Cách làm dịu làn da khi bị bỏng nắng

Việc đầu tiên khi nhận thấy dấu hiệu bỏng nắng là cần làm mát cấp tốc và cung cấp độ ẩm cho da.

Chúng ta có thể bị bỏng nắng nếu ở ngoài nắng quá lâu mà không có biện pháp che chắn hay bảo vệ. Vùng da cháy nắng đỏ lên và nóng rát gây khó chịu, thậm chí phồng rộp.

Việc trước tiên cần làm là rời khỏi nơi có nắng ngay lập tức và làm mát làn da của bạn. Thông thường, chúng ta chỉ nhận thấy cháy nắng khi về nhà và nhìn vào gương. Nhưng nếu nhận thấy da bị đỏ và kích ứng khi đang ở ngoài trời, tốt nhất bạn nên nhanh chóng tìm một nơi râm mát để không làm cho vết bỏng trở nên tồi tệ hơn.

Bác sĩ da liễu Melissa Piliang, làm việc tại phòng khám Cleveland Clinic (Mỹ), đã chia sẻ về những biện pháp hiệu quả để làm dịu vết bỏng nắng tại nhà.

1. Làm mát bằng cách tắm

Khi làn da bỏng rát như đang bốc cháy, tắm bằng nước mát có thể giúp giảm ngay cảm giác khó chịu này. Bác sĩ Piliang khuyên rằng hãy tắm nước mát hoặc tắm vòi sen để hạ nhiệt độ da xuống.

Tắm bằng nước mát giúp làm dịu vùng da bị bỏng nắng. Ảnh: Pexels.

Điều này giúp giảm viêm. Nhưng lưu ý nên tắm trong thời gian ngắn vì ngâm mình trong nước quá lâu sẽ làm khô da. Nếu bạn đang tắm, hãy giữ áp lực nước nhẹ nhàng để không tạo quá nhiều tác động lên vùng da bị ảnh hưởng.

2. Dưỡng ẩm

Sau khi làm mát bằng nước, bạn nên khóa ẩm cho da. Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị bỏng nắng có tác dụng làm dịu và chữa lành tổn thương. Bác sĩ Piliang hướng dẫn trong vài ngày đầu sau khi bị bỏng ban đầu, hãy thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên để hạn chế tình trạng khô da.

3. Dùng biện pháp làm dịu da từ thiên nhiên

Gel từ cây lô hội ( nha đam) có thể giúp làm dịu và làm mát làn da của bạn. Nhờ đặc tính chống viêm, lô hội có thể giúp làm dịu làn da, giảm cảm giác châm chích hoặc khó chịu.

Cần đảm bảo dùng gel lô hội nguyên chất: lấy trực tiếp từ lá tươi hoặc mua loại gel đã chiết xuất mà không chứa hương liệu hay chất gây kích ứng.

Gel lô hội có tác dụng làm dịu da, kháng viêm. Ảnh: iStock.

4. Uống đủ nước

Cháy nắng có thể khiến bạn mất nước nhanh chóng. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn uống thêm nước để bù lại. Tiến sĩ Piliang nhấn mạnh: “Điều thực sự quan trọng là đảm bảo bạn đang bù nước tốt. Hãy uống nhiều nước. Đồ uống thể thao bổ sung chất điện giải cũng có thể giúp ích”.