Cách làm eo thon không cần tập luyện
Cách làm eo thon dưới đây sẽ giúp những cô nàng văn phòng bận rộn vô cùng thích thú. Hãy tham khảo nhé!
Cách làm eo thon nhờ…cười hết cỡ
Chúng ta thường biết, nụ cười tươi hết cỡ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc và thoải mái hơn. Nhưng bên cạnh đó, cười hết cỡ cũng giúp bạn giảm béo bụng đấy.
Cách làm eo thon nhờ cười hết cỡ.
Theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày dành 10-15 phút để cười thành tiếng, bạn có thể tiêu hao được khoảng 40 calo. Và với một tràng cười sảng khoái thật sự, bạn sẽ đẩy nhịp tim của mình lên 10-20%. Như thế tốc độ trao đổi chất của bạn cũng sẽ tăng lên theo, và cơ thể bạn vẫn sẽ tiếp tục đốt cháy năng lượng cả khi bạn đã thôi cười. Khó tin phải không, nhưng mà đúng vậy đó!
Video đang HOT
Đi lại quanh văn phòng giúp eo thon
Nếu không thể tập thể dục, bạn chỉ cần dành ra 5-8 phút cho mỗi lần “đi dạo” quanh văn phòng hoặc chỗ bàn làm việc của mình. Việc này không hề khó khăn gì, bạn chỉ cần vận động nhẹ nhàng để giúp các cơ có thể được vận động, thay vì bám riết chiếc ghế ngồi của bạn suốt 8 tiếng làm việc.
Một cách nữa là bạn có thể thay việc “đi dạo” bằng “động đậy tay chân”. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên động đậy tay chân, đứng lên và đi dạo vòng quanh có thể tiêu hao được thêm 300 calo mỗi ngày so với những người chỉ ngồi yên một chỗ suốt cả ngày làm việc.Hãy áp dụng việc này ngay hôm nay, bạn sẽ thấy hiệu quả theo thời gian đó.
Eo thon nhờ uống sữa đậu nành
Uống sữa đậu nành hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản nhất giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ để luôn nổi bật trước đám đông.
Loại bỏ mỡ thừa đơn giản từ vitamin C
Có thể bạn chưa biết được rằng, ngoài tập luyện thể dục và thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân giúp eo thon, bạn vẫn có thể dùng vitamin C để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách đơn giản.
Hãy ăn hoặc uống nước ép các loại hoa quả giàu vitamin C như: quýt, bưởi, cam, chanh….biến chúng thành món ăn vặt của bạn là cách đơn giản giúp bạn sở hữu eo thon và vóc dáng cân đối.
Chúc các bạn thành công!
Theo BĐT Gia Đình VN
Giảm béo mặt không cần phẫu thuật
Phương pháp giảm béo mặt với các thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi... kết hợp với những sản phẩm đặc trị để giải phóng vùng mỡ thừa, sẽ giúp cho gương mặt gọn gàng, săn chắc và thanh tú mà không cần giải phẫu thẩm mỹ.
Giảm béo vùng mặt tương đối phức tạp bởi lượng mỡ tích tụ tản mát ở vùng cằm, má, quanh mí mắt... đòi hỏi kỹ thuật cao và năng lực đặc biệt trong trị liệu giảm béo cục bộ. Nếu không có biện pháp trị liệu phù hợp, có thể xảy ra các trường hợp: Giảm béo không hiệu quả hoặc giảm mỡ không đều, giảm béo nhưng da mặt lại chảy sệ hoặc làm bề mặt da bị tổn thương.
Có một số cách chị em thường khắc phục để giảm cân vùng mặt, đó là sử dụng mỹ phẩm trang điểm che khuyết điểm, tập thể thao, ăn kiêng, hút mỡ kết hợp căng da mặt...
Saigon' Smile Spa có liệu pháp giảm béo và nâng cơ mặt bằng lưu thông khí huyết có nguồn gốc Đông y, tác động trực tiếp vào các vùng mỡ và cơ bị chảy sệ, giúp loại bỏ mỡ thừa khiến gương mặt gọn gàng, thanh tú hơn. Thao tác massage, bấm huyệt kết hợp với tinh dầu làm đẹp da và săn chắc giúp phá tan kết cấu mỡ, làm tiêu mỡ ở má và cằm, quanh mí mắt.
Ngoài ra, bạn sẽ được đắp mặt nạ collagen tươi có tác dụng trẻ hóa làn da. Sau 10 buổi trị liệu, mỗi buổi cách nhau ba ngày để hoàn thành kế hoạch giảm béo này, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên gọn gàng và sắc da tươi sáng hơn.
Theo lời khuyên của bác sĩ tư vấn, chế độ dinh dưỡng nên chọn các thực phẩm cung cấp năng lượng phù hợp như: Gluxit 57%, protit 13%, mỡ 30%. Những động tác đơn giản như massage bằng các ngón tay để tập thể dục cho khuôn mặt khá dễ dàng thực hiện nhưng đem lại những hiệu quả như: săn chắc cơ mặt, giảm nếp nhăn, da căng và hồng hảo hơn.
Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe bạn nên đến các trung tâm giảm béo có bác sĩ trực tiếp quản lý quy trình để được tư vấn trực tiếp. Phương pháp này đã khá thành công với việc giảm béo bụng, đùi, cánh tay hay giảm cân toàn thân.
Theo VNExpress
Làm đẹp cùng chuyên gia nhận ưu đãi siêu hấp dẫn Chào đón một mùa hè sôi động năm 2016, Thẩm mỹ Quốc tế Bally đã mời chuyên gia hàng đầu Boris Kunsevitsky để thăm khám và tư vấn trực tiếp cho khách hàng trong 2 ngày cuối tuần 14 - 15/5. Và những ưu đãi đặc biệt trên chính là cơ hội hiếm có mà Bally dành tặng cho quý khách hàng quan...




Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Cách dùng nha đam trị mụn

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi
Có thể bạn quan tâm

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện
Phong cách sao
12:56:24 04/03/2025
Doãn Hải My "đụng hàng" với nàng WAG được khen xinh nhất làng bóng Việt, vóc dáng nuột nà một chín một mười, ai nổi bật hơn?
Sao thể thao
12:54:40 04/03/2025
Nỗi trăn trở của "ông hoàng" nhạc phim Việt
Nhạc việt
12:52:48 04/03/2025
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
Tin nổi bật
12:50:30 04/03/2025
j-hope (BTS) tỏa sáng trong ngày trở lại
Nhạc quốc tế
12:49:06 04/03/2025
Châu Âu đối mặt chi phí khổng lồ để bảo vệ Ukraine
Thế giới
12:45:49 04/03/2025
Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau
Netizen
12:11:02 04/03/2025
Sao Hoa ngữ 4/3: Dương Mịch đóng phim với Lưu Đức Hoa, Trịnh Sảng kể việc trả nợ
Sao châu á
11:20:28 04/03/2025
Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt
Ẩm thực
11:14:48 04/03/2025
Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc
Lạ vui
11:12:36 04/03/2025