Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà

Theo dõi VGT trên

Bạn không cần phải băn khoăn, lo lắng khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường, hãy tham khảo ngay các cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà dưới đây, làn da khỏe đẹp không còn là ước mong của các nàng.

Những công thức dưới đây là sự kết hợp hoàn hảo và tối ưu, hãy cùng chúng tôi thực hiện nhé.

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà - Hình 1

1. Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà từ nghệ và mật ong

Chúng ta biết rằng bột nghệ được mệnh danh là thần dược của phái đẹp. Củ nghệ chứa nhiều Curcumin có tác dụng chóng Oxy hóa, giúp cân bằng lại sự tự nhiên của da, trị mụn, làm mờ vết thâm và giúp trắng da hiệu quả.

Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn, nuôi dưỡng làn da giúp da sáng hồng tự nhiên.

Khi kết hợp củ nghệ và mật ong sẽ tạo nên một phương pháp chăm sóc da hiệu quả và an toàn.

Chuẩn bị:

- 2 thìa bột nghệ

- 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà - Hình 2

Cách làm:

- Cho hai nguyên liệu đã chuẩn bị vào một cái bát, sau đó trộn đều chúng lại với nhau thành một hỗn hợp đặc sánh.

- Sau đó, rửa mặt thật sạch với nước sạch, dùng hỗn hợp thoa đều lên da mặt, sau đó thư giãn trong khoảng 15-20 phút.

- Cuối cùng là rửa thật kĩ lại với nước lạnh.

- Hãy kiên trì áp dụng phương pháp này 2-3 lần/tuần trong khoảng 3 tuần để cảm nhận rỏ sự thay đổi của làn da

2. Cách làm trắng da hiệu quả với mật ong

Mật ong từ xa xưa đã được xem làm bạn đồng hành của các chị em phụ nữ trong việc chăm cải thiện làn da. Mật ong chứa nhiều vitamin A, E, C,… các vitamin nhóm B là những dưỡng chất cần thiết và tốt cho da.

Video đang HOT

Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều kẽm, sắt, đồng, canxi,… đặc biệt là các dưỡng chất chóng oxy hóa cao nên có thể bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và giúp trắng da hiệu quả.

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà - Hình 3

Chuẩn bị:

- 1 thìa mật ong nguyên chất

- 1 trái cà chua

- 2-3 giọt nước cốt chanh

Cách làm:

- Đầu tiên, dùng trái cà chua để lấy nước ép, sau đó cho mật ong, nước ép cà chua và 2-3 giọt nước cốt chanh trộn đều lại với nhau thành một hỗn hợp.

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà - Hình 4

- Tiếp theo rửa mặt thật sạch với nước lạnh, sau đó dùng hỗn hợp thoa đều lên da mặt, da tay, có thể là toàn thân nếu bạm muốn, thư giãn trong vòng 20-25 phút.

- Cuối cùng là rửa thật sạch lại với nước lạnh.

- Hãy áp dụng phương pháp này 2-3 lần/tuần, liên tục trong vài tuần, làn da bạn sẽ cải thiện rõ rệt.

3. Cách làm trắng da với nha đam

Nha đam (còn được gọi là lô hội) là bí quyết sắc đẹp của các Eva. Nha đam có tác dụng kháng viên, kháng khuẩn, bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp cho các tế bào dưới da dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt và làm trắng da vô cùng hiệu quả.

Nha đam kết hợp mật ong tạo nên công thức diệu kì, thần dược cho làn da sạm màu. Sự kết hợp hoàn hảo này giúp se khít lỗ chân lông, nuối dưỡng da từ sâu bên trong và chăm sóc giúp trắng ngần trông thấy.

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà - Hình 5

Chuẩn bị:

- 100g nha đam

- 10g mật ong nguyên chất

Cách làm:

- Gọt vỏ nha đam, thái nhỏ sau đó cho vào nồi, nấu sôi cùng với nước. Lấy phần nước sắc lại hòa với mật ong tạo thành hỗn hợp nước.

- Hãy rửa thật sạch mặt bằng nước lạnh, tiếp theo là thoa đều hỗn hợp đó lên da và giữ khoảng 20-25 phút, cuối cùng là rửa sạch lại bằng nước.

- Bạn có thể áp dụng cách này 2 lần/tuần để có thể sỡ hữu ngay làn da trắng sáng rạng ngời.

