Cách kéo dài thời gian quan hệ dành cho nam giới x.uất t.inh sớm
X.uất t.inh sớm khiến chàng tự ti, mặc cảm trong chuyện ấy. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng chăn gối và hạnh phúc gia đình.
Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng “chưa đi chợ đã hết t.iền”? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới x.uất t.inh sớm, giúp các chàng làm chủ cuộc yêu và lấy lại bản lĩnh trước bạn tình. Bạn đọc đừng bỏ lỡ.
8 cách kéo dài thời gian quan hệ, chống x.uất t.inh sớm không cần thuốc
Hiện nay, có rất nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị x.uất t.inh sớm không cần thuốc. Dưới đây là 8 phương pháp được BS, lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, chuyên gia nam khoa khuyên dùng:
1. Dùng b.ao c.ao s.u kéo dài thời gian quan hệ
B.ao c.ao s.u không chỉ có tác dụng tránh thai, tránh lây bệnh t.ình d.ục mà còn hỗ trợ chống x.uất t.inh sớm, kéo dài cuộc yêu.
Các loại b.ao c.ao s.u thường sử dụng cho các chàng “nhả đạn” sớm chứa nhiều chất bôi trơn, gel gây tê nhẹ và benzocaine, giúp giảm ma sát và kích thích. Hoặc cánh mày râu có thể dùng 2 b.ao c.ao s.u cùng lúc để giảm độ nhạy cảm, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Lưu ý: Khi mua, các chàng cần nói với người bán muốn mua loại giúp chống x.uất t.inh sớm. Bên cạnh đó, cần xem kỹ hạn sử dụng và thương hiệu, để tránh mua phải b.ao c.ao s.u kém chất lượng.
Dùng b.ao c.ao s.u giúp giảm ma sát, kéo dài thời gian quan hệ2. Phân tán tư tưởng
Việc tập trung vào cuộc yêu hoặc nghĩ đến việc “l.ên đ.ỉnh” sẽ khiến các dây thần kinh khoái cảm kích thích, dẫn đến tình trạng x.uất t.inh sớm. Do đó, khi quan hệ, các chàng nên phân tán tư tưởng bằng việc nghe nhạc, xem TV hoặc nhìn đồ vật xung quanh… Điều này sẽ giúp nam giới giảm các giác hưng phấn, ngăn tình trạng “nhả đạn” sớm.
3. Giữ tâm lý thoải mái trước và trong khi yêu
Tâm lý giữ vai trò then chốt quyết định chất lượng cuộc yêu. Nếu nam giới có tâm lý thoải mái, ổn định, tự tin thì sẽ kiểm soát được tình trạng x.uất t.inh sớm, ngăn chặn cảm xúc hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ. Ngược lại, những người hay lo âu, tự ti sẽ làm tăng áp lực khi “lâm trận”, khiến cậu nhỏ sớm nhả đạn.
Bên cạnh đó, các chàng cũng có thể tâm sự với bạn tình để giảm căng thẳng, bớt lo lắng khi quan hệ.
4. Quan hệ nhiều lần để chống x.uất t.inh sớm
Quan hệ lần 2, 3 là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Khi “yêu” lần 2, độ ham muốn sẽ giảm bớt, cậu nhỏ ít hưng phấn hơn và nam giới không còn tâm lý căng thẳng như lần đầu. Từ đó giúp gia tăng thời gian quan hệ, ngăn chặn x.uất t.inh sớm.
Tuy nhiên, các chàng cần lưu ý, không nên quan hệ lần 2 ngay khi kết thúc lần đầu. Nên để d.ương v.ật nghỉ 30 – 60 phút.
Hoặc nam giới có thể t.hủ d.âm trước khi quan hệ 1 tiếng để d.ương v.ật quen dần với ma sát và giảm ham muốn. Tuy nhiên, các chàng không nên quá lạm dụng bởi hành động này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý. Mỗi tuần, bạn chỉ nên t.hủ d.âm 1 – 2 lần.
Quan hệ nhiều lần giúp giảm hưng phấn, khắc phục tình trạng x.uất t.inh sớm5. Quan hệ đều đặn
Việc quan hệ thường xuyên sẽ giúp nam giới giảm ham muốn, quên đi cảm giác nóng bỏng, cậu nhỏ quen dần với â.m đ.ạo và kiềm chế cảm xúc tốt hơn. Từ đó nâng cao chất lượng cuộc yêu và kéo dài thời gian quan hệ. Mỗi tuần, bạn nên l.àm c.huyện ấ.y 2 – 3 lần.
