Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục

Lan Hương22:28 02/02/2016

Hỏi: Sau khi sinh, cơ thể người mẹ thay đổi, tạo tâm lí không tự tin và nguy cơ bệnh tật. Nhưng, dùng mỹ phẩm và tập thể dục lại rất khó thực hiện, vậy cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả? (Tuyết Nhi – Hải Phòng)

Trả lời

Chào bạn Tuyết Nhi, cám ơn bạn vì câu hỏi khá thú vị và thời sự mà bạn đã gửi về chuyên mục Làm đẹp, báo Thanh Niên. Câu hỏi của bạn đã được chuyển tới chuyên gia tư vấn Mai Hân Group và dưới đây là toàn bộ câu trả lời từ chuyên gia, xin được gửi đến bạn và độc giả.

Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục?

Sinh con là thiên chức và là niềm hạnh phúc của người phụ nữ, nhưng để có được niềm vui và hạnh phúc khi thiên thần bé bỏng chào đời thì cơ thể chị em sẽ phải trải qua những thay đổi để thích nghi nhanh chóng. Đó cũng chính là lý do khiến sức khỏe suy giảm, nhan sắc nhạt phai, thân hình kém thon gọn… Tuy nhiên, đúng như bạn Tuyết Nhi phát hiện, việc giảm cân sau sinh sẽ là “bài toán” vô cùng hóc búa mà chị em bỉm sữa hiện nay đang phải rất vất vả thực hiện mà nhiều khi chưa có được hiệu quả như mong muốn.

Để lấy lại thân hình cân đối sau sinh theo cách dùng mỹ phẩm, ăn kiêng, hay tập thể dục.. phần lớn mọi người sẽ phải đánh đổi. Sự đánh đổi đó đôi khi rất nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và con. Vì vậy, trước khi quyết định lựa chọn áp dụng bất kì phương pháp nào, chị em cũng đều phải cân nhắc thật cẩn thận và kỹ lưỡng.

Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng vì hiện nay đã có một phương pháp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả và an toàn đó chính là giảm cân với đá muối Himalaya.

Đá muối Himalaya giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả vượt trội

Đá muối Himalaya là loại muối hiện nay đạt độ tinh khiết gần như tuyệt đối cùng với hơn 90 thành phần khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Từ giờ trở đi, các sản phẩm có nguồn gốc đá muối Himalaya sẽ được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn sử dụng. Ngoài khả năng tự phóng thích các Ion âm khi được làm nóng, đá muối Himalaya còn được biết đến trong rất nhiều các lĩnh vực khoa học, đời sống và y học hiện đại.

Với phụ nữ sau sinh, việc dùng đá muối Himalaya để xông hơi, chườm, ngâm và để ăn sẽ nhanh chóng bình phục sức khỏe và lấy lại vóc dáng an toàn hiệu quả cho cả mẹ và con.

Hang xông hơi đá muối Himalaya giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Cách sử dụng đá muối Himalaya cho phụ nữ sau sinh rất đơn giản, an toàn và dễ áp dụng. Nếu có điều kiện, chị em có thể sử dụng các phòng xông hơi đá muối tại các spa hoặc các bệnh viên phụ sản cao cấp, còn nếu ít có điều kiện về thời gian và tiền bạc, bạn vẫn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng cùng đá muối Himalaya ngay tại nhà chỉ với vài thao tác đơn giản.

Theo Thanhnien

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả

Video đang HOT

Vì sao đủ đủ lại có thể giúp giảm cân sau sinh?

Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa. Thêm nữa, lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, 100gr đu đủ chỉ có 32 calo, nên không làm chị em sau sinh tăng cân nhiều như các thực phẩm khác.

Bạn nên duy trì ăn 100gr đu đủ mỗi ngày để bớt cảm giác thèm ăn. Để giảm cân hiệu quả hơn chị em nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào gây ra mỡ bụng. Một trong những điều tuyệt vời từ đu đủ mà những loại trái cây khác không có được là đu đủ tuy giúp chị em giảm cân nhưng lại tốt sữa, ăn đu đủ rất lợi sữa. Chính vì thế đây là loại quả tốt cho mẹ, lợi cho bé.