4. Cách làm trắng da hiệu quả với chanh tươi

Chanh là loại thực phẩm luôn có sẵn ngay trong gian bếp của bạn, đó chính là vũ khí lợi hại cho phái đẹp. Chanh chứa một lượng Axit giúp tẩy nhẹ nhàng tế bào chết trên da. Ngoài ra chnah còn chứa nhiều Vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da, vì thế hãy an tâm sử dụng chanh tươi, không chỉ hiệu quả trong việc cải thiện da mà còn an toàn.

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả tại nhà - Hình 6

Chuẩn bị:

- thìa nước côt chanh

- 1 thìa cà phê bột nghệ

- Vài giọt nước hoa hồng

Cách làm:

- Trộn đều các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp đặc sệt

- Sau đó làm sạch da mặt bằng nước thì thoa đều hỗn hợp đó lên mặt và đợi khoảng 20-30 phút thì rửa sạch lại bằng nước.

- Cách làm này giúp tắng cường các sắc tố cho da, loại bỏ tế bào chết. Áp dụng 2-3 lần/tuần, làn da sẽ sáng mịn, mềm mại và căng đày sức sống.

Trên đây là một trong những cách làm giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên mà vô cùng đơn giản, tiết kiệm chi phí. Hãy áp dụng ngay để trở thành những cô nàng có làn da ai cũng phải ngước nhìn.

Theo blog giới trẻ

Cách ủ sữa non làm trắng da an toàn và hiệu quả ngay tại nhà

Ngoài các loại mỹ phẩm làm trắng da thì liệu có cách nào khác vừa tiết kiệm vừa an toàn không? Đó chính là điều các bạn nữ quan tâm, vậy tại sao các bạn lại không áp dụng cách ủ sữa non làm trắng da dưới đây để có thể yên tâm sỡ hữu làn da trắng hồng tự nhiên, an toàn từ bên trong.

Cách ủ sữa non làm trắng da an toàn và hiệu quả ngay tại nhà - Hình 1

Cách ủ sữa non làm trắng da tại nhà

Sữa non chứa nhiều dưỡng chất, khoáng chất, giàu vitamin A, E,.. giúp làn da sáng ngời, rạng rỡ, giúp cân bằng độ ẩm, tái tạo và giúp làm mịn da.

Nguyên liệu:

- 200g cám gạo

- Sữa tươi không đường

- 2 viên asprin

- Sữa tắm trắng sữa dê

Sau đó trộn đều các nguyên liệu lại với nhau thành hỗn hợp kem ủ trắng da, hỗn hợp có dạng lỏng, hơi sệt. Bảo quản hỗn hợp trong ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 1 tuần với 1-2 lần ủ trắng.

Cách ủ sữa non làm trắng da an toàn và hiệu quả ngay tại nhà - Hình 2

Cách ủ sữa non làm trắng da ngay tại nhà

Cách thực hiện:

- Trước khi sử dụng, hãy nhớ tắm thật sạch để có thể loại bỏ hết tối đa bụi bần trên da, để sữa non có thể thấm sâu vào trong da.

- Sau đó, dùng sữa non ủ được đó thoa đều lên vùng da bạn muốn làm trắng, ủ trong vòng 20 phút thì dùng nước ấm rửa lại thật kỉ.

Cách ủ sữa non làm trắng da an toàn và hiệu quả ngay tại nhà - Hình 3

Các dưỡng chất có trong hỗn hợp kem ủ (sữa non tự ủ) trên chứa các dưỡng chất sẽ hòa quyện, cùng nhau thẩm thấu qua da, cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp nuôi dưỡng các tế bào da, đồng thời, có tác dụng tẩy tế bào chết,trị mụn nhọt, viêm chân lông, giúp da mịn màng, sáng hơn.

Để có làn da trắng hồng tự nhiên,bạn có thể áp dụng phương pháp trắng da bằng sữa non tự nhiên, hiệu quả cũng rất như mong đợi.Với cách phối hợp các nguyên liệu tự nhiên, cách làm khoa học, chịu khó nỏ một xíu thời gian và áp dụng thường xuyên, làn da trắng hồng rạng rỡ không từ bỏ bạn.

Chúc chị em thành công!

