Cách làm nước ép cam dứa và đào dứa vừa ngon vừa giúp dáng thon

Cà Chua10:03 17/08/2022

Nước ép dứa là một loại thức uống vừa dễ uống, vừa ngon mà lại còn rất tốt cho sức khỏe. Hôm nay hãy biến tấu một chút khi kết hợp dứa với đào và cam nhé. Cùng tìm hiểu ngay thôi nào!

Một ly nước ép dứa mỗi ngày là một phương pháp giảm cân hiệu quả và giúp làm thanh nhiệt, làm đẹp da, đẹp dáng mà còn giúp giải khát hiệu quả. Chỉ vỏn vẹn với vài phút chuẩn bị và ép là bạn đã có được 2 món nước ép cam dứa và đào dứa ngon lành. Hãy cùng theo dõi công thức pha chế cực chuẩn qua bài viết sau.

1Cách làm nước ép cam dứa

Nguyên liệu nước ép cam dứa

2 trái cam

1 trái dứa

2 thìa cà phê mật ong

200ml nước lọc

Gia vị: muối, đường

Mẹo hay:

- Cam là nguyên liệu chính của thức uống này nên bạn cần chọn loại cam tươi ngon và nhiều nước. Khi mua cam bạn nhớ quan sát màu sắc và chọn loại cam cầm chắc tay, không nên chọn những loại có vỏ khá vàng.

- Ngoài cam, bạn cũng phải chọn được loại dứa ngon cho loại thức uống của mình. Khi lựa dứa, bạn nên chú ý dứa có mắt to, căng mọng, nhỏ nhưng thịt có màu vàng thì sẽ nhiều nước, ngọt và thơm.

Nguyên liệu nước ép cam dứa

Cách làm nước ép cam dứa

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Sau khi chọn được cam, bạn cắt đôi miếng cam và có thể gọt vỏ để khi vắt cam sẽ không đắng.

Sau khi mua về, bạn gọt sạch vỏ và cắt luôn cả những phần mắt và lõi cứng để dứa không làm lưỡi bạn bị rát, sau đó thái thành 8 miếng mỏng và dài.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2 Ép nước cam và dứa

Nếu bạn đã có máy ép nước thì bạn chỉ cần lần lượt bạn cho dứa và cam vào máy ép để ép lấy nước. Nhưng nếu bạn sử dụng máy xay sinh tố thì lọc bỏ bã qua rây để lọc cho nước ép được mịn và ngon hơn.

Sau khi ép xong, bạn cho toàn bộ nước ép ra một cái ca lớn. Để phần nước ép thêm ngon các bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê mật ong, ⅓ thìa cà phê muối, 200ml nước sôi để nguội vào khuấy đều. Khi đã khuấy hết đường thì bạn chỉ cần rót ra ly và thưởng thức.

Ép nước cam và dứa

Bước 3 Thành phẩm

Nước ép cam dứa không chỉ ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, bạn chẳng cần bỏ đường và bổ sung loại nước ép này vào thực đơn giảm cân cũng rất tuyệt.

Video đang HOT

Nước ép cam dứa

2Cách làm nước ép đào dứa

Nguyên liệu làm nước ép đào dứa

2 trái thơm

Siro đào

Đá viên

Gia vị: đường

Nguyên liệu làm nước ép đào dứa

Cách làm nước ép đào dứa

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Dứa sau khi mua về bạn gọt phần vỏ, cắt cuống và phần mắt của trái dứa, sau đó bạn cắt thành những miếng nhỏ.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2 Làm nước ép đào dứa

Bạn cho những miếng dứa đã sơ chế vào máy ép để lấy phần nước.

Ép nước dứa

Sau đó bạn cho đường cho ra chén, chạm nhẹ phần đầu ly vào nước ép dứa rồi tiếp tục chạm đầu ly vào đường để dính vào thành ly. Kế đến cho đá vào, thêm siro đào, cuối cùng thêm nước ép dứa vào là hoàn thành.

Mẹo hay: Để ly nước ép thêm đẹp mắt thì bạn có thể gắn thêm miếng dứa lên thành ly để trang trí.

Làm nước ép đào dứa

Bước 3 Thành phẩm

Khi thưởng thức đừng quên khuấy đều cho hòa quyện. Bạn sẽ cảm nhận được cơn nóng bức của mùa hè được xua tan nhanh chóng. Vị chua ngọt của siro đào và dứa kết hợp tạo nên một loại thức uống tuyệt vời.

