Cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả không cần ăn kiêng

Lan Hương18:35 16/06/2015

Béo mặt không chỉ khiến bạn mệt mỏi vì tính thẩm mỹ khuôn mặt bị ảnh hưởng mà còn gây nặng nề cho nọng cằm , khiến bạn già trước tuổi. Dưới đây là một số cách giảm béo mặt cực kỳ đơn giản mà chắc hẳn sẽ khiến bạn ngạc nhiên về kết quả mà nó đem lại!

Vận động cơ má

Vận động cơ má giảm mỡ mặt

Đây là bài tập thể dục hoàn hảo để tạo dựng cơ mặt, nó sẽ giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn. Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn.

Má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Tập thể dục cơ mặt

Đây là một trong những bài tập bạn nên thí điểm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Trong bài tập này, các bạn mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng, sau đó đổi thay vị trí, bạn tiếp chuyện tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít ra 10-15 phút

Tập thể dục cơ mặt

Video đang HOT

Luyện cơ hàm

Đây là bài tập thể dục khắc phục sự phính thái quá của má, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dôi trên khuôn mặt. cả thảy những gì bạn phải làm là nhắm mắt nhắm mũi và giữ chúng thật vững chắc. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ô” với đôi môi của bạn.

Tuy nhiên, khác với các bộ phận khác trên cơ thể, để giảm mỡ thừa trên vùng mặt là rất khó, tuy nhiên, không phải là không thực hiện được. Cách làm giảm mỡ mặt được đánh giá là nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay là áp dụng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Giảm béo mặt bằng công nghệ 3D Lipo

Cách giảm mỡ mặt bằng công nghệ 3D Lipo là sự kết hợp hoàn hảo 3 trong 1 với thiết bị kĩ thuật số 3D màn hình cảm ứng, hệ thống máy giảm mỡ sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều và thiết bị chuyên dụng giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé.

Theo Biquyetlamdep

4 cách giảm béo mặt hiệu quả

Cho dù bạn có thừa cân hay không thì khuôn mặt béo khiến bạn nhìn trông béo hơn rất nhiều. Nhiều bạn cảm thấy rất oan uổng vì khuôn mặt tròn khiến họ mất tự tin. Đặc biệt là với xu hướng mặt V Line đang dẫn đầu thì giảm béo mặt thật sự rất được chú ý. Nhưng phải làm thế nào?

Có 4 cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh và an toàn:

Mát xa mặt

Mát xa mặt là cách hữu hiệu để giảm béo mặt

Với công cuộc làm đẹp của phái nữ, Mát xa mặt là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất kì lúc nào. Mặt bạn sẽ được "tập thể dục" hoàn hảo để chăm sóc cơ mặt. 1 lợi ích nữa của mát xa mặt là giúp bạn loại bỏ cách túi mỡ nhỏ trên mắt.

Bài tập phổ biến nhất của các bạn trẻ Hàn Quốc là việc tập nói chữ A và O. Bạn dùng phần xương hàm và gò má để khiến mỡ trên má được triệt tiêu . Chum môi thành hình chữ O và hút không khí thật mạnh bằng miệng. Má của bạn sẽ được lấp đầy không khí. Áp lực của không khí sẽ khiến bạn cảm thấy đau. Cố giữ hơi thở từ 5 - 10s rồi thở mạnh. Lặp lại động tác này ít nhất 10 lần mỗi ngày.

Uống thật nhiều nước

Đây là điều bạn luôn cần nhớ khi giảm cân. Nước không những giúp làm đẹp da rất hiệu quả mà còn giúp thúc đẩy trao đổi chất khiến bạn giảm béo mặt rất hiệu quả. Để giảm cân hiệu quả, bạn nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Nước cũng giúp bạn thấy no và giảm cơn thèm ăn hay khẩu phần ăn. Khiến bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhưng bạn nhớ uống ít nước vào buổi tối để tránh mặt bị phù vào sáng hôm sau nhé.

Nhớ uống nhiều nước để giảm cân bạn nhé

Uống sữa đậu nành không đường

Dù sữa đậu nành hỗ trợ giảm mỡ bụng khá hiệu quả, nó cũng được coi là cách vô cùng tốt để giảm béo mặt.

Uống sữa giúp làm chậm sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào mỡ. Khi uống nhiều sữa, cũng như uống nước sẽ giúp bạn giảm khẩu phần ăn.

Ăn nhạt

Muối là thủ phạm chính chuyên gây béo mặt vì muối rất giữ nước. Khi bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn sẽ bị sưng phù và mập hơn bình thường.

Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn các thức ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên.

Bây giờ thì bạn đã biết cách giảm béo mặt rất hiệu quả rồi. Nhưng những cách này đỏi hỏi bạn phải kiên trì và thực hiện trong một thời gian dài. Bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ viện uy tín để sử dụng phương pháp giảm mỡ mặt 1 cách nhanh nhất và an toàn nhất.

Hiện nay Thẩm mỹ viện Đông Á là đơn vị đầu tiên ở Việt Nam áp dụng thành công phương pháp giảm mỡ mặt bằng công nghệ 3D Lipo an toàn và hiệu quả, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng. Đây là phương pháp được các nhà khoa học người Mỹ phát minh năm 2014. Công nghệ sử dụng thiết bị kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng, cho phép định vị chính xác đến từng milimet vùng mỡ thừa và tự động khoanh vùng điều trị, hạn chế tối đa mọi tổn thương.

