Cách làm sinh tố dưa lưới thơm ngon hấp dẫn lại bổ dưỡng

Linh Chi08:08 17/08/2021

Theo dõi VGT trên

Trong thời tiết ngày hè, có một ly sinh tố dưa lưới mát lạnh thì sảng khoái biết nhường nào.

Nguyên liệu:

- Dưa lưới vàng 120gr

- Sữa đặc 40ml

- Nước cốt chanh 1 muỗng canh

- Nước đá 200gr

- Đá viên 200gr

Cách làm:

- Dưa lưới vàng gọt vỏ, cắt lấy 120gr thịt dưa và cắt miếng nhỏ. Đá đập vụn.

- Cho thịt dưa lưới đã cắt vào máy xay sinh tố. Tiếp đến cho vào đó 200gr đá bào, 40ml sữa đặc, 1 muỗng canh nước cốt chanh. Đậy nắp lại và xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn ở mức độ mạnh trong vòng 1 – 2 phút.

- Nêm nếm lại độ ngọt cho vừa vị rồi cho sinh tố ra ly và thưởng thức. Dưa lưới giàu beta-carotene, axít folic, kali, vitamin C và A, vị ngọt thanh, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, nhuận tràng.

Video đang HOT

Chúc bạn thành công!

Cách làm sinh tố thanh long chuối thanh mát bổ dưỡng cho cả nhà

Sinh tố thanh long chuối là một thức uống được thực hiện với các bước rất đơn giản nhưng vô cùng thanh mát và bổ dưỡng.

Chỉ mất vài phút là bạn đã có ngay cho mình ly sinh tố vừa thơm ngon vừa đẹp mắt cho cả nhà cùng thưởng thức. Hãy vào bếp thực hiện ngay cùng với Điện máy XANH nhé!

Nguyên liệu làm Sinh tố thanh long chuối

Chuối 2 quả

Thanh long 1 quả (ruột đỏ)

Sữa tươi không đường 300 ml

Hạt chia 1 muỗng canh

Hạt hỗn hợp sấy khô 1 muỗng canh Đá viên 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua chuối tươi ngon

Bạn nên tránh mua những quả chuối đã bị dập nát và ưu tiên chọn những quả có kích thước vừa phải. Nếu quả quá to có thể chúng được bón nhiều thuốc hóa học hoặc thuốc tăng trưởng. Ngược lại, nếu quả quá nhỏ đôi khi là quả non bị chín ép.Nên ưu tiên chọn mua những quả chuối chín nhưng có quả xanh quả vàng. Những quả này thường là chín tự nhiên, những quả chín nhờ thuốc sẽ có màu vàng đều rất đẹp mắt.Quả chuối chín tự nhiên thì cả cuống, thân và nải sẽ chín đều (dù sẽ có quả xanh). Chuối chín ép sẽ có quả vàng nhưng phần cuống cứng và đôi khi còn hơi xanh.

Cách chọn mua thanh long tươi ngon

Các bạn nên chọn những quả thanh long có hình dáng bên ngoài tròn to, da thì căng bóng mịn màng, điều này chứng tỏ thanh long đã chín mùi và còn tươi ngon.Quả ngon vỏ thường sẽ có màu sắc đồng đều, tươi tắn, không bị thâm hay dập nát. Nếu là thanh long có vỏ màu đỏ thì hãy chọn những quả có màu đỏ đậm, căng bóng.Thanh long ngon sẽ có cuống và các tai dai mềm, khi dùng tay uốn nắn sẽ thấy độ dẻo dai, màu của cuống và tai sẽ sáng nhẹ, trông vẫn còn tươi mới.Bạn lấy tay ấn nhẹ vào quả sẽ có cảm giác mềm vừa phải, hơi đàn hồi ra 1 chút, chứng tỏ ruột quả vẫn còn rắn chắc.Quả sẽ có mùi thơm trái cây nhẹ nhàng tỏa ra, không chọn những quả có mùi nồng như lên men và càng không được chọn những quả có mùi hương khác lạ.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, dao, dĩa, muỗng,...

Cách chế biến Sinh tố thanh long chuối

Sơ chế nguyên liệu

Chuối và thanh long mua về, bạn lột bỏ vỏ, cắt bỏ bớt phần đầu và đuôi. Sau đó, dùng dao cắt thành từng khúc nhỏ để khi xay sẽ dễ dàng hơn.

Xay sinh tố thanh long chuối

Cho 1.5 trái chuối và toàn bộ phần thanh long đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm 300ml sữa tươi không đường cùng với 1 ít đá viên rồi xay nhuyễn ở tốc độ vừa trong vòng 30 giây.

Mách nhỏ:

Để món sinh tố sánh mịn hơn và không bị loãng trong quá trình sử dụng, bạn nên cấp đông trái cây trước khoảng 6 - 8 tiếng trong ngăn đá tủ lạnh. Khi làm sinh tố chỉ cần lấy ra xay mà không cần cho thêm đá viên.Nếu thích ăn ngọt và béo bạn có thể cho thêm 1 ít sữa đặc.

