Cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả không cần ăn kiêng

Lan Hương18:35 16/06/2015

Béo mặt không chỉ khiến bạn mệt mỏi vì tính thẩm mỹ khuôn mặt bị ảnh hưởng mà còn gây nặng nề cho nọng cằm , khiến bạn già trước tuổi. Dưới đây là một số cách giảm béo mặt cực kỳ đơn giản mà chắc hẳn sẽ khiến bạn ngạc nhiên về kết quả mà nó đem lại!

Vận động cơ má

Vận động cơ má giảm mỡ mặt

Đây là bài tập thể dục hoàn hảo để tạo dựng cơ mặt, nó sẽ giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn. Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn.

Má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Tập thể dục cơ mặt

Đây là một trong những bài tập bạn nên thí điểm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Trong bài tập này, các bạn mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng, sau đó đổi thay vị trí, bạn tiếp chuyện tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít ra 10-15 phút

Tập thể dục cơ mặt

Video đang HOT

Luyện cơ hàm

Đây là bài tập thể dục khắc phục sự phính thái quá của má, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dôi trên khuôn mặt. cả thảy những gì bạn phải làm là nhắm mắt nhắm mũi và giữ chúng thật vững chắc. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ô” với đôi môi của bạn.

Tuy nhiên, khác với các bộ phận khác trên cơ thể, để giảm mỡ thừa trên vùng mặt là rất khó, tuy nhiên, không phải là không thực hiện được. Cách làm giảm mỡ mặt được đánh giá là nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay là áp dụng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Giảm béo mặt bằng công nghệ 3D Lipo

Cách giảm mỡ mặt bằng công nghệ 3D Lipo là sự kết hợp hoàn hảo 3 trong 1 với thiết bị kĩ thuật số 3D màn hình cảm ứng, hệ thống máy giảm mỡ sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều và thiết bị chuyên dụng giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé.

Theo Biquyetlamdep

4 cách giảm béo mặt hiệu quả

Cho dù bạn có thừa cân hay không thì khuôn mặt béo khiến bạn nhìn trông béo hơn rất nhiều. Nhiều bạn cảm thấy rất oan uổng vì khuôn mặt tròn khiến họ mất tự tin. Đặc biệt là với xu hướng mặt V Line đang dẫn đầu thì giảm béo mặt thật sự rất được chú ý. Nhưng phải làm thế nào?

Có 4 cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh và an toàn:

Mát xa mặt

Mát xa mặt là cách hữu hiệu để giảm béo mặt

Với công cuộc làm đẹp của phái nữ, Mát xa mặt là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất kì lúc nào. Mặt bạn sẽ được "tập thể dục" hoàn hảo để chăm sóc cơ mặt. 1 lợi ích nữa của mát xa mặt là giúp bạn loại bỏ cách túi mỡ nhỏ trên mắt.

Bài tập phổ biến nhất của các bạn trẻ Hàn Quốc là việc tập nói chữ A và O. Bạn dùng phần xương hàm và gò má để khiến mỡ trên má được triệt tiêu . Chum môi thành hình chữ O và hút không khí thật mạnh bằng miệng. Má của bạn sẽ được lấp đầy không khí. Áp lực của không khí sẽ khiến bạn cảm thấy đau. Cố giữ hơi thở từ 5 - 10s rồi thở mạnh. Lặp lại động tác này ít nhất 10 lần mỗi ngày.

Uống thật nhiều nước

Đây là điều bạn luôn cần nhớ khi giảm cân. Nước không những giúp làm đẹp da rất hiệu quả mà còn giúp thúc đẩy trao đổi chất khiến bạn giảm béo mặt rất hiệu quả. Để giảm cân hiệu quả, bạn nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Nước cũng giúp bạn thấy no và giảm cơn thèm ăn hay khẩu phần ăn. Khiến bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhưng bạn nhớ uống ít nước vào buổi tối để tránh mặt bị phù vào sáng hôm sau nhé.

