Cách nấu nước dashi rau củ cho bé ăn dặm kiểu Nhật ngon đơn giản bổ dưỡng
Với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật thì các mẹ có thể thấy rằng dù là cách chế biến nào chúng ta cũng không thể thiếu một loại nguyên liệu, đó là nước dashi.
Vậy cách làm nước dashi rau củ cho trẻ ăn dặm chuẩn là như thế nào, cùng vào bếp với Điện máy XANH tìm hiểu cách làm nước dashi này nha.
Chuẩn bị nguyên liệu Cách chế biến nước dashi rau củ Thưởng thức nước dashi rau củ
Nguyên liệu làm Nước dashi rau củ
Hạt sen 200 gr
Cà rốt 2 củ
Khoai lang 1 củ
Bí đỏ nhỏ 1 quả (khoảng 300gr
Bắp Mỹ 1 quả
Lưu ý: Bạn có thể sử dụng các loại rau củ khác tùy theo sở thích như su hào, su su, củ cải trắng, khoai tây,… Thường sẽ sử dụng 5 loại rau củ cho 1 lần nấu nước dùng dashi.
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
Chọn củ cà rốt có hình dáng thẳng, vỏ bên ngoài trơn láng, màu sáng, cầm trên tay thấy chắc và nặng.Không nên chọn những củ có lá, cành ở gốc, phần vai của củ to, dày, vì đây thường là những củ cà rốt có lõi lớn, củ ăn không ngọt và ít dưỡng chất.Không chọn mua củ có hình dáng méo, màu sẫm, bị dập hoặc có đốm màu khác lạ.
Cách chọn mua bí đỏ tươi ngon
Bạn nên chọn những quả dẹp, hơi tròn, căng đều. Có màu nâu sẫm, hơi sần sùi nhưng không có nhiều vết thâm đen, nốt sau.Chọn quả có cuống dài 2 – 5cm, ấn vào thấy bí còn cứng, nặng và chắc tay.Tránh lựa quả bị dập thối, cầm thấy nhẹ tay, có mùi lạ, vì khả năng cao là quả hư hoặc đã bị côn trùng cắn phá bên trong.
Cách chọn mua khoai lang ngon
Chọn những củ dáng tròn lẳn hoặc thuôn dài, không có eo, hõm, bóp nhẹ thấy không quá cứng thì đây là những củ ít xơ, nhiều bột và ăn rất ngọt.Những củ mà thường có lớp phấn hay đất bám vào đó là củ khoai lang bùi thơm, khi xắt một lát mỏng ở đầu củ sẽ thấy màu cam nhạt và chảy nhựa, ăn sẽ rất ngon và ngọt.Tránh chọn mua những củ bị dập hư, bị úng hay đã mọc mầm.
Cách chọn mua bắp tươi ngon
Khi chọn mua bắp để nấu nước dashi, bạn có thể chọn bắp Mỹ hay bắp nếp đều được, tuy nhiên bắp Mỹ sẽ có vị ngọt hơn.Khi chọn mua bắp, bạn nên chọn những trái tươi, lớp vỏ ngoài màu xanh chưa bị khô, râu bắp vẫn còn độ mềm mượt , cuống không được thâm hay héo.Chọn trái có lớp vỏ ngoài ôm chặt lấy thân trái bên trong. Bạn còn cần chú ý tới hạt bắp, hạt phải mẩy, đều, bóng và thẳng tắp.Không nên chọn bắp quá to, nên chọn những trái thon dài vừa phải và chắc tay.
Cách chọn mua hạt sen tươi ngon
Video đang HOT
Hạt sen ngon sẽ tròn, đều, kích thước khoảng nửa đốt ngón tay và có màu trắng hơi ngả vàng.Ngoài ra khi mua bạn có thể bấm ngón tay vào hạt sen để kiểm tra. Nếu hạt sen khi bấm vào vẫn còn tiết được một ít nước thì đó là hạt sen tươi.Tránh mua những hạt sen bị thâm, vỏ bên ngoài nhăn và bị dính nước vì những hạt này sẽ dễ bị thâm và mau héo.
Cách chế biến Nước dashi rau củ
1
Sơ chế rau củ
Cà rốt bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch cắt khúc vừa ăn khoảng 1 lóng tay.
Bí đỏ bạn dùng dao gọt bỏ vỏ, cắt những miếng vừa ăn, sau đó, dùng muỗng cạo bỏ phần ruột bên trong quả bí.
Khoai lang gọt vỏ, rửa sơ với nước, để ráo rồi cắt khúc vừa ăn khoảng 1.5 lóng tay.
Bắp mua về các bạn lột vỏ, bỏ râu, rửa sạch rồi cắt khúc vừa ăn khoảng 1.5 lóng tay.
Hạt sen mua về bạn rửa sạch với nước lạnh, nếu còn tim sen thì rút sạch để tránh bị đắng.
2
Hầm rau củ
Bắc nồi lên bếp mở lửa vừa, thêm 1.5 lít nước nấu sôi, khi nước sôi bạn cho bắp vào hầm 5 – 7 phút ở lửa nhỏ.