Cho sinh tố thanh long chuối ra ly, trang trí lên bề mặt 1 nửa quả chuối còn lại, 1 muỗng canh hạt chia và 1 ít hạt hỗn hợp sấy khô vừa giúp ly sinh tố thêm đẹp mắt vừa cung cấp thêm nhiều loại dinh dưỡng khác từ các loại hạt.

Mách nhỏ: Ngoài hạt chia, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác tùy vào sở thích của mình hoặc các loại ngũ cốc ăn sáng.

Thành phẩm

Món sinh tố thanh long chuối với màu hồng tím bắt mắt mát lạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng đã hoàn thành. Ly sinh tố giàu vitamin thơm ngon, các loại hạt đi kèm tạo cho bạn cảm giác vừa vui miệng vừa thích thú khi uống.

Cách làm sinh tố dưa lưới đầy dinh dưỡng, mát lạnh tại nhà Các món sinh tố luôn được nhiều người ưa thích bởi vì sự thơm ngon cũng như sảng khoái của chúng. Hôm nay, chuyên trang Vào bếp của Điện máy XANH sẽ hướng dẫn bạn cách làm món sinh tố dưa lưới cực ngon và mát lạnh. Hãy cùng vào bếp thôi nào! Nguyên liệu làm Sinh tố dưa lưới Dưa lưới vàng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip xe khách xoay 180 độ trên đường ở Bình Dương, tông chết một phụ nữ00:23

Màn khoá môi của Lê Dương Bảo Lâm và Lê Giang khiến MXH chấn động01:37

Shipper giao hàng cho người đã... mất: Người trong cuộc hé lộ sự thật02:16

Công chúa Vpop U40 lên sóng sinh nhật TVB, dàn sao Hoa ngữ còn hát bằng tiếng Việt đầy bất ngờ05:21

Tiết mục biểu diễn văn nghệ mừng 20/11 của học sinh lớp 1 khiến dân tình "ngả mũ": Quá nể các cô giáo rồi!03:18

Xôn xao clip cô giáo mầm non cho cả lớp xếp hàng tát liên tiếp 1 bạn, lý do càng gây tranh cãi00:33

Độc đạo - Tập 36: Hồng 'đấu tay đôi' thắng Quân già?03:12

Hoa hậu Kỳ Duyên về nước: Visual khác hẳn đêm chung kết, bị "đánh úp" 1 điều ngay tại sân bay01:34

Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới00:50

Vừa làm bài tập xong, bé gái bất ngờ lăn đùng ra giữa nhà gào khóc, hàng xóm cũng vội vàng kéo sang hỏi thăm00:54

Hoa sữa về trong gió - Tập 54: Hiếu phát hiện vợ gặp lại tình cũ03:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

16:41:44 22/11/2024

Ngày lạnh, bạn có thể tham khảo cách chế biến món ngon dưới đây, tạo nên các món ăn tốt cho bệnh mất ngủ hay quên, cao huyết áp...

Cách làm đậu hũ nhồi thịt cực đơn giản

05:59:45 22/11/2024

Đậu hũ nhồi thịt là món ăn khá phổ biến của nhiều gia đình Việt, cách làm món này cũng rất đơn giản. Hãy cùng tham khảo cách làm dươi đây nhé!

Cách nấu bún mắm miền Tây ăn là ghiền

05:58:13 22/11/2024

Bún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.

Cách làm cơm rang coca vừa lạ vừa ngon

05:57:01 22/11/2024

Cơm rang coca có lẽ là cái tên lạ tai với nhiều người nhưng ít ai từng ăn thử lại chê không ngon; cả nguyên liệu và cách làm đều rất đơn giản.

Cách làm món thịt lợn kho sữa chua Yakul đang cực hot trên mạng

05:56:05 22/11/2024

Thịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.

Mách bạn cách món khoai lang gừng, giòn bên ngoài, dẻo bên trong

05:55:23 22/11/2024

Một trong những món ăn phổ biến ngày nay là khoai lang gừng, mang đến một cách thưởng thức khoai lang đầy mới mẻ và hấp dẫn.

Gợi ý cách làm đậu hũ non hấp xì dầu mềm ngon cực hấp dẫn

05:55:35 21/11/2024

Món ăn này không chỉ dễ làm mà còn rất dễ khiến bạn phải say lòng ngay từ lần thưởng thức đầu tiên. Đậu hũ non mềm mịn, thấm đều nước sốt đậm đà, mang đến một hương vị hài hòa khó quên.

"Nấu gì cho bữa cơm nhà ngày trời trở lạnh?": Đây là 5 món nóng hổi, dễ làm và ngon miệng vô cùng

09:59:10 20/11/2024

Chúng ta hãy cùng khám phá 5 món ăn ngon nóng hổi, giàu dinh dưỡng rất thích hợp cho những ngày thời tiết đầu mùa đông này.

Đặc sản Nam Định vào mùa, nhanh tay làm ngay món gỏi này vừa ngon lại bổ dưỡng, không ăn quá phí

05:52:03 20/11/2024

Củ niễng không chỉ thơm ngon mà còn rất linh hoạt trong chế biến, có thể làm thành nhiều món hấp dẫn như củ niễng xào trứng, xào thịt bò, hay nấu canh chua, gỏi củ niễng...