Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn t.iền
Sau khi sinh, “cô bé” của các mẹ bị giãn rộng khiến việc giường chiếu không đạt khoái cảm và khó l.ên đ.ỉnh? Vậy làm thế nào để thu nhỏ â.m đ.ạo hiệu quả? Thay vì sử dụng các loại thuốc, thì bài viết dưới đây babau365.com sẽ hướng dẫn bạn cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn t.iền hiệu quả nhất nhé.
Cách làm se khít vùng kín sau sinh
Để thu nhỏ vùng kín cho bà bầu sau sinh bạn có thể áp dụng một trong 2 cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả tại nhà sau:
Làm se khít, thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không
Nguyên liệu: 10 – 15 lá trầu không, một chút muối hạt to.
Cách làm: Đầu tiên bạn đem lá trầu không rửa sạch, sau đó cho vào nồi một chút muối một chút nước rồi bắc lên bếp đun sôi chừng 5 – 7 phút là được.
- Cho nước lá trầu không ra chậu, đợi hỗn hợp nguội bớt còn khoảng 40 – 50 độ C, rồi cho vùng kín vào xông hơi. (Â.m đ.ạo khá nhạy cảm, vì thế nếu bạn để nước quá nóng rất dễ bị bỏng, rát).
- Ngồi xông hơi chừng 15 phút hoặc đến khi nước nguội hẳn thì dùng khăn bông mềm sạch, lâu khô â.m đ.ạo là được nhé.
- Với cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên này bạn thực hiện hàng ngày và làm liên tiếp trong 1 tuần, sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
Phương pháp thu nhỏ vùng kín bằng bài tập Kegel
Làm thu nhỏ â.m đ.ạo sau khi sinh như nào? Có 4 bài tập Kegel làm thu nhỏ vùng kín sau sinh như:
Bài tập 1: Cách làm thu nhỏ “cô bé” bằng việc nín tiểu
Cách thực hiện: Hàng ngày, mỗi khi rảnh rỗi bạn đều có thể thực hiện bài tập này như sau: Thả lỏng cơ thể rồi co cơ â.m đ.ạo lại giống như việc bạn nhịn đi tiểu vậy.
Video đang HOT
- Bạn giữ nguyên trạng thái này khoảng vài giây thì thả lỏng cơ thể và tiếp tục làm lại. Cứ thực hiện như vậy hàng ngày, sau một thời gian đảm bảo â.m đ.ạo bạn sẽ trở nên se khít, được thu nhỏ hiệu quả.
Lưu ý: Để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng kĩ thuật nhịn tiểu hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với việc thở đều, chậm và sâu hơn nhé.
Bài tập 2: Phương pháp làm se khít â.m đ.ạo bằng bài tập Kegel với ngón tay
Cách thực hiện: Rất đơn giản, bạn vệ sinh ngón tay thật sạch sẽ, sau đó cho vào bên trong â.m đ.ạo và tiến hành co bóp cơ â.m đ.ạo lại là được. Làm việc này thường xuyên, kích thước â.m đ.ạo sẽ được thu nhỏ nhanh chóng.
- Tuy nhiên, để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel an toàn bạn nên cắt bỏ móng tay trước khi làm, để tránh làm tổn thương “cô bé” nhé.
Bài tập 3: Tạo chân hình cánh bướm
Cách thực hiện: Bạn nằm thoải mái xuống sàn, sau đó co chân lên, đồng thời cho 2 bàn chân áp lại với nhau sao cho tạo thành hình giống như cánh bướm là được và giữ khoảng 10 giây.
- Tiếp đến, bạn dần dần chụm hai đầu gối lại với nhau, rồi đưa gập đầu gối lên ngực và giữ chừng 20 giây là được.
- Bạn thực hiện cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng luyện tập như này vài lần/ngày sẽ có hiệu quả rất tốt đấy.
Bài tập Kegel giúp thu nhỏ vùng kín
Bài tập 4: Se khít vùng kín bằng tài tập Kegel nâng hông
Cách thực hiện: Trước tiên bạn nằm ngửa trên sàn, sau đó xoạng hai chân bằng vai, rồi gập chân lại sao cho tạo thành vuông góc ở phần đầu gối.
- Sau đó, bạn siết chặt, co cơ â.m đ.ạo lại rồi từ từ nâng hông lên và giữ nguyên tư thế đó khoảng 3 – 5 giây rồi hạ xuống, đưa về tư thế ban đầu và thả lỏng cơ â.m đ.ạo ra. Tiếp đến lại thực hiện như những bước ban đầu là được.
- Kiên trì thực hiện cách làm se khít vùng kín sau sinh đơn giản tại nhà này mỗi ngày khoảng 5 – 10 lần là được.
Bài tập Kegel giúp se khít vùng kín sau sinh
Lưu ý: Với những cách làm se khít vùng kín cho bà bầu sau sinh đơn giản này, bạn phải thực hiện thường xuyên và kiên trì mới có hiệu quả tốt được, chứ không nên nóng vội.
Với những cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả nhanh chóng trên đây, hi vọng bạn sẽ lựa chọn được phương pháp làm thu nhỏ â.m đ.ạo tốt nhất để giúp tự tin hơn trong “chuyện ấy” cũng như giúp các chàng mau chóng l.ên đ.ỉnh nhé. Chúc bạn và gia đình luôn hạnh phúc!
Theo babau365.com
5 loại thuốc 'g.iết c.hết' ham muốn của bạn
Một số loại thuốc có ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm, cảm xúc, kể cả đối với 'chuyện ấy' của bạn.
