Cách làm eo thon không cần tập luyện

Lan Hương23:26 24/05/2016

Cách làm eo thon dưới đây sẽ giúp những cô nàng văn phòng bận rộn vô cùng thích thú. Hãy tham khảo nhé!

Cách làm eo thon nhờ…cười hết cỡ

Chúng ta thường biết, nụ cười tươi hết cỡ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc và thoải mái hơn. Nhưng bên cạnh đó, cười hết cỡ cũng giúp bạn giảm béo bụng đấy.

Cách làm eo thon nhờ cười hết cỡ.

Theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày dành 10-15 phút để cười thành tiếng, bạn có thể tiêu hao được khoảng 40 calo. Và với một tràng cười sảng khoái thật sự, bạn sẽ đẩy nhịp tim của mình lên 10-20%. Như thế tốc độ trao đổi chất của bạn cũng sẽ tăng lên theo, và cơ thể bạn vẫn sẽ tiếp tục đốt cháy năng lượng cả khi bạn đã thôi cười. Khó tin phải không, nhưng mà đúng vậy đó!

Video đang HOT

Đi lại quanh văn phòng giúp eo thon

Nếu không thể tập thể dục, bạn chỉ cần dành ra 5-8 phút cho mỗi lần “đi dạo” quanh văn phòng hoặc chỗ bàn làm việc của mình. Việc này không hề khó khăn gì, bạn chỉ cần vận động nhẹ nhàng để giúp các cơ có thể được vận động, thay vì bám riết chiếc ghế ngồi của bạn suốt 8 tiếng làm việc.

Một cách nữa là bạn có thể thay việc “đi dạo” bằng “động đậy tay chân”. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên động đậy tay chân, đứng lên và đi dạo vòng quanh có thể tiêu hao được thêm 300 calo mỗi ngày so với những người chỉ ngồi yên một chỗ suốt cả ngày làm việc.Hãy áp dụng việc này ngay hôm nay, bạn sẽ thấy hiệu quả theo thời gian đó.

Eo thon nhờ uống sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản nhất giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ để luôn nổi bật trước đám đông.

Loại bỏ mỡ thừa đơn giản từ vitamin C

Có thể bạn chưa biết được rằng, ngoài tập luyện thể dục và thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân giúp eo thon, bạn vẫn có thể dùng vitamin C để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách đơn giản.

Hãy ăn hoặc uống nước ép các loại hoa quả giàu vitamin C như: quýt, bưởi, cam, chanh….biến chúng thành món ăn vặt của bạn là cách đơn giản giúp bạn sở hữu eo thon và vóc dáng cân đối.

Chúc các bạn thành công!

Theo BĐT Gia Đình VN

Giảm béo mặt không cần phẫu thuật

Phương pháp giảm béo mặt với các thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi... kết hợp với những sản phẩm đặc trị để giải phóng vùng mỡ thừa, sẽ giúp cho gương mặt gọn gàng, săn chắc và thanh tú mà không cần giải phẫu thẩm mỹ.

Giảm béo vùng mặt tương đối phức tạp bởi lượng mỡ tích tụ tản mát ở vùng cằm, má, quanh mí mắt... đòi hỏi kỹ thuật cao và năng lực đặc biệt trong trị liệu giảm béo cục bộ. Nếu không có biện pháp trị liệu phù hợp, có thể xảy ra các trường hợp: Giảm béo không hiệu quả hoặc giảm mỡ không đều, giảm béo nhưng da mặt lại chảy sệ hoặc làm bề mặt da bị tổn thương.

Có một số cách chị em thường khắc phục để giảm cân vùng mặt, đó là sử dụng mỹ phẩm trang điểm che khuyết điểm, tập thể thao, ăn kiêng, hút mỡ kết hợp căng da mặt...

Saigon' Smile Spa có liệu pháp giảm béo và nâng cơ mặt bằng lưu thông khí huyết có nguồn gốc Đông y, tác động trực tiếp vào các vùng mỡ và cơ bị chảy sệ, giúp loại bỏ mỡ thừa khiến gương mặt gọn gàng, thanh tú hơn. Thao tác massage, bấm huyệt kết hợp với tinh dầu làm đẹp da và săn chắc giúp phá tan kết cấu mỡ, làm tiêu mỡ ở má và cằm, quanh mí mắt.

Ngoài ra, bạn sẽ được đắp mặt nạ collagen tươi có tác dụng trẻ hóa làn da. Sau 10 buổi trị liệu, mỗi buổi cách nhau ba ngày để hoàn thành kế hoạch giảm béo này, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên gọn gàng và sắc da tươi sáng hơn.

Theo lời khuyên của bác sĩ tư vấn, chế độ dinh dưỡng nên chọn các thực phẩm cung cấp năng lượng phù hợp như: Gluxit 57%, protit 13%, mỡ 30%. Những động tác đơn giản như massage bằng các ngón tay để tập thể dục cho khuôn mặt khá dễ dàng thực hiện nhưng đem lại những hiệu quả như: săn chắc cơ mặt, giảm nếp nhăn, da căng và hồng hảo hơn.

Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe bạn nên đến các trung tâm giảm béo có bác sĩ trực tiếp quản lý quy trình để được tư vấn trực tiếp. Phương pháp này đã khá thành công với việc giảm béo bụng, đùi, cánh tay hay giảm cân toàn thân.

Theo VNExpress

Làm đẹp cùng chuyên gia nhận ưu đãi siêu hấp dẫn Chào đón một mùa hè sôi động năm 2016, Thẩm mỹ Quốc tế Bally đã mời chuyên gia hàng đầu Boris Kunsevitsky để thăm khám và tư vấn trực tiếp cho khách hàng trong 2 ngày cuối tuần 14 - 15/5. Và những ưu đãi đặc biệt trên chính là cơ hội hiếm có mà Bally dành tặng cho quý khách hàng quan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm béo bụng vóc dáng thon gọn loại bỏ mỡ thừa eo thon dáng đẹp cách làm eo thon tập thể dục giúp eo thon cười giúp eo thon

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.