Cách giữ dáng chuẩn của 8 mỹ nhân Hollywood

Để giữa thân hình mơ ước, Jessica Alba tham gia lớp học khiêu vũ, hip hop, người đẹp Naya Rivera tập luyện vũ đạo…

Người đẹp tài năng nhất nước Mỹ, Maria Menounos, giữ ngôi vị quán quân với thân hình hoàn mỹ. Nữ diễn viên kiêm MC truyền hình nổi tiếng này cho biết bí quyết để cô giữ được t.hân h.ình b.ốc l.ửa: “Tôi luân phiên thay đổi các bài tập thể dục kết hợp với chơi những môn thể thao ngoài trời như bóng chuyền bãi biển – một cách thú vị vừa thư giãn nhưng vẫn vận động thể lực”. Điều đặc biệt hơn là cô tự “sản xuất” thực phẩm để ăn. Hiện tại, người đẹp 34 t.uổi đang sở hữu một vườn rau tự trồng xanh mướt tại nhà. Đây cũng là phương pháp giúp cô chăm sóc và bảo vệ sức khỏe rất tốt.

Bã xã Justin Timberlake, Jessica Biel, về vị trí thứ hai với thân hình tuy không quá nóng bỏng nhưng cũng rất chuẩn và quyến rũ. Người đẹp cho biết: Để có được cơ thể chắc và chuẩn như bây giờ, cô đã phải tham gia khóa huấn luyện với chuyên gia thể hình Robert Dos Remedios.

Xếp ở vị trí thứ ba là cô ca sĩ cá tính Pink. Không khó để nhận ra thân hình rắn chắc, gọn gàng, đặc biệt là phần bụng luôn được người đẹp tận dụng trang phục khoe hết cỡ vì rất gợi cảm và cuốn hút với những đường cong và phẳng “đúng chỗ”. Nữ ca sĩ bật mí: Sau khi sinh con gái Willow, cô không mất quá nhiều thời gian để lấy lại vóc dáng như trước đây. Cô thường có thói quen luyện tập hàng ngày bao gồm: bài tập tim, tập yoga và dành khoảng nửa giờ để khởi động trước khi tập.

Không ai có thể phủ nhận Jennifer Aniston là một trong những mỹ nhân Hollywood quyến rũ với thân hình chuẩn. Khi xuất hiện trên thảm đỏ, người đẹp luôn nổi bật với vẻ đẹp và thân hình nuột nà dù chiều cao khiêm tốn. Cô thường diện những chiếc đầm ngắn khoét lưng, hở vai để khoe trọn đường nét của cơ thể. Để sở hữu thân hình chuẩn như vậy, Jennifer Aniston thường đi xe đạp kết hợp tập yoga với huấn luyện viên Mandy Ingber.

Về vị trí thứ 5 là nữ ca sĩ, diễn viên người Mỹ, Naya Rivera. Từ khi tham dự “Glee” với những màn vũ đạo điêu luyện và những chuyến lưu diễn giới thiệu chương trình, Naya Rivera đã đốt cháy được lượng calo khá lớn. Ngoài ra, người đẹp cũng thường xuyên đi xe đạp cũng như tập yoga để duy trì được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

Nếu yêu thích các chương trình truyền hình Mỹ, hẳn bạn sẽ biết tớiJillian Michaels, một huấn luyện viên thể dục nổi tiếng. Cô thường tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giữ được vóc dáng chuẩn. Và không ít phụ nữ ao ước có được vòng hai săn chắc, phẳng và gọn như ngôi sao truyền hình thực tế của Mỹ.

Được mệnh danh là Nữ hoàng của phim tình cảm hài, lãng mạn,Cameron Diaz sở hữu vóc dáng mà phái đẹp luôn mơ ước. Chân dài 40 t.uổi thường tham gia tập luyện cùng huấn luyện viên Teddy Bass 3-4 ngày/tuần. Cô thường kết hợp những bài tập Pilates, cardio để duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe.

Về vị trí thứ 8 là người đẹp n.óng b.ỏng Jessica Alba. Cô luôn chăm sóc sắc đẹp và duy trì cân nặng rất đều đặn. Để có được thân hình quyến rũ như bây giờ, cô tham gia các lớp học khiêu vũ, hip-hop, đi xe đạp trong nhà hay bài tập chạy nước rút. Cô chia sẻ: “Khi làm bất cứ việc gì tôi luôn dồn toàn bộ tâm trí mình vào đó. Điều này giúp tôi đạt hiệu quả cao hơn. Chính vì vậy tập vũ đạo âm nhạc là một trong những phương pháp vừa giúp tôi giải trí nhưng vẫn tập luyện cơ thể”.

Theo Ngôisao