6. Áp dụng tư thế quan hệ lâu ra
Để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới nên áp dụng các tư thế không gây kích thích quá độ. Một số tư thế làm giảm hưng phấn như: Nữ trên nam dưới (tư thế cưỡi ngựa), tư thế úp thìa, tư thế gục đầu, tư thế ngồi đối mặt… Tránh tư thế quan hệ từ sau (tư thế Doggy).
Hoặc trong quá trình quan hệ, các chàng có thể thay đổi nhiều tư thế để kiềm chế sự hưng phấn. Phương pháp này khá hiệu quả giúp nam giới ngăn chặn tình trạng x.uất t.inh sớm, nhất là đối với người trẻ có cảm xúc mạnh.
7. Rèn luyện cơ bụng, đùi bằng bài tập Kegel
Các bài tập Kegel dành riêng cho nhóm cơ PC (cơ mu cụt) – nhóm cơ liên quan trực tiếp đến bộ phận s.inh d.ục. Theo các chuyên gia, nếu kiên trì tập luyện 2 – 3 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện được chức năng sinh lý, kiểm soát quá trình x.uất t.inh và kéo dài thời gian quan hệ.
Trước khi thực hiện, bạn cần xác định cơ mu cụt bằng cách ngừng tiểu đột ngột. Sau đó, áp dụng số bài tập Kegel giúp kéo dài cuộc yêu cho chàng x.uất t.inh sớm như:
Bài tập 1: Siết chặt cơ PC trong 10 giây, thả lỏng, nghỉ 10 giây và lặp lại 3 lần. Tiếp tục thắt chặt cơ mu cụt trong 5 giây, thả lỏng, nghỉ 5 giây và lặp lại 5 lần. Cuối cùng, giữ chặt cơ trong 30 giây, nghỉ 30 giây và lặp lại 3 lần.
Bài tập 2: Thắt chặt cơ mu cụt và thả ran ngay, lặp lại 30 lần. Sau đó, siết thật chặt cơ PC trong 20 giây, nghỉ 30 giây và lặp lại 4 lần.
Video đang HOT
Lưu ý, cần giữ bàng quang trống trước khi tập. Trong quá trình thực hiện, nên giữ tinh thần thoải mái, ổn định nhịp thở, tăng dần thời gian tập để đạt hiệu quả cao.
8. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ giúp các chàng có sức khỏe dồi dào, tăng cường sinh lý và cải thiện đáng kể tình trạng x.uất t.inh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Những nam giới gặp vấn đề “chưa đến chợ đã hết t.iền” nên ăn nhiều các thực phẩm sau đây:
Hàu biển: Đây là loại thực phẩm giàu kẽm, giúp tăng sản sinh Testosterone, tăng chất lượng t.inh t.rùng và ham muốn t.ình d.ục.
Các loại cá biển (cá ngừ, cá hồi, cá thu) chứa nhiều Omega 3 và chất béo không bão hòa. Có tác dụng tăng cường tổng hợp hormone s.inh d.ục nam.
Các loại thịt đỏ giàu đạm: Thịt bò, thịt cừu…
Trái cây tươi: Dâu tây, chuối, lựu, đu đủ…
Các loại rau xanh, củ: Lá hẹ, măng tây, gừng…
Bên cạnh đó, các chàng nên kiêng các chất kích thích, uống bia, rượu, hút t.huốc l.á… Đồng thời xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, không làm việc quá sức, không thức khuya, tập thể dục thường xuyên…
Ngoài những cách trên, nam giới còn có thể lựa chọn phương pháp kéo dài thời gian quan hệ như: Ép chặt d.ương v.ật, quan hệ chậm rãi, véo vào đầu cậu nhỏ…
Dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới x.uất t.inh sớm
Hiện nay, rất nhiều nam giới có xu hướng tìm đến những loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ nhằm cải thiện chức năng sinh lý, giữ d.ương v.ật cứng lâu hơn và hạn chế x.uất t.inh sớm. Tuy nhiên, trước khi sử dụng loại thuốc nào đó, các chàng nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ, thành phần và nơi cung cấp. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Dưới đây là một số loại thuốc giúp quan hệ lâu ra dành cho các chàng tham khảo:
1. Thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ
Bạn nên sử dụng thuốc xịt 1 – 2 lần trước khi “lâm trận” 5 – 10 phút, để d.ương v.ật cứng lâu hơn. Những loại thuốc xịt phổ biến được nhiều nam giới sử dụng gồm:
Thuốc xịt STUD 100
Thuốc xịt Polyclover Climax
Thuốc xịt Black Panther…
Thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ được nhiều cánh mày râu áp dụng vì cho hiệu quả nhanh chóng2. Thuốc bôi
Tương tự như thuốc xịt, thuốc bôi kéo dài thời gian quan hệ cũng có tác dụng giúp cậu nhỏ cương cứng trong thời gian dài, tăng chất lượng cuộc yêu.
