Cách làm sữa chua trà xanh thanh mát, lạ miệng
Sữa chua từ lâu đã là món ngon mùa hè giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, lại chứa nhiều vitamin làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Sữa chua không chỉ giúp tái tạo protein, canxi cho xương mà còn giúp giảm cân và tránh được cảm lạnh.
Sữa chua từ lâu đã là món ngon mùa hè giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, lại chứa nhiều vitamin làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Sữa chua không chỉ giúp tái tạo protein, canxi cho xương mà còn giúp giảm cân và tránh được cảm lạnh. Đặc biệt, sữa chua trà xanh với sự kết hợp hợp của trà xanh giải nhiệt với sữa chua thanh mát làm lên thứ đồ uống có hương vị rất đặc biệt phù hợp cho nhưng ngày hè nóng mà cách làm sữa chua trà xanh cũng cực kỳ đơn giản.
Cách làm sữa chua trà xanh thanh mát với các nguyên liệu dễ tìm
Nguyên liệu:
- 1 lít sữa tươi
- 1/2 hộp sữa đặc
- 1/2 thìa cà phê bột trà xanh
- 2 hộp sữa chua không đường
- 8-10 hũ thủy tinh đựng sữa chua
Video đang HOT
- Thùng xốp
Cách làm sữa chua trà xanh:
Bước 1: Hòa sữa tươi với sữa đặc, đem đun ấm đến khoảng 40 độ C, có thể đun đến khi sờ vào thấy ấm tay là được.
Bước 2: Hòa tan bột trà xanh với nước ấm, nếu bột không tan hết thì lọc qua rây nhé.
Trà xanh giúp vị sữa chua thêm tươi mát, lạ miệng
Bước 3: Đổ nước trà đã hòa tan vào sữa, cho 2 hộp sữa chua không đường vào khuấy đều cho tan hết.
Bước 4: Đun một nồi nước đến khoảng 70 – 80 độ C khi thấy phía dưới đáy nồi bắt đầu sôi lăn tăn từ dưới lên thì tắt bếp.
Bước 5: Trong thời gian chờ đun nước thì múc sữa chua vào các hộp và đậy nắp kín.
Cách làm sữa chua trà xanh với các bước đơn giản giúp giải nhiệt ngày hè
Bước 6: Đổ nước đã đun vào thùng xốp, xếp sữa chua vào thùng sao cho nước chỉ đến 2/3 hũ sữa.
Bước 7: Ủ sừa từ 6-8 tiếng hoặc qua đêm rồi cất vào ngăn mát tủ lạnh vài tiếng là có thể dùng được rồi.
Cách làm sữa chua không đường thơm ngon bổ dưỡng
Cách làm sữa chua không đường không hề khó trong khi nó là tín đồ của rất nhiều bạn trẻ, đặc biệt là với chị em có mong muốn giảm cân. Vậy sao bạn không thử?
Nguyên liệu chính để làm sữa chua không đường
Nguyên liệu chủ yếu để làm sữa chua
Nguyên liệu làm sữa chua không đường rất đơn giản
- Sữa chua không đường (Vinamilk, Ba Vì...) 1 hộp.
- Một hộp sữa tươi không đường loại 1 lít
- Dụng cụ đựng (chai, lọ, xong, túi..)
Cách làm sữa chua không đường ngon, bổ, rẻ
Bước 1: Cho một lit sữa tươi và trong nồi, đun sữa đến khi đạt 30 đến 40 độ C xong. Để nước nguội và cho sữa chua không đường sau đó khuấy đều và khuấy một chiều cho đến khi sữa chua tan hết và có thể hòa quyện vào trong sữa tươi.
Sữa chua không đường một món ăn được ưa chuộng rất nhiều
Bước 2: Lấy sữa đã hoàn thiện ở bước một và bỏ vào lọ thủy tinh, bạn nên trùng lọ thủy tinh qua nước nóng và để khô ráo trước khi cho sữa vào.
Bước 3: Ủ sữa chua. Đây là bước quan trọng nhất, bạn nên chú ý nếu không sữa chua sẽ bị hỏng. Sau khi bỏ sữa vào lọ thủy tinh bạn nên dùng nắp đậy lại và cho vào một cái thau lớn và có thể đổ nước ấm tầm 40 độ C vào chậu hoặc có thể ủ trong môi trường ấm như: Nồi cơm điện đậy nắp, trăng bông trùm kín...Điều đặc biệt là bạn nên ủ trong 7 - 8h để sữa lên men đều, ngon sau đó thì bạn chỉ cần bỏ tủ lạnh và ăn dần.
Cách làm sữa chua không đường nhanh và tiện hơn so với làm sữa chua hoa quả, sữa chua có đường. Nhưng vẫn luôn đảm bảo các chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, vóc dáng, làn da. Vì thế bạn nên bỏ túi cho mình cách làm sữa chua không đường này nhé.
Cách sử dụng sữa chua không đường một cách hiệu quả nhất
Sữa chua không đường có nhiều lợi ích và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ăn nhiều và ăn vào bất kỳ thời điểm nào cũng đều tốt. Nếu quá lạm dụng sẽ bị tác động trái chiều.
Thời điểm nên ăn sữa chua là khi bạn ăn sữa chua vào lúc sau bữa cơm từ 1-2 tiếng, tốt nhất là nên ăn buối tối. Tuyệt đối không ăn sữa chua vào thời điểm bạn đang đói, bởi lúc này độ axit trong dạ dày lớn sẽ giết chết các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Tuy sữa chua rất có lợi cho sức khỏe và hệ tiêu hóa nhưng bạn cũng không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1-2 cốc sữa chua để không ảnh hưởng đến dạ dày.Và không phải đối tượng nào cũng có thể ăn sữa chua. Nên hạn chế với những người thường xuyên bị đau bụng hoặc có bệnh về đường ruột.
Phạm Tâm
Bữa trưa có món sữa chua trân châu thì đảm bảo ăn ngon mà nhẹ bụng lại đủ chất! Một bát sữa chua trà xanh trân châu dẻo ngon chua ngọt lại thơm ngon và vô cùng đẹp mắt thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua được. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 76g sữa tươi 120g bột gạo nếp 15g đường 400ml sữa chua 10g bột trà xanh Một ít yến mạch và trái cây khô Cách làm: Hòa tan...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