Đu đủ chín tốt cho sức khỏe

Ngoài ăn trực tiếp, để đỡ chán chị em có thể tham khảo 3 món ăn từ đu đủ dưới đây. Các món ăn này đều khá lạ miệng, chị em có thể tham khảo và áp dụng và thực đơn giảm cân của mình.

Cùng tham khảo 3 món ăn giảm cân lạ miệng từ đu đủ dưới đây:

1. Đu đủ hầm xương

Đu đủ hầm xương là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa ăn và rất dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu:

- Móng giò hoặc sườn lợn (tùy sở thích)

- Đu đủ xanh vừa, vẫn còn cứng gọt vỏ thái từng miếng nhỏ vừa ăn.

- Hành tươi thái nhỏ.

- Muối

- Tiêu

Đu đủ hầm xương thơm ngon

Cách làm:

Bước 1: Xương lợn ninh qua rồi rửa sạch. Tiếp theo cho vào nồi, đổ ngập nước, cho thêm muối.

Bước 2: Đậy vung, nấu cho đến khi sôi thì hầm trong khoảng 20 phút nữa cho nước ngọt

Bước 3: Cho đu đủ vào hầm tiếp trong 10 phút cho chin nhừ rồi cho thêm hạt tiêu và hành tươi vào.

2. Đu đủ xào thập cẩm

Nguyên liệu:

- 2 lạng đu đủ.

- 1 lạng tôm

- 1 lạng đậu que

- 1 củ khoai tây.

- Hành lá

- Dầu ăn, hạt nêm, đường.

Đu đủ xào thập cẩm đẹp mắt

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch đu đủ, thái miếng mỏng. Đậu que rửa sạch, thái khúc vừa ăn. Khoai tây gọt vỏ thái nhỏ vừa ăn. Tôm rửa sach bỏ vỏ, bỏ đầu.

Bước 2: Hành khô đập nát phi thơm với 1 ít dầu ăn, cho lần lượt đu đủ, khoai tây, đậu quem tôm vào xào chin nêm gia vị vừa phải.

Món này ngon nhất khi ăn nóng với cơm và nước tương.

3. Nộm đu đủ tai lợn

Nguyên liệu:

- 1 quả đu đủ ương

- 1 củ cà rốt

- 2 cái tai lơn

- Rau răm thái nhỏ

- Súp, mì chính, đường, tỏi, ớt, đường

Nộm đu đủ hấp dẫn khó cưỡng

Cách làm:

Bước 1: Dùng dụng cụ bào để bào cà rốt, đu đủ thành những sợi mỏng. Ngâm vào nước muối loãng với vài viên đá lạnh cho giòn.

Bước 2: Tai lợn rửa sạch với nước muối pha loãng, luộc chin rồi thái mỏng. Nên thái khi nguội để các miếng không bị dính vào nhau.

Bước 3: Tỏi, ớt thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt pha cùng súp, đường, mì chính rồi cho tỏi ớt vào.

Bước 4: Đu đủ vớt ra để ráo nước rồi cho vào một bát to. Cho thêm rau răm đã thái nhỏ vào.

Bước 5: Đổ nước pha tỏi ớt cũng tai lợn vào. Trộn đều tất cả rồi để 15 phút cho ngấm gia vị.

Với 3 món ngon từ đu đủ bạn có thể thay đổi linh hoạt cho đỡ nhàm chán. Sử dụng đu đủ thường xuyên sau sinh sẽ giúp chị em vẫn cân bằng lượng sữa mà có thể giảm cân nhanh chóng. Chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng như ý.

Theo Kenhphunu

Bí quyết giảm cân sau sinh không cần tập luyện và ăn kiêng Có một số bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sớm cho các bà mẹ mới sinh em bé, mà chẳng cần luyện tập nhiều hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe. Với tâm lý "ăn cho hai người" và tẩm bổ càng nhiều càng tốt để con khỏe mạnh, thông minh, đa phần các mẹ bầu đều tăng cân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.