Cách giúp bạn làm chậm dấu hiệu lão hoá của mình
Dù sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da đến mấy thì làn da của bạn vẫn không thể nào chiến thắng được dòng chảy của thời gian. Đến một lúc nào đó, da vẫn sẽ lão hóa và không còn nhiều sức sống như trước nữa. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình này lại thông qua những cách sắp bật mí sau đây:
Nguyên nhân khiến da bị lão hóa
Có nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn bị lão hóa. Bạn sẽ biết làn da của mình đã có dấu hiệu lão hóa với những dấu hiệu như da trở nên mỏng và khô hơn trước đây. Thời gian, gen di truyền và môi trường sống là ba trong số rất nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên bạn vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng những cách sau đây:
Cách làm chậm dấu hiệu lão hóa bạn chắc chắn muốn biết
1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Dù bạn hoạt động ở bất cứ nơi nào làn da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc chống nắng là điều cần thiết. Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách tìm kiếm những nơi có bóng râm, mặc quần áo dài và sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn. Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày cho tất cả những vùng da không được che phủ bởi quần áo để bảo vệ da khỏi ánh nắng của mặt trời.
2. Không hút thuốc
Hút thuốc chính là nguyên nhân làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da của bạn. Tác hại của việc hút thuốc chính là làm cho da xuất hiện nhiều vết nhăn và da xỉn màu hơn.
Video đang HOT
3. Tránh lặp lặp lại đi các biểu hiện trên khuôn mặt
Khi bạn thực hiện một biểu hiện trên khuôn mặt, các cơ bên dưới sẽ co thắt theo những chuyển động trên mặt. Nếu bạn liên tục co thắt các cơ giống nhau trong thời gian dài, những đường nét được tạo nên trên khuôn mặt do co thắt cơ sẽ trở thành vết nhăn không bao giờ xóa đi được. Một gợi ý nhỏ cho việc này chính là bạn nên đeo kính râm để có thể giúp giảm các đường kẻ trên da được tạo ra ra bởi hành động nheo mắt.
4. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Phát hiện từ một vài nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể giúp ngăn ngừa khả năng bị lão hóa da sớm. Những phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn uống chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn.
5. Ít uống đồ uống có cồn
Các thức uống có cồn làm cho da trở nên khô ráp và tổn thương. Duy trì thói quen uống rượu sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da nhanh hơn bạn nghĩ đấy!
Theo dep365.com
Chọn áo chống nắng màu nào để ngăn tia cực tím?
Nhiều người cho rằng khi mặc áo màu đen, tối màu sẽ tăng hấp thu tia cực tím và làm đen da. Thực tế, áo màu đen có tác dụng chống tia UV rất tốt.
Tia cực tím không chỉ cao điểm trong ngày nắng nóng, mà ngay cả những ngày trời râm mát tia cực tím cũng tàn phá làn da. Vì thế, hãy luôn dùng các phương tiện bảo vệ đội mũ rộng vành, kính râm, mặc áo chống nắng.
Nhiều người cho rằng áo chống nắng sáng màu mới có tác dụng ngăn tia UV, thực tế, để chống nắng tùy thuộc vào từng loại vải.
Riêng về màu sắc, vải màu đen có tác dụng hấp thu tia UV. "Mọi người hiểu đơn giản là hấp thu tia UV truyền vào da gây đen. Nhưng sự hấp thu đây là tăng nhiệt ở áo, sự tăng nhiệt không đáng kể nhưng lại chống nắng tốt vì hấp thu tia UV", PGS Thường lý giải.
Ảnh minh họa
Trong khi đó, áo màu trắng có tác dụng phản xạ lại tia UV, các tia ánh sáng, cũng rất hiệu quả trong chống nắng.
Ngoài việc chống nắng bằng các biện pháp cơ học, PGS Thường khuyến cáo chị em nên bôi kem chống nắng.
Cần lưu ý không chỉ bôi kem chống nắng một lần rồi dùng cho cả một ngày dài. Theo lý thuyết, SPF càng cao, thời gian bảo vệ da khỏi tia cực tím trong càng nhiều. Tuy nhiên điều này chỉ để ước tính cơ bản nhất, mà thời gian bảo vệ còn phụ thuộc loại da, cường độ ánh sáng mặt trời, lượng kem sử dụng vậy nên nó ít có ý nghĩa để giúp bạn xác định thời gian tiếp xúc ánh sáng.
Vì thế, hãy nhớ, cứ 2 - 3 tiếng bạn cần bôi lại kem chống nắng một lần để có tác dụng bảo vệ tốt nhất.
Bôi kem chống nắng cần đủ liều. Nếu chỉ bôi được , lượng cần thiết thì tác dụng chống nắng giảm đi rất nhiều. Ví dụ nếu chỉ dùng được lượng cần thiết của kem chống nắng SPF 30 thì SPF giảm tới 5 - 6 lần.
Vì vậy, để chống nắng hiệu quả, bôi đủ lượng kem là vô cùng quan trọng để đạt được tác dụng tối ưu. Lượng kem chống nắng đủ theo FDA khuyến cáo là: 2mg/cm2.
Phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút kem mới mang lại tác dụng.
Cũng cần lưu ý không chỉ bôi kem chống nắng khi trời nắng, kể cả trời nhiều mây, tia UV vẫn làm hại da bạn. Vì thế, hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng.
Bạn cũng cần chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất từ 15 trở lên, đặc biệt với bệnh nhân có dám má, tàn nhang, nên từ 30 trở lên. Cũng cần chọn loại kem chống nắng phù hợp với tính chất làn da của bạn.
Không một loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ 100% khỏi tia cực tím gây hại. Vì thế, ngoài kem chống nắng, bạn hãy mặc quần áo dài che nắng, đội mũ rộng vành, dùng kính chống nắng và hạn chế ra ngoài nắng vào giờ cao điểm của tia cực tím (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
Hồng Hải
Theo baonhandao.vn
Giám đốc BV Da liễu TW cảnh báo nhiều người biến chứng nặng vì làm đẹp sai cách Bên lề Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ toàn quốc lần thứ 3, PGS.TS Nguyễn Văn Thường - Giám đốc BV Da liễu Trung ương cho biết, tại BV đã tiếp nhận rất nhiều trường hợp người dân bị biến chứng nặng sau khi làm đẹp tại các cơ sở không đảm bảo. Theo thống kê, hàng năm, có khoảng 25.000 - 30.000...