3 món hấp nên ăn nhiều vào tháng 4: Vừa tiết kiệm thời gian lẫn công sức lại thơm ngon, được cả nhà yêu thích

3 món xào ngon khó cưỡng: Giàu đạm, dễ làm, giúp tăng sức đề kháng bốn mùa quanh năm

Làm bữa sáng chỉ trong 3 bước đơn giản mà hương vị tuyệt vời từ các nguyên liệu phổ biến

Cách làm rau luộc kho quẹt siêu đơn giản, cực ngon miệng

Ăn món rau này có thể giúp thải độc và dưỡng gan, giảm táo bón, tiêu diệt vi khuẩn lại giúp tẩy giun

Cuối tuần lười nghĩ thực đơn, không muốn bày vẽ, nhưng muốn món ngon, đủ chất: Đây là 5 món "cực phẩm" Chatgpt chỉ mẹ

Thực đơn 4 món nhà làm, nhìn là muốn ăn ngay

Chân giò không luộc nữa, đem hấp mắm nhĩ giữ độ ngọt tự nhiên, thơm nức mũi

Dùng 3 loại rau giàu tính kiềm nấu các món ăn giúp đào thải độc tố trong cơ thể, dưỡng gan và thận tốt

4 loại thực phẩm tự nhiên chứa "progesterone" nấu món ăn giúp bổ sung estrogen, cực tốt cho phụ nữ

Dùng loại rau giá rẻ nhưng có lợi cho 5 cơ quan nội tạng để nấu các món ăn giúp thanh nhiệt, bổ tỳ vị

Đặc sản nghe tên "ngượng đỏ mặt" nhưng tranh nhau mua, giá 150.000 đồng/kg, nấu cháo cực ngon
Có thể bạn quan tâm

Harvey Barnes biến hậu vệ MU thành những gã hề như thế nào?
Sao thể thao
06:22:01 15/04/2025
Vân Hugo giàu có thế nào?
Sao việt
06:10:28 15/04/2025
Bí ẩn toà tháp hình tam giác tại 'Khu vực 51' của Không quân Mỹ
Thế giới
06:05:12 15/04/2025
10 mỹ nhân 9X đẹp nhất Trung Quốc: Địch Lệ Nhiệt Ba xếp sau Triệu Lộ Tư, hạng 1 nghe tên ai cũng sốc
Hậu trường phim
05:53:50 15/04/2025
Ngọc Anh 3A: Lúc mới quen chồng Tây, tôi không dám nắm tay
Tv show
05:50:09 15/04/2025
Han So Hee thừa nhận 'sai lầm' sau ồn ào tình cảm
Sao châu á
23:12:05 14/04/2025
Phim cổ trang mới chiếu 2 ngày đã lập kỷ lục hot nhất 2025, nữ chính được khen đẹp nhất Trung Quốc hiện tại
Phim châu á
22:49:23 14/04/2025
Hà Nội công bố tình huống khẩn cấp sạt lở bờ sông Đuống tại quận Long Biên
Tin nổi bật
22:02:43 14/04/2025
Cảnh tượng quỳ lạy gây sốc ở concert Chị Đẹp, một "phú bà" cất giọng chạy nốt làm dân tình "nổi da gà"
Nhạc việt
21:57:49 14/04/2025