Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục

Theo dõi VGT trên

Hỏi: Sau khi sinh, cơ thể người mẹ thay đổi, tạo tâm lí không tự tin và nguy cơ bệnh tật. Nhưng, dùng mỹ phẩm và tập thể dục lại rất khó thực hiện, vậy cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả? (Tuyết Nhi – Hải Phòng)

Trả lời

Chào bạn Tuyết Nhi, cám ơn bạn vì câu hỏi khá thú vị và thời sự mà bạn đã gửi về chuyên mục Làm đẹp, báo Thanh Niên. Câu hỏi của bạn đã được chuyển tới chuyên gia tư vấn Mai Hân Group và dưới đây là toàn bộ câu trả lời từ chuyên gia, xin được gửi đến bạn và độc giả.

Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục - Hình 1

Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục?

Sinh con là thiên chức và là niềm hạnh phúc của người phụ nữ, nhưng để có được niềm vui và hạnh phúc khi thiên thần bé bỏng chào đời thì cơ thể chị em sẽ phải trải qua những thay đổi để thích nghi nhanh chóng. Đó cũng chính là lý do khiến sức khỏe suy giảm, nhan sắc nhạt phai, thân hình kém thon gọn… Tuy nhiên, đúng như bạn Tuyết Nhi phát hiện, việc giảm cân sau sinh sẽ là “bài toán” vô cùng hóc búa mà chị em bỉm sữa hiện nay đang phải rất vất vả thực hiện mà nhiều khi chưa có được hiệu quả như mong muốn.

Để lấy lại thân hình cân đối sau sinh theo cách dùng mỹ phẩm, ăn kiêng, hay tập thể dục.. phần lớn mọi người sẽ phải đánh đổi. Sự đánh đổi đó đôi khi rất nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và con. Vì vậy, trước khi quyết định lựa chọn áp dụng bất kì phương pháp nào, chị em cũng đều phải cân nhắc thật cẩn thận và kỹ lưỡng.

Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng vì hiện nay đã có một phương pháp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả và an toàn đó chính là giảm cân với đá muối Himalaya.

Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục - Hình 2

Đá muối Himalaya giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả vượt trội

Đá muối Himalaya là loại muối hiện nay đạt độ tinh khiết gần như tuyệt đối cùng với hơn 90 thành phần khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Từ giờ trở đi, các sản phẩm có nguồn gốc đá muối Himalaya sẽ được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn sử dụng. Ngoài khả năng tự phóng thích các Ion âm khi được làm nóng, đá muối Himalaya còn được biết đến trong rất nhiều các lĩnh vực khoa học, đời sống và y học hiện đại.

Với phụ nữ sau sinh, việc dùng đá muối Himalaya để xông hơi, chườm, ngâm và để ăn sẽ nhanh chóng bình phục sức khỏe và lấy lại vóc dáng an toàn hiệu quả cho cả mẹ và con.

Cách nào giảm cân sau sinh hiệu quả mà không dùng mỹ phẩm, không tập thể dục - Hình 3

Hang xông hơi đá muối Himalaya giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Cách sử dụng đá muối Himalaya cho phụ nữ sau sinh rất đơn giản, an toàn và dễ áp dụng. Nếu có điều kiện, chị em có thể sử dụng các phòng xông hơi đá muối tại các spa hoặc các bệnh viên phụ sản cao cấp, còn nếu ít có điều kiện về thời gian và tiền bạc, bạn vẫn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng cùng đá muối Himalaya ngay tại nhà chỉ với vài thao tác đơn giản.

Theo Thanhnien

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả

Video đang HOT

Vì sao đủ đủ lại có thể giúp giảm cân sau sinh?

Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa. Thêm nữa, lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, 100gr đu đủ chỉ có 32 calo, nên không làm chị em sau sinh tăng cân nhiều như các thực phẩm khác.

Bạn nên duy trì ăn 100gr đu đủ mỗi ngày để bớt cảm giác thèm ăn. Để giảm cân hiệu quả hơn chị em nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào gây ra mỡ bụng. Một trong những điều tuyệt vời từ đu đủ mà những loại trái cây khác không có được là đu đủ tuy giúp chị em giảm cân nhưng lại tốt sữa, ăn đu đủ rất lợi sữa. Chính vì thế đây là loại quả tốt cho mẹ, lợi cho bé.

