Cách giữ cho bộ ngực quyến rũ vượt thời gian

Lan Hương01:20 24/12/2015

Trong một nghiên cứu gần đây, bộ ngực của phụ nữ có tốc độ lão hóa nhanh gấp 2 đến 3 lần so với các phần còn lại của cơ thể họ.

Kem chống nắng

Hầu hết các đồ bơi và áo mùa hè làm cho ngực trở thành mục tiêu chính cho tia mặt trời chiếu và nó thường bị quên lãng khi bạn bôi kem chống nắng SPF. Một số công ty dược phẩm đã cho ra các loại kem ngực hữu cơ hoàn toàn tự nhiên và có tác dụng chống nắng. Hãy chắc chắn rằng mình đã bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà nếu bạn không muốn quá trình lão hóa xảy ra quá nhanh trên ngực mình.

Dầu dừa hữu cơ

Ngực của bạn cần độ ẩm, đặc biệt khi ngực của bạn căng ra. Trải qua các thời kỳ như mang thai, tăng cân hoặc sụt cân và chu kỳ kinh nguyệt thì bạn cần phải nuôi dưỡng cho làn da trên ngực của bạn. Dầu dừa có thể đảm bảo giúp bạn làm điều này một cách hoàn toàn hữu hiệu và tự nhiên.

Áo ngực

Khoảng 80% phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ. Thiếu sự hỗ trợ của áo ngực có thể khiến cho bạn đau lưng, ngực chảy xệ và dáng ngực xấu, thậm chí nó còn thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn. Vì biến động hàng tháng ở ngực do chu kì kinh nguyệt là không thể tránh khỏi nên việc trang bị cho mình những chiếc áo ngực mới hàng năm sẽ giúp đảm bảo bạn đang mặc đúng kích cỡ áo để tránh tác dụng phụ khi mặc nhầm kích cỡ.

Tự kiểm tra sức khỏe

Điều hiệu quả nhất bạn có thể để chống lại bệnh ung thư vú là thường xuyên tự kiểm tra. Hãy theo dõi thường xuyên để phát hiện bất thường ở đầu ngực và chữa trị kịp thời. Hãy nhớ lưu ý đến những thay đổi về kích thước, cảm giác, màu sắc hoặc phát ban, chảy nước, hiện tượng lõm hoặc lồi trên ngực bạn.

Tư thế

Video đang HOT

Có rất nhiều lý do để giữ tư thế đẹp và chống lão hóa ngực. Tư thế xấu có thể khiến ngực chảy xệ và rủ xuống, trong khi ngồi thẳng thực sự có thể làm cho ngực của bạn trông có vẻ lớn hơn rất nhiều mà không cần đến viện phẫu thuật.

Dinh dưỡng

Chế độ ăn uống của bạn là một yếu tố quan trọng để chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh. Ngực của bạn cũng không ngoại lệ. Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất gây ra lão hóa nhanh. Vitamin A và C, sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy sản xuất collagen. Nên nhớ, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến nếp nhăn trên ngực.

Uống nhiều chất cồn

Tiêu thụ rượu vừa phải sẽ tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều rượu, thậm chí là rượu vang thì vẫn có thể làm tăng nồng độ estrogen. Estrogen góp phần làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Hãy tiêu thụ rượu vừa phải để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng siêng năng và chăm sóc một lối sống lành mạnh để giúp bạn trẻ hơn vài tuổi và bảo vệ sức khỏe.

Theo Kenhphunu

Liệu bạn đã thực sự chăm sóc ngực đúng cách

Với phụ nữ, vòng 1 là bộ phận vừa rất nhạy cảm lại vừa dễ bị tổn thương. Bởi, vòng 1 là bộ phận duy nhất trên cơ thể không được cấu tạo từ những bó cơ như các bộ phận khác mà chủ yếu từ mô mỡ và tuyến sữa. Ngoài yếu tố di truyền, việc tăng, giảm cân đột ngột, cho con bú ... sẽ là những nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước và sức khỏe của bộ ngực. Bạn có dám khẳng định mình đã "chăm sóc" ngực đúng cách chưa?

Kì này, mời bạn cùng mổ xẻ và phân tích về những cách chăm sóc ngực đúng cách với với bác sĩ chuyên khoa nhé.

Liệu bạn đã thực sự chăm sóc ngực đúng cách?

1. Vệ sinh ngực đúng cách

Đừng chủ quan và vội quy kết rằng: Ngực, đâu cần phải vệ sinh (?) Bạn ạ, thực tế vệ sinh ngực cũng quan trọng không kém như vệ sinh vùng "tam giác vàng". Tuy nhiên, cách thực hiện lại không quá mất thời gian và cũng không quá phức tạp. Bạn chỉ cần nắm chắc 1 nguyên tắc duy nhất trong vệ sinh ngực, đó là: Hạn chế tối đa sự tiếp xúc ngực với nước nóng. Làn da ở ngực rất mỏng và nhạy cảm nếu phải tiếp xúc quá nhiều với nước nóng sẽ khiến da vùng ngực giảm độ đàn hồi, mau chóng lão hóa và chảy xệ, rất mất thẩm mỹ! Đặc biệt, đối với chị em đang trong thời kỳ bỉm sữa, việc giữ vệ sinh bầu ngực là việc không bao giờ được bỏ qua vì liên quan đến chất lượng sữa, sức khỏe của con và sưng, viêm tuyến vú....

