Cách giảm mỡ cho cô nàng có vòng 2 quá khổ
Sở hữu vòng 2 quá khổ khiến nhiều phụ nữ, đặc biệt là các bạn gái trẻ cảm thấy thiếu tự tin khi diện những trang phục bó sát, gợi cảm. Có những cách đơn giản giúp bạn giảm mỡ vòng 2 hiệu quả ngay tại nhà.
Luôn giữ tư thế thẳng lưng
Khi ngồi cũng như khi đứng với tư thế thẳng lưng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng tích trữ mỡ bụng.
Uống thật nhiều nước
Bạn nên cung cấp đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp vòng 2 không bị chảy xệ, đồng thời giảm lượng tích trữ ở mỡ bụng. Hơn nữa, việc uống nước đầy đủ sẽ giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng.
Video đang HOT
Cách giảm mỡ cho cô nàng có vòng 2 quá khổ
Tăng cường đồ chua vào chế độ ăn uống
Với những bạn gái béo phì mà tiêu thụ từ 1-2 muỗng canh giấm hàng ngày trong 8 tuần sẽ giảm đáng kể lượng mỡ tích trong cơ thể đặc biệt là mỡ nội tạng.
Nguyên nhân là do các acid acetic trong giấm đã sản xuất ra protein giúp đốt cháy chất béo. Hoặc bạn có thể uống chanh mật ong buổi sáng, nó cũng giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể của bạn nhanh chóng.
Uống nhiều trà xanh
Những người có chế độ tập luyện ở mức vừa phải, kết hợp uống nhiều trà xanh sẽ có nhiều khả năng để mất chất béo bụng trong khi tập thể dục hơn so với những người không có chúng do tác dụng tích cực của các chất chống oxy hóa có trong trà xanh, được gọi là catechin. Liều lượng khuyên dùng hàng ngày là 625 mg, tương đương với hai hoặc ba cốc trà xanh.
Thở đều và hóp bụng
Nhịp thở cũng là một trong những yếu tố giúp vùng cơ bụng của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn. Tuy lúc đầu không thoải mái lắm nhưng khi quen dần, bạn sẽ ngạc nhiên khi vòng eo của mình trông thon gọn tự nhiên như ý muốn.
Ngủ đủ giấc
Khi bạn thiếu ngủ sẽ khiến chúng ta có xu hướng chậm chạp do vậy khiến bạn ăn nhiều hơn và còn tăng thêm mỡ bụng. Hàng ngày bạn nên ngủ 7- 8 tiếng để giúp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả nhất.
Theo BĐT Gia Đình VN
Giảm vòng eo tới 15 cm
Tùy theo thể trạng vùng cần thu gọn, trung tâm săn sóc da đặc biệt Tili sẽ khiến cho vòng hai của bạn giảm đi rõ rệt 8 đến 15 cm ngay trong lần điều trị đầu tiên.
Trước tiên, với liệu pháp quấn nóng bằng vải sợi ion thu gọn vòng ha, bạn có thể giảm ngay 10 kg trong vòng hai tuần. Với một lượng gel nhỏ lên vùng da bụng, kết hợp với máy siêu âm bắ.n ion trực tiếp, các phân tử gel sẽ thẩm thấu sâu vào tế bào mô mỡ, giúp phá hủy màng bọc của mô mỡ, khiến mỡ tích tụ ở da bụng bị triệt tiêu đến 60 lần, đồng thời độc tố trong cơ thể được thải ra ngoài nhanh chóng. Dưới sức nóng của việc ủ, quấn, ở mức từ 37 đến 40 độ C, các tinh chất trị liệu được thẩm thấu tối đa, giúp lượng mỡ dư thừa chuyển hóa thành nhiệt lượng, nước, độc tố và CO2 và được đào thải qua da.
Đối với những vùng mô mỡ cứng ở cánh tay, đùi, hai bên hông... công nghệ RF hiện đại sẽ giúp đán.h tan lượng mỡ này. Mỡ sẽ bị các đầu RF đốt cháy triệt để. Toàn bộ lượng mỡ dư thừa sẽ được hút ra ngoài cơ thể mà không cần phẫu thuật. Phương pháp này sử dụng nguồn năng lượng của ánh sáng với bước sóng thích hợp để hút mỡ ra ngoài cơ thể qua lỗ chân lông. Chính vì vậy, những bộ phận trên cơ thể của chị em sẽ được gọn gàng hơn. Cánh tay, đùi, vùng thắt lưng không chỉ thon gọn mà kéo theo hiệu ứng săn chắc da.
Đối với những vùng cơ lỏng, đặc biệt là vùng da bụng, tích trữ khá nhiều lượng mỡ do quá trình mang thai và sinh con. Đây cũng là vùng chịu ảnh hưởng nhiều của việc rạn da. Những liệu trình massage bằng các loại mặt nạ như bùn khoáng từ nham thạch núi lửa, mặt nạ collagen nóng... Các thao tác massage giảm béo ở vùng bụng bằng tinh dầu làm mềm và ẩm da kết hợp với lớp thuố.c có chứa muối khoáng và ít bùn khoáng non lên vùng bụng nhằm đán.h tan phần mỡ thừa, ngăn lớp mỡ mới phát sinh dưới da. Liệu trình này còn giúp các vết rạn do sinh con được khép lại và da vùng bụng trở nên săn chắc, mịn màng lên.
Ngoài ra, bạn còn được sử dụng một loại trà thảo dược đặc biệt, trà linh chi - cà phê, trà sâm Hàn Quốc... giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Với tinh chất độc đáo từ nấm linh chi và sâm Hàn Quốc, cơ thể chúng ta sẽ tiếp nhận được nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bổ má.u, giảm mỡ, cơ thể khỏe mạnh, da trắng hồng. Đồng thời, chiết xuất cà phê trong trà thảo dược là một yếu tố giảm mỡ hoàn hảo.
Theo VNExpress
5 kiểu ăn sáng khiến bạn phì nhanh Rất nhiều bạn gái xinh đẹp cho rằng không ăn sáng hoặc nếu có thì chỉ ăn xíu thôi để giảm béo, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Không ăn sáng hoặc ăn sáng không đầy đủ chỉ khiến bạn phát phì thêm mà thôi. Dưới đây là 5 kiểu ăn sáng khiến bạn dễ biến thành "cô nàng thùng phuy" nhất,...