Cách làm nước ép bí đao giải nhiệt và giảm cân hiệu quả

P.V21:57 03/08/2021

Nước ép bí đao là một loại thức uống khá phổ biến vào những ngày hè nhờ công dụng giải nhiệt và giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn đã biết cách để làm nước ép bí đao chưa? Hãy cùng tham khảo công thức làm bước ép bí đao giảm cân và giải nhiệt mà Timviecdaubep.com chia sẻ ngay dưới đây nhé!

Trong bí đao chứa rất nhiều dưỡng chất như chất xơ, đường, vitamin,…rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó nước ép bí đao còn có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Vì vậy nước ép bí đao được nhiều chị em sử dụng để giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Cùng khám phá cách làm nước ép bí đao ngay nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu

Với công thức làm nước ép bí đao khá đơn giản. Nguyên liệu bạn cần phải chuẩn bị như sau:

Bí đao: 1 quả

Gia vị: muối

Chanh: 1 quả

Mật ong

Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, rây lọc

Cách chế biến nước ép bí đao

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Video đang HOT

Bí đao mua về bạn rửa sạch, gọt lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ phần ruột và rửa sạch. Cắt thành từng miếng nhỏ để dễ ép, sau đó cho vào nồi luộc sơ qua khoảng 3 phút.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Xay bí đao

Cho phần bí đao đã sơ chế cùng một chút nước vào máy ép lấy nước. Nếu không có máy ép thì bạn có thể cho vào máy xay sinh tố rồi lọc bỏ bã.

Bước 3: Làm nước bí đao

Bạn rót nước bí đao đã xay ra ly thủy tinh, thêm 1/2 nước cốt trái chanh, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa muối. Khuấy đều hỗn hợp này. Bạn có thể sử dụng đường ăn kiêng thay thế mật ong để đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Cho nước bí đao đã ép vào ngăn mát tủ lạnh để khi thưởng thức sẽ ngon và mát hơn. Hoặc bạn có thể cho thêm đá và sử dụng ngay.

Thành phẩm

Thành phẩm nước ép bí đao

Một ly nước bí đao xanh mát vừa giúp giải nhiệt vừa giúp giảm cân hiệu quả đã hoàn thành rồi. Hãy bắt tay vào làm để thưởng thức và giảm cân hiệu quả ngay nhé

Cách sử dụng nước ép bí đao để giảm cân hiệu quả

Để sử dụng nước bí đao giảm cân hiệu quả bạn nên sử dụng vào trước bữa ăn. Nước bí đao sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn nhờ đó sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Một ly nước ép bí đao nhỏ vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp thanh lọc cơ thể, cấp nước, giúp bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Bạn nên duy trì đều đặn khoảng 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Không nên sử dụng nước ép bí đao còn sống vì các thành phần trong bí đao có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa.

Trên đây là cách làm nước ép bí đao giảm cân hiệu quả mà chúng mình muốn chia sẻ tới bạn. Hi vọng bạn có thể thành công với cách làm mà chúng mình chi sẻ. Khám phá thêm cách nấu những món ngon tại website của chúng mình nhé!

Cách làm nước ép cần tây thần dược giảm cân cho phái đẹp

Không chỉ là loại rau dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn, cần tây còn được ví như "cây thuốc quý" đa năng có thể phòng chống nhiều chứng bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư. Trong cần tây có lượng canxi, sắt, phốt pho, protid nhiều gấp đôi so với các loại rau khác.

Các axít amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, các loại vitamin trong cần tây hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch và bổ não. Những người mắc bệnh thiếu máu, bệnh Hodgkin, các chứng xuất huyết uống nước ép cần tây sẽ rất hiệu quả trong điều trị bệnh, do cần tây chứa nhiều magnesium và sắt. Các chất xơ trong cần tây giúp loại bỏ cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cần tây sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Cùng "Tối nay ăn gì" tham khảo cách làm nước ép cần tây nhé!

Nguyên liệu làm nước ép cần tây cho 1 người uống:

200g cần tây

100ml nước lọc

Cách làm nước ép cần tây cho 1 người uống:

Sơ chế nguyên liệu:

Cần tây rửa sạch, thái khúc.

Các bước thực hiện:

Bỏ vào máy ép ép lấy nước.

Đổ nước cần tây vào cốc, cho thêm một chút nước lọc vào rồi thưởng thức.

Thành phẩm:

Lưu ý khi làm nước ép cần tây cho 1 người uống:

Chọn cần tây tươi, lá to đều không bị giập úaNếu bạn mới uống nước ép cần tây thì có thể bạn sẽ rất khó uống vì vị đặc trưng hơi hắc của cần tây. Để xử lý vấn đề này chúng tôi khuyên bạn nên cho một vài thìa mật ong vào thì cốc nước ép của bạn sẽ dễ uống hơn rất nhiều.

Nước ép cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp thải độc hiệu quả, giảm cân tiêu mỡ. Uống mỗi ly nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn bất ngờ đấy nhé!

2 cách làm nước ép quýt giảm cân, thanh nhiệt và tốt cho sức khỏe Quýt là một loại trái cây dồi dào vitamin và nhiều dưỡng chất, có vị ngọt thanh nên rất dễ sử dụng và chế biến thành nhiều món thức uống. Hôm nay, cùng chuyên trang Vào bếp thực hiện 2 món nước ép quýt giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể vào mùa hè này nhé. 1. Nước ép quýt Nguyên liệu làm...