Một số loại thuốc bôi dành cho các chàng tham khảo gồm:
Gel Deeper
Thuốc bôi Emla 5%…
Các loại thuốc uống giúp tăng cường sinh lý, trị rối l.oạn c.ương d.ương và x.uất t.inh sớm. Một số loại thuốc phổ biến được nhiều nam giới sử dụng gồm:
Thuốc sủi Rockman
Richman Plus
Rocket 1h
Mãnh lực khang
Dapoxetine
Thuốc Maxman
Majegra 100
Viên sủi Xtrazex…
Lưu ý: Thuốc cường dương có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng sức khỏe của nam giới như nhức đầu, đau nhức cơ thể, nghẹt mũi, chảy nước mũi, chóng mặt… Ngoài ra, chất ức chế PDE5 – thành phần chính trong các loại thuốc cường dương có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mắt, nếu sử dụng lâu dài sẽ gây suy giảm thị lực, viêm võng mạc… Do đó, nam giới cần thận trọng khi sử dụng, không tự ý mua uống hoặc lạm dụng thuốc.
4. Sử dụng thuốc Đông y chữa x.uất t.inh sớm, tăng thời gian quan hệ
Ngoài các loại thuốc tân dược, nhiều đấng mày râu có xu hướng tìm đến các bài thuốc Đông y (chủ yếu là thuốc nam) để cải thiện tình trạng x.uất t.inh sớm, giúp kéo dài cuộc yêu. Thuốc nam có thành phần từ thiên nhiên, gồm nhiều thảo dược có tác dụng cường dương, tăng sinh hormone nam và nâng cao chức năng tạng thận.
Thuốc Đông y có tác dụng cường dương, khắc phục tình trạng x.uất t.inh sớm hiệu quả
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều bài thuốc nam chữa x.uất t.inh sớm hiệu quả. Người bệnh nên lựa chọn những đơn vị uy tín, chất lượng. Các chàng có thể tham khảo một số bài thuốc nam sau:
Mãnh lực trường xuân của Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc dân tộc.
Bổ thận tráng dương thang của Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam.
Bài thuốc nam chữa x.uất t.inh sớm của nhà thuốc Đỗ Minh Đường.
Nếu như ưu điểm nổi bật của việc sử dụng thuốc Tây y kéo dài thời gian quan hệ là tác dụng nhanh nhưng không lâu bền, thậm chí gây nhờn thuốc, nhiều tác dụng phụ thì thuốc Đông y hoàn toàn ngược lại. Người bệnh thường phải kiên trì sử dụng thuốc Đông y trong một khoảng thời gian từ 1 – 2 tháng, thậm chí 3 – 4 tháng thì mới đạt được kết quả mong muốn. Tuy nhiên đổi lại, tác dụng đạt được lại lâu dài, bền vững và có khả năng ngừa bệnh tái phát hiệu quả.
Chính vì vậy, khi so sánh giữa việc sử dụng thuốc tân dược và thuốc y học cổ truyền. Việc sử dụng thuốc Đông y vẫn cho thấy hiệu quả khả quan hơn. Để hiểu kỹ hơn về cơ chế tác động của loại thuốc thảo dược này. Sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu về Bài thuốc nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh Đường.
Kéo dài thời gian quan hệ nhờ Bài thuốc bí truyền từ thảo dược của dòng họ Đỗ Minh
Lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường cho biết: “ Để chuyện ân ái diễn ra thuận lợi, cả nam và nữ cùng đạt được khoái cảm thì thời gian quan hệ đủ lâu đóng vai trò then chốt. Tuy nhiên, ở những nam giới gặp phải chứng tảo tiết (x.uất t.inh sớm), xảy ra do cơ thể nam giới suy yếu, chức nang can, thận bị ảnh hưởng. Đồng thời, các yếu tố ngoại tà từ bên ngoài xâm nhập khiến cánh mày râu bị suy giảm khả năng sinh lý. Vì vậy, để chữa trị hiệu quả tình trạng này, cần chú trọng bồi bổ chức năng can thận, đồng thời tăng sức mạnh cơ bắp, sức đề kháng và sự dẻo dai cho phái mạnh. Có như vậy mới đẩy lùi được toàn bộ căn nguyên gây bệnh ra ngoài“.
