Cách phòng bệnh đa nang buồng trứng tốt nhất

Đa nang buông trứng ngày càng trở thành bênh phô biên ở chị em. Đê phòng bênh, cách tôt nhât là giải đôc cơ thê hàng ngày.

Những phụ nữ được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường bị mất cân bằng mức độ insulin trong maus. Từ đó có thê dân đên các triêu chứng khác thường như tăng cân quá nhanh, râm lông (lông phát triên nhiêu ở tay, chân, mặt…), chu kỳ kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá, thâm chí dân đên vô sinh.

PCOS có thể khiên cho người phụ nữ rơi vào trâm cảm, nhât là đôi với những chị em mới lâp gia đình. Các triệu chứng bênh của buông trứng đa nang sẽ không biên mât hẳn cho dù bạn phâu thuât hay điêu trị theo thuôc uông. Rất nhiều phụ nữ đã được chẩn đoán các loại u nang khác nhau đã lựa chọn biên pháp phâu thuât hoặc dùng các loại thuốc khác nhau .. Nhưng hâu hêt trong sô họ đêu thât vọng vì các u nang thường có xu hướng phát triên trở lại sau phẫu thuật và khi họ ngừng dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thâm chí, các triệu chứng còn tồi tệ hơn.

Chính vì vây, viêc chăm sóc sức khỏe đê phòng bênh u nang buông trứng phát triên mới là điêu quan trọng nhât.

Đa nang buông trứng có thê dân tới vô sinh. Ảnh Internet

Các nhà khoa học di truyền đã phát hiện ra rằng PCOS là một điều kiện di truyền. Nó cũng liên quan đến các loại thực phâm bạn ăn và viêc các đôc tô tích tụ trong cơ thê.

Môi trường chúng ta đang sống có độc tố ở khắp mọi nơi, từ không khí chúng ta hít thở hàng ngày đên các thực phâm chúng ta ăn. Điêu này có thê làm mât cân bằng nôi tiêt trong cơ thê. Chị em có thể giúp cơ thể khôi phục lại sự cân bằng nội tiết bằng cách giải độc cơ thể với một số thay đổi chế độ ăn uống.

Giải độc cơ thể đê ngăn ngừa đa nang buông trứng thê nào?

Sửa đổi chế độ ăn uông theo hướng bổ sung dinh dưỡng phù hợp, sẽ giúp đảo ngược những vấn đề mà bạn đang phải đôi mặt liên quan đên PCOS. Môt cơ thê được cung câp đây đủ dinh dưỡng, lại được thải lọc các chât đôc kịp thời sẽ có hiêu quả trong viêc điều chỉnh sự cân bằng insulin.

Hãy tránh ăn nhiêu các thực phâm chứa nhiêu đường, tinh bôt, chât béo… Thay vào đó hãy ăn nhiêu chât xơ, uông trà thảo môc và trái cây tươi… Nên ăn các thực phâm tươi và tự chê biên hơn là chọn các thực phâm chê biên sẵn.

Ngoài ra, hãy lưu ý đên các sản phâm vê sinh bạn đang dùng, bao gôm cả dung dịch vê sinh phụ nữ. Môt số phụ nữ cực kỳ nhạy cảm với các loại thực phẩm và các sản phẩm vê sinh có chứa dâu. Nêu bạn cũng vây thì tôt nhât hãy thay thế chúng với những sản phâm có nguôn gôc từ tự nhiên.

Nếu bạn thích sử dụng thuôc tây đê vê sinh nhà cửa, hãy thay thê bằng dâm. Dấm sẽ không làm hại bạn, nhưng nó sẽ giết chết vi khuẩn và có lợi cho sức khỏe hơn là thuôc tây hay chât amoniac.

Môt chút lưu ý trong ăn uông và sinh hoạt như vây sẽ giúp bạn khỏe mạnh lại giữ được mức đô ôn định của insullin, cân bằng hormone, từ đó giảm hẳn nguy cơ mắc các bênh vê phụ khoa, bao gôm cả u nang/đa nang buông trứng.

Theo afamily