Cách góp ý về sex không khiến chàng tự ái

Theo dõi VGT trên

Đừng trách: “Anh chẳng bao giờ “dạo đầu” cho em” mà nên thì thầm: “Em thích được anh vuốt ve và âu yếm nhiều hơn trước khi vào cuộc”.

Thay vì đề cập đến việc anh ấy đã làm sai, bạn nên nói về cái mình muốn. Dưới đây là những bí quyết mà các chuyên gia tâm lý và tình dục của Woman Day đúc rút, giúp chị em có thể đề cập tới “chuyện khó nói” với chồng một cách dễ dàng hơn:

Đừng tranh luận các vấn đề trên giường

Ngay trước hay sau khi “yêu” không phải là thời gian thích hợp để kiểm tra lỗi hay mổ xẻ các vấn đề. Đó là một điều xúc phạm đối với nam giới. Ngoài ra, phòng ngủ và nhất là trên giường, nên là một nơi riêng tư, thiêng liêng chứ không phải một không gian để trách móc, phàn nàn. Thay vào đó, bạn có thể chọn lúc vui vẻ và ở nơi khác, ví dụ như trong một nhà hàng vừa đủ lãng mạn để thư giãn (và đủ ồn ào để cả hai cảm thấy có sự riêng tư).

Cách góp ý về sex không khiến chàng tự ái - Hình 1

Lập kế hoạch nói chuyện

Nếu bạn chỉ ra ngay những khuyết điểm của chồng, bạn sẽ khiến anh ấy có cảm giác đề phòng. Hãy thông báo trước với “nửa kia” về điều bạn muốn nói và tạo một không khí thoải mái, dễ chịu để thổ lộ những điều bạn ấp ủ, vì khi đó cả hai đều có thời gian để nghĩ về những điều này rồi.

Ôn lại những kỷ niệm đẹp giữa hai người trước khi nói về sex

Đôi khi, sự chia sẻ nỗi luyến tiếc quá khứ mà cả hai từng trải qua có thể đủ để dẫn bạn tới một cuộc nói chuyện về sex một cách cởi mở. Bạn có thể nói: “Em không bao giờ quên lần đầu tiên chúng mình hôn nhau” hay “Em đã vô cùng hạnh phúc khi anh ôm em từ phía sau, điều đó làm em cảm thấy mình được yêu thương và che chở”.

Cách góp ý về sex không khiến chàng tự ái - Hình 2

Video đang HOT

Thừa nhận anh ấy không thể tự biết làm thế nào cho bạn vừa lòng

Một người đàn ông mới bước vào đời sống vợ chồng không thể biết điểm nào trên cơ thể phụ nữ là nhạy cảm, trừ vài trường hợp ngoại lệ. Nếu bạn không nói với chồng việc chàng cần làm, làm sao anh ấy biết được.

Hãy thủ thỉ với chàng những điều bạn thích, những nơi bạn muốn được chạm vào.

Nói rõ ràng những điều bạn muốn

Nếu bạn không chắc những tín hiệu mình đưa ra được “nửa kia” hiểu đúng, hãy nói rõ ràng với anh ấy. Nếu bạn từng thích “khúc dạo đầu” thật dịu dàng, mơn trớn và ấn tượng nhưng bây giờ lại không cảm thấy thoải mái với điều ấy nữa, hãy nói cho chàng biết. Nếu một điểm nào đó trên cơ thể mà khi chàng chạm vào khiến bạn cảm thấy hưng phấn đặc biệt, đừng ngại bộc lộ.

