Cách pha trà gừng đơn giản giúp giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông

Trà gừng không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn là “liều thuốc” tự nhiên giúp giữ ấm cơ thể và cực tốt cho sức khỏe trong mùa đông.

Cách pha trà gừng đơn giản giúp giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông. Ảnh: Pinterest

Tác dụng của trà gừng đối với sức khỏe

- Làm ấm cơ thể và chống cảm lạnh: trà gừng, với thành phần chính là gừng, có tính nóng , giúp làm ấm cơ thể từ bên trong. Điều này không chỉ giúp giảm cảm giác lạnh, mệt mỏi trong những ngày đông giá lạnh, mà còn hỗ trợ chống cảm lạnh hiệu quả. Việc duy trì nhiệt độ cơ thể là chìa khóa quan trọng để tránh những vấn đề sức khỏe liên quan đến thời tiết lạnh.

- Giảm buồn nôn và say xe: tính cay và nóng của trà gừng có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn , đặc biệt là hiệu quả đối với những người mang thai, đang ốm nghén, hoặc bị say tàu xe.

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: trà gừng không chỉ làm dịu cảm giác khó chịu trong dạ dày mà còn kích thích hệ tiêu hóa. Việc thường xuyên uống trà gừng có thể giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, táo bón, trị tiêu chảy, và hỗ trợ người bị viêm tá tràng. Điều này giúp duy trì sự thoải mái và cân bằng trong hệ tiêu hóa.

- Giảm đau nửa đầu và: Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về đau nửa đầu, việc duy trì thói quen uống trà gừng có thể giúp giảm cảm giác đau. Tính chất chống viêm của gừng đã được chứng minh có tác dụng đối với nhiều loại đau, bao gồm cả đau đầu.

- Tăng cường hệ thống miễn dịch : gừng chứa nhiều hợp chất như gingerol, paradol, sesquiterpenes , shogaol và zingerone, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Những chất này giúp loại bỏ nhiễm trùng, ngăn chặn các gốc tự do và đưa ra một phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại các mầm bệnh.

- Chống oxy hóa và ngăn ngừa vi khuẩn: gừng có khả năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn tác động của gốc tự do trong cơ thể. Đồng thời, tính kháng khuẩn của gừng còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và virus, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.

Cách làm trà gừng đơn giản

Để tận hưởng những lợi ích của trà gừng, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Rửa sạch gừng và cạo lớp vỏ bên ngoài, thái thành các mỏng. Cho lát gừng vào nước nóng, để ấm vừa uống. Để tăng thêm hương vị và tác dụng giảm ho, bạn có thể thêm mật ong.

Để giải cảm, nên uống ấm rồi trùm kín chăn để cơ thể ra được mồ hôi.

Trên đây là cách làm trà gừng đơn giản giúp giữ ấm cơ thể hiệu quả trong mùa đông. Bạn hãy thử làm ngay nhé.