Cách phòng chống viêm tuyến tiề.n liệt
Các chất kích thích như hành lá, tỏi sống, hạt tiêu, ớt sẽ làm giãn nở mạch má.u và tắc nghẽn các cơ quan nội tạng, tuyến tiề.n liệt cũng không ngoại lệ.
1. Rời xa đồ ăn cay
Những người bị viêm tuyến tiề.n liệt thường có sở thích ăn cay, đến khi phát bệnh nặng mới chịu hạn chế. Tuy nhiên, khi bệnh thuyên giảm, sở thích của họ tái diễn – nguyên nhân quan trọng gây viêm tuyến tiề.n liệt.
2. Tránh hút thuố.c
Mọi người đều biết, hút thuố.c có hại cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết nó còn ảnh hưởng tới tuyến tiề.n liệt. Thực tế, trong thuố.c l.á có nhiều chất độc hại như nicotine, hắc ín, nitrosamine, carbon monoxide… Chúng không những trực tiếp ảnh hưởng đến mô tuyến tiề.n liệt, mà còn tác động đến vòng tuần hoàn má.u của tuyến tiề.n liệt. Nghiêm trọng hơn có thể gây tắc nghẽn.
3. Cai rượu
Chuyên gia cho biết, rượu là đồ uống có tác dụng làm giãn nở mạch má.u. Bình thường mọi người hay thấy hiện tượng vừa uống một chén rượu mặt đã đỏ gay, đấy là kết quả của giãn nở mạch má.u do rượu. Đối với các cơ quan nội tạng mà bên ngoài không nhìn thấy, rượu còn gây tắc nghẽn toàn bộ hệ thống, tuyến tiề.n liệt cũng không ngoại lệ.
Video đang HOT
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ làm tăng tần suất bài tiết nước tiểu, giảm viêm nhiễm đường tiết niệu và kết sỏi. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 1 lít nước, ăn nhiều rau xanh để đại tiểu tiện thông suốt.
5. Tránh “chuyện ấy” quá độ
Điều này sẽ giúp bạn phòng chống được tình trạng sung huyết và tắc nghẽn tuyến tiề.n liệt. Tuy nhiên, nam giới cũng không nên ngừng hoàn toàn, bởi dịch tuyến tiề.n liệt là thành phần chủ yếu của tin.h dịc.h. Cấm quan hệ, dịch tuyến tiề.n liệt sẽ không thể bài tiết ra ngoài, làm gia tăng nguy cơ tích tụ chất này trong cơ thể. Đặc biệt là với người trên 50 tuổ.i, chuyện ấy 1-2 lần/tháng là hợp lý.
6. Không ngồi xe đạp hoặc xe máy quá lâu
Nam giới nên hạn chế ngồi hai phương tiện này để giảm ma sát lên tuyến tiề.n liệt. Nếu phải thường xuyên sử dụng, bạn nên cách 2 tiếng lại dừng vận động 10-15 phút, để cải thiện vòng tuần hoàn má.u của tầng sinh môn. Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.
Theo VNE
Cách phòng thiếu má.u thiếu sắt khi mang thai
Hiên nay, bênh thiêu mau thiêu săt đang la môt trong nhưng bênh thiêu vi chât kha phô biên ơ cac nươc đang phat triên trong đo co Viêt Nam, cư 2 phu nư co thai thi co 1 thiêu mau.
Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe củaEva sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa... của mẹ và bé.
Săt la môt vi chât dinh dương, tuy sô lương trong cơ thê không cao nhưng vai tro sinh hoc kha quan trong, đăc biêt la tham gia vao qua trinh tao mau. Hiên nay, bênh thiêu mau thiêu săt đang la môt trong nhưng bênh thiêu vi chât kha phô biên ơ cac nươc đang phat triên trong đo co Viêt Nam, cư 2 phu nư co thai thi co 1 thiêu mau.
Tai sao phu nư co thai dê bi thiêu mau thiêu săt?
Theo nghiên cưu cua Viên Dinh dương Quôc gia, ty lê thiêu mau ơ phu nư tuôi sinh đe tai Viêt Nam la 26,5% va 75% thiêu săt ơ phu nư co thai la do thiêu mau; thiêu săt xảy ra ơ 66,1% phu nư co thai vao quý 3 của thai kỳ. Khi co thai cân chât săt nhiêu hơn đê cung câp cho thai nhi, nhau thai va tăng khôi lương mau cua ngươi me. Nêu lương săt ăn vao không đu se dân đên thiêu mau thiêu săt. Ngoai ra, nhiêm ky sinh trung, nhât la nhiêm giun moc lam cho cơ thê mât săt cung gây nên thiêu mau.
Những thực phẩm giàu chất sắt rất quan trọng cho sức khỏe mẹ và bé
Lam thê nao đê phat hiên thiêu mau ơ phu nư co thai?