Cách góp ý về sex không khiến chàng tự ái - Hình 3

Không nhiếc móc hay tỏ ra coi thường

Điều này sẽ khiến cuộc nói chuyện về sex của bạn thất bại ngay. Bạn nên bắt đầu bằng tâm trạng chấp nhận thực tại, nghĩa là, bạn cứ giả định rằng người đàn ông của mình đã cố gắng để bạn hài lòng, nhưng có thể anh ấy chưa biết cách. Vì vậy, thay vì nói: “Chúng ta cần nói chuyện về tình trạng nhàm chám trong đời sống chăn gối của mình”, hãy nói: “Em biết anh luôn muốn làm cho em hạnh phúc, và em cũng vậy. Vì thế, em muốn chúng mình nói về cách để cả hai có thể làm cho “chuyện ấy” tốt hơn. Anh có đồng ý với em không”.

Chú ý đến những cách biểu lộ phi ngôn ngữ

Có thể bạn không nói lời nào chê bai anh ấy, nhưng lại thể hiện điều đó trong những hành động, ngôn ngữ cơ thể, hay giọng điệu của mình, và nó sẽ khiến chàng cảm thấy khó chịu. Bởi thế, trước khi vào cuộc nói chuyện, bạn phải tự làm chủ được cảm xúc của mình. Bạn hãy chắc chắn rằng mình hoàn toàn thoải mái và sẵn sàng trò chuyện mà không bực bội hay cáu kỉnh. Hãy hít thở sâu, không khoanh tay và ngồi thật gần anh ấy.

Đừng cho là nói chuyện về đời sống tinh dục là việc chỉ diễn ra một lần

Không chỉ khi “có vấn đề” trong đời sống chăn gối hai bạn mới cần ngồi nói với nhau về sex. Đây là đề tài hai người cần thường xuyên chia sẻ, trò chuyện. Một số cặp vợ chồng có thể lên lịch hẹn hò thường xuyên để trao đổi với nhau về tất cả các vấn đề, từ kế hoạch tài chính đến những hoạt động của con cái. Tại sao bạn không thể dành thời gian thường xuyên để “kiểm tra sức khỏe” cho “chuyện ấy” của mình?

Theo VnExpress/Woman Day

Yêu phải chàng hay dỗi

Mọi người đều khen Hằng quyến rũ hơn với kiểu đầu mới nhưng chỉ Long khăng khăng: "Anh yêu nhất mái tóc dài của em, thế mà em biến nó thành... "xúp lơ" hết!", sau đó làm mặt sưng mày xỉa cả ngày.

Yêu phải chàng hay dỗi - Hình 1

Ảnh minh họa

Hằng hất hất mái tóc xoăn bồng bềnh mới làm, rồi tạo dáng trước mặt Long: "Anh thấy tóc của em thế nào? Đẹp không?". Cô chờ đợi được đón nhận một vài lời xu nịnh ngọt ngào của người yêu, nào ngờ chàng chỉ lạnh lùng đáp cụt lủn: "Đẹp!". Khi này, Hằng mới "hết hồn", nhớ ra Long đã nhiều lần nhắc nhở: "Anh chỉ thích con gái để tóc thẳng, dài buông xõa". Thế mà hôm nay, cô đi đổi "style" mà chẳng hề "bàn bạc", nên đích thị là chàng đã dỗi.

Nguyệt Hằng (20 tuổi, Đống Đa, Hà Nội) tâm sự, bạn trai cô vốn rất yêu, rất chiều cô, chỉ tội yêu quá hóa "lắm chuyện", nên năm ngày ba bận lại hờn vớt mát.

Ví dụ, Hằng hẹn hò cùng đám bạn thân mà quên không rủ Long là anh tự ái ngay: "Em không muốn cho anh đi chơi cùng chứ gì?". Hằng thông báo sẽ có chuyến dã ngoại với lớp 2 ngày, Long nghe xong dỗi liền bởi: "Em định đi qua đêm mà chẳng hỏi ý kiến anh". Nhắn tin cho Hằng mà 15 phút sau không thấy trả lời là Long bực bội: "Chắc mải vui chơi gì nên quên cả người yêu rồi!".

