Cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả không cần ăn kiêng

Lan Hương18:35 16/06/2015

Béo mặt không chỉ khiến bạn mệt mỏi vì tính thẩm mỹ khuôn mặt bị ảnh hưởng mà còn gây nặng nề cho nọng cằm, khiến bạn già trước tuổi. Dưới đây là một số cách giảm béo mặt cực kỳ đơn giản mà chắc hẳn sẽ khiến bạn ngạc nhiên về kết quả mà nó đem lại!

Vận động cơ má

Vận động cơ má giảm mỡ mặt

Đây là bài tập thể dục hoàn hảo để tạo dựng cơ mặt, nó sẽ giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn. Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn.

Má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Tập thể dục cơ mặt

Đây là một trong những bài tập bạn nên thí điểm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Trong bài tập này, các bạn mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng, sau đó đổi thay vị trí, bạn tiếp chuyện tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít ra 10-15 phút

Tập thể dục cơ mặt

Video đang HOT

Luyện cơ hàm

Đây là bài tập thể dục khắc phục sự phính thái quá của má, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dôi trên khuôn mặt. cả thảy những gì bạn phải làm là nhắm mắt nhắm mũi và giữ chúng thật vững chắc. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ô” với đôi môi của bạn.

Tuy nhiên, khác với các bộ phận khác trên cơ thể, để giảm mỡ thừa trên vùng mặt là rất khó, tuy nhiên, không phải là không thực hiện được. Cách làm giảm mỡ mặt được đánh giá là nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay là áp dụng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Giảm béo mặt bằng công nghệ 3D Lipo

Cách giảm mỡ mặt bằng công nghệ 3D Lipo là sự kết hợp hoàn hảo 3 trong 1 với thiết bị kĩ thuật số 3D màn hình cảm ứng, hệ thống máy giảm mỡ sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều và thiết bị chuyên dụng giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé.

Theo Biquyetlamdep

4 cách giảm béo mặt hiệu quả

Cho dù bạn có thừa cân hay không thì khuôn mặt béo khiến bạn nhìn trông béo hơn rất nhiều. Nhiều bạn cảm thấy rất oan uổng vì khuôn mặt tròn khiến họ mất tự tin. Đặc biệt là với xu hướng mặt V Line đang dẫn đầu thì giảm béo mặt thật sự rất được chú ý. Nhưng phải làm thế nào?

Có 4 cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh và an toàn:

Mát xa mặt

Mát xa mặt là cách hữu hiệu để giảm béo mặt

Với công cuộc làm đẹp của phái nữ, Mát xa mặt là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất kì lúc nào. Mặt bạn sẽ được "tập thể dục" hoàn hảo để chăm sóc cơ mặt. 1 lợi ích nữa của mát xa mặt là giúp bạn loại bỏ cách túi mỡ nhỏ trên mắt.

Bài tập phổ biến nhất của các bạn trẻ Hàn Quốc là việc tập nói chữ A và O. Bạn dùng phần xương hàm và gò má để khiến mỡ trên má được triệt tiêu . Chum môi thành hình chữ O và hút không khí thật mạnh bằng miệng. Má của bạn sẽ được lấp đầy không khí. Áp lực của không khí sẽ khiến bạn cảm thấy đau. Cố giữ hơi thở từ 5 - 10s rồi thở mạnh. Lặp lại động tác này ít nhất 10 lần mỗi ngày.

Uống thật nhiều nước

Đây là điều bạn luôn cần nhớ khi giảm cân. Nước không những giúp làm đẹp da rất hiệu quả mà còn giúp thúc đẩy trao đổi chất khiến bạn giảm béo mặt rất hiệu quả. Để giảm cân hiệu quả, bạn nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Nước cũng giúp bạn thấy no và giảm cơn thèm ăn hay khẩu phần ăn. Khiến bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhưng bạn nhớ uống ít nước vào buổi tối để tránh mặt bị phù vào sáng hôm sau nhé.

Nhớ uống nhiều nước để giảm cân bạn nhé

Uống sữa đậu nành không đường

Dù sữa đậu nành hỗ trợ giảm mỡ bụng khá hiệu quả, nó cũng được coi là cách vô cùng tốt để giảm béo mặt.

Uống sữa giúp làm chậm sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào mỡ. Khi uống nhiều sữa, cũng như uống nước sẽ giúp bạn giảm khẩu phần ăn.

Ăn nhạt

Muối là thủ phạm chính chuyên gây béo mặt vì muối rất giữ nước. Khi bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn sẽ bị sưng phù và mập hơn bình thường.

Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn các thức ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên.

Bây giờ thì bạn đã biết cách giảm béo mặt rất hiệu quả rồi. Nhưng những cách này đỏi hỏi bạn phải kiên trì và thực hiện trong một thời gian dài. Bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ viện uy tín để sử dụng phương pháp giảm mỡ mặt 1 cách nhanh nhất và an toàn nhất.

Hiện nay Thẩm mỹ viện Đông Á là đơn vị đầu tiên ở Việt Nam áp dụng thành công phương pháp giảm mỡ mặt bằng công nghệ 3D Lipo an toàn và hiệu quả, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng. Đây là phương pháp được các nhà khoa học người Mỹ phát minh năm 2014. Công nghệ sử dụng thiết bị kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng, cho phép định vị chính xác đến từng milimet vùng mỡ thừa và tự động khoanh vùng điều trị, hạn chế tối đa mọi tổn thương.

Công nghệ 3D Lipo giúp giảm béo mặt an toàn và nhanh chóng

Giảm béo là cả một quá trình. Bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp giảm béo mặtphù hợp với mình nhé. Chúc bạn có một khuôn mặt hoàn hảo như ý.

Theo Biquyetlamdep

Giảm béo nhanh chóng và hiệu quả với bưởi Bưởi là một loại quả thần kì trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, đặc biệt là giảm béo. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng bưởi như thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả. Cùng tìm hiểu các cách giảm béo với bưởi nhé. Bưởi giúp bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Low G - tlinh "mở bát" năm mới quá đỉnh: Ca khúc Việt đầu tiên được studio nhảy nổi tiếng nhất Hàn Quốc cover!01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.