Cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu theo ý muốn khi quan hệ
Theo nhìn nhận của các chuyên gia, để “cậu nhỏ” cương lâu không dễ cũng không khó. Quan trọng là phải biết cách và hiểu được những yếu tố tác động đến vấn đề này.
Dưới đây là các cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu được rất nhiều chuyên gia và các quý ông đ.ánh giá hiệu quả.
Để d.ương v.ật cương lâu không khó nhưng nhiều quý ông vẫn loay hoay vì không tìm được cách hiệu quả Những yếu tố liên quan đến sự cương cứng của d.ương v.ật
Trước khi tìm hiểu các cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu, bạn nên biết các yếu tố tác động và tạo nên quá trình này. Để d.ương v.ật cương cứng và duy trì trạng thái này đủ dài cần sự phối hợp giữa nhiều yếu tố. Cụ thể là hormone, cơ bắp, dây thần kinh, mạch m.áu, lượng m.áu lưu thông và các kích thích t.ình d.ục.
Khi được kích thích (hình ảnh, âm thanh, mùi hương hoặc tác động trực tiếp qua da), các dây thần kinh ở d.ương v.ật sẽ tiết nitric oxide. Chất này truyền thông tin đến thần kinh trung ương. Tín hiệu từ não sẽ kích thích tim tăng cường hoạt động, mạch m.áu giãn nở và tăng cường lượng m.áu lưu thông đến d.ương v.ật.
M.áu lưu thông mạnh và nhiều trong thời gian ngắn sẽ lấp đầy các thể hang của d.ương v.ật. Chúng bị căng mạnh đến mức khiến cho các tĩnh mạch bị bẹp. Kết quả của hàng loạt các quá trình sẽ giúp cho d.ương v.ật cương cứng và duy trì được trạng thái này khi quan hệ.
Bình thường, sau khi x.uất t.inh và đạt đến hưng phấn t.ình d.ục tột độ, d.ương v.ật sẽ trở về trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, với một số trường hợp bị rối l.oạn c.ương d.ương hoặc liệt dương thì các quá trình trên diễn ra không thuận lợi. Kết quả là d.ương v.ật không thể đạt độ cương cứng cần thiết hoặc không thể duy trì được trạng thái này trước khi tiếp xúc với â.m đ.ạo.
Yếu tố then chốt giúp d.ương v.ật cương cứng lâu
Theo phân tích của các chuyên gia về t.ình d.ục thì tâm lý vẫn là yếu tố then chốt nhất. Bỏ qua các trường hợp bệnh lý, đa số các quý ông cũng đồng tình rằng tâm lý quyết định nhiều đến thời gian dài hay ngắn của mỗi cuộc “yêu”. Nói cách khác, tâm lý sẽ giữ cho “cậu bé” cương cứng lâu hơn hoặc chưa nhập cuộc đã ỉu xìu.
Khá nhiều kết quả khảo sát đã chỉ ra rằng những quý ông thường xuyên lo lắng và mất tự tin sẽ khó duy trì được sự cương cứng của d.ương v.ật khi quan hệ. Mặc dù họ khỏe mạnh và không bị bệnh y.ếu s.inh l.ý. Bên cạnh đó, những quý ông thường xuyên phải làm việc trong môi trường căng thẳng, nhiều áp lực cũng khó đạt hoặc duy trì sự cương cứng như ý.
Lương y Đỗ Minh Tuấn, giám đốc nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường cho biết: “ Nam giới cần phải chuẩn bị tâm lý trước khi ‘yêu’ thật tốt mới có thể giúp d.ương v.ật cương lâu theo ý muốn. Từ đó giúp cả hai dễ dàng đạt được khoái cảm t.ình d.ục mong muốn“.
Để có được tâm trạng thoải mái nhất trước khi quan hệ, theo lương y Đỗ Minh Tuấn, bạn cần loại bỏ hết những lo lắng trong đầu và hãy suy nghĩ tích cực. Bạn nên chia sẻ băn khoăn của mình với bạn tình. Có thể họ sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giữ cho “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn. Và một điều quan trọng nữa là chỉ nên quan hệ t.ình d.ục khi cả hai đã thật sự sẵn sàng và muốn như thế.
Quá lo lắng và căng thẳng sẽ khiến “cậu nhỏ” khó cương cứng hoặc không duy trì được trạng thái này lâu như ýÁp dụng “kỹ thuật” phòng the để d.ương v.ật cương lâu
Oral S.ex tăng kích thích và giúp d.ương v.ật cương lâu
Oral S.ex (quan hệ t.ình d.ục bằng miệng) không những giúp “cậu nhỏ” dễ dàng đạt được sự cương cứng cần thiết mà còn duy trì được trạng thái này lâu hơn bình thường. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu còn chứng minh rằng động tác “yêu” này giúp d.ương v.ật có được kích thước cực đại.
Do đó, nếu không tự tin về thời gian khi “lâm trận” của mình, bạn hãy yêu cầu hoặc gợi ý cho đối phương thực hiện Oral S.ex. Với một số phụ nữ, họ xem điều này khá bình thường, thậm chí thích. Bởi đó là lúc họ thể hiện “quyền lực” của mình trước phái mạnh.
Bắt đầu với tư thế ít bị kích thích nhất
Tư thế khi “yêu” liên quan nhiều đến thời gian l.ên đ.ỉnh của cả hai người. Phụ nữ có thể đạt cực khoái vài lần trong lúc quan hệ. Tuy nhiên, đa số đàn ông chỉ đạt được điều này một lần. Đó là lúc họ x.uất t.inh. Và thường thì sau khi x.uất t.inh, d.ương v.ật sẽ từ từ trở lại trạng thái ban đầu.