Tính Long là vậy, tình cảm nhưng cũng hết sức nhạy cảm. Quan tâm, chăm sóc người yêu nhưng cũng muốn người yêu phải nắm bắt được chân tơ kẽ tóc tâm ý của mình, bằng không... dỗi truyền kì. Vì thế tuy là thân con gái nhưng Hằng thường xuyên phải xuống nước để làm lành với chàng.

"Anh ấy đã hay dỗi, mình cũng lại hay hờn thì chỉ có nước chia tay. Cũng may bạn trai mình cũng nhanh quên, "dỗ" vài ba câu là thôi liền!", Hằng chia sẻ.

Trong hoàn cảnh tương tự, Mai Chi (sinh viên trường Dân lập Thăng Long) than thở về bạn trai mình: "Thanh niên gì mà khó tính như ông già, lại cả nghĩ, nói động tí là dỗi, mà đã dỗi thì còn khiếp hơn lũ con gái, có khi cả tuần chả thèm nhìn mặt người yêu luôn!".

Từ lúc chưa yêu nhau, Chi đã sớm biết Hiệp là gã "chẳng vừa". Hồi đó, có lần cô thử "trêu ngươi" anh chàng bằng cách cố tình cười nói thân thiện với đàn ông khác. Tưởng như thế sẽ thêm chút gia vị khiến Hiệp càng "cay" và hứng thú tấn công mạnh hơn. Nào ngờ, anh chàng tự ái cao ngất trời, đùng đùng định cắt đứt quan hệ với lí do: "Em đùa giỡn tình cảm của anh!". Cũng may Chi kịp thanh minh nên chàng mới tiếp tục "quá trình cưa cẩm".

Đến lúc yêu rồi cũng vậy, Hiệp càng thể hiện phẩm chất của một "trai dỗi hờn". Có hôm Chi vô tư kể: "Công ty em có mấy sếp trẻ mới vào, chỉ tầm tuổi anh nhưng giỏi lắm, đúng là nhân tài...". Mới nói tới đó thôi, mặt Hiệp đã tối sầm lại, nặng như đeo mấy cân chì, sau đó "gầm gừ": "Em không phải khen người ta nhiều như thế. Anh biết anh kém tài rồi".

Bữa khác đến nhà Hiệp chơi, Chi nhỡ mồm chê: "Phòng anh nóng quá mà chả chịu lắp điều hòa, thế mà cũng ở được!". Thế là động ngay đến nỗi đau, Hiệp trả lời đầy chua chát : "Nhà anh vốn nghèo, không giàu có như nhà em, nên anh ở khổ quen rồi!".

Nhưng bài học khiến Chi nhớ đời nhất là hôm cô to gan mắng Hiệp ngay trước bạn bè mình vì anh trễ hẹn nửa giờ đồng hồ. Vụ ấy, Hiệp "tổn thương" tới mức hơn một tuần không thèm nhìn mặt người yêu, thậm chí suýt nữa thì "tan đàn xẻ nghé". Hiệp bảo: "Cả đời anh, chưa bao giờ lại mất sĩ diện đến thế!".

Vài lần như vậy khiến Chi buộc phải rút ra bài học: "Nói chuyện với người yêu là phải cân nhắc từng lời!".

Lời khuyên cho mày râu hay hờn

Nam nữ bình quyền, vì thế chuyện đàn ông hờn giận cũng không phải điều cấm kỵ, nhất là khi hờn giận cũng là một thứ gia vị cần thiết trong tình yêu. Tuy nhiên, với đặc thù giới tính là phái mạnh, để thể hiện sự "manly" thì mày râu cũng nên bao dung độ lượng với người yêu. Khi bạn gái mắc lỗi, thay vì im lặng, làm mặt lạnh theo kiểu nữ nhi thì bạn nên thẳng thắn chỉ ra cái sai cho cô ấy thấy mà rút kinh nghiệm.

