Cách giúp bạn hứng thú với sex khi ‘cô bé’ teo lại

Hồng Đến08:36 03/09/2015

Khi âm đạo bị teo và khô, ngoài việc bổ sung estrogen, bạn cũng cần sử dụng một số biện pháp này để giảm cảm giác đau.

Tìm cách điều trị

Hãy đi khám phụ khoa khi bạn có các triệu chứng khô rát và teo nhỏ âm đạo để được các bác sĩ điều trị. Có các phương pháp điều trị có sẵn, chẳng hạn như điều trị estrogen giúp giảm bớt khô âm đạo và cảm giác đau rát để tận hưởng khoái cảm tình dục.

Sử dụng chất bôi trơn

Chất bôi trơn làm giảm ma sát khi giao hợp và giúp cuộc ‘yêu’ của bạn trở nên thú vị hơn. Hãy sử dụng chất bôi trơn có chứa nhiều nước và thoa chúng lên ‘cô bé’ trước và trong khi giao hợp sẽ giúp bạn giảm đau, khô và tăng cảm giác hưng phấn.

Chất bôi trơn làm giảm ma sát khi giao hợp và giúp cuộc ‘yêu’ của bạn trở nên thú vị hơn (Ảnh minh họa: Internet)

Quan hệ tình dục nhiều hơn

Nếu bạn cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục hay ham muốn tình dục của bạn đã giảm, hãy tăng cường ‘quan hệ’ nhiều hơn. Điều này nghe có vẻ phi lý, nhưng việc quan hệ tình dục nhiều hơn giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ âm đạo và làm tăng lưu lượng máu cũng như chất bôi trơn tự nhiên.

Video đang HOT

Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu

Màn dạo đầu kéo dài sẽ giúp &’cô bé’ được kích thích nhiều hơn, làm tăng độ ẩm và giúp ‘cô bé’ tiết nhiều chất bôi trơn hơn. Hãy thẳng thắn trao đổi với đối tác của bạn để màn dạo đầu kéo dài một cách chậm dãi. Bạn sẽ có cảm giác hưng phấn và thích thú hơn khi ‘quan hệ’, cảm giác đau rát cũng sẽ không còn.

Sử dụng bao cao su

Nếu bạn đang ở trong mối quan hệ chung thủy một vợ một chồng và bạn đã không dùng bao cao su? Đây có thể là nguyên nhân làm giảm ma sát và khả năng bôi trơn của ‘cô bé’. Vì thế, sử dụng bao cao su có thể giúp bạn đạt khoái cảm hơn khi sex. Còn nếu bạn đang không ở trong một mối &’quan hệ’ một vợ một chồng, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng bao cao su.

Sử dụng bao cao su có thể giúp bạn đạt khoái cảm hơn khi sex (Ảnh minh họa: Internet)

Hãy thử bài tập Kegel

Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cơ âm đạo và tăng lưu lượng máu đến âm đạo. Để thực hiện điều này, xác định vị trí các cơ được dùng để ngừng đi tiểu bằng cách ép chúng lại. Thực hiện động tác này 10 lần, mỗi lần co cơ và thả lỏng trong 3 giây, sau đó tăng dần thời gian chịu đựng lên 10 – 15 giây.

Trao đổi với đối tác của bạn

Hãy để đối tác của bạn biết những gì bạn đang phải trải qua và anh ấy cần phải làm thế nào có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Điều này sẽ giúp hai người tránh những hiểu lầm khi thấy bạn không có hứng thú với chuyện ‘chăn gối’.

Theo SKĐS

Yoga: Tuyệt đỉnh cho chuyện chăn gối

Yoga giúp cải thiện hoạt động xung quanh vùng chậu, khiến cả hai thoải mái, giảm stress. Từ đó tăng cường ham muốn yêu.

