiểm, nhưng bị chuột rút ban đêm thường gây khó chịu và mất ngủ.

Các món ăn trị chuột rút

Các vị cấu thành trong phương thuốc của đông y có cơ chế phòng ngừa chuột rút giống như tân dược.

Thực phẩm chống mỏi mệt

Cho dù đã ngủ đủ giấc, thỉnh thoảng bạn vẫn thấy mệt mỏi khi thức dậy. Chuyên gia dinh dưỡng Elizabeth Somer tác giả cuốn sách Age-proof your body, cho rằng đây chính là biểu hiện ...

Xử trí nhanh chuột rút khi lên đỉnh

Tư thế lâm trận, chế độ ăn hay thuốc tránh thai cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút trong khi đang tận hưởng những giây phút thần tiên.

Chết đuối trong lúc bơi lấy ghe đón cha mẹ

Sáng cùng ngày, anh Ý cùng cha mẹ đi làm ở cánh đồng nằm bên kia sông Vu Gia chảy qua địa bàn thôn 4, xã Đại An.

Cách phòng chống viêm tuyến tiền liệt

Các chất kích thích như hành lá, tỏi sống, hạt tiêu, ớt sẽ làm giãn nở mạch máu và tắc nghẽn các cơ quan nội tạng, tuyến tiền liệt cũng không ngoại lệ.

Cách phòng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Hiện nay, bệnh thiếu máu thiếu sắt đang là một trong những bệnh thiếu vi chất khá phổ biến ở các nước đang phát triển trong đó có Việt Nam, cứ 2 phụ nữ có thai thì có 1 thiếu máu.

Chuột rút- chứng bệnh gây khó chịu

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến chuột rút. Nguyên nhân thứ nhất là thiếu ôxy đến cơ do tập luyện thể thao với cường độ cao, đứng lâu trên nền cứng. Nguyên nhân thứ hai là thiếu nước...

Những cách phòng, trị bệnh hết sức đơn giản bạn nên biết

Có những cách phòng, trị bệnh hết sức đơn giảm mà có thể bạn chưa biết, ví dụ như dùng dầu cây trà trị gàu, ăn sữa chua phòng bệnh nha chu hay dùng thuốc kháng axit để làm dịu vết ...

Những dấu hiệu cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng

Bạn có thể nhận biết được lúc cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng thông qua những thay đổi ở móng tay, da... Dưới đây là 4 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt dinh dưỡng, theoknowm...

Phòng ngừa chuột rút

Chuột rút (vọp bẻ) là hiện tượng thường gặp khi cơ bắp bị căng quá mức. Có nhiều nguyên nhân gây chuột rút như vận động cơ bắp quá sức, cơ thể bị mất nước, thiếu kali, canxi hay ma...

Ngừa chuột rút cơ bắp

Bạn hay bị chuột rút cơ bắp (vọp bẻ)? Chứng này xảy ra khi bạn đang bơi hoặc đang đạp xe nhanh sẽ rất nguy hiểm vì có thể gây chết đuối hoặc ngã xe.

Mất hứng “yêu” vì bị “chuột rút”!

Chuột rút và ngất xỉu là những tai nạn hy hữu song vô cùng nguy hiểm trong khi quan hệ tình dục!

Bảo vệ tim ngày nắng nóng

"Những người thường xuyên phải làm việc, hoạt động ngoài trời trong những ngày nắng nóng nên lưu ý đến sức khỏe của tim", Alan Gertler, bác sĩ chuyên khoa tim, thuộc Trường ĐH Alab...

Khỏe đẹp nhờ tư thế đúng

Dáng dấp mỗi người từ lúc sinh ra đến khi trưởng thành phụ thuộc vào trục kết cấu của cơ thể. Nếu tư thế đi, đứng, nằm, ngồi, tập thể dục... không đúng, sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ lẫ...

“Nhận diện” hiện tượng chuột rút

Hiện tượng chuột rút (vọp bẻ) xảy ra khi một cơ nào đó trong cơ thể bị co rút một cách dữ dội, không chủ ý và không chịu lơi ra.

Chung Tử Đơn bị chuột rút khi quay cảnh trên giường

Tháng trước, bộ phim Băng phong hiệp 3D (The Iceman Cometh) do đạo diễn La Vĩnh Xương thực hiện đã được khởi động ở Hong Kong. Với số tiền đầu tư lên tới 200 triệu đôla Hong Kong, ...

Vì sao cứ “lên đỉnh” là bị chuột rút?