Chính vì thế, khi mới bắt đầu, bạn nên chọn tư thế ít kích thích nhất. Theo nghiên cứu của các chuyên gia về hành vi t.ình d.ục thì tư thế truyền thống được xem là ít kích thích nhất đối với phái mạnh.
Tấn công liên tục không giúp d.ương v.ật cương lâu
Không phải cứ thật mạnh mẽ và liên tục là có thể giữ cho “cậu nhỏ” cương cứng và giúp đối tác hài lòng. Phân tích của các chuyên gia đã chỉ ra điều này hoàn toàn không đúng. Thậm chí đôi khi nó chỉ làm hai hai mất sức mà không đạt được khoái cảm t.ình d.ục như mong muốn. Đồng thời, d.ương v.ật cũng sẽ nhanh chóng mất đi sự cương cứng cần thiết.
Thay vào đó, cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu là sự “nhịp nhàng” khi quan hệ. Đôi lúc cần sự chậm rãi nhưng đôi lúc lại cần dồn dập. Điều quan trọng là quan sát cảm nhận của đối phương và cảm giác của chính bản thân. Ngoài ra, nam giới nên phối hợp thêm các động tác âu yếm bằng tay để tăng khoái cảm và giữ cho “cậu nhỏ” cương lâu.
Thay đổi tư thế vừa tăng hứng thú vừa duy trì được sự cưng cứng
Đừng sợ “cậu nhỏ” x.uất t.inh sớm mà áp dụng hoài một tư thế. Điều này vừa khiến cho bạn tình giảm hứng thú vừa có thể khiến cho d.ương v.ật giảm độ cương cứng. Tốt nhất, bạn nên luân phiên thay đổi tư thế. Mức độ tác động nên đi từ nhẹ đến mạnh.
Trước khi đi đến tư thế “chủ chốt”, bạn nên luân phiên tư thế truyền thống với úp thìa hoặc cưỡi ngựa. Đôi khi để người phụ nữ ở vị trí làm chủ lại tăng nhiều hứng thú t.ình d.ục hơn cho cả hai.
Thông thường, các cặp đôi kết thúc cuộc “yêu” với tư thế doggy. Bởi đây là tư thế giúp d.ương v.ật xâm nhập sâu vào â.m đ.ạo. Các hoạt động co thắt cơ â.m đ.ạo sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn. Những điều này có thể giúp cả hai cùng l.ên đ.ỉnh và kết thúc cuộc “yêu” một cách trọn vẹn.
Áp dụng các kỹ thuật phòng the là cách duy trì sự cương cứng hiệu quả
Cách giữ d.ương v.ật cương lâu bằng bài tập Kegel
Ngoài áp dụng các kỹ thuật khi “lâm trận”, nam giới cần thường xuyên thực hiện các bài tập chắc khỏe cơ sàn chậu. Đây là cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu hiệu quả và an toàn. Có rất nhiều bài tập nhưng phổ biến và được đ.ánh giá cao nhất là bài tập Kegel. Ngoài tác dụng duy trì khả năng cương cứng như ý, bài tập này còn giúp nam giới “dẻo dai” hơn, kiểm soát được việc x.uất t.inh và tăng khoái cảm khi quan hệ.
Để thực hiện, trước tiên bạn cần xác định vị trí của cơ sàn chậu. Cách đơn giản nhất là ngừng tiểu giữa chừng. Khi đó, nhóm cơ nào đang chịu áp lực nhiều nhất và giữ cho dòng nước tiểu dừng lại là cơ sàn chậu. Hãy nhớ vị trí của nó.
Có nhiều tư thế tập Kegel nhưng khi mới bắt đầu hãy tập với tư thế nằm ngửa. Dùng cơ sàn chậu nâng phần mông và lưng khỏi mặt sàn. Siết chặt trong khoảng 10s rồi trở về tư thế ban đầu nghỉ khoảng 2s. Lặp lại động tác này 3 – 4 lần cho một lần tập. Nên tập mỗi ngày 2 – 3 lần.
Trước khi thực hiện bài tập Kegel, bạn cần giữ cho bàng quang rỗng. Nếu không sẽ bị rò rỉ nước tiểu. Trong lúc ép cơ sàn chậu vẫn hít thở đều. Điều này giúp cho lực ép không tập trung vào cơ mông hoặc cơ bụng.
Bài tập Kegel tăng cường sự dẻo dai cho cơ sàn chậu, giúp nam giới dễ dàng cương cứng và duy trì được trạng thái này lâu như ý muốnDinh dưỡng ảnh hưởng nhiều đến thời gian cương của d.ương v.ật
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng là một trong những cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu. Ngoài đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết một ngày, có hai nhóm thực phẩm bạn cần quan tâm và chú ý bổ sung thêm. Thứ nhất là nhóm tăng cường lưu thông m.áu. Thứ hai là nhóm tăng nồng độ hormone testosterone.
Như đã trình bày, một trong những yếu tố tham gia vào quá trình cương cứng của d.ương v.ật là lượng m.áu lưu thông đến bộ phận này. Để tăng cường lưu thông m.áu thì lượng cholesterol xấu phải được triệt tiêu.
Nói về vai trò của hormone testosterone, đây là hormone đảm nhận nhiệm vụ chính yếu đối với sức khỏe sinh lý lẫn sinh sản của nam giới. Trong đó có ham muốn t.ình d.ục và khả năng cương cứng của d.ương v.ật. Đa số các trường hợp bị rối l.oạn c.ương d.ương hoặc liệt dương đều do nồng độ hormone này suy giảm nghiêm trọng.