Nước ép đào dứa thơm ngon

Với nguyên liệu đơn giản cùng cách làm dễ thực hiện, Bách hóa XANH chúc các bạn sẽ làm thành công nước ép cam dứa và đào dứa ngon lành lại giúp thon dáng bất ngờ!

Bật mí 3 cách làm nước cam ép chua ngọt mát lạnh, thơm ngon, bổ dưỡng

Cam ép là thức uống giải khát cực ngon cho mùa hè nóng nực, lại còn vô cùng bổ dưỡng, ai cũng thích mê. Cùng VinID tìm hiểu ngay 5 cách làm cam ép chua ngọt mát lạnh và cách bảo quản nước cam, bí quyết vắt cam không bị đắng qua bài viết sau nhé.

1. Cách làm nước ép cam ngon ngọt, hấp dẫn

1.1. Cách ép nước cam nguyên chất

Ly cam ép nguyên chất mọng nước có vị chua nhẹ của cam, vị ngọt thanh từ mật ong

Nguyên liệu làm nước cam:

Cam sành: 2 quả

Mật ong: 30m

lĐá viên

Nguyên liệu làm nước ép cam nguyên chất

Các bước làm nước cam

Rửa sạch cam, bỏ vỏ. Bạn cũng có thể cho cam vào lò vi sóng quay 30 giây để tinh dầu bay hơi bớt.Lăn nhẹ để cam mềm, dễ vắt nước hơn.Cắt đôi quả cam theo chiều ngang, bỏ hạt.Vắt cam lấy nước, không vắt quá sát dễ làm nước cam bị đắng.Đổ nước ép cam vào ly, cho mật ong vào khuấy đều.Cho thêm đá viên vào là có thể thưởng thức.

Thành phẩm

Ly cam ép nguyên chất mọng nước có vị chua nhẹ của cam, ngọt thanh từ mật ong siêu hấp dẫn.Nước cam ép nguyên chất không chỉ giải nhiệt mà còn cung cấp vitamin C và các dưỡng chất cần thiết khác giúp gia tăng sức đề kháng.

1.2. Công thức nước ép cam táo

Nước ép cam táo chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối

Nguyên liệu

Cam vàng: 2 quả

Chanh vàng: quả

Gừng: củ

Nước ép cam đóng hộp: 200ml

Táo: 2 quả

Nguyên liệu làm nước ép cam táo

Các bước thực hiện

Rửa sạch cam, táo, chanh.Gọt vỏ cam, cắt làm tư.Cắt nhỏ táo.Cắt đôi chanh vàng, vắt lấy nước cốt quả

.Cạo bỏ vỏ gừng rồi rửa sạch, cắt lát mỏng.

Cho gừng, táo, cam, nước chanh vàng vào máy xay sinh tố.

Cho tiếp nước lọc hoặc 200ml nước cam ép đóng hộp vào xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn hoàn toàn.

Cho hỗn hợp ra rây để lọc lấy nước ép, bỏ phần xác của gừng, táo, cam.

Thành phẩm

Táo, cam và chanh vàng mang đến hương vị chua chua ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn. Ngoài ra, vị gừng ấm nóng, hơi cay cay cũng tạo điểm nhấn cho thức uống.Nước ép cam táo chứa nhiều dưỡng chất, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối.

1.3. Cách làm nước ép cam dứa

Sự kết hợp của cam và dứa sẽ mang đến vị chua chua ngọt ngọt cực ngon

Nguyên liệu:

Cam vàng: 3 quả

Đường: 50g

Dứa: 1 quả

Đá viên: 1 ít

Nguyên liệu làm nước ép cam dứa

Các bước thực hiện:

Gọt vỏ dứa, khoét bỏ mắt dứa, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.Rửa sạch cam vàng. Lăn nhẹ cho cam trở nên mềm, dễ vắt nước hơn.Cắt đôi cam theo chiều ngang, múc bỏ những hạt bị cắt vỡ.Vắt lấy nước, bỏ hạt, không nên vắt quá sát dễ làm nước cam bị đắng.Cho nước cam, dứa, đường, đá viên vào máy xay sinh tố xay cho nhuyễn mịn.Cho hỗn hợp ra rây để lọc lấy nước ép, bỏ phần bã dứa là có thể thưởng thức.

Thành phẩm:

Sự kết hợp của cam và dứa sẽ mang đến vị chua chua ngọt ngọt cực ngon. Ngoài ra, còn giúp bạn sảng khoái tinh thần, cực kỳ tỉnh táo, khỏe khoắn.

