Cách làm cơm với rau bina bằng lò vi sóng cực dễ làm tại nhà

Đặng Ngọc Thanh Tâm20:16 20/01/2022

Rau bina hay còn được gọi là rau chân vịt, là một loại rau rất bổ dưỡng, cùng vào bếp thực hiện món cơm rau bina bằng lò vi sóng để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ của gia đình.

Nguyên liệu làm Cơm rau bina

Gạo 150 gr

Muối 1 thìa cà phê

Rau bina 200 gr

Mẹo chọn mua nguyên liệu

Rau Bina chính là rau chân vịt hay còn gọi là rau cải bó xôi hoặc bắp xôi, chứa giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho cơ thể, được dùng để làm nước ép hoặc chế biến làm món ăn.

Dụng cụ thực hiện

Lò vi sóng, tô,…

Cách chế biến Cơm rau bina

Trộn rau với gạo

Video đang HOT

Cho gạo vào tô và đổ nước sôi vào ngập gạo, lượng nước trên gạo khoảng 1cm. Cho 1 thìa cà phê muối vào tô và trộn đều.

Cho rau bina đã rửa sạch vào tô. Thêm nước sôi cho ngập rau và gạo nếu cần

Quay trong lò vi sóng

Cho tô đựng gạo vào lò vi sóng và quay trong khoảng 10 phút ở nhiệt độ cao.

Thành phẩm

Món cơm với rau bina đước nấu bằng lò vi sóng cho cơm rất mềm và dẻo. Bạn có thể ăn kèm cơm với rau củ và nhiều món ăn khác.

Món súp đậu đầy dinh dưỡng cho bé

Món súp đậu đầy dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em đấy.

Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách nấu món súp đậu đầy dinh dưỡng này ngay nhé!

Món súp đậu đầy dinh dưỡng cho bé

Tổng hợp món súp đậu đầy dinh dưỡng cho bé:

Súp đậu trắng, thịt gà:

Nguyên liệu:

Đậu trắng.Thịt đùi gà.Cà rốt, hành lá, nước dùng, muối, tiêu.

Cách chế biến:

Thịt gà rửa sạch, thái nhỏ, xào sơ với gia vị. Cho nước và cà rốt vào đun cùng gà đến khi gà mềm.Đậu trắng luộc chín, rửa qua rồi để ráo nước, cho vào nồi thịt gà, hầm đến khi đậu nhừ.Nêm gia vị, cho thêm ít hành lá cắt nhỏ.

Súp đậu trắng nấu thịt gà

Súp đậu Hà Lan, đậu hũ, bí ngô, tôm tươi:

Nguyên liệu:

Bí ngô.Tôm tươi (có thể thay thế bằng các loại khác như ngao, cá, mực...).

Đậu hũ mềm.Đậu Hà Lan hạt.Bơ, hạt nêm, nước, muối, tiêu, rượu trắng để khử mùi tanh của tôm.

Súp đậu Hà Lan, đậu hũ, bí ngô, tôm tươi

Cách chế biến:

Tôm rửa sạch, bóc vỏ, ướp tôm với một chút rượu trắng, một chút muối.Bí ngô gọt vỏ, thái lát, đậu Hà Lan rửa sạch, để ráo, đậu hũ cắt miếng vuông.Đun chảy bơ, cho bí ngô vào xào, để lửa trung bình cho bí ngô ngấm bơ và mềm, thêm 1 bát nước, đun sôi khoảng 3 phút cho bí nhừ, tắt bếp, xay nhuyễn, đổ trở lại nồi, đun lửa nhỏ.Cho đậu hũ, đậu Hà Lan và tôm vào. Nêm nếm muối tiêu, gia vị cho vừa ăn. Đun sôi nhỏ cho tôm chín, đậu Hà Lan mềm là được.

Súp đậu Hà Lan, ngô nếp non:

Nguyên liệu:

Ngô nếp non.Đậu Hà Lan.Cà rốt cắt miếng nhỏ.Nước dùng.Tỏi tây phần trắng cắt khoanh, muối, tiêu.

Cách chế biến:

Đun sôi nước dùng, cho bắp nếp, cà rốt, đậu Hà Lan vào hầm nhỏ lửa chừng 20 phút.

Nêm muối và cho tỏi tây vào, để sôi thêm 5 phút là được.

Súp đậu Hà Lan, rau chân vịt:

Nguyên liệu:

Dầu ô liu.Hành tây.Tỏi khô băm nhỏ.Đậu Hà Lan.Rau chân vịt, tiêu, hành lá, nước dùng.

Súp đậu Hà Lan, rau chân vịt

Cách chế biến:

Đun nóng dầu, phi hành, tỏi, cho đậu, rau chân vịt, nước dùng vào đun sôi, giảm nhỏ lửa, đun đến khi đậu mềm.Nêm muối, tiêu và xay nhuyễn, múc ra bát, rắc hành lá lên trên.

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Món súp đậu hà lan rau chân vịt đổi vị cho bé Món súp đậu hà lan rau chân vịt giàu dinh dưỡng từ thiên nhiên và cung cấp lượng chất xơ dồi dào, rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn dặm, nhất là bé có tiêu hóa kém. Trong đậu Hà Lan và rau chân vịt là nguồn thực phẩm tốt dành cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng,...