Cách mà sex làm giảm huyết áp, căng thẳng

Trong 1 nghiên cứu ở Scotland năm 2005, các tình nguyện viên được yêu cầu có hoạt động tình dục đều đặn trong 2 tuần. Những người có quan hệ tình dục trong giai đoạn nghiên cứu có huyết áp thấp hơn và giảm căng thẳng một cách nhanh chóng hơn so với những người không quan hệ. Nghiên cứu này cho thấy 2 lợi ích quan trọng của việc quan hệ tình dục thường xuyên. Nó giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn và giảm căng thẳng. Sex không chỉ làm giảm mức độ nhận thức của người dân về sự căng thẳng, mà nó cũng giúp họ xử lý stress hiệu quả hơn.

Giảm đau: Nhiều người đã nhầm lẫn và cho rằng khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau nhức thì nên tránh quan hệ tình dục. Họ đã không biết rằng ‘yêu’ chính là chất kích thích tuyệt vời giúp giảm đau hiệu quả. Khi cơ thể đạt ‘cực khoái’, hoóc-môn oxytocin được tiết ra nhiều hơn, kích thích cơ thể giải phóng chất endorphin – có tác dụng như là một loại morphine giảm đau hiệu quả. Nhất là chị em thời kì kinh nguyệt, có rất nhiều người bị đau bụng tới mức quằn quại khó chịu, ‘yêu’ sẽ giúp các chị em có thể giảm bớt đau bụng kinh hiệu quả.

Theo các nghiên cứu cho thấy ‘yêu’ giúp bạn giảm được căng thẳng stress, tránh được những trận cãi vã không cần thiết, việc đó giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ, thoải mái, dễ chịu, ngủ ngon giấc hơn khiến da bạn trở nên mịn màng hơn, giảm mụn. Tiến sĩ Eric Braverman, chuyên gia về sức khỏe tại Trung tâm y tế PATH ở New York (Mỹ), cho biết quan hệ tình dục thường xuyên kích thích cơ thể tiết ra hợp chất quan trọng DHEA có tác dụng giúp da mịn màng và khỏe mạnh giảm da nhăn nheo.

Quan hệ tình dục giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương khi về già, đồng thời việc quan hệ tình dục giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, tăng cường sự trao đổi chấtvà trí nhớ.

Tình dục giúp tinh thần thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, tinh thần thoải mái dễ chịu dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngon. Bởi sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng ra 1 loại hoóc-môn thư giãn gọi là prolactin.

Nếu trước đó bạn không cảm thấy mệt mỏi thì việc quan hệ tình dục và đạt cực khoái chắc chắn có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn một chút. Tình dục khiến xương chậu, chân tay, các khớp, cơ bắp, cột sống hoạt động nhiều hơn, góp phần thúc đẩy sự tuần hoàn máu, tăng cường khả năng hoạt động của tim, phổi.

Quan hệ tình dục điều độ giúp giảm ít nhất 10% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim so với những người có đời sống tình dục không cân đối. Một trong những lợi ích của ‘chuyện ấy’ đối với sức khỏe là giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Wilkes ở Pennsylvania (Mỹ) cho thấy rằng những người sinh hoạt tình dục 1 hay 2 lần mỗi tuần có lượng kháng thể immunoglobulin A cao hơn 30%. Immunoglobulin A là một loại kháng thể quan trọng giúp cơ thể chống lại vi-rút và vi khuẩn.

Theo Lao Động