Dựa trên nguyên lý ấy, các lương y dòng họ Đỗ Minh đã nghiên cứu và cho ra đời bài thuốc bí truyền chữa x.uất t.inh sớm hiệu quả. Liệu trình điều trị bằng thuốc nam này là sự kết hợp của 3 bài thuốc: Hồi xuân phục dương thang, Đại bổ phục dương hoàn, Đại bổ thận.
Điểm đặc biệt của bài thuốc nằm ở:
Thành phần thảo dược 100% là dược liệu sạch với các vị thuốc có tác dụng ích tủy sinh tinh, bổ tinh huyết, tăng cường chức năng thận, hỗ trợ cường dương như: Dâm dương hoắc, nhục thung dung, cửu thái tử, ba kích,… Ngoài ra, bài thuốc còn có mặt nhiều vị thuốc “đại bổ” có tác dụng làm mạnh gân cốt, tăng cường sức khỏe như đại thục địa, hồ đào, sa sàng tử…Cơ chế tác động nhằm: Loại trừ căn nguyên gốc rễ từ sâu bên trong cơ thể, kết hợp đẩy lùi các triệu chứng một cách chậm mà chắc.Thuốc bào chế sẵn dạng rượu ngâm và viên hoàn, vừa giúp cô đọng dược tính, vừa thuận tiện hơn khi sử dụng.An toàn, không gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe người dùng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người trẻ t.uổi tới trung niên.
Nhờ cơ chế tác động toàn diện, bài bản nên dù việc sử dụng thuốc nam cần thời gian lâu dài hơn nhưng ngày càng có nhiều nam giới lựa chọn giải pháp này trị bệnh. Sau khi căn nguyên bệnh được loại trừ, triệu chứng x.uất t.inh sớm sẽ tự khắc hết mà không cần sử dụng tới các loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ từ tân dược.
Các quý ông thân mến, bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu các cách kéo dài thời gian quan hệ phổ biến nhất hiện nay. Chúc bạn tìm ra biện pháp phù hợp, hiệu quả nhất với mình để tự tin kéo dài “cuộc yêu”, đưa nàng lên “đỉnh”.
Theo Soytebackan
Các thể của x.uất t.inh sớm
X.uất t.inh sớm (XTS) liên quan đến thời gian x.uất t.inh (XT), là một biểu hiện than phiền t.ình d.ục ở nam giới thường xuyên.
Không có quy ước cụ thể về thời gian XT để định nghĩa hiện tượng XTS. XTS có nhiều thể, có những thể có thể điều trị được nhưng cũng có những thể mà người nam giới phải chung sống với nó suốt đời.
Đặc điểm của các dạng XTS thường gặp
XTS thể suốt đời
Là một hội chứng với những đặc điểm triệu chứng được mô tả như sau:
- XT xảy ra quá sớm, gần như ở mọi cuộc g.iao h.ợp, với hầu hết ở mọi người phụ nữ.
- Xuất hiện ngay từ lần quan hệ t.ình d.ục đầu tiên.
- XT xảy ra trong vòng 30 - 60 giây chiếm 80% hoặc từ 1 - 2 phút chiếm 20% trong các lần g.iao h.ợp.
- XT trong thời gian "khúc dạo đầu" trước khi đưa d.ương v.ật vào trong â.m đ.ạo hoặc ngay khi d.ương v.ật chạm vào â.m đ.ạo.
XTS thể suốt đời được xác định là sự rối loạn chức năng XT mãn tính. Khả năng điều trị khỏi hẳn rất hiếm, ngay cả việc điều trị bằng thuốc hay tâm lý trị liệu.
XTS thể mắc phải
Được mô tả đặc điểm với những triệu chứng sau đây:
- XTS xảy ra tại một số thời điểm nào đó trong cuộc sống của quý ông.
- Thường thì quý ông vẫn xảy ra những lần XT bình thường trước khi mắc phải XTS.
- Có lúc XTS có thể xảy ra đột ngột hoặc mật độ xảy ra ngày càng tăng lên.