Mỗi khi có những dấu hiệu như không còn cảm hứng, chán nản và không muốn 'quan hệ' với chồng... nhiều chị em lo lắng mình đã bị mãn kinh, t.iền mãn kinh hoặc đang mắc bệnh nào đó.
Thực tế, đó hoàn toàn có thể là những yếu tố ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' của bạn nhưng đôi khi nguyên nhân lại có thể xuất phát từ chính những loại thuốc bạn đang uống hàng ngày.
Một số loại thuốc có tác động kích thích và làm mất cân bằng hoóc-môn, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm, cảm xúc, kể cả đối với nhu cầu t.ình d.ục của bạn.
Dưới đây là danh sách một số loại thuốc phổ biến nhưng có thể gây tổn hại đến 'chuyện ấy' của bạn.
Thuốc giảm đau theo toa
Thuốc giảm đau theo toa đã nhận được rất nhiều sự chú ý của phương tiện truyền thông thời gian gần đây sau khi lực lượng chống m.a t.úy Mỹ mới chuyển thuốc này sang danh sách hạn chế. Trong khi hầu hết mọi người đều nhận thức được hiệu quả của chúng là giúp giảm đau, không nhiều người biết rằng, loại thuốc này có thể làm suy giảm ham muốn của bạn.
Tờ Times đưa tin các thuốc giảm đau như: Vicodin, Oxycontin, Percocet... có thể làm giảm testosterone, ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục của cả nam và nữ giới. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism cho thấy những bệnh nhân phải điều trị bằng thuốc giảm đau đều gặp tình trạng suy giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thuốc giảm đau có thể làm suy giảm ham muốn của bạn (Ảnh minh họa: Internet)
Thuốc tránh thai
Mối liên hệ giữa thuốc tránh thai và giảm ham muốn t.ình d.ục chưa được chứng minh dứt khoát, nhưng đã có bằng chứng cho thấy thuốc có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục của bạn, ít nhất là ở phụ nữ.
Tiến sĩ Laura Berman, một nhà giáo dục t.ình d.ục và trị liệu mối quan hệ, nói với tạp chí điện tử Parenting rằng điều này là do nội tiết tố của viên thuốc tránh thai làm sản xuất testosterone thấp hơn và ham muốn t.ình d.ục do đó giảm đi.
Berman cũng giải thích rằng thuốc có thể làm tăng sản xuất SHBG - các globulin hoóc-môn giới tính, mà sau đó cũng có thể làm giảm lượng testosterone ở phụ nữ. Thông thường, điều này có thể dễ dàng giải quyết bằng cách đơn giản là chuyển đổi loại thuốc ngừa thai mà bạn đang sử dụng.
Thuốc chống trầm cảm
Mối liên hệ giữa thuốc chống trầm cảm và giảm ham muốn t.ình d.ục đã được nhiều nhà khoa học thừa nhận. Tiến sĩ Chad Collom, một bác sĩ thực hành điều dưỡng tại Dallas (Mỹ), giải thích với Fox News rằng sự kết hợp này là do nhiều thuốc chống trầm cảm tương tác với bộ não con người.
'Thuốc chữa bệnh trầm cảm kích thích các serotonin nhất định có thể gây giảm dopamine và norepinephrine trong một khu vực của bộ não, có thể có ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục', Collom nói. Một báo cáo trên tạp chí Tâm thần học và Khoa học thần kinh cho thấy từ 30 - 80% bệnh nhân bị giảm hàm muốn t.ình d.ục khi dùng thuốc chữa bệnh trầm cảm.
Sử dụng thuốc trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục (Ảnh minh họa: Internet)
Thuốc huyết áp
Vấn đề huyết áp có thể dẫn rối loạn chức năng t.ình d.ục, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thuốc để chống lại bệnh cao huyết áp cũng dẫn đến rối loạn chức năng t.ình d.ục.
Thuốc huyết áp được sử dụng để làm giảm huyết áp, nhưng theo báo cáo của Tạp chí AARP, thuốc làm giảm huyết áp có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và x.uất t.inh ở nam giới và gây ra khô â.m đ.ạo, giảm ham muốn t.ình d.ục, gây trở ngại cho cực khoái ở phụ nữ.
Thuốc lợi tiểu được sử dụng để kiểm soát huyết áp cũng khiến bệnh nhân gặp khó khăn khi cương cứng do thuốc có xu hướng ngăn chặn lưu lượng m.áu đến d.ương v.ật.
Thuốc chống động kinh
Thuốc chống động kinh, còn được gọi là thuốc chống co giật, thường được sử dụng để ngăn chặn cơn động kinh. Đối với những trường hợp chỉ định, thuốc là 'phao cứu sinh' vì nó có tác dụng ngăn ngừa xung dẫn truyền từ các tế bào thần kinh và làm giảm cơ hội bị co giật đe dọa tính mạng.
Tuy nhiên, do thuốc gây trở ngại cho các xung thần kinh, nó cũng có thể làm giảm khả năng đạt khoái cảm của người dùng. Những người đàn ông đã dùng thuốc chống động kinh carbamazepine rất khó đạt được sự cương cứng và giảm ham muốn t.ình d.ục, thuốc cũng gây ra một sự thay đổi đáng kể trong chất lượng t.inh t.rùng.
Theo Quỳnh Trang/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
5 cách tự nhiên để vượt qua rối l.oạn c.ương d.ương Khi t.uổi đã bước vào xế chiều, không ai còn có thể chạy nhanh như khi 20 t.uổi. Cũng không còn có thể ném bóng xa, hay phát một cú tennis mạnh như gió. Nhưng ngay cả khi chúng ta già đi, còn rất nhiều cách để ta vẫn chơi bóng, đ.ánh tennis... và tận hưởng nó. Điều đó cũng đúng với các...