2. Lưu ý khi uống nước cam ép

Chỉ nên uống nước cam sau bữa ăn khoảng 1 tiếng vì nếu uống ngay sau khi ăn sẽ gây tức bụng, đầy hơi rất khó chịu.Không uống sữa hoặc các chế phẩm từ sữa khi uống cam vì hai loại thức uống có khả năng phản ứng với nhau gây đau bụng, thậm chí là ngộ độc.Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 200ml nước ép cam.Nước cam có khả năng làm tăng axit dạ dày. Do đó, không nên uống nước cam khi đói. Người có bệnh về tiêu hóa, dạ dày cũng không nên uống nước cam để tránh bị viêm loét dạ dày, ợ hơi, ợ nóng.Nước ép cam có tác dụng lợi tiểu nên uống vào buổi tối rất dễ gây tiểu đêm.Khi đang dùng thuốc thì không nên uống nước cam vì axit của cam có thể ảnh hưởng đến thuốc.Không uống cam ép trước khi đánh răng vì axit trong cam sẽ bám lên men răng làm men răng bị tổn hại.Người bị cao huyết áp, viêm gan không nên uống cam ép vì sẽ làm quá trình chuyển đổi cholesterol diễn ra nhanh chóng hơn.

Khi uống nước cam thì không nên uống sữa hoặc các chế phẩm từ sữa

3. Giải đáp thắc mắc khi pha nước cam ép

Nước cam vắt ra để được bao lâu?

Nếu để nước cam trong ngăn mát tủ lạnh thì sẽ bảo quản được 24 giờ. Nếu để ở nhiệt độ phòng thì chỉ để được 1 tiếng.Vitamin C và các chất dinh dưỡng khác trong nước cam sẽ bị mất khi để lâu nên sử dụng nước cam càng nhanh càng tốt.Bảo quản nước ép cam trong chai thủy tinh, có nắp đậy, không dùng bình inox vì sẽ sản sinh ra những chất không có lợi cho cơ thể. Nắp chai giúp giữ vị cam nguyên chất và hạn chế quá trình oxy hóa khiến nước ép cam bị đắng.Bạn cũng nên lựa chọn chai có màu sậm để vitamin có trong nước cam không bị phân hủy, thất thoát bởi ánh sáng.

Bạn nên bảo quản nước ép cam trong chai thủy tinh

Vì sao nước cam bị đắng?

Trong vỏ cam có chứa tinh dầu, đây là nguyên nhân chính khiến cho nước ép cam bị đắng. Nếu dùng lực quá mạnh, vắt quá sát hay vẫn giữ nguyên vỏ khi vắt thì tinh dầu sẽ hòa lẫn vào phần nước cốt gây vị đắng, hăng. Nếu bạn vô tình cắt trúng hạt, khiến hạt bị vỡ và lẫn vào nước thì nước cam cũng sẽ bị đắng.Qua một thời gian, nước ép cam sẽ hình thành hợp chất limonin tạo ra vị đắng. Quá trình này sẽ diễn ra nhanh hơn nếu gặp nhiệt độ cao. Do đó, chỉ nên vắt nước cam vừa đủ uống, không nên vắt nhiều và để lâu.

Khắc phục tình trạng nước cam bị đắng như thế nào?

Gọt bỏ vỏ hoặc cho cam vào lò vi sóng quay khoảng 30 giây để tinh dầu bay hơi bớt trước khi vắt cam.Cho một ít đường lên dụng cụ ép cam cũng giúp hạn chế quá trình oxy hóa khiến nước ép cam bị đắng.Loại bỏ hạt khi vắt cam, nếu vô tình cắt trúng hạt thì nên múc bỏ ngay.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã biết cách làm cam ép chua ngọt, mát lạnh, cực ngon để giải khát và bồi bổ cho gia đình thân yêu. Đến ngay WinMart hoặc tải app VinID để mua được những quả cam tươi ngon, mọng nước, vô cùng chất lượng với giá siêu rẻ nhé.

Cách làm sữa yến mạch giảm cân đơn giản tại nhà Cách làm sữa yến mạch giảm cân vô cùng đơn giản và dễ thực hiện, có thể bảo quản sữa trong tủ lạnh để dùng. Hương vị thơm ngon, dễ uống, tốt cho sức khỏe. Bột yến mạch từ xưa đã được biết đến như một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe, giúp giảm cân, làm đẹp hiệu quả. Hôm nay...