Cách giảm mỡ bụng bằng cafe

Theo dõi VGT trên

Thật thú vị khi cafe lại là thực phẩm giúp giảm cân, đánh tan mỡ bụng. Tuy nhiên sẽ không ít người thắc mắc, tại sao vẫn uống cafe đều đặn hàng ngày mà không giảm được cân nặng? Lý do là bạn chưa uống cafe đúng cách.

Dưới đây là những mẹo dùng cafe để giảm cân, tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất:

Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế. Chưa hết, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

Cách giảm mỡ bụng bằng cafe - Hình 1

Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo.

Không uống cafe với sữa hoặc đường

Nếu bạn không uống được cafe quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi, chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.

Nên uống cafe lúc nóng

Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

Cách giảm mỡ bụng bằng cafe - Hình 2

Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao.

Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao.

Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Dùng bã cafe massage mỡ bụng

Video đang HOT

Cách giảm mỡ bụng bằng cafe - Hình 3

Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ.

Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể. Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.

Theo Eva

Những mẹo làm đẹp cần bỏ túi khi bước sang tuổi 30

Ở độ tuổi 30, bạn phải là một quý cô đầy hiểu biết với một cơ số các bí quyết làm đẹp. Quan tâm đến sức khỏe, nhan sắc là những điều mà các quý cô ở độ tuổi 30 không thể bỏ qua.

1. Ở độ tuổi 30, mụn và nếp nhăn là những vấn đề mà bạn luôn phải đối mặt. Một trong những cách "đối phó" với vấn đề này hiệu quả nhất đó là sử dụng những sản phẩm có chứa retinol.

Những mẹo làm đẹp cần bỏ túi khi bước sang tuổi 30 - Hình 1

Ở độ tuổi 30, mụn và nếp nhăn là những vấn đề mà bạn luôn phải đối mặt.

Tuy nhiên, bạn cần phải nắm rõ cách sử dụng những sản phẩm này. Retinoil mặc dù rất có hiệu quả trong việc điều trị mụn và làm giảm các nếp nhăn nhưng các sản phẩm này lại dễ làm cho làn da của bạn bắt nắng. Bởi vậy, nếu sử dụng những sản phẩm retinoil vào ban ngày, bạn cần dùng thêm sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ da mình.

2. Vấn đề mụn trứng cá: Bạn không còn là một đứa trẻ ở độ tuổi dậy thì với chi chít mụn trên mặt và thiếu kinh nghiệm trong việc chăm sóc da. Ở tuổi 30 bạn cần nắm rõ những lí do cũng như kinh nghiệm để loại bỏ những đốm mụn bọc hay mụn đầu đen.

3. Bạn cần biết cách sử dụng kem che khuyết điểm một cách chính xác để che đi những quầng thâm quanh mắt, đốm mụn đỏ, vết cháy nắng hay một số khuyết điểm, vết sẹo trên cơ thể.

4. Bạn cần biết cách sắp xếp thời gian để làm chủ giấc ngủ của mình, phụ nữ ở độ tuổi 30 thường tất bật với công việc và chăm sóc gia đình vì vậy bạn nên tranh thủ những giấc ngủ ngắn để đảm bảm ngủ đủ giấc. Việc ngủ đủ giấc như một liệu pháp "che khuyết điểm tự nhiên" cho những nếp nhăn hay vùng quầng thâm mắt.

5. Tại thời điểm này, bạn cũng cần nắm rõ các bước trang điểm như một chuyên gia, cách lựa chọn mỹ phẩm cũng như sử dụng chúng đúng cách.

6. Bạn cần biết cách sử dụng sản phẩm trang điểm tạo khối và highlight một cách chuyên nghiệp.

7. Bên cạnh việc biết tạo khối, bạn cũng cần biết cách trang điểm tự nhiên. (tham khảo thêm tại đây)

Những mẹo làm đẹp cần bỏ túi khi bước sang tuổi 30 - Hình 2

Bạn cũng cần biết cách trang điểm tự nhiên.

8. Có thể trước kia bạn đã dành rất nhiều thời gian ngồi trước gương với một chiếc nhíp nhổ lông mày để có được đôi "mày ngài" nhỏ cong nhưng xu thế đã thay đổi. Tin tốt đó là xu hướng lông mày tự nhiên đã trở lại, bạn có thể gạt chiếc nhíp sang một bên, để mặc cho lông mày mọc tự nhiên. Nhưng thay vào đó, bạn cũng cần phải biết xử lý những vùng lông mày thưa thớt bằng những sản phẩm giúp cho lông mày mọc tự nhiên trở lại.