2. Chọn áo ngực vừa vặn

Áo ngực quá chật chội sẽ là tác nhân gây những chèn ép trực tiếp lên ngực, gây hạn chế đến sự phát triển của ngực, khó thở và ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình bài tiết độc tố. Nếu bạn thường xuyên mặc áo ngực không đúng size có thể bạn sẽ phải đối diện với các bệnh lý về tuyến vú, không ngoại trừ bệnh ung thư vú - căn bệnh rất phổ biến và nguy hiểm hiện nay. Ngược lại, nếu bạn là "tín đồ" của những chiếc áo ngực quá lỏng lẻo, bạn cũng cần phải xem lại và thay đổi áo ngực ngay lập tức. Vì áo ngực quá rộng sẽ không giúp nâng đỡ bầu ngực, gây chảy xệ bầu ngực.

Vì vậy, để có "đôi gò bồng đảo" tròn trịa, săn chắc và đẹp mĩ mãn, bạn cần phải lựa chọn áo ngực sao cho thật vừa vặn, không được quá chật mà cũng không được quá rộng. Chiếc áo ngực vừa vặn không những giúp bạn "ăn gian" kích thước vòng 1 mà còn giúp tôn dáng ngực và góp phần bảo vệ sức khỏe của bầu ngực nữa đấy!

Áo ngực vừa vặn giúp tôn vẻ đẹp của ngực và hạn chế các bệnh lý liên quan

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lí?

Lớp mỡ đệm chiếm khoảng 90% thể tích của bầu ngực, đó là lý do vì sao các cô nàng có thân hình tre miễu thường sở hữu bầu ngực lép. Hãy tăng cường chất béo trong thực đơn hằng ngày là một cách hữu hiệu để cải thiện ngực lép, nên ưu tiên các loại chất béo từ thực vật như ô liu, lạc, đậu nành, quả bơ... Ngoài ra, bạn cũng cần cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc. Protein là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen. Vitamin và các chất chống oxy hóa từ trái cây cũng giúp cải thiện kích thước "núi đôi" và làm chậm lại quá trình lão hóa.

Ngũ cốc là loại thực phẩm cho "núi đôi" của bạn được đẫy đà

4. Tránh xa khói thuốc lá

Các nghiên cứu khoa học mới nhất đã tìm thấy mối liên hệ giữa khói thuốc lá và ung thư vú. Ngay cả những phụ nữ cả đời không động đến thuốc nhưng chung sống một thời gian dài với người hút thuốc cũng tăng nguy cơ ung thư vú đến 32%. Hãy chủ động tránh xa khói thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình.

5. Massage ngực

Massage ngực chính là một biện pháp kích thích tuần hoàn máu tại vùng ngực giúp ngực săn chắc và nở nang. Không những là bí quyết tăng kích thước vòng 1, massage còn giúp tăng khả năng bài tiết độc tố và được xem là một trong những thói quen giúp ngăn ngừa ung thư vú.

Massage ngực thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả

6. Tập luyện thể dục thể thao

Bơi lội, chống đẩy, nâng tạ và các bài tập thể dục tác động nhiều đến cơ ngực sẽ giúp bạn sở hữu "đôi gò bồng đảo" săn chắc, khỏe mạnh. Đối với các môn thể thao vận động mạnh, bạn nên sử dụng áo ngực chuyên dụng để tăng cường sự nâng đỡ, tránh được sự rung động quá mức dẫn đến giãn da bao vú và dây chằng.

7. Kiểm tra vú thường xuyên

Việc kiểm tra vú thường xuyên sẽ giúp bạn sớm phát hiện những dấu hiệu bệnh như: vú to bất thường, nổi u cục, hạch dưới nách, chảy dịch, đầu vú bị tụt vào trong... Nếu gặp những dấu hiệu này, bạn cần nhanh chóng tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Thực hiện đúng các nguyên tắc chăm sóc ngực trên, bạn sẽ sở hữu khuôn ngực đầy đặn mà nhiều người mơ ước. Luôn chúc bạn thật nhiều sức khỏe, trẻ đẹp và sở hữu vòng 1 như mong muốn.

Theo Thanhnien

Từ ngày vợ đi công tác về, tôi cứ rùng mình mỗi khi thấy cô ấy bước ra từ phòng tắm Từ hôm vợ đi công tác về, tôi lại thấy rùng mình mỗi khi cô ấy bước ra từ phòng tắm, bởi tôi sợ cái sự cố hôm đó lặp lại. Tôi và vợ kết hôn đã 3 năm và có một cô công chúa kháu khỉnh. (Ảnh minh họa) Tôi và vợ kết hôn đã 3 năm và có một cô công...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: áo ngực bộ ngực uống nhiều chất cồn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.