Vì thế, ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu và bền bỉ khi quan hệ luôn là mối quan tâm của nhiều quý ông. Có khá nhiều thực phẩm vừa tốt cho quá trình lưu thông m.áu vừa giúp cơ thể tăng sản xuất hormone testosterone. Tiêu biểu trong số đó phải kể đến: tỏi, hành, gừng, củ dền, dưa hấu, các loại trái cây khô (đặc biệt là nho khô và mận khô), yến mạch, hải sản (đặc biệt là hàu, hến và cá ngừ), thịt bò…
Video đang HOT
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý là cách giữ cho d.ương v.ật cương cứng lâu khi quan hệNhững lưu ý khác để d.ương v.ật cương cứng lâu
Ngoài những mẹo giúp cho d.ương v.ật cương lâu khi quan hệ kể trên, lương y Đỗ Minh Tuấn cũng lưu ý nam giới cần tránh những điều sau:
Hạn chế xem phim 18 và t.hủ d.âm quá nhiều. Các chuyên gia t.ình d.ục khuyên mỗi tuần bạn không nên t.hủ d.âm quá 4 lần.Nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những người hay thức khuya và thường xuyên ngủ không đủ giấc rất dễ bị rối loạn hoạt động cơ quan s.inh d.ục. Trong đó có tình trạng “trên bảo dưới không nghe” hoặc “chưa đi chợ đã hết t.iền”.Không dùng steroid: Đây là loại chất tăng cường cơ bắp. Steroid khiến d.ương v.ật khó cương cứng hoặc khó duy trì được trạng thái này như bình thường. Bên cạnh đó, chất này còn làm suy giảm số lượng và chất lượng của t.inh t.rùng.
Ngoài ra, để tăng hứng thú và giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn, bạn có thể dùng tiếng nhạc để phân tán tư tưởng trong lúc quan hệ. Những quý ông chịu nhiều áp lực về tâm lý thường sử dụng cách này và đ.ánh giá là khá hiệu quả.
Phải làm gì khi d.ương v.ật không cương cứng hoặc cương cứng không đủ lâu?
“ Nếu đã thực hiện hết tất cả các cách trên mà d.ương v.ật không thể nào duy trì được sự cương cứng như ý muốn thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề nào đó về sức khỏe. Tốt nhất là nên đến cơ sở y tế kiểm tra để tìm ra nguyên nhân chính xác. Khi đó sẽ có hướng điều trị hiệu quả nhất“, lương y Đỗ Minh Tuấn khuyến cáo.
Lương y Đỗ Minh Tuấn cho biết thêm, nếu thật sự nam giới gặp trục trặc về cương cứng, có các biểu hiện như: Thời gian cương dương ngắn, d.ương v.ật không cương cứng, cương nhưng không cứng…thì cũng không nên quá lo lắng.
“ Đó là các biểu hiện của bệnh rối l.oạn c.ương d.ương, y.ếu s.inh l.ý. Tuy nhiên căn bệnh này hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả. Vì vậy nam giới không nên quá lo lắng. Quan trọng là, bạn cần chữa bệnh sớm, đúng thời điểm và dùng đúng phương pháp điều trị. Có như vậy, khả năng “giường chiếu” mới sớm được phục hồi“, lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên.
Y học ngày càng phát triển, các biện pháp khắc phục rối l.oạn c.ương d.ương cũng đa dạng, phong phú hơn. Tuy nhiên, khi cân nhắc giữa ưu và nhược điểm thì phương pháp trị bệnh sử dụng thuốc có nguồn gốc thảo dược (Đông y) vẫn được ưu tiên hơn cả.
Ưu điểm lớn nhất của Đông y là sử dụng thảo dược tự nhiên để chữa bệnh nhờ đó mà đảm bảo được an toàn, không tác dụng phụ không gây mẫn cảm cho người sử dụng, ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài.
Đón đầu xu thế quay lại với thiên nhiên, sử dụng thuốc Đông y chữa bệnh. Hiện nay, có rất nhiều bài thuốc Nam giúp kéo dài thời gian cương dương được các quý ông ưa chuộng:
Mãnh lực trường xuân là sản phẩm của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc được nghiên cứu từ bài thuốc cổ phương của người Thái đen. Bổ thận tráng dương thang là bài thuốc độc quyền của Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam). Mãnh lực khang là kết quả công trình nghiên cứu của GS Trần Trọng Trí Vương Lực Khang là sản phẩm của công ty cổ phần Truepharmaco. Bài thuốc nam Đỗ Minh Đường chữa rối l.oạn c.ương d.ương
Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới quý độc giả bài thuốc Nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh. Bởi lẽ đây là một trong những bài thuốc hiệu quả và cách sử dụng đơn giản nhất. Vào tháng 5 vừa qua, bài thuốc cũng đã từng được kênh VTC2 giới thiệu tới đông đảo người bệnh trong bản tin “Kinh tế số – Góc nhìn người tiêu dùng”.
Hết “xìu, yếu, nhanh ra” nhờ bài thuốc Nam 150 t.uổi của dòng họ Đỗ Minh
Bài thuốc Nam chữa rối l.oạn c.ương d.ương của nhà thuốc Đỗ Minh Đường được nghiên cứu và ra đời từ 150 năm về trước, dựa trên sự nghiên cứu kỹ lưỡng nguyên lý trị bệnh của YHCT, thuốc nam và thể trạng đàn ông Việt. Tới nay, bài thuốc đang được kế thừa, hoàn thiện bởi truyền nhân đời thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh – Lương y Đỗ Minh Tuấn.
