Cách làm nước ép cà rốt giảm cân ngày hè
Vào mùa hè, khi trời nóng nực thì mọi người thường có xu hướng ăn nhiều vào buổi tối. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân đột ngột của các chị em, nhưng các bạn không cần lo về việc đó vì đã có nước ép cà rốt sẽ giúp các bạn giải tỏa nỗi lo này.
Cùng toinayangi.vn thực hiện cách làm nước ép cà rốt đơn giản nhất để lấy lại vóc dáng chuẩn không cần chỉnh nhé!
Nguyên liệu làm nước ép cà rốt cho 1-2 người uống:
- 10-12 củ cà rốt nhỏ
- Đá viên
- 1 quả chanh
- Hộp đựng
Cách làm nước ép cà rốt:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép cà rốt
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng
- Chanh vắt lấy nước cốt, lọc hết hạt đi
Video đang HOT
- Hộp đựng rửa sạch, phơi khô. Các bạn chọn loại hộp có thể chịu được nhiệt độ cao.
Bước 2: Các bước thực hiện làm nước ép cà rốt.
- Cho cà rốt vào máy ép nước trái cây ép lấy nước cốt.
- Thêm nước cốt chanh và khuấy đều.
- Cho nước ép cà rốt vào hộp và đậy kín nắp
- Đun sôi một ít nước trong nổi trên ngọn lửa vừa, các bạn cho hộp nước ép cà rốt vào nồi đun cách thủy khoảng 15 phút hoặc khi nước trong bình có hiện tượng sôi là có thể tắt bếp.
- Lấy hộp nước ép ra ngoài, để thật nguội. Lưu trữ ở nơi mát mẻ và dùng dần cho đến khi hết.
- Dùng với đá viên nếu bạn thích uống lạnh.
Lưu ý khi làm nước ép cà rốt:
- Việc đun sôi nước ép cà rốt sẽ làm tăng thời gian lưu trữ cũng như tăng độ an toàn khi dùng nước ép trong những ngày hè.
- Khi đun các bạn chú ý không đun quá lâu để tránh việc bị nổ hộp đựng
- Nếu không có máy ép, các bạn xay nhuyễn cà rốt rồi lọc bỏ bã cà rốt đi nhé.
Chỉ cần 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và làn da căng mịn tràn đầy sức sống. Ngoài lượng vitamin A dồi dào có trong cà rốt còn có vitamin C ở chanh và các khoáng chất khác tạo nên chất đề kháng cao giúp bạn tránh được những bệnh hay gặp vào mùa hè như ho, cảm cúm,…Ngay hôm nay, các mẹ hãy làm sẵn vài bình nước ép cà rốt để cả gia đình cùng thưởng thức nhé.
Chúc các bạn thành công với cách nước ép cà rốt này nhé!
Cách làm nước ép cà rốt đẹp da, bổ mắt bằng máy xay sinh tố
Cà rốt có tác dụng giải độc cho cơ thể và chứa nhiều vitamin A nên vô cùng tốt cho mắt. Sử dụng nước ép cà rốt hằng ngày mang lại cho bạn một làn da đẹp và mịn màng. Hãy vào bếp cùng thực hiện món nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố cực kỳ nhanh chóng.
Nguyên liệu làm Nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố
Cà rốt 2 củ
Đường cát trắng 2 muỗng canh (tùy khẩu vị)
Nước sôi để nguội 300 ml
Cam tươi 1 quả ( không bắt buộc)
Đá viên 1 tô
Dụng cụ: Rây lọc bã, dao, ly, máy xay sinh tố
Cách chế biến Nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố
1
Sơ chế cà rốt
Rửa thật sạch cà rốt sau đó gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt cho vào cối xay sinh tố. Xay nhuyễn cà rốt trong cối xay cùng 300 ml nước sôi để nguội. Để khoảng 10 phút cho bã cà rốt lắng xuống bớt, sau đó lọc qua rây.
2
Thành phẩm
Cuối cùng bạn cho nước ép ra ly, thêm vào 2 muỗng canh đường (tuỳ khẩu vị) và vắt 1 trái cam vào, khuấy đều, vậy là đã có thể thưởng thức rồi.
Một số máy xay sinh tố giúp bạn làm món này dễ dàng hơn
2 cách làm nước ép quýt giảm cân, thanh nhiệt và tốt cho sức khỏe Quýt là một loại trái cây dồi dào vitamin và nhiều dưỡng chất, có vị ngọt thanh nên rất dễ sử dụng và chế biến thành nhiều món thức uống. Hôm nay, cùng chuyên trang Vào bếp thực hiện 2 món nước ép quýt giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể vào mùa hè này nhé. 1. Nước ép quýt Nguyên liệu làm...