Với đàn ông, giận dỗi cũng cần đúng lúc, đúng chỗ để sao cho đối phương thêm nể phục. Đặc biệt, nên tránh việc giận dài, giận dai. Bắt một người con gái cứ phải "hạ mình" xin lỗi là điều không nên làm. Giận một chút để cho người yêu hiểu mình, thế là đủ. Hơn nữa, tạo hóa sinh ra đặc quyền giận dỗi là của con gái, vì thế nếu muốn là đàn ông đúng nghĩa thì bạn đừng lướt đặc quyền đó của họ!

Hoàng Nhi

Theo Bưu Điện Việt Nam

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nữ giáo viên đang dạy bị 2 người đàn ông kéo ra giữa sân trường xé áo làm nhụcNữ giáo viên đang dạy bị 2 người đàn ông kéo ra giữa sân trường xé áo làm nhục
10:18:45 24/12/2024
Bắt tạm giam Tổng Giám đốc và 4 cựu lãnh đạo Công ty CP Du lịch Giang Điền ở Đồng NaiBắt tạm giam Tổng Giám đốc và 4 cựu lãnh đạo Công ty CP Du lịch Giang Điền ở Đồng Nai
09:27:59 24/12/2024
Nữ sinh trượt đại học, đi làm công nhân suốt 16 năm, năm 2020 lên mạng tình cờ tra ra sự thật chấn động, khiến 46 người bị bắt giam!Nữ sinh trượt đại học, đi làm công nhân suốt 16 năm, năm 2020 lên mạng tình cờ tra ra sự thật chấn động, khiến 46 người bị bắt giam!
06:29:29 24/12/2024
1 đôi Vbiz bị camera ghi lại cảnh bí mật hẹn hò, phản ứng khi bị phát hiện trở thành tâm điểm1 đôi Vbiz bị camera ghi lại cảnh bí mật hẹn hò, phản ứng khi bị phát hiện trở thành tâm điểm
09:09:44 24/12/2024
Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Phút ám ảnh nhấc xe cứu nạn nhânVụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Phút ám ảnh nhấc xe cứu nạn nhân
07:58:01 24/12/2024
Nam ca sĩ được NSƯT Tân Nhàn 'cho mượn nhà để ở và ôn thi' là ai?Nam ca sĩ được NSƯT Tân Nhàn 'cho mượn nhà để ở và ôn thi' là ai?
06:00:32 24/12/2024
Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"
06:29:50 24/12/2024
Căng: Trang Pháp bị producer tố đánh cắp chất xám, yêu cầu gỡ ngay MV mớiCăng: Trang Pháp bị producer tố đánh cắp chất xám, yêu cầu gỡ ngay MV mới
06:30:54 24/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Hai bom tấn quá chất lượng trên Steam giảm giá sập sàn 90%, cơ hội tuyệt vời cho mọi game thủ sở hữu

Hai bom tấn quá chất lượng trên Steam giảm giá sập sàn 90%, cơ hội tuyệt vời cho mọi game thủ sở hữu

Mọt game

12:02:50 24/12/2024
Mang tới một chương trình khuyến mại với các ưu đãi sập sàn nhưng quan trọng hơn, bản danh sách các trò chơi đang giảm giá của Steam Winter Sale lại ẩn chứa vô số những cái tên chất lượng
Louis Phạm và bạn trai Việt kiều nước mắt giàn giụa khi chia tay

Louis Phạm và bạn trai Việt kiều nước mắt giàn giụa khi chia tay

Sao thể thao

12:00:41 24/12/2024
Tối 23/12, trên kênh TikTok có hơn 1 triệu lượt theo dõi, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (Louis Phạm) đăng tải khoảnh khắc chia tay bạn trai Việt kiều ở sân bay.
Tuần mới (23-29/12): 2 con giáp Thần Tài ban lộc, 2 con giáp chìm trong khó khăn