Được biết, bài thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường là sự kết hợp hài hòa giữa 3 phương thuốc trong một liệu trình: Hồi xuân phục dương thang, Đại bổ thận phục dương hoàn và Đại bổ thận.
Mỗi bài thuốc được bào chế từ 20 – 30 loại “thần dược sung sướng” của quý ông như: dâm dương hoắc, nhục thung dung, xà sàng tử, ba kích…. Qua quá trình kết hợp theo tỷ lệ bí truyền, bài thuốc đã phát huy tác dụng phục hồi tứ chí, hồi phục phong độ của quý ông, cụ thể:
Tăng sinh testosterone nội sinh, kích thích ham muốn, tăng cường phong độBổ thận, tráng dương, tăng cường gân cốt, tăng cường dẻo daiBổ huyết, kích thích tuần hoàn m.áu, đưa m.áu vào thể hang giúp d.ương v.ật cương tự nhiên, bền lâuAn thần, dưỡng tâm hồi phục sức khỏe giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.
Điểm đặc biệt trong bài thuốc tăng cường bản lĩnh phái mạnh của Đỗ Minh Đường là:
100% nguyên liệu bào chế thuốc là dược liệu sạch, rõ nguồn gốc xuất xứ, được Đỗ Minh Đường đầu tư trồng tại các vườn thuốc tại Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm – HN…Thuốc bào chế sẵn dạng rượu ngâm, viên hoàn nên thuận tiện khi sử dụng, không mất nhiều thời gian đun sắc. Đồng thời, giúp người bệnh dễ hấp thu thuốc hơn dạng thuốc sắc truyền thống.Tỷ lệ dược liệu được kết hợp theo TỶ LỆ BÍ TRUYỀN, mang lại hiệu quả cao, bền vững, an toàn, không gây tác dụng phụ.
Đồng thời, Nhà thuốc Đỗ Minh Đường còn MIỄN PHÍ KHÁM VÀ TƯ VẤN, vì vậy nhà thuốc ngày càng được nhiều nam giới tin tưởng, lựa chọn trị bệnh.
Trên đây là những cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu theo ý muốn khi quan hệ. Tuy nhiên nếu gặp phải tình trạng d.ương v.ật cương cương không đúng lúc, cương lúc không quan hệ nhiều lần trong ngày hoặc d.ương v.ật không thể cương cương cứng, có cương nhưng nhanh “xìu” thì xin đừng chủ quan. Nam giới cần nhanh chóng tìm gặp bác sĩ, miêu tả chi tiết tình trạng của bạn thân để được khám, chữa bệnh kịp thời.
Theo Soytebackan
Cách chống x.uất t.inh sớm giúp quý ông “yêu” lâu và sung mãn
X.uất t.inh khi chưa đạt khoái cảm là tình trạng khiến không ít nam giới và bạn tình của mình cảm thấy hụt hẫng, bực dọc.
Tình trạng này kéo dài lâu ngày dễ khiến cả 2 trở nên chán nản với mối quan hệ, từ đó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như hạnh phúc lứa đôi. Đó chính là lý do giải thích cho nhu cầu tìm hiểu về "các cách chống x.uất t.inh sớm" trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của cánh mày râu hiện nay.
Làm sao để chống x.uất t.inh sớm hiệu quả là vấn đề nhiều nam giới quan tâm
Dựa trên thông tin được chia sẻ từ thực tế áp dụng của nhiều nam giới cũng như trên các diễn đàn, hội nhóm, chuyên trang nam học, chúng tôi xin tổng hợp, gửi đến phái mạnh những mẹo chống x.uất t.inh sớm hiệu quả dưới đây.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, không phải mẹo truyền miệng nào cũng mang lại hiệu quả cao và an toàn tuyệt đối. Đó là lý do ngoài việc chia sẻ cách thực hiện, chúng tôi còn tham khảo ý kiến của các chuyên gia nhằm cung cấp cho bạn đọc thông tin hữu ích, thiết thực nhất.
Cách chống x.uất t.inh sớm tại nhà
Để có thể hạn chế tình trạng x.uất t.inh sớm trong quá trình quan hệ, bạn có thể sử dụng một trong những mẹo vặt sau đây:
Chống x.uất t.inh sớm bằng cách dùng b.ao c.ao s.u
Đeo b.ao c.ao s.u khi quan hệ là một mẹo vặt đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống lại việc x.uất t.inh sớm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại b.ao c.ao s.u, nhưng trong trường hợp bạn mắc chứng x.uất t.inh sớm thì hãy lựa chọn cho mình những b.ao c.ao s.u loại dày. Hoặc nếu bạn dùng b.ao c.ao s.u loại mỏng thì có một mẹo khác, đó là bạn hãy đeo lồng 2 b.ao c.ao s.u vào với nhau. Bằng cách này, bạn sẽ kéo dài thời gian x.uất t.inh lên đến 5-6 phút.
Sở dĩ mẹo nhỏ này hữu dụng như vậy bởi trong nhiều loại b.ao c.ao s.u đều có chứa một hàm lượng nhất định chất gây tê như Lidocain, Benzocain,... Đây là những hoạt chất có tác dụng gây tê cục bộ, giúp kìm hãm tình trạng "nhả đạn sớm", tăng thời gian và khả năng cương cứng của d.ương v.ật.
