Cách ‘giấu tuổi thật’ của chị em phụ nữ

Nhiều chị em dù đã bước vào tuổi 40 nhưng vẫn còn trẻ trung rạng rỡ như lúc mới chạm ngõ 30. Đâu là bí quyết “giấu” đi tuổi thật của phái đẹp trong độ tuổi tứ tuần này?

Đừng để nếp nhăn làm “cao thêm” tuổi thật!

Nếp nhăn là “thủ phạm” làm già đi tuổi thật của phụ nữ. Những nếp nhăn mảnh theo thời gian nếu không được kịp thời chữa trị và phòng ngừa sẽ trở thành những nếp gấp sâu và khi đó sẽ khó ai đoán được tuổi thật của bạn theo hướng tích cực!

Do đó, để tự tin bước vào tuổi tứ tuần với làn da tươi tắn, khỏe mạnh và “không có chỗ” cho những nếp nhăn, các chị em cần tăng cường dưỡng ẩm cho da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và chú trọng bổ sung những dưỡng chất chính xác mà làn da lão hóa trong độ tuổi tứ tuần thật sự cần.

Một chế độ ăn uống thông minh

Làn da sẽ săn chắc, mịn màng và “trẻ hơn tuổi” khi thực đơn hàng ngày có nhiều rau xanh và trái cây tươi, ít đạm và ít béo. Vì vậy, chị em nên ưu tiên dùng những thực phẩm có tác dụng phòng chống lão hóa như các loại rau quả chứa nhiều vitamin A, C, E trong bữa ăn hàng ngày: Hoa lơ xanh, ớt ngọt, các loại rau có lá màu xanh thẫm cùng với các loại quả như nho, cam, quýt, …

Tập thể dục, massage cho làn da săn chắc

Luyện tập thường xuyên kết hợp việc massage da mặt và cơ thể sẽ giúp phái đẹp có tinh thần thoải mái và làn da hồng hào khỏe mạnh. Những động tác thể dục đơn giản như chạy bộ, khiêu vũ, bơi lội, thể dục thẩm mỹ thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện hoạt động của các tế bào, giúp da hồng hào, săn chắc, linh hoạt.

Ngủ đủ giấc, tránh xa stress

Giấc ngủ là cứu tinh của da, vì khi ngủ, các tế bào của cơ thể sẽ bước vào quá trình phục hồi sau một ngày làm việc, da có cơ hội được tái tạo. Do đó, khi bạn mất ngủ, đôi mắt sẽ thâm quầng, làn da thô sạm và những nếp nhăn ở khóe mắt có cơ hội xuất hiện ồ ạt. Những người luôn sống trong lo âu, căng thẳng cũng khiến dung nhan sẽ giảm sút, làn da lão hóa nhanh chóng. Do đó phái đẹp cần ngủ đủ giấc, sống lạc quan vui vẻ.

Bổ sung thực phẩm chức năng đúng cách

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da như trên, phụ nữ ngày nay thường chuộng bổ sung thêm thực phẩm chức năng dưới dạng viên uống có các thành phần thiên nhiên để ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.

Thực phẩm chức năng giúp làm giảm đáng kể các nếp nhăn mảnh đồng thời giúp tăng độ săn chắc cho da.

Chị em nên chọn cho mình những viên uống phù hợp theo độ tuổi để mang lại hiệu quả cao hơn cho cấu trúc của làn da lão hóa vì theo thời gian, mức độ và tình trạng lão hóa da sẽ rất khác nhau. Những dạng viên uống có công thức đã được nghiên cứu và thiết kế riêng cho làn da lão hóa từ tuổi trung niên với những thành phần thiên nhiên như: chiết xuất mầm đậu nành, mầm lúa mạch, bột sụn thủy phân, nho, táo, … chính là bí quyết mới giúp bảo vệ và duy trì sự tươi trẻ cho làn da nói riêng và “vẻ đẹp không tuổi” của mọi chị em nói chung.

Theo Dep