Tuần mới (23-29/12): 2 con giáp Thần Tài ban lộc, 2 con giáp chìm trong khó khăn

Trắc nghiệm

11:58:43 24/12/2024
Tuần lễ cuối cùng của năm 2024 hứa hẹn nhiều biến động về vận mệnh cho 12 con giáp. Trong khi 2 con giáp được Thần Tài ưu ái ban lộc, tài vận hanh thông, thì 2 con giáp cần đặc biệt cẩn trọng với những thử thách tiềm ẩn.
Sự cần thiết của thoả thuận hòa hoãn biên giới Trung Quốc - Ấn Độ

Sự cần thiết của thoả thuận hòa hoãn biên giới Trung Quốc - Ấn Độ

Thế giới

11:10:19 24/12/2024
Thỏa thuận này tập trung vào hai khu vực tranh chấp lâu đời là Depsang và Demchok thuộc phía Đông, đánh dấu một bước tiến hiếm hoi trong mối quan hệ đầy sóng gió giữa hai cường quốc châu Á.
Người phụ nữ vừa lái ô tô vừa hát karaoke: Vì sao chưa xử phạt?

Người phụ nữ vừa lái ô tô vừa hát karaoke: Vì sao chưa xử phạt?

Tin nổi bật

11:08:04 24/12/2024
Sáng 24/12, Công an huyện Tuy Đức (Đắk Nông) đã làm việc với bà N.T.L. (32 tuổi, trú tại xã Hòa An, huyện Krông Pắk, Đắk Lắk) về hành vi vừa lái ô tô vừa hát karaoke.
Món quà đặc biệt Thái Trinh tặng ông xã sau đám cưới

Món quà đặc biệt Thái Trinh tặng ông xã sau đám cưới

Nhạc việt

11:01:41 24/12/2024
Thái Trinh vừa phát hành MV Có anh là nhà để dành tặng ông xã sau đám cưới. Đây chính là ca khúc từng được Thái Trinh giới thiệu tại đám cưới của mình.
Vẻ ngoài đáng yêu của hai chú hổ vàng ở Thái Lan gây 'sốt xình xịch'

Vẻ ngoài đáng yêu của hai chú hổ vàng ở Thái Lan gây 'sốt xình xịch'

Lạ vui

10:58:41 24/12/2024
Ava và Luna - hai chú hổ 3 tuổi quý hiếm với bộ lông vàng tuyệt đẹp tại sở thú Chiang Mai, Thái Lan đã trở thành hiện tượng mạng xã hội, thu hút 34.000 lượt thích và 24.000 lượt chia sẻ chỉ trong vài ngày.
Vóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam

Vóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam

Người đẹp

10:57:38 24/12/2024
Các cô gái trong top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam 2024 được đánh giá cao về vóc dáng, nhan sắc, nhận được sự quan tâm của khán giả.
Con dâu U40 nặng 320kg cược cả mạng sống để sinh con, bác sĩ thông báo 4 chữ, mẹ chồng oà khóc

Con dâu U40 nặng 320kg cược cả mạng sống để sinh con, bác sĩ thông báo 4 chữ, mẹ chồng oà khóc

Netizen

10:56:58 24/12/2024
Gần đây, các trang tin tức truyền thông của Trung Quốc chia sẻ lại câu chuyện về một bà mẹ từng nặng 320kg khi mang bầu, đánh cược mạng sống để sinh con lấy nhiều nước mắt, sự đồng cảm từ người đọc.
Sao Hàn 24/12: Song Joong Ki 'cuồng' con gái, Bi Rain xin lỗi khán giả

Sao Hàn 24/12: Song Joong Ki 'cuồng' con gái, Bi Rain xin lỗi khán giả

Sao châu á

10:53:16 24/12/2024
Song Joong Ki tiết lộ bản thân là người cuồng con gái, Bi Rain xin lỗi khán giả, tuyên bố dừng kênh Youtube cá nhân.
Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Làm đẹp

10:53:16 24/12/2024
Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.