Thoa kem đ.ánh răng cho "cậu nhỏ"
Dùng kem đ.ánh răng thoa lên d.ương v.ật cũng là một cách chống x.uất t.inh sớm được nhiều người truyền tai nhau. Phương pháp này được thực hiện bằng cách thoa một lớp mỏng kem đ.ánh răng có chứa bạc hà lên đầu d.ương v.ật trước khi quan hệ. Đợi khoảng 5 - 10 phút để tinh chất bạc hà thẩm thấu vào d.ương v.ật thì rửa sạch, lau khô và chuẩn bị cho "cuộc yêu".
Sử dụng kem đ.ánh răng để kéo dài thời gian quan hệ là lựa chọn của nhiều nam giới
Lúc này, bạn sẽ cảm thấy "cậu nhỏ" của mình bị tê lạnh, bị kích thích và cương cứng lâu hơn so với bình thường. Tuy rằng, mẹo này có thể trì hoãn x.uất t.inh, kéo dài "cuộc yêu" nhưng nếu lạm dụng nó sẽ khiến vùng kín của cả nam và nữ dễ bị viêm nhiễm. Việc thường xuyên sử dụng "trợ thủ" này cũng dễ khiến "cậu nhỏ" mất dần cảm giác và khiến tình trạng bệnh x.uất t.inh sớm, rối l.oạn c.ương d.ương trầm trọng hơn. Đồng thời, chất Flo trong kem đ.ánh răng sẽ khiến t.inh t.rùng bị c.hết, ảnh hưởng đến chất lượng t.inh t.rùng và thụ thai sau này.
Vì vậy, thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn khuyên cánh mày râu không nên lạm dụng biện pháp này. Thay vào đó, hãy sớm đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn giải pháp trị bệnh phù hợp nhất.
Chống x.uất t.inh sớm bằng cách t.hủ d.âm trước khi quan hệ
Thông thường, sau khi đã x.uất t.inh lần 1 thì đến lần thứ 2 nam giới sẽ cần nhiều thời gian hơn để có thể tiếp tục x.uất t.inh. Đó là lý do "thủ dâm trước khi quan hệ" được mách nhỏ là một cách giúp bạn chống x.uất t.inh sớm.
Tuy nhiên, với biện pháp này, lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường khuyến cáo: Nam giới chỉ nên sử dụng cách này 1 lần/tuần vì nếu lạm dụng sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Và lưu ý trước khi t.hủ d.âm cần vệ sinh tay và bộ phận s.inh d.ục sạch sẽ, tránh bị viêm nhiễm.
Nam giới có thể chống x.uất t.inh sớm bằng cách t.hủ d.âm hợp lýQuan hệ bằng những tư thế phù hợp
Mỗi một cặp đôi thường sẽ có một kiểu tư thế quan hệ khác nhau. Đấy là tư thế ưa thích và được dùng nhiều. Nhưng đi cùng đó sẽ khiến bạn nam bị kích thích mạnh và x.uất t.inh nhanh hơn. Vì vậy để chống lại việc t.inh t.rùng phóng ra không kiểm soát, bạn nên thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau và chọn ra tư thế khiến bạn "chịu đựng" được lâu nhất.
Thủ thuật nghỉ giữa hiệp giúp chống x.uất t.inh sớm hiệu quả
Một thủ thuật được khá nhiều cặp đôi lựa chọn để chống x.uất t.inh sớm và kéo dài thời gian quan hệ đó là "nghỉ giữa hiệp". Có nghĩa là trong quá trình quan hệ, nếu bạn cảm thấy mình đã bị kích thích lên cao, gần đạt được trạng thái hưng phấn hoàn hảo và sắp sửa x.uất t.inh thì hãy dừng lại, rút d.ương v.ật ra khỏi â.m đ.ạo.
Trong tích tắc vài giây này, hãy thay đổi sử chú ý của đầu óc khỏi những cảm xúc hưng phấn đó. Khi cảm xúc tạm lắng xuống thì tiếp tục quay lại với "cuộc yêu". Cách này không những giúp bạn chống x.uất t.inh sớm mà còn giúp "cậu nhỏ" tăng dần khả năng chịu đựng qua mỗi lần quan hệ.
Tập luyện các bài tập chống x.uất t.inh sớm
Không những giúp người mắc chứng x.uất t.inh sớm chữa bệnh hiệu quả, một số bài luyện tập thể chất còn góp phần đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh cho rất nhiều nam giới. Dưới đây là 3 bài tập phổ biến được nhiều người lựa chọn.
Bài tập Kegel chống x.uất t.inh sớm
Các bài tập Kegel hỗ trợ điều trị x.uất t.inh sớm hiệu quả, giúp kéo dài cuộc yêu
Đây có lẽ là bài tập nổi tiếng và phổ biến nhất cho những nam giới bị y.ếu s.inh l.ý nói chung và mắc chứng x.uất t.inh sớm nói riêng. Bài tập này được thực hiện nhằm rèn luyện sự săn chắc, dẻo dai cho nhóm cơ sàn chậu - nằm ở vị trí. Nhiệm vụ của nhóm cơ này là giữ cho bàng quang, tuyến t.iền liệt, ruột già nằm đúng vị trí và kiểm soát việc đi tiểu. Đồng thời nó còn có vai trò trong việc kiểm soát sự cương cứng và x.uất t.inh của d.ương v.ật trong hoạt động quan hệ t.ình d.ục.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
Bước 1: nằm ngửa, co hai đầu gối lên, hai tay xuôi thẳng theo người Bước 2: co thắt cơ sàn chậu rồi từ từ nâng phần hông lên sao cho từ đầu gối đến bụng tạo thành một đường thẳng, giữ tư thế trong khoảng 10 giây Bước 3: trở lại tư thế ban đầu và nghỉ khoảng 3 giây. Lặp lại các bước thêm 2 lần nữa
Thực hiện toàn bộ bài tập 3 lần nữa, mỗi lần cách nhau khoảng 10 giây. Để đạt hiệu quả trong việc chống x.uất t.inh sớm, bạn nên thực hiện bài tập đều đặn, ít nhất 2 lần/ngày.