Tiếp đó lần lượt bạn cho cà rốt, khoai lang, bí đỏ, hạt sen vào, cách nhau khoảng 2 – 3 phút.
Bạn hầm khoảng 20 phút cho các rau củ mềm thì tắt bếp.
Mách nhỏ:
Để thành phẩm nước dashi ngọt, thơm, bạn căn lượng nước sao cho xâm xấp mặt rau củ.Lưu ý cho vào hầm các loại rau củ nào khó mềm trước, rồi mới đến các rau củ dễ mềm sau nha.
3
Lọc xác rau củ
Để nguội bớt và bạn lọc qua rây lấy nước là thu được nước dashi rồi.
Bạn chia nhỏ nước dashi đủ dùng 1 bữa vào các hủ đựng rồi cất trong tủ lạnh dùng dần.
Mách nhỏ: Xác rau củ bạn có thể nghiền nát ra cho bé ăn dặm cũng được nha.
4
Thành phẩm
Nước dashi ngọt thơm tự nhiên, thích hợp dùng để làm nước dùng nấu cháo, nui, mì,… cho bé ăn dặm.
Vị ngọt tự nhiên rất thanh, đảm bảo bé nhà bạn sẽ thích, trổ tài vào bếp thực hiện cho bé yêu nhà bạn thôi nào.
Cách nấu cháo nhum món ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé và cả gia đình
Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một món cháo vô cùng bổ dưỡng và lạ mắt đó là cháo nhum biển. Một món ăn vô cùng thơm ngon mà lại đầy dinh dưỡng cho cả bé và gia đình đấy.
Nhum biển hay còn gọi là nhím biển hay cầu gai, trái ngược với vẻ ngoài đầy gai đen thui đáng sợ thì thịt bên trong lại vô cùng đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì vậy mà nhum được xem là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng nhất. Hôm nay hãy cùng vào bếp thực hiện món cháo nhum thơm ngon bổ dưỡng cho bé và gia đình cuối tuần này nhé!
Nguyên liệu nấu món cháo nhum
1/2 lon gạo
1 hộp nhum biển làm sẵn hoặc 5 con nhum biển tươi
2 nhánh hành lá
1 muỗng canh nước mắm
1 muỗng cà phê tiêu
1 muỗng cà phê muối
1 củ hành tím
3 nhánh tỏi
Cách nấu món cháo nhum
Bước 1: Ướp thịt nhum
Về thịt nhum nếu bạn ngại việc sơ chế thì có thể dùng nhum đóng hộp cho tiện dụng còn nếu bạn mua nhum tươi thì sau khi rửa sạch chất bẩn bạn cạo phần thịt vàng của nhum cho vào tô. Ướp thịt nhum với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu và 2 đầu hành lá băm nhuyễn, rồi trộn nhẹ tay cho đều hỗn hợp.
Bước 2: Xào thịt nhum
Đầu tiên ta bắt chảo nóng sau đó cho tỏi và hành tím băm nhuyễn vào phi thơm. Khi hành tím và tỏi đã ngả vàng ta đổ hỗn hợp nhum vừa ướp vào, lúc này bạn không nên dùng đũa đảo mạnh tay mà chỉ nên lắc chảo nhẹ tay cho đều nhum là được. Tiếp tục đảo với lửa vừa tầm 5 phút cho thịt nhum chín là bạn có thể tắt bếp.
Bước 3: Nấu cháo nhum
Đầu tiên bạn nhớ vo gạo sạch sẽ sau đó cho gạo vào nồi rồi đổ vào lượng nước tầm 2/3 nồi là được. Sau đó bạn đun sôi gạo đến khi gạo chín nhừ nở đều là được, khi nấu bạn nên cách vài phút đảo đều gạo để không bị đóng dưới đáy nồi.
Cuối cùng là đổ phần nhum vừa xào vào nồi cháo và nêm thêm 1 muỗng cà phê muối cùng hành lá cắt khúc là đã hoàn thành.
Thành phẩm
Chỉ với vài bước đơn giản là bạn có thể thưởng thức món cháo nhum thơm ngon bổ dưỡng rồi đấy. Món cháo nhum vô cùng đơn giản không phải nêm nếm nhiều vì căn bản thịt nhum đã có vị ngọt sẵn. Ngoài hương vị thơm ngon lạ miệng món cháo nhum cũng vô cùng bổ dưỡng, vì đây chính là món ăn tăng cường canxi tuyệt vời cho cơ thể đấy.
Hy vọng qua bài viết bạn có thể tự tin vào bếp thực hiện món cháo nhum thơm ngon bổ dưỡng cho gia đình mình rồi nhé!
2 cách nấu súp óc heo thơm ngon, bổ dưỡng, hấp dẫn cho bé Óc heo là món ăn rất bổ dưỡng cho bé. Hôm nay, chuyên trang Vào bếp sẽ mách bạn 2 công thức vừa nhanh vừa đơn giản để chế biến món súp óc heo để bồi bổ cho các bé nhà mình mau lớn nhé! Cùng vào bếp để học ngay 2 công thức thực hiện món canh súp này nhé! 1. Súp...