Theo blog giới trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn daCách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
12:14:07 21/02/2025
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹpGặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp
08:09:24 20/02/2025
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young AePhụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
08:15:57 21/02/2025
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhàCông thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà
07:29:48 20/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?
08:47:09 21/02/2025
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệBước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ
12:06:40 21/02/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
18:22:35 21/02/2025
Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil LêBức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê
19:33:40 21/02/2025
Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"
19:27:16 21/02/2025
Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"
19:47:17 21/02/2025
Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!
17:59:33 21/02/2025
Chị đẹp Vbiz bí mật sinh con lần đầu công bố ảnh gia đình: Chồng lộ rõ mặt nhưng 1 chi tiết giấu kínChị đẹp Vbiz bí mật sinh con lần đầu công bố ảnh gia đình: Chồng lộ rõ mặt nhưng 1 chi tiết giấu kín
19:37:05 21/02/2025
Sao nam Vbiz gây sốc khi đăng hiện trường tai nạn kinh hoàng: Ô tô lăn nhiều vòng, rơi xuống vực sâu 40m, đội cứu hộ bất lựcSao nam Vbiz gây sốc khi đăng hiện trường tai nạn kinh hoàng: Ô tô lăn nhiều vòng, rơi xuống vực sâu 40m, đội cứu hộ bất lực
20:40:43 21/02/2025
Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."
23:08:34 21/02/2025

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025
Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.
6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025
Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025
Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025
Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.
Cách làm đẹp da với vitamin B3

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025
Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025
Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Có thể bạn quan tâm

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Pháp luật

00:32:07 22/02/2025
TAND TP Hà Nội vừa ra quyết định sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2 xảy ra cách đây 3 tháng ở huyện Sóc Sơn.
Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tin nổi bật

00:25:59 22/02/2025
Trong lúc làm nhiệm vụ cắt cỏ ven quốc lộ 2, anh M. không may bị cặp lốp ô tô xe đầu kéo văng trúng người dẫn tới tử vong.
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Thế giới

00:19:40 22/02/2025
Quốc gia Liên Xô cũ Georgia từng nhận được đề nghị từ phương Tây về việc mở mặt trận thứ 2 chống Nga, theo lãnh đạo đảng cầm quyền nước này.
Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Lạ vui

00:13:14 22/02/2025
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng sáp thơm và các sản phẩm tạo mùi thơm hóa học có thể gây ra mức độ ô nhiễm không khí trong nhà ngang ngửa với động cơ diesel hay bếp gas.
Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Góc tâm tình

00:10:12 22/02/2025
Tôi lớn tuổi rồi, muốn một lần được sống vui vẻ, thoải mái. Tôi nhận lỗi về mình, đưa ra nhiều điều kiện để bù đắp nhưng vợ nhất quyết không ly hôn.
HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

Sao thể thao

23:58:31 21/02/2025
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung quay trở lại ĐT nữ Việt Nam. Ông khẳng định mình không vì địa vị hay tiền bạc mà tái xuất với nghề huấn luyện. Đáng chú ý, với mốc tuổi kể trên, ông Chung cũng trở thành HLV đương nhiệm cao tuổi nhất thế giớ...
Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Netizen

23:57:01 21/02/2025
Dầu mỡ bám trên bếp gas hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng bằng xà phòng. Bạn chỉ cần làm ẩm bề mặt bếp bằng một ít nước, sau đó thoa xà phòng lên và tạo bọt, để yên trong khoảng 5 phút.
6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

Sáng tạo

23:54:57 21/02/2025
Bức ảnh tưởng bình thường nhưng khi phơi bày sự thật thì ai cũng rùng mình Dù giàu đến đâu cũng đừng rước 7 thứ này về nhà, tỉ lệ hối hận là 100% Đây là 9 mẹo tiết kiệm giúp mẹ 2 con ở Hà Nội không bao giờ cạn ví ngay cả khi đã cuối thá...
Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

23:38:49 21/02/2025
Ngay ngày khởi chiếu chính thức đầu tiên (ngày 21/2), Dark Nuns đã vươn lên đứng thứ 2 phòng vé Việt, chỉ xếp sau Nhà Gia Tiên.
Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim châu á

23:34:06 21/02/2025
Được kỳ vọng rất nhiều trước khi lên sóng, thế nhưng lúc này chất lượng nội dung của phim ngôn tình Khó Dỗ Dành lại đang gây tranh cãi khắp MXH.
Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sao châu á

23:25:07 21/02/2025
Khán giả bất ngờ khi thấy thân hình quá khổ của Hoa hậu Hong Kong 1996, đồng thời nghe cô chia sẻ về những năm tháng trốn tránh mọi người.