Bài tập Upward-facing dog
Bài tập Upward-Facing dog sẽ giúp bạn kéo giãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới giúp nâng cao sức khỏe, lưu thông tuần hoàn m.áu. Từ đó tăng lượng m.áu bơm tới d.ương v.ật, chống x.uất t.inh sớm hiệu quả.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
Bước 1: Nằm sấp, 2 tay chống xuống mặt đất, cánh tay để sát vào người, vuông góc với sàn nhà. Bước 2: Từ từ nâng thân người lên cao nhất, siết chặt phần hông, giữ thẳng 2 chân Bước 3: Hít thở đều đặn, giữ nguyên tư thế trong vòng 15 giây
Tùy vào tình trạng thể chất của mình mà bạn có thể tiến hành thực hiện bài tập này từ 5 - 10 lần.
Bài tập Nhanh - Chậm
Khác với 2 bài tập trên, bài tập này bạn sẽ dùng tay tác động trực tiếp lên "cậu nhỏ" của mình. Hãy dùng tay kích thích d.ương v.ật đến khi đạt mức hưng phấn cao thì bắt đầu giảm mức độ kích thích xuống mức thấp nhất. Bạn nên lặp đi lặp lại như vậy 10 lần cho mỗi lần tập. Với cách làm này, bạn sẽ rèn luyện được khả năng kiểm soát sự hưng phấn và thời gian x.uất t.inh.
Các loại thực phẩm giúp chống x.uất t.inh sớm
Ngoài sử dụng mẹo vặt, các bài tập thể chất đã nêu ở trên thì một phần không thể thiếu giúp bạn cải thiện tình cảnh x.uất t.inh sớm đó là bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung những thực phẩm có khả năng cải thiện hoocmon s.inh d.ục nam, hạn chế tình trạng x.uất t.inh sớm là việc mà bất cứ nam giới nào cũng nên thực hiện.
Ăn hàu hạn chế tình trạng x.uất t.inh sớm
Hàu giúp tăng cường sinh lý hiệu quả
Hàu là một thực phẩm nổi tiếng trong chữa x.uất t.inh sớm. Hàu có chứa hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Đặc biệt là hàm lượng kẽm dỗi dào trong hàu có tác dụng tích cực trong quá trình sản x.uất t.inh trùng, đồng thời tăng khả năng hoạt động t.ình d.ục của nam giới. Nếu bạn đang mắc các bệnh như y.ếu s.inh l.ý, bất lực, di tinh, mộng tinh, chữa x.uất t.inh sớm, khó có con nên thường xuyên dùng hàu để cải thiện.
Tuy nhiên, bác sĩ Lê Hữu Tuấn cho biết, hàu tuy có tác dụng giúp phái mạnh sung mãn, bền bỉ hơn chỉ nên ăn ở lượng vừa phải từ 3-4 con hàu mỗi ngày, 2-3 bữa mỗi tuần. Lý do vì hàu có hàm lượng đạm, chất dinh dưỡng và kẽm cao. Nếu ăn hàu quá nhiều, quá thường xuyên dễ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, không xử lý hết được chất đạm. Từ đó gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,...
Trứng cút giúp tăng lưu thông m.áu tới d.ương v.ật
Bổ sung trứng cút thường xuyên sẽ giúp cơ thể được cung cấp nhiều vitamin A, B1, B2, sắt, canxi, photpho, ... Đây là những dưỡng chất hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông m.áu tới bộ phận s.inh d.ục. Vì vậy, thường xuyên sử dụng trứng cút sẽ giúp hạn chế tình trạng x.uất t.inh sớm ở nam giới.
Chống x.uất t.inh sớm bằng giá đỗ
Giá đỗ là một thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E. Đây là những dưỡng chất có lợi cho việc tăng số lượng và chất lượng t.inh t.rùng, tạo khoái cảm, giúp kéo dài thời gian quan hệ và khả năng kiểm soát việc x.uất t.inh. Giá đỗ xào cật lợn là một trong những món ăn nổi tiếng trong việc hạn chế x.uất t.inh sớm.
Rau mồng tơi
Rau mồng tơi có tính hàn, vị hơi chua, chứa nhiều sắt giúp tái tạo hồng cầu, tăng lưu lượng m.áu trong cơ thể. Với những nam giới bị mắc chứng x.uất t.inh sớm thì rau mồng tơi là một loại giúp chữa x.uất t.inh sớm rất hiệu quả. Không chỉ vậy, mồng tơi còn giúp chữa các chứng như dị tinh, mộng tinh, hoạt tinh, ... Một số món ăn thường được dân gian dùng để chữa x.uất t.inh sớm: canh mồng tơi nấu với cật heo, canh mồng tơi nấu với tôm đồng, ...
Cây lá hẹ
Cây lá hẹ có tính ấm, có tác dụng bổ thận tráng dương, ôn trung, hành khí, tán huyết... giúp nam giới chữa x.uất t.inh sớm tương đối hiệu quả. Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể giã hẹ lấy nước uống, chế biến thành cán món ăn như trứng rán hẹ, hẹ xào tôm, cháo hẹ,... hoặc dùng hạt hẹ ngâm rượu để uống hàng ngày. Nhưng cần lưu ý, chỉ sử dụng lá hẹ với lượng vừa đủ để tránh bị khó tiêu, nổi mụn nhọt.
