Cách làm eo thon không cần tập luyện

Lan Hương23:26 24/05/2016

Cách làm eo thon dưới đây sẽ giúp những cô nàng văn phòng bận rộn vô cùng thích thú. Hãy tham khảo nhé!

Cách làm eo thon nhờ…cười hết cỡ

Chúng ta thường biết, nụ cười tươi hết cỡ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc và thoải mái hơn. Nhưng bên cạnh đó, cười hết cỡ cũng giúp bạn giảm béo bụng đấy.

Cách làm eo thon nhờ cười hết cỡ.

Theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày dành 10-15 phút để cười thành tiếng, bạn có thể tiêu hao được khoảng 40 calo. Và với một tràng cười sảng khoái thật sự, bạn sẽ đẩy nhịp tim của mình lên 10-20%. Như thế tốc độ trao đổi chất của bạn cũng sẽ tăng lên theo, và cơ thể bạn vẫn sẽ tiếp tục đốt cháy năng lượng cả khi bạn đã thôi cười. Khó tin phải không, nhưng mà đúng vậy đó!

Video đang HOT

Đi lại quanh văn phòng giúp eo thon

Nếu không thể tập thể dục, bạn chỉ cần dành ra 5-8 phút cho mỗi lần “đi dạo” quanh văn phòng hoặc chỗ bàn làm việc của mình. Việc này không hề khó khăn gì, bạn chỉ cần vận động nhẹ nhàng để giúp các cơ có thể được vận động, thay vì bám riết chiếc ghế ngồi của bạn suốt 8 tiếng làm việc.

Một cách nữa là bạn có thể thay việc “đi dạo” bằng “động đậy tay chân”. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên động đậy tay chân, đứng lên và đi dạo vòng quanh có thể tiêu hao được thêm 300 calo mỗi ngày so với những người chỉ ngồi yên một chỗ suốt cả ngày làm việc.Hãy áp dụng việc này ngay hôm nay, bạn sẽ thấy hiệu quả theo thời gian đó.

Eo thon nhờ uống sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản nhất giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ để luôn nổi bật trước đám đông.

Loại bỏ mỡ thừa đơn giản từ vitamin C

Có thể bạn chưa biết được rằng, ngoài tập luyện thể dục và thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân giúp eo thon, bạn vẫn có thể dùng vitamin C để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách đơn giản.

Hãy ăn hoặc uống nước ép các loại hoa quả giàu vitamin C như: quýt, bưởi, cam, chanh….biến chúng thành món ăn vặt của bạn là cách đơn giản giúp bạn sở hữu eo thon và vóc dáng cân đối.

Chúc các bạn thành công!

Theo BĐT Gia Đình VN

Giảm béo mặt không cần phẫu thuật

Phương pháp giảm béo mặt với các thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi... kết hợp với những sản phẩm đặc trị để giải phóng vùng mỡ thừa, sẽ giúp cho gương mặt gọn gàng, săn chắc và thanh tú mà không cần giải phẫu thẩm mỹ.

Giảm béo vùng mặt tương đối phức tạp bởi lượng mỡ tích tụ tản mát ở vùng cằm, má, quanh mí mắt... đòi hỏi kỹ thuật cao và năng lực đặc biệt trong trị liệu giảm béo cục bộ. Nếu không có biện pháp trị liệu phù hợp, có thể xảy ra các trường hợp: Giảm béo không hiệu quả hoặc giảm mỡ không đều, giảm béo nhưng da mặt lại chảy sệ hoặc làm bề mặt da bị tổn thương.

Có một số cách chị em thường khắc phục để giảm cân vùng mặt, đó là sử dụng mỹ phẩm trang điểm che khuyết điểm, tập thể thao, ăn kiêng, hút mỡ kết hợp căng da mặt...

Saigon' Smile Spa có liệu pháp giảm béo và nâng cơ mặt bằng lưu thông khí huyết có nguồn gốc Đông y, tác động trực tiếp vào các vùng mỡ và cơ bị chảy sệ, giúp loại bỏ mỡ thừa khiến gương mặt gọn gàng, thanh tú hơn. Thao tác massage, bấm huyệt kết hợp với tinh dầu làm đẹp da và săn chắc giúp phá tan kết cấu mỡ, làm tiêu mỡ ở má và cằm, quanh mí mắt.

Ngoài ra, bạn sẽ được đắp mặt nạ collagen tươi có tác dụng trẻ hóa làn da. Sau 10 buổi trị liệu, mỗi buổi cách nhau ba ngày để hoàn thành kế hoạch giảm béo này, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên gọn gàng và sắc da tươi sáng hơn.

Theo lời khuyên của bác sĩ tư vấn, chế độ dinh dưỡng nên chọn các thực phẩm cung cấp năng lượng phù hợp như: Gluxit 57%, protit 13%, mỡ 30%. Những động tác đơn giản như massage bằng các ngón tay để tập thể dục cho khuôn mặt khá dễ dàng thực hiện nhưng đem lại những hiệu quả như: săn chắc cơ mặt, giảm nếp nhăn, da căng và hồng hảo hơn.

Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe bạn nên đến các trung tâm giảm béo có bác sĩ trực tiếp quản lý quy trình để được tư vấn trực tiếp. Phương pháp này đã khá thành công với việc giảm béo bụng, đùi, cánh tay hay giảm cân toàn thân.

Theo VNExpress

Làm đẹp cùng chuyên gia nhận ưu đãi siêu hấp dẫn Chào đón một mùa hè sôi động năm 2016, Thẩm mỹ Quốc tế Bally đã mời chuyên gia hàng đầu Boris Kunsevitsky để thăm khám và tư vấn trực tiếp cho khách hàng trong 2 ngày cuối tuần 14 - 15/5. Và những ưu đãi đặc biệt trên chính là cơ hội hiếm có mà Bally dành tặng cho quý khách hàng quan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm béo bụng vóc dáng thon gọn loại bỏ mỡ thừa eo thon dáng đẹp cách làm eo thon tập thể dục giúp eo thon cười giúp eo thon

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Bước ngoặt địa chính trị: Washington rút dần cam kết bảo vệ đồng minh châu Á?

Thế giới

04:25:44 11/03/2025

Theo đó, Tổng thống Trump dự kiến sẽ yêu cầu cả Tokyo và Seoul phải chi trả nhiều hơn cho quân đội Mỹ đồn trú trên lãnh thổ của hai nước này, đồng thời đe dọa rút quân nếu các điều khoản đưa ra không được đáp ứng.

Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Sáng tạo

00:58:39 11/03/2025

Mới đây, một khu bếp có trị giá khoảng 600 triệu được cư dân mạng quan tâm, nhiều người cho rằng, giá trị căn bếp chưa xứng với số tiền.

Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Sao thể thao

00:56:14 11/03/2025

Người hùng của MU, Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah và Erling Haaland, sau khi ghi bàn thắng tuyệt đẹp từ cú đá phạt vào lưới Arsenal.

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Netizen

00:55:41 11/03/2025

Chị Lý, một người mẹ ở Bắc Kinh, luôn lo lắng về tương lai của con trai mình - Tiểu Minh, một học sinh trung học đang đứng trước kỳ thi đại học căng thẳng.