Bạn luôn băn khoăn làm cách nào để trở thành người tuyệt vời nhất khi 'lên giường' trong mắt đối phương? Hãy tìm đến Yoga. Ai cũng biết Yoga rất tốt cho tinh thần, xương khớp, dáng vóc... Tuy nhiên, nó còn có tác dụng tuyệt vời giúp 'chuyện ấy' thêm hưng phấn. Với phụ nữ, Yoga còn giúp có được một đời sống tình dục hoàn hảo.

Nếu bạn chưa biết về lợi ích hữu hiệu của Yoga đối với đời sống tình dục hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe đến điều này. Bởi có rất nhiều động tác của Yoga giúp cải thiện và thăng hoa hơn cho 'chuyện ấy'.

Tăng cường tuần hoàn

Yoga là phương thuốc kỳ diệu cho chuyện chăn gối (Ảnh: Internet)

Yoga giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn khắp cơ thể. Những động tác của Yoga tác động đến hệ thần kinh làm cho quá trình lưu thông máu được điều hòa hơn. Khi lưu lượng máu tuần hoàn tăng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, làm tăng độ nhạy cảm và làm bạn ham muốn hơn trong 'chuyện ấy'.

Yoga tốt hơn bài tập Kegel

Theo các nhà nghiên cứu, Yoga còn tốt hơn cả bài tập Kegel, một bài tập mang tính 'huyền thoại' của những người đang muốn cải thiện chuyện 'yêu'. Kegel tốt cho xương chậu, giúp thu hẹp cô bé, giúp bạn dễ dàng lên đỉnh và tiếp cận được với điểm G tốt hơn trong quan hệ tình dục.

Giúp lên đỉnh dễ dàng

Môn này giúp việc lên đỉnh trở nên dễ dàng hơn (Ảnh: Internet)

Ngoài những tác dụng với xương chậu và 'cô bé', Yoga còn rèn luyện tinh thần và giúp bạn dễ dàng 'lên đỉnh' cũng như biết cách tận hưởng cực khoái. Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khỏe của khu vực xương chậu.

Bất kỳ một cơ bắp nào cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi phạm vi cử động của nó lớn hơn và nó được ở trong một trạng thái thư giãn. Việc thư giãn những cơ bắp vùng xương chậu, hông và cơ bụng làm tăng phạm vi hoạt động, mang lại cho bạn một trạng thái thư giãn. Vì thế hoạt động tình dục cũng sẽ bền bỉ và dẻo dai hơn.

Giảm stress

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây ra những đau đớn trong quá trình giao hợp ở phụ nữ. Những bài tập Yoga có tác dụng kiểm soát mức độ stress rất tốt. Stress có xu hướng tạo ra những cơn đau ở hông, đùi, vùng cổ và lưng. Yoga giúp tinh thần sảng khoái, giải phóng căng thẳng và đau đớn, giúp bạn tự tin và tạo hứng thú hơn khi quan hệ.

Ngoài ra, Yoga còn có thể giúp cải thiện năng lực tình dục, mang lại cho phụ nữ một đời sống tình dục tuyệt vời.

Theo Laodong

Ngăn ngừa "cô bé" bị rách, xước khi "yêu" Các vết trầy, rách ở vùng kín là rắc rối phổ biến của chị em phụ nữ khi hoạt động tình dục. mặc dù không nguy hiểm nhưng tình trạng này có thể gây ra cảm giác khó chịu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm Theo bác sĩ phụ khoa Edwin Huang của bệnh viện đa khoa Massachusetts ở...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Clip: Nam thanh niên bỗng dưng lao đầu xuống đường đúng lúc ô tô tới, cảnh tượng sau đó gây kinh hãi00:53

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Đoạn video 38 giây từ camera an ninh siêu thị trở thành nỗi ám ảnh cả đời của một người mẹ: Không ai đoán được những gì diễn ra sau đó00:39

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Cuộc sống hiện tại của "thánh tỏ tình" được "rã đông" mỗi dịp Valentine01:46

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?