Dùng quả đu đủ
Hàm lượng lớn axit folic, natri và magie có trong đu đủ có khả năng giúp nâng cao chất lượng và số lượng t.inh t.rùng. Để điều trị x.uất t.inh sớm, người bệnh nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình bằng một số món ăn như: đu đủ hầm sườn, đu đủ xào thịt,...
Ăn chuối chống x.uất t.inh sớm
Theo nghiên cứu, magie và canxi là 2 khoáng chất có tác dụng kích thích ham muốn, tạo hưng phấn cho nam giới khi quan hệ. Nếu không có đủ lượng magie trong cơ thể thì thời gian t.inh t.rùng hóa lỏng sẽ diễn ra nhanh hơn, chất lượng cũng giảm sút, gây ảnh hưởng tới quá trình quan hệ t.ình d.ục. Và bạn sẽ tìm thấy lượng lớn magie và canxi ở trong chuối.
Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý namQuả hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa một hoạt chất có tên là saffron. Hoạt chất này có tác động lớn trong việc kích thích sự ham muốn t.ình d.ục và đồng thời có khả năng cải thiện tình trạng x.uất t.inh sớm. Để chữa x.uất t.inh sớm bằng hạnh nhân, bạn hãy mang hạnh nhân ngâm nước, rồi sau đó mang pha với sữa nóng, thêm gừng, nghệ, thảo quả vào và uống đều đặn mỗi sáng 1 cốc.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
Cách chống x.uất t.inh sớm bằng thuốc
Nếu áp dụng các mẹo chống "nhả đạn sớm" tại nhà hoặc bài tập thể dục nêu trên không hiệu quả. Cánh mày râu cần phải sớm thăm khám để được tư vấn điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
Chữa x.uất t.inh sớm bằng thuốc Tây
Các loại thuốc tây dùng chữa x.uất t.inh sớm chủ yếu được sử dụng để điều trị những bệnh liên quan có ảnh hưởng tới hoocmon s.inh d.ục nam testosterone. Từ đó giúp cải thiện tình trạng bệnh, tăng cường sự cương cứng cho "cậu nhỏ", giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Tùy vào nguyên nhân và tình trạng của từng người mà các bác sĩ sẽ có chỉ định sử dụng thuốc phù hợp. Một số thuốc thường được dùng có: Nhóm ức chế PDE5, Nhóm thuốc giãn mạch (papaverin, prostaglandin E1 (Carveject), nhóm thuốc chống chống trầm cảm và kem bôi, thuốc xịt gây tê.
Tuy nhiên, hầu hết những thuốc này đều gây ra tác dụng phụ. Ví dụ như thuốc Clomipramine có tác dụng phụ là gây táo bón, buồn nôn, khô miệng, mờ mắt và buồn ngủ. Còn Tramadol thì có khả năng gây nghiện.
Chữa x.uất t.inh sớm bằng thuốc Đông y
Khác với Tây y, cách đây hàng nghìn năm Đông y đã có những quan điểm độc đáo về bệnh nam khoa. Hải Thượng Lãn Ông cho rằng nam giới có "khỏe" hay "yếu" đều do thận mà ra: "Thận là cội nguồn của tạng phủ, là gốc của 13 kinh mạch, là cơ sở của sinh mạnh, là bể chứa của tinh huyết".
Do đó, nguyên tắc điều trị x.uất t.inh sớm bằng thuốc Đông y là hướng tới cân bằng âm dương, bồi bổ các tạng để lưu thông khí huyết, tăng cường lưu lượng m.áu tới s.inh d.ục, từ đó cải thiện tình trạng bệnh. Cụ thể là sẽ lấy thận làm gốc và tập trung khắc phục tình trạng tâm tỳ khí hư, tâm thận bất giao, âm hư vượng hỏa giúp khai thông khí huyết, kiểm soát x.uất t.inh sớm ngoài ý muốn.
Dựa trên cơ sở này, thuốc Đông y với sự tổng hợp, trộn lẫn của các loại dược thảo sẽ giúp giải quyết triệt để căn nguyên của bệnh, mang đến hiệu quả bền vững, lâu dài, an toàn, không tác dụng phụ.
Nhắc tới các bài thuốc Đông y khắc phục tình trạng x.uất t.inh sớm, rối l.oạn c.ương d.ương. Hiện nay, cả giới chuyên môn và người bệnh cùng đ.ánh giá cao một số sản phẩm/bài thuốc uy tín như:
Mãnh lực Trường xuân: Đây là bài thuốc được nghiên cứu bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc - Một trong số những đơn vị uy tín trong làng y học cổ truyền. Ngoài dạng thang thuốc bốc truyền thống, nam giới có thể lựa chọn Mãnh lực Trường xuân thế hệ II - sản phẩm được bào chế dạng viên hoàn thuận tiện khi sử dụng.
Bổ thận tráng dương thang: Bài thuốc được hình thành bởi công trình nghiên cứu chữa bệnh nam khoa bằng thảo dược của các chuyên gia Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam. Qua quá trình thăm khám, tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ điều chỉnh, gia giảm liều lượng bài thuốc phù hợp nhằm đạt được hiệu quả trị bệnh cao.