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, thì đây cũng có thể là một nguyên nhân. Tình trạng này xảy ra nhiều sau khi bạn đã có biện pháp khắc phục thì cần đến các cơ sở y tế để được làm...

Những tình huống trớ trêu sau khi “hạ màn”

Thế nhưng lại có không ít người gặp phải những tình huống "nhăn mặt" sau mỗi khi "tàn cuộc". Vậy những "kẻ giấu mặt" ấy là gì và cách khắc phục ra sao?

7 thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày

Rối loạn dạ dày khiến bạn đau đớn thường xuyên, bị chuột rút, buồn nôn hoặc tiêu chảy và thực sự khó chịu trong cả ngày dài hoạt động. Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa ...

Ẩn họa từ những thực phẩm quen thuộc

Thịt cá ngừ sẽ sinh ra độc tố scombrotoxin khi bảo quản ở nhiệt độ trên 60 độ C. Loại độc tố này gây nhức đầu, chuột rút và gây sốt. Điều tệ hại là độc tố này không bị phân hủy kể ...

Bệnh tả tập trung nhiều ở nông dân

Theo PGS.TS. Nguyễn Trần Hiển, Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ TƯ, gần 40% người bị tả là nông dân, tiếp đó là các nhóm sinh viên, học sinh (14%), lao động tự do (13%)...

8 chứng bệnh mới liên quan tới công nghệ

Dưới đây là 8 chứng bệnh liên quan tới công nghệ rất khó phát hiện mặc dù khá phổ biến: Ảo giác chuyển động, phản xạ "Undo", gù lưng vì tablet..

Thêm 8 công dụng kì diệu của dấm táo

Như chúng ta đã biết, dấm táo có những tác dụng phổ biến như giảm cân, chữa hôi miệng, loại bỏ mùi cơ thể, trị mụn, loại bỏ nấm âm đạo hay chữa bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, dấm t...

Phòng tránh chứng chuột rút

Chuột rút hay còn gọi là vọp bẻ là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho sự cử động khó khăn hoặc không tiếp tục cử động được nữa. Chuột rút thường...

Cẩn thận với 3 trường hợp nan giải khi ‘yêu’

Bị chuột rút, thường xuyên đau khi "yêu" và chảy máu sau khi làm "chuyện ấy" là hiện tượng mà bạn nữ cần chú ý và nên gặp bác sĩ.

Dãi nắng, coi chừng mắc bệnh

Nắng nóng và độ ẩm là hai yếu tố làm cho thân nhiệt tăng cao. Nắng càng gắt, thân nhiệt càng cao; độ ẩm càng cao, chúng ta càng cảm thấy nóng hơn, khó chịu hơn. Dãi nắng lâu, bạn c...

Giải đáp thắc mắc trong ngày ‘đèn đỏ’

Làm thế nào để trải qua chu kỳ kinh nguyệt một cách thoải mái nhất là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em phụ nữ. Dù một vài ngày trước thời kỳ 'đèn đỏ', bạn đã chuẩn bị sẵn sàng tâm...

Tránh bệnh ngày nắng nóng

Mùa hè nắng nóng, nhưng chúng ta vẫn phải đi lại, lao động, luyện tập ngoài trời nắng nóng nên dễ bị các tổn thương do nhiệt. Nhiệt độ có thể gây ra các bệnh từ nhẹ đến nặng như: c...

Thuốc trị đau nửa đầu

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên nhức nửa đầu như: stress, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều, hành kinh, uống rượu, dùng thuốc... Điều trị nhức nửa đầu bao gồm điều trị cơn đau cấp và đ...

Phơi nắng thế nào mới có lợi?

Phơi nắng không những giúp cho tinh thần sảng khoái, mà còn rất có lợi cho sức khoẻ. Phơi nắng có thể bổ sung vitamin D để giúp cho việc hấp thụ canxi được tốt hơn.

Nguyên nhân gây tê chân

Năm nay em 20 tuổi. Công việc trước đây của em phải đứng nhiều, từ 8 - 12 giờ. Hiện chân em hay bị tê mỏi, nhất là khi nằm ngủ. Em không biết phải chữa trị như thế nào và ở đâu?Đứn...

Sự thật bất ngờ về sức khỏe

Bạn hay nghe uống sữa ấm giúp ngủ ngon, không nên bơi sau khi ăn... và tin điều đó? Có phải bạn luôn luôn nghe...Sự thật: Sau khi ăn, máu chảy nhiều hơn đến hệ thống tiêu hóa và kh...