Nhớ uống nhiều nước để giảm cân bạn nhé

Uống sữa đậu nành không đường

Dù sữa đậu nành hỗ trợ giảm mỡ bụng khá hiệu quả, nó cũng được coi là cách vô cùng tốt để giảm béo mặt.

Uống sữa giúp làm chậm sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào mỡ. Khi uống nhiều sữa, cũng như uống nước sẽ giúp bạn giảm khẩu phần ăn.

Ăn nhạt

Muối là thủ phạm chính chuyên gây béo mặt vì muối rất giữ nước. Khi bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn sẽ bị sưng phù và mập hơn bình thường.

Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn các thức ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên.

Bây giờ thì bạn đã biết cách giảm béo mặt rất hiệu quả rồi. Nhưng những cách này đỏi hỏi bạn phải kiên trì và thực hiện trong một thời gian dài. Bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ viện uy tín để sử dụng phương pháp giảm mỡ mặt 1 cách nhanh nhất và an toàn nhất.

Hiện nay Thẩm mỹ viện Đông Á là đơn vị đầu tiên ở Việt Nam áp dụng thành công phương pháp giảm mỡ mặt bằng công nghệ 3D Lipo an toàn và hiệu quả, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng. Đây là phương pháp được các nhà khoa học người Mỹ phát minh năm 2014. Công nghệ sử dụng thiết bị kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng, cho phép định vị chính xác đến từng milimet vùng mỡ thừa và tự động khoanh vùng điều trị, hạn chế tối đa mọi tổn thương.

Công nghệ 3D Lipo giúp giảm béo mặt an toàn và nhanh chóng

Giảm béo là cả một quá trình. Bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp giảm béo mặt phù hợp với mình nhé. Chúc bạn có một khuôn mặt hoàn hảo như ý.

Theo Biquyetlamdep

Giảm béo nhanh chóng và hiệu quả với bưởi Bưởi là một loại quả thần kì trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, đặc biệt là giảm béo. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng bưởi như thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả. Cùng tìm hiểu các cách giảm béo với bưởi nhé. Bưởi giúp bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ01:18

Full màn thuyết trình của Ý Nhi ở Miss World: "Bắn" tiếng Anh đỉnh nhưng tại sao vẫn bị nói là "khá nông"?05:14

Sốc khi người giúp việc dùng giẻ lau nước bẩn vắt vào đồ uống của chủ nhà00:56

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17

Trợ lý cựu Tổng thống Ukraine bị bắn chết09:37

Thả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồn00:36

Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'11:10

Mẹ biển - Tập 44: Ba Sịa gặp nạn khi cứu người03:31

MV Bắc Bling đạt 200 triệu views, Hoà Minzy vượt Sơn Tùng lập kỷ lục số 1 Việt Nam!04:19

Cận cảnh laptop màn hình gập, chạy hệ điều hành tự phát triển của Huawei08:07

Ngân 98 thông báo diễn biến mới nhất liên quan vụ bán thuốc giảm cân nghi có chứa chất cấm01:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt

11:13:27 22/05/2025

Các bài tập này có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ mắt và cơ vùng trán, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và có khả năng giúp nâng mí mắt một cách tự nhiên, đặc biệt là trong trường hợp sụp mí nhẹ do yếu cơ.

Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?

15:28:02 21/05/2025

Nếu da mặt đang có vết thương hở, mụn bị vỡ hoặc các tổn thương khác, việc sờ tay lên mặt có thể đưa vi khuẩn từ tay vào vết thương, gây nhiễm trùng da, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian lành.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

11:14:30 21/05/2025

Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.

5 cách làm đẹp từ chuối

11:13:29 21/05/2025

Chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ các vết thâm và các triệu chứng lão hóa. Loại quả này rất sẵn, có thể được sử dụng để nghiền nát và thêm vào mặt nạ tự chế.

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025

Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025

Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025

Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025

Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025

Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025

Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.