Bài thuốc Nam gia truyền của dòng họ Đỗ Minh: Liệu trình thuốc nam bí truyền 150 năm t.uổi của dòng họ Đỗ Minh. Hiện bài thuốc đang được kế thừa bởi lương y Đỗ Minh Tuấn - truyền nhân đời thứ 5 của dòng họ.
Điểm đặc biệt của bài thuốc bí truyền dòng họ Đỗ Minh, đó là liệu trình điều trị kết hợp giữa 3 bài thuốc nam: Hồi xuân phục dương thang, Đại bổ phục dương hoàn và Đại bổ thận.
Không chỉ là sự kết hợp tình cờ giữa các vị dược liệu, trải qua mỗi đời lưu truyền, bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh lại được điều chỉnh để gia giảm dược liệu cho phù hợp với môi trường sống, cơ địa của nam giới từng thời kỳ. Nhờ thế mà hiệu quả điều trị bệnh của bài thuốc luôn tối ưu.
Hiện nay, thành phần của Bài thuốc gồm các loại dược liệu như: Dâm dương hoắc, nhục thung dung, ba kích, cửu thái tử, kim anh tử, đương quy, hoài sơn, phúc bồn tử,...Bằng cách kết hợp các vị thuốc theo tỷ lệ bí truyền dòng họ Đỗ Minh, bài thuốc mang lại tác dụng:
- Bổ thận, tráng dương, tăng cường lưu thông m.áu đến d.ương v.ật, tăng khả năng cương cứng giúp chống x.uất t.inh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.
- Ích tủy, sinh tinh (tăng số lượng, chất lượng t.inh t.rùng), nhờ đó hạn chế tình trạng t.inh t.rùng yếu, ít ở nam giới.
- Nhuận sắc, trợ dương, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho phái mạnh.
- Dưỡng tâm, an thần, bồi bổ sức khỏe để ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập, phòng bệnh tái phát.
Theo kết quả ghi nhận trên 500 nam giới chữa x.uất t.inh sớm tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường:
- 83% nam giới thuyên giảm triệu chứng bệnh sau một liệu trình dùng thuốc.
- Sang liệu trình thứ 2, có khoảng 57 % nam giới khỏi bệnh. Đây hầu hết là người mắc bệnh nhẹ, tần xuất "nhả đạn sớm" xảy ra khoảng 50% số lần quan hệ.
- Sang liệu trình thứ 3, có thêm 18% nam giới khỏi bệnh. Thời gian mắc bệnh của nhóm đối tượng này thường từ 3 - 6 tháng và triệu chứng bệnh không quá nghiêm trọng.
- Có khoảng từ 8 - 12% nam giới phải dùng sang liệu trình thứ 4, 6 mới khỏi bệnh. Đây hầu hết là người đã mắc bệnh thời gian dài, tình trạng "nhả đạn sớm" khá nghiêm trọng.
- Một số ít người bệnh không khỏi bệnh do sử dụng thuốc không đúng chỉ dẫn, không kiêng khem như lời bác sĩ dặn hoặc dừng thuốc giữa chừng.
Sở dĩ bài thuốc mang lại hiệu quả tích cực như vậy nhờ:
- Thành phần thuốc kết hợp theo TỶ LỆ BÍ TRUYỀN của dòng họ Đỗ Minh.
- Bài thuốc được lương y Đỗ Minh Tuấn điều chỉnh, gia giảm thêm những vị thuốc có tác dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm an thần, giải độc hiệu quả. Đồng thời giữ nguyên cơ chế tác động gốc giúp bổ thận, tráng dương, ích tủy, sinh tinh, thông kinh bổ huyết.
- Sử dụng 100% dược liệu sạch là thuốc nam được trồng, thu hái, sơ chế và bào chế đạt tiêu chuẩn. Nhờ vậy thu được thành phẩm an toàn, lành tính mà mang lại hiệu quả cao trong điều trị.
- Phù hợp sử dụng cho nhiều đối tượng nam giới từ trẻ t.uổi tới t.uổi trung niên hay người có sức khỏe, cơ địa yếu.
Lời khuyên vàng của chuyên gia cho chàng muốn chống x.uất t.inh sớm
Bên cạnh những cách chống x.uất t.inh sớm nói trên, lương y Đỗ Minh Tuấn đưa ra lời khuyên giúp các đấng mày râu phòng tránh gặp tình cảnh khó nói này là:
Duy trì lối sống lành mạnh, luôn giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ, yêu đời, hạn chế lo âu, căng thẳngHạn chế tối đa, thậm chí nói không với các chất kích thích như rượu, bia, t.huốc l.á, ...Chỉ hoạt động quan hệ t.ình d.ục khi bạn cảm thấy sẵn sàng cả về sức khỏe và tinh thần. Không nên lâm trận khi bạn đang trong trạng thái mệt mỏi, ốm yếu.Cải thiện mối quan hệ với bạn đời, hãy luôn cố gắng giải quyết mọi mâu thuẫn nhanh nhất ...
Trên đây là những chia sẻ về cách chống x.uất t.inh sớm, mong rằng sẽ hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn sớm chọn lựa cách chữa bệnh tốt nhất và phù hợp với tình trạng bệnh của mình.
Theo Soytebackan.
5 tưởng tượng t.ình d.ục được xem là bình thường Nghĩ ra các kịch bản, tình huống quan hệ t.ình d.ục khác nhau trong tâm trí là một điều hoàn toàn bình thường, do vậy không nên quá lo lắng nếu thi thoảng chúng ta có những tưởng tượng t.ình d.ục kỳ quặc. Tiến sĩ Martha Tare, một nhà t.ình d.ục học ở Eros Coaching, Singapore đã có những chia sẻ rất chân...