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ - Hình 1

Đu đủ chín tốt cho sức khỏe

Ngoài ăn trực tiếp, để đỡ chán chị em có thể tham khảo 3 món ăn từ đu đủ dưới đây. Các món ăn này đều khá lạ miệng, chị em có thể tham khảo và áp dụng và thực đơn giảm cân của mình.

Cùng tham khảo 3 món ăn giảm cân lạ miệng từ đu đủ dưới đây:

1. Đu đủ hầm xương

Đu đủ hầm xương là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa ăn và rất dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu:

- Móng giò hoặc sườn lợn (tùy sở thích)

- Đu đủ xanh vừa, vẫn còn cứng gọt vỏ thái từng miếng nhỏ vừa ăn.

- Hành tươi thái nhỏ.

- Muối

- Tiêu

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ - Hình 2

Đu đủ hầm xương thơm ngon

Cách làm:

Bước 1: Xương lợn ninh qua rồi rửa sạch. Tiếp theo cho vào nồi, đổ ngập nước, cho thêm muối.

Bước 2: Đậy vung, nấu cho đến khi sôi thì hầm trong khoảng 20 phút nữa cho nước ngọt

Bước 3: Cho đu đủ vào hầm tiếp trong 10 phút cho chin nhừ rồi cho thêm hạt tiêu và hành tươi vào.

2. Đu đủ xào thập cẩm

Nguyên liệu:

- 2 lạng đu đủ.

- 1 lạng tôm

- 1 lạng đậu que

- 1 củ khoai tây.

- Hành lá

- Dầu ăn, hạt nêm, đường.

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ - Hình 3

Đu đủ xào thập cẩm đẹp mắt

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch đu đủ, thái miếng mỏng. Đậu que rửa sạch, thái khúc vừa ăn. Khoai tây gọt vỏ thái nhỏ vừa ăn. Tôm rửa sach bỏ vỏ, bỏ đầu.

Bước 2: Hành khô đập nát phi thơm với 1 ít dầu ăn, cho lần lượt đu đủ, khoai tây, đậu quem tôm vào xào chin nêm gia vị vừa phải.

Món này ngon nhất khi ăn nóng với cơm và nước tương.

3. Nộm đu đủ tai lợn

Nguyên liệu:

- 1 quả đu đủ ương

- 1 củ cà rốt

- 2 cái tai lơn

- Rau răm thái nhỏ

- Súp, mì chính, đường, tỏi, ớt, đường

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ - Hình 4

Nộm đu đủ hấp dẫn khó cưỡng

Cách làm:

Bước 1: Dùng dụng cụ bào để bào cà rốt, đu đủ thành những sợi mỏng. Ngâm vào nước muối loãng với vài viên đá lạnh cho giòn.

Bước 2: Tai lợn rửa sạch với nước muối pha loãng, luộc chin rồi thái mỏng. Nên thái khi nguội để các miếng không bị dính vào nhau.

Bước 3: Tỏi, ớt thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt pha cùng súp, đường, mì chính rồi cho tỏi ớt vào.

Bước 4: Đu đủ vớt ra để ráo nước rồi cho vào một bát to. Cho thêm rau răm đã thái nhỏ vào.

Bước 5: Đổ nước pha tỏi ớt cũng tai lợn vào. Trộn đều tất cả rồi để 15 phút cho ngấm gia vị.

Với 3 món ngon từ đu đủ bạn có thể thay đổi linh hoạt cho đỡ nhàm chán. Sử dụng đu đủ thường xuyên sau sinh sẽ giúp chị em vẫn cân bằng lượng sữa mà có thể giảm cân nhanh chóng. Chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng như ý.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Nguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 TếtNguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 Tết
05:05:31 31/01/2025
Phu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ýPhu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ý
06:12:10 31/01/2025
Quỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tayQuỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tay
06:23:55 31/01/2025
Bộ Công an chỉ đạo khẩn trương điều tra, xử lý vụ ô tô mất lái ở Nam ĐịnhBộ Công an chỉ đạo khẩn trương điều tra, xử lý vụ ô tô mất lái ở Nam Định
05:14:38 31/01/2025
Tùng Dương chung thủy với vợ: "Phở cũng chẳng hơn gì cơm đâu"Tùng Dương chung thủy với vợ: "Phở cũng chẳng hơn gì cơm đâu"
06:02:58 31/01/2025
Vụ va chạm máy bay trên không ở Washington DC: không có người sống sótVụ va chạm máy bay trên không ở Washington DC: không có người sống sót
06:07:26 31/01/2025
Báo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu SupachokBáo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu Supachok
06:29:50 31/01/2025
Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tếtNhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết
22:01:17 30/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Những sự kiện thiên văn học lớn nhất năm 2025

Những sự kiện thiên văn học lớn nhất năm 2025

Lạ vui

07:20:34 31/01/2025
Cả bảy hành tinh khác trong hệ mặt trời sẽ cùng xuất hiện trên bầu trời Trái đất trong hiện tượng diễu hành hành tinh đặc biệt.
Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?

Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?

Nhạc việt

07:06:19 31/01/2025
May mắn, ngoài vẻ điển trai thì Quang Hùng MasterD còn sở hữu một giọng hát lạ, khả năng sáng tác ổn và nắm trong tay nhiều bản hit.
Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu

Tin nổi bật

07:02:07 31/01/2025
Công an tỉnh Nam Định đã có thông tin ban đầu nguyên nhân vụ tai nạn ôtô lao xuống mương khiến 7 người tử vong, 2 người bị thương
Cạnh tranh làm ăn, ném mắm tôm vào cửa hàng đối thủ sáng mùng 1 Tết

Cạnh tranh làm ăn, ném mắm tôm vào cửa hàng đối thủ sáng mùng 1 Tết

Pháp luật

07:01:50 31/01/2025
Bực tức vì ông Đ.N. giao nước đá tại một quán ăn mà mình đang giao, rạng sáng mùng 1 Tết, Phụng mang sơn, mắm tôm sang đại lý nước ngọt của ông Đ.N. tạt vào rồi bỏ trốn...
Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới

Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới

Netizen

06:42:31 31/01/2025
Trong ngôi nhà ấm cúng ở quận Bình Thạnh, cụ choàng áo dài đỏ, thắp nhang để làn khói ấm áp tỏa khắp, bắt đầu cái Tết đậm chất Việt Nam.
Nguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ý

Nguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ý

Sao thể thao

06:35:26 31/01/2025
Dịp tết Ất Tỵ 2025, gia đình thủ môn Nguyễn Filip mặc áo dài cùng nhau chụp ảnh lưu lại khoảnh khắc đầu năm mới. Đặc biệt đây là năm thứ 2 Filip cùng vợ con ăn Tết khi chính thức trở thành công dân Việt Nam.
Sao nam Vbiz kể chuyện căng thẳng ném micro lên bàn đạo diễn, cú twist cuối không ai ngờ tới

Sao nam Vbiz kể chuyện căng thẳng ném micro lên bàn đạo diễn, cú twist cuối không ai ngờ tới

Sao việt

06:18:04 31/01/2025
Trúc Nhân đã chia sẻ câu chuyện mâu thuẫn với đạo diễn trên mạng xã hội. Nguyên do vì nam ca sĩ 9x muốn mở lại ca khúc lần nữa để hát với khán giả.
Baifern Pimchanok hóa nữ hoàng Tết nguyên đán, khoe trọn visual "bén đứt tay" cùng body cực đỉnh!

Baifern Pimchanok hóa nữ hoàng Tết nguyên đán, khoe trọn visual "bén đứt tay" cùng body cực đỉnh!

Sao châu á

06:07:21 31/01/2025
Dù mỗi năm có rất nhiều đàn em ra mắt nhưng ngọc nữ xứ chùa Vàng vẫn giữ vững vị thế là ngôi sao xinh đẹp nhất nhì Tbiz.
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

Phong cách sao

06:06:46 31/01/2025
Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.
Thành thực mà nói, chị em nên làm món ngon đơn giản mà "hao cơm" này cho bữa cơm tất niên: Vừa tiết kiệm thời gian lại trọn vẹn ý nghĩa may mắn

Thành thực mà nói, chị em nên làm món ngon đơn giản mà "hao cơm" này cho bữa cơm tất niên: Vừa tiết kiệm thời gian lại trọn vẹn ý nghĩa may mắn

Ẩm thực

05:51:59 31/01/2025
Món ăn này còn mang ý nghĩa may mắn, sung túc, là lời chúc tốt đẹp cho năm mới. Hãy cùng vào bếp và trổ tài với món đậu phụ nhồi thịt băm cực phẩm này nhé!
Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC

Thế giới

05:50:04 31/01/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cùng Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth và Bộ trưởng Giao thông Sean Duffy họp báo về vụ va chạm máy bay ở Washington DC.