Cách làm sinh tố dứa ngon ngất ngây, uống là lên mây
Nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả hay cải thiện làn da của mình thì đừng ngần ngại thêm ngay sinh tố dứa vào thực đơn hằng ngày nhé. Cùng vào bếp thực hiện ngay với mình nào.
Dứa là loại trái cây vô cùng quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, thường xuyên uống sinh tố dứa sẽ giúp bạn cải thiện và tăng cường chức năng hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột.
Không chỉ để nấu ăn, dứa còn có thể làm ra món sinh tố giải khát ngon tuyệt trong thời tiết nắng nóng thế này. Là một thức uống ngon, hấp dẫn, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, lại còn có nhiều công dụng rất tốt, vậy nên mọi người hãy học ngay cách làm món sinh tố dứa này để làm thức uống cho gia đình mình ngay nào.
1Nguyên liệu làm sinh tố dứa giảm cân
1/2 quả dứa chín thơm.
1 hộp sữa chua
200ml sữa tươi
Sữa đặc, dầu dừa
Đá bào, đường
Cách chọn dứa ngon
- Bạn nên chọn những trái dứa có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần đuôi, vì trái dứa vàng đều thì độ ngọt càng cao
- Không nên chọn trái dứa khi còn xanh vì phải đợi rất lâu sau nó mới chín
2Cách làm sinh tố dứa giảm cân
Bước 1 Sơ chế quả dứa
Video đang HOT
Chọn quả dứa chín thơm, rửa sạch, gọt vỏ, cắt bỏ mắt, thái thành lát nhỏ.
Sơ chế quả dứa
Bước 2 Xay dứa với các nguyên liệu
Cho dứa vào máy xay cùng với 1 hộp sữa chua, 200ml sữa tươi, 3 thìa sữa đặc, 2 thìa dầu dừa, 1 cốc đá bào xay nhuyễn. Sữa sẽ làm dịu bớt vị chua của dứa, đá bào làm món sinh tố của chúng ta đặc lại, mát mịn.
Xay dứa với các nguyên liệu
Bước 3 Hoàn thành món ăn
Cho phần sinh tố đã được xay nhuyễn ra ly và thưởng thức. Bạn cũng có thể chia nhỏ phần sinh tố ra để vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức dần dần.
Cho sinh tố ra ly
3Thành phẩm
Sinh tố dứa ngon ngất ngây, uống là lên mây
Mẹo cho món sinh tố dứa, thơm thêm ngon
- Bạn có thể không cần dùng đến đá bào mà thay vào đó, trước khi say sinh tố, bạn cho dứa đã cắt nhỏ và sữa chua vào ngăn đá làm đông. Đây là cách giúp món sinh tố của bạn mát lạnh và giữ được độ sánh quyện thơm ngon.
- Với những người đang giảm cân, bạn có thể thay sữa chua có đường bằng sữa chua không đường nhé.
- Ngoài ra bạn cũng có thể kếp hợp các loại trái cây khác vào món sinh tố của mình tùy theo khẩu vị để có được những món sinh tố tuyệt vời theo cách của riêng bạn. Như là: sinh tố dứa dừa, dứa xoài, sinh tố dứa chuối, dứa kiwi, dứa cà rốt,…
4Một số lưu ý khi sử dụng sinh tố thơm
Dù sinh tố dứa là một thức uống ngon và bổ dưỡng nhưng bạn cũng nên lưu ý chỉ sử dụng 2, 3 lần/tuần thôi nhé. Vì ăn quá nhiều dứa có thể gây dị ứng nhẹ ở da, tiêu chảy hoặc buồn nôn. Không nên uống sinh tố dứa khi đói. Không làm sinh tố bằng dứa xanh, dứa bị dập nát, không kết hợp dứa với mật ong.Những người bị huyết áp cao nên hạn chế ăn dứa, và đặc biệt phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng thức uống này vì trong dứa có chất kích thích gây co bóp tử cung, ăn nhiều có thể dẫn đến đau bụng, sinh non, hoặc thậm chí xảy thai.
Lưu ý khi sử dụng sinh tố thơm
Hy vọng là qua bài viết này đã giúp bạn biết cách chế biến món sinh tố dứa ngon và hấp dẫn cho gia đình mình. Hãy làm thử và cảm nhận thành quả của mình nhé!
Cách làm sinh tố dứa dừa thơm, ngậy
Hôm nay mời các bạn cùng khám phá cách làm món sinh tố dứa dừa thơm ngọt mùi dứa tự nhiên kết hợp với phần sữa dừa ngầy ngậy vừa có tác dụng giải nhiệt mùa hè lại có thể làm bạn có làn da đẹp hơn nữa nha.
Nguyên liệu làm sinh tố dứa dừa cho 2 người :
-1 quả dứa (khoảng 400g)
-Dừa non 150g
-Sữa tươi không đường 150ml
-Sữa đặc có đường : 80gr
Cách làm sinh tố dứa dừa cho 2 người :
Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố dứa, dừa:
-Dứa nếu đã gọt vỏ, bổ làm bốn cắt bỏ phần lõi cứng, cắt thành những miếng nhỏ.
-Dừa non cắt thành nhứng sợi dọc rộng 1cm sau đó lại cắt theo chiều ngang thành những miếng nhỏ.
Các bước làm món sinh tố dứa dừa:
-Cho dừa, dứa, sữa tươi và 2 thìa sữa đặc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
-Sau đó tắt máy cho thêm 1 ít đá báo vào cùng xay nhuyễn lại một lần nữa.
-Lọc bỏ bã qua một cái rây.
-Rót sinh tố dứa dừa ra cốc cho thêm đá vào và thưởng thức.
Lưu ý khi làm món sinh tố dứa dừa:
-Nếu bạn không chọn được phần dừa non dễ xay bạn có thể khắc phục bằng hai cách:
Cách 1: Nạo thành sợi phần dừa già, dùng kéo sắc cắt nhỏ, đổ vào máy xay sinh tố xay trước, sau đó cho thêm dứa, sữa và đá bào vào xay cùng nhau.
Cách 2: Cho thêm nước cốt dừa vào trong phần sinh tố để thay thế dừa, tuy nhiên với cách làm này món sinh tố của chúng ta sẽ có độ ngậy cao hơn .
-Để chọn dứa làm món sinh tố dứa dừa bạn nên chọn quả dứa chín một chút chứ không chọn quả chín kỹ quá hoặc xanh quá làm món sinh tố bị chua.
Vậy là với những bước đơn giản bạn đã có ngay một cốc sinh tố dứa dừa thơm ngon để thưởng thức trong ngày hè nắng nóng rồi. Hi vọng với công thức làm món sinh tố dứa dừa cực ngon, cực đơn giản cùng chuyên mục "tối nay ăn gì" bạn và gia đình sẽ có mùa hè thêm phần dễ chịu hơn.
Cách làm sinh tố dứa gừng mát lạnh ngày hè Cách làm sinh tố dứa gừng mà toinayangi.vn muốn chia sẻ với các bạn có tên là Agua Fresca - một loại nước giải khát được làm bằng cách trộn trái cây với nước và đường, khá phổ biến ở Mexico, Trung Mĩ và Caribe. Trong tiếng Tây Ban Nha, Agua Fresca có nghĩa là "nước mát" và quả thật, mùa hè mà...