Nhu câu săt hăng ngay tăng ơ phu nư co thai, tre em đang lơn, ngươi đang nhiêm khuân. Cu thê: nhu cầu em gai tuôi dây thi la 15mg/ngay, phu nư 19 - 49 tuôi cân 18mg/ngay, khi co thai la 27mg/ngay trong khi đo nam giơi chi cân 8mg/ngay. Thiêu mau thiêu săt khi xet nghiêm mau thây hemoglobin (Hb) dươi 10,5g/dl; serum ferritin dươi 30g/dl; đô bao hoa transferrin dươi 20%. Trong thơi ky mang thai, nhu câu cac chât dinh dương tăng cao nhăm đap ưng cho sư phat triên cua bao thai, nhau thai va tăng khôi lương hông câu ơ me.
Cac biêu hiên khi bi thiêu mau (thiêu mau nhe) la mêt moi, lam viêc kho tâp trung, đôi khi hoa măt chong măt. Năng hơn la nhưc đâu, kho thơ khi găng sưc, năng suât lao đông giam, da xanh, niêm mac nhơt... Nêu thây biêu hiên trên thi chi em cân đi kham, xet nghiêm mau đê đươc chân đoan xac đinh va co hương can thiêp kip thơi.
Phong chông thiêu mau thiêu săt
Trươc hêt cân uông bô sung ngay viên săt/acid folic, liêu lương 1 viên/ngay tư khi băt đâu co thai cho tơi sau đe 1 thang. Thiêu mau la giai đoan cuôi cua thiêu săt keo dai. Vi vây khi co thai, ngay ca trong trương hơp ba me cam thây sưc khoe binh thương không co nghia la không bi thiêu săt. Hơn nưa, kê ca khi không bi thiêu săt, đôi vơi phu nư co thai, viêc uông bô sung viên săt la điêu cân thiêt nhăm đap ưng nhu câu săt ngay cang cao cua cơ thể me va con, phong chông thiêu mau dinh dương do thiêu săt. Trước kia, khi dùng viên sắt bổ sung cho phụ nữ có thai hay gặp các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy... nhưng nay nhờ các nghiên cứu dược phẩm lâm sàng đã cho ra đời các sản phẩm chứa sắt dùng đường uống và truyền tĩnh mạch để điều trị cho thai phụ bị thiếu má.u thiếu sắt. Vì vậy, nếu cơ thê không hâp thu đươc săt khi dung đương uông thì có thể bac si se chi đinh dung đương tinh mach.
Bên canh đó, cân cai thiên bưa ăn, tăng cương sư dung cac thưc phâm giàu săt lây tư cac thưc ăn đông vât: thit (nhât la thit nac), thuy, hải san, trưng, phu tang đông vât (tim, gan, bâu duc, tiêt) hay tư cac nguôn thưc ăn thưc vât: đâu đô, vưng, lac,... va cac thưc ăn giau vitamin C như rau la xanh thâm (rau dên, rau ngot, rau muông)..., qua chin giàu vitamin C như cam, quyt, nho, dưa hâu,... vi vitamin C giup tăng cương hâp thu săt.
Lời khuyên của thầy thuố.c
Trong điêu kiên nươc ta, phu nư mang thai du ăn uông đây đu vân phai uông viên săt đê phong chông bênh thiêu mau. Như trên đa noi, nhu câu hăng ngay cua phu nư mang thai la 27mg (gấp hơn 3 lần so với nam giới) trong khi đo cơ thê chi hâp thu 10 - 15% lương săt trong thưc ăn hăng ngay. Đo la điêu không thê đap ưng đươc ngay ca vơi bưa ăn tương đôi đây đu. Hơn nữa các em gái tuổ.i dậy thì, phụ nữ rong kinh, phụ nữ bị bệnh đường tiêu hóa (viêm loét dạ dày - tá tràng), nhiễm ký sinh trùng nhất là giun móc cần phải bổ sung sắt để phòng thiếu má.u.
Hâu qua khi mang thai bi thiêu mau thiêu săt
Thiêu mau lam giam kha năng chiu đưng mât mau trong luc sinh; thiêu mau năng lam tăng nguy cơ suy tim; thiêu mau tiên san lam sinh non, tre thiêu cân va be so vơi tuôi thai; thiêu săt co tac đông xâu trên kha năng nhân thưc tư nho đên tuôi thiêu niên.
Theo VNE
Bị viêm tuyến tiề.n liệt nên ăn gì? Để bảo vệ tuyến tiề.n liệt, nam giới trên 55 tuổ.i nên ăn mỗi ngày khoảng 200 g bông cải, 2 quả cà chua tươi hoặc một chén xốt cà chua. Viêm tuyến tiề.n liệt (TTL) là loại bệnh thường gặp ở đàn ông, phần nhiều do nhiễm khuẩn ở niệu đạo, tinh nang, mào tin.h hoà.n hoặc các vùng lân cận trực...