Cách làm nước ép thanh long không cần máy xay tại nhà

Nguyễn Thị Anh Thảo20:08 07/06/2021

Thanh long là loại trái cây mùa hè, được yêu thích với tác dụng thanh nhiệt. Mùa thanh long đến rồi, chúng ta hãy vào bếp làm món nước ép thanh long thơm mát mà không cần máy xay đơn giản này nhé!

Nguyên liệu làm Nước ép thanh long không cần máy xay

Thanh long ruột đỏ 2 quả

Thanh long ruột trắng 2 quả

Cách chọn thanh long tươi ngon

Vỏ: Chọn quả có vỏ có có màu đỏ sậm, da căng mọng, như vậy là quả mới được thu hoạch, còn tươi mới. Ấn nhẹ tay vào vỏ của quả thanh long nếu thấy hơi mềm thì nên chọn mua, không chọn cứng hay mềm nhũn.Hình dáng; Những quả thanh long càng tròn càng ngon ngọt, những quả tròn thường mọng nước hơn.Phần tai: Chọn quả có phần tai còn xanh, không được quăn queo hay khô héo, không bị nâu thâm cuối ngọn. Phần tai xanh là những quả còn tươi có thể mới được thu hoạch không lâu.

Dụng cụ thực hiện

Rổ sắt (hoặc rây lọc), que đánh trứng, thau hoặc nồi.

Cách chế biến Nước ép thanh long không cần máy xay

Sơ chế thanh long

Thanh long đỏ và trắng lột bỏ vỏ, cắt thật nhỏ phần thịt để giúp thanh long dễ dàng tan và ra nhiều nước hơn.

Đông đá thanh long

Cho thanh long vào bọc nilong hoặc hộp đựng thực phẩm, bỏ vào ngăn đá tủ lạnh vài ngày cho đông cứng lại.

Mách nhỏ: Bạn nên để trong hộp đựng thực phẩm và đậy kín lại để giảm thiểu nhựa nilong bảo vệ môi trường và giữ thực phẩm bảo quản tốt nhé.

Video đang HOT

Làm nước ép

Thanh long đông đá mang ra ngoài, sau đó cho vào một cái rây, phía dưới là cái bát lớn. Chờ tan ra, ta sẽ có được nước thanh long nguyên chất. Phần thanh long còn dư lại không tan hết, bạn có thể bỏ vào mảnh vải sạch, sau đó bóp để thanh long ra hết được phần nước.

Bạn cũng có thể cho thanh long vào nồi, dùng que đánh trứng đánh tan ra, sau đó lọc lấy nước đều được nhé!

Thành phẩm

Thế là nước thanh long thơm mát đã đến tay bạn rồi. Khi sử dụng, bạn thêm đường và đá sẽ ngon hơn. Nếu sử dụng không hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và giữ được khoảng 1,5 ngày nhé.

2 cách làm nước ép bí đao giảm cân an toàn hiệu quả tại nhà

Nước ép bí đao không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, được nhiều nhiều người áp dụng. Hãy cùng tham khảo 2 cách làm nước ép bí đao giảm cân an toàn hiệu quả tại nhà qua bài viết này

Trong bí đao có chứa nhiều chất dinh dưỡng như đường, protid, chất xơ, vitamin, B1, B2, PP, C, canxi, sắt và hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Vì vậy, nước ép bí đao không chỉ là một thức uống giúp đẹp da mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng học ngay cách làm món nước này nhé!

Nước ép bí đao truyền thống

Nguyên liệu làm nước ép bí đao

Bí đao: 1 trái

Gia vị: Muối, đường ăn kiêng

Cách làm nước ép bí đao

Bước 1: Sơ chế

Bí đao mua về bạn gọt vỏ, bỏ phần ruột, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ xong hấp lên để ép nhanh hơn. Hoặc cho vào nồi luộc khoảng 3 phút.

Sơ chế bí đao

Bước 2: Ép bí đao

Cho bí đao đã cắt cùng một ít nước lọc vào máy ép lấy nước.

Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay, sau đó lọc lấy phần nước và bỏ phần xác đi.

Ép bí đao lấy nước

Sau khi ép xong, bạn cho ra ly rồi cho thêm đường và muối vào khuấy đều là dùng được rồi đấy!

Thành phẩm

Nước ép bí đao thanh mát

Chỉ đơn giản vậy thôi, bạn đã có một ly nước ép bí đao thanh mát rồi đấy. Nếu bạn muốn giảm cân thì mỗi ngày, bạn nên uống từ 0,2 đến 0,5 lít nước bí đao, sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Nước ép bí đao với mật ong

Nguyên liệu làm món nước ép bí đao với mật ong

300g bí đao

15ml mật ong

10g đường ăn kiêng

1g muối

Đá viên

Nguyên liệu làm món nước ép bí đao với mật ong

Cách thực hiện món nước ép bí đao với mật ong

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao khi mua về bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột để nước ép không bị chua, khó uống. Bạn cắt thành từng khúc dài rồi luộc sơ khoảng 3 phút, mục đích là để bí đao bớt mùi, loại bỏ các loại vi khuẩn xung quanh.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Ép bí đao

Cho phần bí đao đã luộc vào máy và tiến hành ép lấy nước. Sau khi ép xong bạn cho mật ong, đường và muối vào khuấy đều, cho thêm một ít đá để ngon hơn.

Thành phẩm

Nước ép bí đao và mật ong

Vậy là bạn đã có một lý nước ép bí đao và mật ong rồi đấy! Vị rất dễ uống, thơm mùi bí đao, ngọt thanh, và một chút vị mặn của muối.

Cách sử dụng nước ép bí đao hiệu quả

Uống nước ép bí đao trước ăn để giảm cảm giác thèm ăn

Để hiệu quả giảm cân rõ rệt bạn nên sử dụng nước ép bí đao hiệu quả. Trước bữa ăn hãy dùng một ly nước ép để giảm bớt cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát được lượng thực phẩm vào cơ thể.

Tập thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng

Một ly nước ép nhỏ khoảng 100-200ml vào buổi tối trước khi đi ngủ để thanh lọc cơ thể, cấp nước, giúp bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Bạn nên uống đều đặn khoảng 2-3 lần một tuần. Đừng quá lạm dụng sẽ không tốt vì bí đao là một thức uống lợi tiểu nhé!

Tham khảo những chế độ ăn khoa học

Muốn hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên tham khảo những chế độ ăn khoa học và tập luyện thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt và một vóc dáng đẹp, bạn nhé!

Lưu ý cần tránh khi sử dụng nước ép bí đao giảm cân

Không được ăn, uống nước bí đao còn sống, vì các thành phần trong bí đao sống sẽ gây ra các hội chứng rối loạn tiêu hóaKhông uống nước bí đao liên tục, mỗi tuần chỉ nên uống từ 2 - 3 lần, sử dụng cách ngày.

Hy vọng với những hướng dẫn vừa rồi, bạn sẽ tự tay làm được những ly nước ép bí đao thật thơm ngon và hấp dẫn. Chúc bạn thành công và luôn có một thân hình cân đối khỏe mạnh!

2 cách làm nước ép mận thơm ngon dinh dưỡng, dễ làm tại nhà Những loại nước ép từ trái cây, rau củ rất được ưa chuộng bởi vì chúng không chỉ giúp giải khát mà lại còn mang đến rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hôm nay, chuyên trang Vào bếp của Điện máy XANH sẽ chỉ cho bạn 2 công thức làm món nước ép mận cực ngon, đơn giản nhé. 1. Nước...