Công nghệ 3D Lipo giúp giảm béo mặt an toàn và nhanh chóng

Giảm béo là cả một quá trình. Bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp giảm béo mặt phù hợp với mình nhé. Chúc bạn có một khuôn mặt hoàn hảo như ý.

Theo Biquyetlamdep

Giảm béo nhanh chóng và hiệu quả với bưởi Bưởi là một loại quả thần kì trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, đặc biệt là giảm béo. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng bưởi như thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả. Cùng tìm hiểu các cách giảm béo với bưởi nhé. Bưởi giúp bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nọng cằm giảm mỡ mặt thẩm mỹ khuôn mặt công nghệ 3d lipo tập thể dục cơ mặt vận động cơ má giảm béo mặt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hiện trường vụ 3 người trong một nhà bị sát hại ở Đắk Lắk01:14

Người gốc Việt nổ súng ngăn vụ cướp tiệm vàng ở California01:48

Chân dung nghi phạm 22 tuổi ám sát đồng minh của Tổng thống Mỹ Donald Trump03:08

Phó Tổng thống Mỹ khiêng quan tài của nhà hoạt động bị ám sát01:40

Thuý Kiều, Thuý Vân trở thành tân bác sĩ nội trú00:18

Yêu cô gái 1m2, chàng trai Thanh Hóa vượt 1.300km về ở rể và cái kết00:51

Vụ thảm án ở Đắk Lắk: Bé trai thoát chết nhờ trèo qua tường, trên người nhiều vết dao đâm08:05

Con gái Hoa hậu Thùy Lâm 12 tuổi cao vượt trội, nhan sắc có vượt mặt Lọ Lem?02:59

Lindo rời team châu Phi hậu Quang Linh gặp chuyện, nói 1 câu ai cũng xót xa02:57

Độ Mixi bị 'triệu tập' ngay trong đêm, 'thừa nhận' hành vi sử dụng 'chất cấm'02:27

Bí ẩn "vật thể lạ" trên Google Maps, nghi UFO ở Nam Cực, khiến thế giới sửng sốt02:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025

Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

12:09:52 12/09/2025

Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.

Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng

12:02:00 12/09/2025

Chính vì thế, việc tìm một môn thể thao vừa nhẹ nhàng, vừa hiệu quả để rèn luyện sức khỏe lẫn tinh thần là điều vô cùng cần thiết. Và Pickleball - môn thể thao đang gây sốt toàn cầu - chính là lựa chọn lý tưởng.

Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

11:57:24 12/09/2025

Nhìn chung, sinh tố trái cây vẫn là lựa chọn lành mạnh cho người giảm cân, nhưng cần được kiểm soát về lượng đường tự nhiên. Kết hợp thêm rau xanh hoặc hạt để cân bằng sẽ giúp loại sinh tố này phát huy tối đa lợi ích mà không gây tăng c...

7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân

11:54:56 12/09/2025

Không chỉ ít calo, giàu chất xơ, những loại rau củ này còn chứa những hợp chất đặc biệt có lợi cho trao đổi chất, đường huyết và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 7 công thức sinh tố giảm cân để đa dạng hương vị và tối ưu hiệu quả kiểm soá...

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

14:21:08 11/09/2025

Một trong những cách tốt nhất để tận dụng hạt chia cho sự phát triển của tóc là sử dụng dầu hạt chia. Dầu hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện lưu thông máu da đầu và nuôi dưỡng nang tóc.

Phân biệt BB và CC cream: Chìa khóa chọn lớp nền hoàn hảo

14:08:43 11/09/2025

BB cream thiên về dưỡng ẩm, CC cream nổi bật ở khả năng hiệu chỉnh màu da. Sự khác biệt này giúp mỗi loại phù hợp với nhu cầu và tình trạng da khác nhau, mang đến lớp nền tự nhiên và đẹp rạng rỡ.

Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

14:04:54 11/09/2025

Trong khi nhiều người chú trọng đến các sản phẩm bôi ngoài da như kem chống nắng, mặt nạ hay serum, thì ít ai biết rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tạo ra lá chắn từ bên trong cho làn da.

Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà

14:02:56 11/09/2025

Trong nhiều thế kỷ, thiên nhiên luôn là nguồn dược liệu quý giá cho con người. Nhiều loại cây cỏ tưởng chừng bình thường lại sở hữu công dụng vượt xa vẻ bề ngoài. Bạc hà là một ví dụ điển hình.

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

09:41:19 11/09/2025

Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.

Nên uống sinh tố lúc nào trong ngày để hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

06:01:32 11/09/2025

Uống sinh tố lúc nào giảm cân tốt nhất là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để bổ sung sinh tố vì cơ thể vừa trải qua một đêm dài nhịn ăn.

8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng

11:43:07 10/09/2025

Trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, giảm viêm, cân bằng hormone, duy trì sức khỏe chuyển hóa, đồng thời có thể giúp giảm mỡ bụng khi kết hợp hợp lý với chế độ ăn khoa học và tập luyện thể lự...