Cách nào giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích?

Tôi bị hội chứng ruột kích thích (HCRKT), thường xuyên đầy bụng, đau bụng, đi ngoài. Có cách nào để bệnh đỡ dần không, thưa bác sĩ?

Trần Hà (Hà Nội)

Ảnh minh họa

Mặc dù là bệnh lành tính, không gây tử vong nhưng để điều trị dứt HCRKT không phải dễ. Việc điều trị chủ yếu làm giảm triệu chứng giúp cho người bệnh đỡ khó chịu.

Đầu tiên là điều chỉnh chế độ ăn thích hợp cho bệnh nhân. Nên chia làm nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no. Không nên ăn các thức ăn khó tiêu, dễ sinh hơi như khoai, sắn, bánh ngọt nhiều bơ, hoa quả có nhiều đường (cam, quýt, xoài, mít…).

Tránh các đồ uống nhiều đường và có ga, những thức ăn để lâu, bảo quản không tốt. Nếu có tiêu chảy tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất xơ (rau muống, rau cải, dưa…).

Hạn chế sử dụng những thức ăn dễ kích thích như bia rượu, cà phê, thức ăn cay chua, chất béo, thức ăn dễ tạo men.

Người mắc HCRKT cần có chế độ làm việc điều độ, cố gắng tạo được giấc ngủ sâu, ngủ đủ, tránh tình trạng căng thẳng, tăng cường hoạt động thể chất, tạo một cuộc sống nhẹ nhàng, thanh thản, tập khí công, yoga cùng với các phương pháp thư giãn… cũng góp phần đáng kể vào việc làm giảm các triệu chứng của HCRKT.

Trong đợt tiến triển của bệnh thì nên dùng thuốc. Việc dùng thuốc nào, liều lượng bao nhiêu cần do bác sĩ khám và chỉ định cụ thể. Người bệnh nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa để được tư vấn dùng thuốc.