Cách làm bún gạo lứt trộn chay thơm ngon, thanh đạm
Nếu bạn đang tìm một công thức làm món bún trộn chay hay đơn giản chỉ là muốn tìm một món ăn thanh đạm thì bạn không thể bỏ qua cách làm bún gạo lứt trộn chay,
Cùng vào bếp thực hiện món chay này ngay bạn nhé!
Nguyên liệu làm Bún gạo lứt trộn chay
Bún gạo lứt 50 gr
Tai nấm đông cô 3 cái
Hành lá 1 ít
Gừng 1 ít
Dầu olive 2 muỗng canh
Nước tương 2 muỗng canh
Đường 1 muỗng cà phê
Giấm hoa quả lên men 2 muỗng cà phê
Dầu hào chay 1 muỗng canh
Tương ớt 1 muỗng canh
Nước lọc 1 muỗng canh
Hình nguyên liệu
Cách chế biến Bún gạo lứt trộn chay 1 Sơ chế nguyên liệu
Nấm đông cô khô bạn ngâm với nước ấm trong khoảng 20 – 30 phút cho nhanh mềm, sau đó đem đi cắt nhuyễn.
Bạn bắc một nồi nước lên bếp đun sôi để luộc bún. Khi nước sôi, cho bún gạo lứt vào nồi luộc cùng 1 muỗng canh dầu olive để bún không bị dính.
Bạn luộc bún trong khoảng 5 – 10 phút rồi vớt bún ra, rửa nhanh với nước sạch cho cọng bún giữ được độ dai ngon, sau đó để ráo.
Gừng thì bào vỏ, cắt nhỏ rồi băm nhuyễn. Hành lá thì bạn cũng rửa sạch, cắt gốc rồi cắt nhỏ là được.
2 Pha nước sốt trộn bún
Dùng một cái chén pha hỗn hợp nước sốt gia vị trộn bún theo công thức sau: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê giấm hoa quả lên men,1 muỗng canh dầu hào chay, 1 muỗng canh tương ớt, 2 muỗng canh nước lọc. Bạn dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp cho tan gia vị.
Video đang HOT
3 Nấu nước sốt
Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu olive rồi cho hành, gừng băm nhuyễn vào phi thơm.
Tiếp đến, bạn cho nấm cắt nhuyễn vào xào khoảng 2 – 3 phút rồi cho hết phần hỗn hợp nước sốt vào xào với lửa nhỏ cho đến khi nước sốt hơi sệt thì tắt bếp.
4 Làm bún gạo lứt trộn chay
Bạn cho phần bún gạo lứt vào tô, cho thêm một ít dưa leo bào sợi lên trên rồi rưới sốt nấm lên. Khi ăn, bạn trộn đều bún gạo lứt cho thấm đều nước sốt nấm là được.
5 Thành phẩm
Tô bún gạo lứt trộn chay có màu sắc bắt mắt, hài hòa bởi sự kết hợp giữ màu tím nhạt của bún gạo lức, màu xanh nhạt của dưa leo bào sợi cùng màu nâu óng ánh của nước sốt.
Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon ngay đầu lưỡi. Sợi bún dai mềm quyện cùng nước sốt mặn ngọt, cay cay, đậm vị, nấm đông cô giòn ngọt vô cùng hấp dẫn.
Cách nấu cà ri ức gà thơm béo dinh dưỡng cho cả nhà đổi vị
Cà ri ức gà là món nước chinh phục được trái tim của nhiều người bởi vị hương vị đậm đà hấp dẫn, cách làm lại vô cùng đơn giản, ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
Cùng vào bếp với tìm hiểu ngay cách nấu món cà ri ức gà thơm béo, dinh dưỡng cho cả nhà đổi vị nhé!
Nguyên liệu làm Cà ri ức gà
Ức gà không xương 300 gr
Khoai lang 200 gr
Nước cốt dừa 100 ml
Bún gạo lứt 1 ít (ăn kèm)
Sả 2 cây
Tỏi 1 tép
Bột cà ri 1 muỗng cà phê
Bột năng 1 muỗng cà phê
Dầu ăn 1 muỗng cà phê Gia vị thông dụng 1 ít (Muối/ đường/bột ngọt/ hạt nêm)
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua ức gà tươi ngon, chất lượng
Khi mua, bạn dùng tay ấn vào miếng ức gà để cảm nhận độ đàn hồi. Miếng thịt tươi sẽ đàn hồi tốt và không để lại dấu vân tay.Ức gà tươi ngon thường có màu hồng, bề mặt hơi bóng nên trông rất hấp dẫn.
Ngược lại, miếng thịt có màu đỏ sẫm hay trắng là dấu hiệu thịt đã để lâu, hàm lượng chất dinh dưỡng giảm đi nhiều, tuyệt đối không nên mua.Bạn nên mua ở những cửa hàng thực phẩm có thương hiệu rõ ràng hoặc các siêu thị lớn. Nếu mua ức gà ở chợ truyền thống, bạn lưu ý chọn mua tại các gian hàng uy tín và đảm bảo vệ sinh thực phẩm.Tránh mua nếu ức gà có mùi ôi thiu, khi chạm tay vào có cảm giác hơi bị nhớt.
Cách chọn mua khoai lang tươi ngon
Khoai lang bở, bùi và thơm thường có lớp phấn hay đất bám bên ngoài. Khi cắt một đầu, bạn sẽ thấy bên trong có màu cam nhạt, chảy nhựa trắng.Bạn nên chọn mua những củ khoai lang lành lặn, không có vết đen hay bị rỗ, vì đó là dấu hiệu khoai bị hỏng. Nên mua khoai cỡ vừa sẽ ngon và đảm bảo chất lượng dinh dưỡng nhất.Không nên mua khoai quá to vì củ khoai sẽ có nhiều chất xơ, cũng không mua những củ bị bầm dập hoặc có dấu hiệu bị hỏng.
Cách chế biến Cà ri ức gà
1
Sơ chế nguyên liệu
Sau khi mua ức gà về, bạn loại bỏ phần da gà (có thể giữ lại tùy thích) và rửa sạch. Sau đó, bạn dùng dao cắt ức gà thành từng miếng vừa ăn, để ráo nước.
Khoai lang gọt sạch vỏ và cắt nhỏ. Để tránh trường hợp khoai bị thâm đen, bạn nên gọt khoai dưới vòi nước. Ngâm khoai lang đã cắt nhỏ vào tô nước muối loãng đến khi nào nấu thì vớt ra, xả lại với nước sạch.
Sả mang đi rửa sạch, cắt mỏng rồi băm nhuyễn. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ và để riêng.
2
Ướp thịt gà
Bạn cho ức gà đã sơ chế vào tô rồi ướp với hỗn hợp gia vị gồm 1 muỗng cà phê bột cà ri, 1/2 số sả băm, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm. Ướp khoảng 15 phút cho thịt thấm gia vị.
3
Xào sơ thịt gà
Bạn cho vào chảo 1 muỗng cà phê dầu ăn, sau đó đun nóng dầu rồi cho sả băm và tỏi băm vào. Phi cho đến khi tỏi và sả thơm vàng.
Tiếp tục cho ức gà đã ướp gia vị vào xào nhanh trên lửa lớn khoảng 5 phút cho bề mặt thịt săn lại.
4
Nấu cà ri ức gà
Bạn cho vào nồi 1 lít nước, có thể đập dập một ít sả nếu thích ăn cà ri với hương sả đậm hơn. Sau đó, cho hết phần thịt gà đã xào sơ vào, cùng với 1/2 lượng nước cốt dừa, nấu trên lửa vừa trong khoảng 15 phút cho thịt ức gà chín mềm.
Kế đến, bạn cho tiếp khoai lang vào, nấu thêm 5 phút cho khoai chín thì đổ hết phần nước cốt dừa còn lại vào, nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị.
Cuối cùng, bạn hòa tan 1 muỗng cà phê bột năng với nước lọc và đổ vào nồi để tạo độ sệt cho món ăn rồi tắt bếp.
5
Hoàn thành
Bún gạo lứt bạn ngâm với nước sôi trong 7 phút cho bún nở mềm, sau đó vớt ra, xả lại với nước sạch, để ráo nước.
Kế đến, bạn cho bún vào tô, chan phần cà ri gà thơm ngon, nóng hổi vừa hoàn thành lên là có thể thưởng thức rồi.
6
Thành phẩm
Món cà ri ức gà có màu vàng ươm vô cùng bắt mắt. Nước dùng vừa béo, vừa thanh, thịt gà mềm ngọt mà không quá nhiều dầu mỡ. Khoai lang béo bùi kết hợp với sợi bún gạo lứt mềm tan nhiều dinh dưỡng. Bạn nhất định phải thử món ngon này nhé!
Cách làm bún thịt nướng bằng nồi chiên không dầu cực dễ dàng, thơm ngon Bún thịt nướng là 1 trong những món nướng phổ biến ở Việt Nam, dễ thấy nhất ở các hàng quán, có biến tấu vô cùng hấp dẫn. Bún thịt nướng có thể làm tại nhà vô cùng nhanh với việc sử dụng các nguyên liệu đơn giản. Hôm nay, bạn hãy cùng Vào bếp bắt tay vào làm luôn nhé! Nguyên liệu...







Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

Nóng rực người với món bò nhúng ớt, lạ miệng mà ngon, thèm chảy nước miếng

Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Cách làm bánh mỳ thơm ngon, bé lớp 4 thực hiện trong tích tắc

Làm xôi 2 trong 1 đãi cả nhà bữa sáng cực ngon lại no căng bụng chẳng lo thiếu chất

Cuối tuần tranh thủ làm món bánh "chiêu tài" này ăn, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

Gái đảm Hà Tĩnh chế biến bã rượu thành món lạ, ăn một miếng nhớ cả đời

Loại hạt của Việt Nam được xếp top vị thơm ngon nhất thế giới, ngừa ung thư tốt lại là nguyên liệu nhiều món ngon

Chiêm ngưỡng loạt món ăn ngon 'đẹp như tranh' sau trend 'cơm nước gì chưa người đẹp'

Bún riêu tôm chả ốc thơm ngon, nóng hổi, giòn giòn cho bữa sáng cuối tuần
Có thể bạn quan tâm

ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới nhờ Riot "hồi sinh" mạnh mẽ
Mọt game
07:33:01 04/03/2025
Không thời gian - Tập 52: Nhóm phản động kích nổ bom, Lĩnh bị trọng thương
Phim việt
07:29:37 04/03/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?
Hậu trường phim
07:26:10 04/03/2025
Nhà Trắng lách thượng viện bán hơn 3 tỉ USD bom đạn, xe ủi đất cho Israel
Thế giới
07:22:28 04/03/2025
Mỹ nhân 18+ gây chấn động toàn cầu: Nhan sắc quyến rũ khó cưỡng, diễn xuất xứng đáng 100 điểm
Sao âu mỹ
07:15:47 04/03/2025
Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!
Phim âu mỹ
07:07:18 04/03/2025
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền
Pháp luật
07:03:57 04/03/2025
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
Nhạc việt
07:03:51 04/03/2025
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp
Tin nổi bật
07:01:34 04/03/2025
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ
Sao việt
06:59:17 04/03/2025