Cách làm bánh waffle yến mạch thơm ngon cho người ăn kiêng

Bánh waffle yến mạch là món bánh thơm ngon, hấp dẫn và đặc biệt rất phù hợp cho người đang ăn kiêng vì chứa ít calories. Hôm nay, hãy cùng vào bếp và thực hiện ngay món ăn này cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Nguyên liệu làm Bánh waffle yến mạch

Yến mạch 140 gr

Rau bina 200 gr

Trứng gà 2 quả

Sữa tươi không đường 100 ml

Tinh chất vanilla 1 muỗng cà phê

Bột baking soda 1 muỗng cà phê

Mật ong 3 muỗng canh

Dầu ô liu 1 ít

Thông tin về yến mạch

Yến mạch là một loại thực phẩm được làm từ ngũ cốc nguyên hạt với tên khoa học là Avena sativa.Yến mạch chứa nhiều protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật chống oxy hóa quan trọng. Loại thực phẩm này có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp giảm mức cholesterol và bảo vệ LDL Cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Với màu trắng hơi ngả vàng đặc trưng, vị nhạt nhưng lại thơm, yến mạch là thực phẩm thích hoặc cho những người ăn chay trường bổ sung vào bữa sáng hằng ngày của mình.Bạn có thể dễ dàng tìm mua yến mạch tại những cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh hoặc trên các trang thương mại điện tử uy tín,..

Cách chọn mua rau bina (cải bó xôi) tươi ngon

Chọn những bó rau xanh, tươi và còn luôn gốc.Không nên chọn rau có thân và lá bị gãy, dập hoặc hư.Chọn rau có lá có màu xanh tươi, không quá đậm, đps là rau cải còn non, chứa nhiều chất dinh dưỡng.