Hội chứng này cũng gọi là rối loạn chức năng XT . Nó có thể thứ phát sau khi bị các hội chứng như: rối loạn chức năng niệu học (như: rối l.oạn c.ương d.ương hoặc viêm tuyến t.iền liệt), rối loạn chức năng tuyến giáp, hoặc quý ông gặp phải các vấn đề tâm lý (như: căng thẳng, stress...).
XTS thể mắc phải có thể được điều trị khỏi với phương pháp điều trị nguyên nhân. Việc thăm khám thực thể, xét nghiệm m.áu hay nước tiểu luôn là điều cần thiết.
XTS thể tự nhiên thay đổi
Thể XTS này thì thời gian XT nhanh nhưng không thường xuyên xảy ra trong tất cả các lần g.iao h.ợp. Thể này xuất hiện tùy vào từng tình huống. Vì vậy, thể này không nên coi như một triệu chứng hay biểu hiện của một bệnh lý thật sự. Mô tả với các dấu hiệu sau đây:
- Xảy ra không phải hằng định và xuất hiện thất thường.
- Vẫn có khả năng kiểm soát được sự XT. Ví dụ từ chối XT tại thời đ.iểm gần p.hóng t.inh, có thể bị giảm nhưng điều này không bắt buộc có chẩn đoán.
- Cũng có lúc sự kiểm soát XT bị giảm và thời gian XT là dưới 1,5 phút.
Vì bản chất ngẫu nhiên của sự XT ở thể này nên các bác sĩ khuyến cáo là không nên ưu tiên điều trị bằng thuốc, vì nguy cơ bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc.
Loạn chức năng XT dạng XTS
Quý ông trong trường hợp này thường than phiền về XTS, cho dù thực tế thời gian XT của họ vẫn trong phạm vi bình thường (từ 3 - 6 phút), thậm chí có thể là khoảng thời gian rất dài (từ 5 - 20 phút). Sự than phiền có thể do ảnh hưởng tâm lý được mô tả với các dấu hiệu sau:
- Sự nhận thức chủ quan về tính thường xuyên và không thường xuyên của chứng XTS trong khi g.iao h.ợp. - Bận tâm với hình ảnh XTS hoặc thiếu sự kiểm soát p.hóng t.inh.
- Thời gian XT trong â.m đ.ạo nằm trong giới hạn bình thường (từ 3 - 6 phút) hay thậm chí có thể dài hơn (từ 5 - 20 phút).
- Có khả năng kiểm soát XT, nghĩa là kiềm hãm XT tại thời đ.iểm gần p.hóng t.inh, khả năng này có thể giảm hay có thể mất đi trong một số lần g.iao h.ợp.
Ở thể này, quý ông cần được các bác sĩ chuyên khoa thông báo rằng thời gian XT của họ là hoàn toàn bình thường. Than phiền ở thể này chủ yếu là do tâm lý nên người ta không ưu tiên điều trị các quý ông này với các dược phẩm làm chậm XT. Việc điều trị hàng đầu là tâm lý trị liệu, tư vấn và giáo dục tinh thần.
Tóm lại, XTS là một trong những rắc rối t.ình d.ục phổ biến ở nam giới. Theo các khảo sát về sức khỏe thì có đến 30% nam giới phải "sống chung với lũ". Ngoài ra, còn khá nhiều đàn ông chịu thảm cảnh "chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền" nhưng họ chẳng bao giờ nói ra. Có thể nói, XTS là một hiện tượng rất thường xảy ra, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời không trải qua ít nhất một lần XTS.
XTS có thể xảy ra với tất cả quý ông. Do chúng ta luôn gặp phải những căng thẳng, xung đột hoặc những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, cũng như trong sinh hoạt gia đình. Lúc đó, để cân bằng được tâm sinh lý quả là điều mà quý ông có thể không nhận ra. XTS có thể chỉ là một lần duy nhất đột nhiên xuất hiện, nhưng với lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa, chúng ta luôn phải quan tâm đến để có biện pháp ngăn chặn ngay từ đầu.
Theo CSTY
Testosterone với sinh lý sinh sản của nam giới Testosterone đang nổi đình nổi đám trong giới mày râu bởi các đặc tính đồn thổi quá lên của nhà cung cấp. Testosterone là một loại hoóc môn chủ yếu được tiết ra bởi t.inh h.oàn. Nhưng không gây ra sự phát triển t.inh h.oàn, nó làm giảm sự bài tiết các hormone hướng s.inh d.ục của tuyến yên, ức chế sinh tinh....
