Cách nấu chè xoài bột báng nhanh gọn mà ngon khỏi bàn!
3 Cách làm gà hấp muối hột đơn giản mà cực ngon
Cách làm cá thu sốt cà chua đậm đà, ngon mê lyCách nấu món chè xoài bột báng với cách làm không thể đơn giản hơn mà lại đem đến thành phẩm ngon đến bất ngờ!
Nguyên liệu nấu chè xoài bột báng
4 quả xoài chín
50g bột báng khô
250ml nước cốt dừa
180ml sữa tươi
Đường cát
Bước 1
Bắc nồi nước sôi lên bếp luộc chín hạt bột báng rồi vớt ra nồi nước lạnh. Ngâm bột báng trong nước lạnh 5-10 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 2
Cho 250ml nước cốt dừa, 180ml sữa tươi, 200ml nước lọc vào nồi đun ở lửa nhỏ. Khi hỗn hợp lăn tăn sôi thì cho bột báng vào khuấy đều, đun sôi thêm một lát rồi tắt bếp. Lúc này bạn nêm nếm lại xem đã vừa với khẩu vị gia đình chưa để có thể thêm đường hoặc nước.
Video đang HOT
Bước 3
Xoài chín rửa sạch, gọt vỏ, thái quân cờ.
Bước 4
Khi ăn thì múc xoài cùng hỗn hợp cốt dừa bột báng. Có thể ăn cùng kem lạnh cũng rất ngon nhé!
Thành phẩm
Món chè xoài bột báng thật ngon lành với phần bột báng sật sật nhai thật vui miệng, nước cốt dừa béo ngậy, thơm phức cùng những miếng xoài thanh mát, quyến rũ. Hẳn là món chè này sẽ khiến bất kì ai cũng phải mê mẩn khi dùng thử cho xem!
Chúc các bạn thành công với cách làm chè xoài bột báng này nhé!
Món chè này làm chưa tới 15 phút là xong mà healthy tuyệt đối, ăn hàng ngày cũng chẳng lo tăng cân!
Chè xoài bột báng phiên bản dành cho người ăn kiêng vừa dễ làm, vừa ngon nên chị em nhớ thử nha.
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Xoài chín 1 quả
2. Bột báng 15-20gr
3. Sữa tươi không đường 50-70ml
4. Nước cốt dừa 50ml
Đang ăn kiêng mà lại thèm ăn chè, chị em cứ triển ngay món chè xoài bột báng mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này. Thao tác nhanh gọn đơn giản, chưa tới 15 phút là xong mà thành phẩm cũng xuất sắc lắm, ăn là ưng liền luôn.
Chè xoài bột báng dành cho người ăn kiêng
Cách nấu chè xoài bột báng cho người ăn kiêng
1
Ngâm và luộc bột báng
Bạn ngâm phần bột báng đã chuẩn bị với nước ấm (khoảng 50 độ) trong 5 phút. Sau đó, cho phần bột báng cùng nước ngâm vào nồi, luộc khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Ủ bột báng thêm 2 phút nữa nha.
Sau khi luộc khoảng 10 phút, bạn tắt bếp, đậy vung và để khoảng 2 phút nữa cho bột báng tiếp tục nở
2
Xay xoài
Bạn gọt vỏ xoài, cắt thịt xoài thành những miếng nhỏ. Giữ lại 1/2 phần xoài đã cắt, phần còn lại cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng 50ml nước cốt dừa và 1/2 lượng sữa tươi không đường.
Xay xoài cùng nước cốt dừa và sữa tươi không đường
3
Hoàn thành món chè xoài bột báng
Bạn cho phần xoài cắt nhỏ vào cốc, múc bột báng lên, đổ phần sữa tươi còn lại vào nữa. Cuối cùng, rưới hỗn hợp xoài xay lên trên.
Chị em thấy đấy, món chè xoài bột báng này làm cực đơn giản mà vừa ngon, vừa healthy. Chẳng cần dùng đường, sữa hay chất tạo ngọt vẫn cứ xuất sắc.
Có thể bạn chưa biết: Bột báng chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm cân. 50gr bột báng cung cấp 7% RDI chất xơ - một chất dinh dưỡng mà nhiều chế độ ăn kiêng thiếu sót. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất xơ quan trọng trong việc giảm trọng lượng cơ thể. Nó có thể làm giảm cảm giác đói và ngăn ngừa tăng cân.
Trong khi đó, xoài có cực nhiều chất dinh dưỡng cùng hàm lượng cao vitamin A, C, đồng và folate. Xoài chỉ có khoảng 1% chất béo. Con số này hoàn toàn không có khả năng gây tích mỡ cơ thể.
Chính vì thế, chị em cứ yên tâm thưởng thức món chè xoài bột báng này mà chẳng lăn tăn lo sợ chuyện tăng cân.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món chè vừa ngon vừa dễ làm trên hành trình giảm cân.
Món ngon cuối tuần: Chè xoài bột báng ngọt mát, dễ làm 
Chè vàng tươi, thơm mùi xoài đặc trưng, quyện với nước cốt dừa béo ngậy, dừa sợi sần sật, bột báng dai dai, rất hấp dẫn. Nguyên liệu: - Xoài chín: 1-2 quả - Sữa tươi: 120 gr - Nước cốt dừa: 120 ml - Bột báng: 90 gr - Dừa nạo sợi (tùy thích) Cách chế biến: - Bột báng ngâm nước...
Tin liên quan
Khéo tay làm các món ăn vặt ngon lạ miệng chiêu đãi cả gia đình thân yêu
Cách làm bánh Tiramisu truyền thống vô cùng đơn giản
Cách làm sinh tố xoài: Bật mí 3 công thức siêu ngon
Cách làm hoa quả dầm ngon tuyệt ngay tại nhà
Chả giò nhân trái cây chiên xù cực ngon và lạ miệng chào đón mùa hè
Cách nấu chè khoai sọ bột báng nước dừa
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47
Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16
1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ00:23
Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07
Tranh cãi giọng hát của Hoa hậu Thùy Tiên trong MV Top 1 Trending đang làm mưa làm gió Vpop05:01
Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt04:13
Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55
Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng08:41Tiêu điểm
Cách làm bò lúc lắc bơ tỏi đậm vị
Cách làm su hào, cà rốt muối xổi ngon miễn chê, giải ngấy sau Tết
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon
Mâm cúng Thần Tài 2025 gồm những gì?
Chán luộc, gà đem nướng riềng mẻ thế này rồi ăn với bún cực ngon lại không ngán ngấy sau Tết
Giò thừa sau Tết chế biến ra món ăn này đảm bảo ăn bao nhiêu cũng thấy thiếu
Ăn gì, uống gì để thanh lọc cơ thể sau Tết?
Cuối tuần, làm bánh kếp yến mạch sốt dâu tây, có bữa ăn sáng đủ chất cho cả nhàTin đang nóng
Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
HOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo Trâm
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 TếtTin mới nhất
Loại thực phẩm dưỡng da hiệu quả, chế biến được toàn món ngon lại giúp điều hòa khí huyết và "đánh bay" triệu chứng cúm mùa
3 cách nấu món ăn tuyệt ngon với khoai tây giúp bạn "dọn sạch" nguyên liệu thừa trong Tết
4 món ăn người mắc cúm nên bổ sung vừa bổ dưỡng vừa nhanh khỏi
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm đà khiến cả nồi cơm đầy cũng hết
6 loại "rau giảm cân" rẻ tiền: Dùng nấu 6 món ăn giúp thanh lọc ruột và loại bỏ chất béo sau Tết, càng ăn nhiều sẽ càng gầy
Loại nấm "xấu xí" nhưng "quý như vàng", chứa vô vàn dinh dưỡng, tốt cho người mới ốm dậy lại giúp tăng miễn dịch những lúc giao mùa
Loại rau nhất định phải ăn vào mùa xuân: Nấu 3 món ngon dễ làm lại có tác dụng kháng virus, thanh lọc gan, bảo vệ cơ thể
Đổi vị với vịt nướng mật ong thơm ngon, hấp dẫn lại cực dễ làm tại nhà
Tận dụng 'xôi ế' sau Tết làm 3 món này, đảm bảo 'cháy hàng'
Sau những ngày Tết đầy ắp thịt cá, nhìn mâm cơm nhà ai cũng xuýt xoa
5 món salad 'giải ngấy' giúp da khỏe, dáng đẹp
Cách làm thịt bọc trứng cút sốt cà chua thơm ngon, cả nhà đều thích
Có thể bạn quan tâm
Lở đất tại Trung Quốc: Nâng mức ứng phó khẩn cấp lên cấp độ cao nhất
Thế giới
22:02:04 08/02/2025
Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê
Tv show
21:52:20 08/02/2025
Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?
Hậu trường phim
21:44:29 08/02/2025
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?
Sao âu mỹ
21:41:11 08/02/2025
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc
Netizen
21:13:24 08/02/2025
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó
Trắc nghiệm
21:12:07 08/02/2025
Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu
Góc tâm tình
20:47:04 08/02/2025
Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên
Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
Bức ảnh làm lộ chuyện 2 con Từ Hy Viên bị bỏ bê nghiêm trọng sau khi đột ngột mất mẹ
Thông tin mới vụ xe tải cán qua người đi xe máy 2 lần trên Quốc lộ 51 ở Đồng Nai
Châu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy Viên
Ca sĩ Lynda Trang Đài sau khi bị bắt vì ăn trộm: Có động thái lạ trên MXH, dàn sao hé lộ tình trạng bất ổn
Chấn động: Bằng chứng "nút thắt" trong vụ án của Tangmo Nida lộ diện sau 3 năm, cuộc điều tra liệu có bước ngoặt?
Supachok rớt giá thảm hại hậu ASEAN Cup 2024
Nóng: Tro cốt Từ Hy Viên bị phản đối đặt tại nhà, gia đình phải đưa ra quyết định an táng gây xót xa