9. Bạn cần phải biết làm thế nào để xử lý những tình huống mỹ phẩm bị vỡ.

10. Biết những trung tâm làm đẹp có uy tín, bạn biết đấy, bạn mua một chiếc xe và nhận được bảo hiểm khi chiếc xe bị hỏng nhưng đối với việc chăm sóc da, nếu lựa chọn những trung tâm làm đẹp không có uy tín thì hậu quả về làn da là do bạn chịu trách nhiệm. Ở độ tuổi 30, hãy là một quý cô thông thái và là một người tiêu dùng thông minh.

11. Biết cách làm cho đôi mắt trở nên long lanh hơn với việc sử dụng mi giả.

12. Bạn cần biết cách khiến mái tóc của mình trông thật nổi bật. Những lọn tóc xoăn bồng bềnh, những lớp tóc gợn nhẹ lượn sóng... tất cả đều phải được nắm rõ trong lòng bàn tay.

13. Bạn cần biết cách "chữa cháy" tóc mái bị cắt hỏng.

14. Sẽ có lúc mặt phải đối mặt với một mái tóc ngắn bị cắt hỏng, thay vì việc than vãn về mái tóc, bạn cần đối mặt với nó, hãy nghĩ đến việc nối tóc hay kẹp tóc, nó không đáng sợ như bạn nghĩ đâu.

15. Bạn nên là một người thợ sửa, cắt móng tay chuyên nghiệp cho chính mình.

16. Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng ở độ tuổi 30, bạn cần biết gội đầu đúng cách.

17. Biết cách che giấu một mái tóc bết khi quá bận và làm đẹp ngay cả khi không có thời gian để tắm gội.

18. Stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn một cách rất rõ rệt vì vậy bạn cần học cách thư giãn bản thân. Bận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời gian dành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc những chuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này. Bên cạnh đó, những buổi shopping, tán gẫu cùng bạn bè cũng là yếu tố giúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái.

19. Biết cách chi tiêu vào việc lựa chọn mua đồ mỹ phẩm. Bạn cần quan tâm đến việc lựa chọn cũng như đầu tư vào những món đồ mỹ phẩm cần thiết. Tuổi 30 không phải là khoảng thời gian để bạn thử những cái mới nữa bởi lúc này làn da của bạn rất dễ bị lão hóa. Tốt nhất nên chọn cho mình dòng sản phẩm phù hợp và gắn bó với nó.

Những mẹo làm đẹp cần bỏ túi khi bước sang tuổi 30 - Hình 3

Bạn cần quan tâm đến việc lựa chọn cũng như đầu tư vào những món đồ mỹ phẩm cần thiết.

20. Ngủ đúng tư thế giúp bạn giữ gìn nhan sắc cũng như sức khỏe của mình.

21. Biết cách tự làm những sản phẩm làm đẹp cho mình ví dụ như nước hoa hồng, mặt nạ dưỡng da từ hoa quả, mặt nạ dành cho tóc.... và biết tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong bếp cho công cuộc làm đẹp của mình.

22. Biết cách tết tóc đuôi cá và tết tóc thác nước.

Những mẹo làm đẹp cần bỏ túi khi bước sang tuổi 30 - Hình 4

Biết cách tết tóc đuôi cá và tết tóc thác nước sẽ làm phụ nữ đẹp hơn.

23. Việc sắm cho mình một bộ cọ trang điểm chuyên nghiệp là rất cần thiết, nhưng kèm theo đó bạn cũng cần phải biết cách làm sạch chúng. Hãy học cách làm sạch cọ trang điểm như một chuyên gia.

24. Đã qua cái thời mà bạn thường xuyên để những đồ trang điểm của mình một cách lộn xộn. Ở tuổi 30 bạn cần biết cách sắp xếp chúng thật gọn gàng bằng cách đầu tư cho những chiếc kệ/giá/hộp đựng đồ trang điểm.

25. Màu son đỏ là màu son không thể thiếu trong túi đồ trang điểm của các quý cô, nhưng bạn cũng cần biết màu đỏ nào phù hợp với làn da của mình.

26. Biết cách đánh mắt khói chuyên nghiệp.

27. Biết cách lựa chọn kem nền phù hợp với màu da.

28. Cạo, wax hay dùng laser - Những quý cô ở độ tuổi 30 cần biết cách lựa chọn phương pháp tẩy lông phù hợp cho làn da của mình.

29. Biết cách "tắm nắng" chuyên nghiệp để không làn tổn hại đến làn da cũng như để có làn da nâu bóng khỏe.

30. Điều cuối cùng để làm chủ vẻ đẹp ở tuổi 30 đó là luôn suy nghĩ tích cực.

Những mẹo làm đẹp cần bỏ túi khi bước sang tuổi 30 - Hình 5

Luôn suy nghĩ tích cực sẽ giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đua nhau tiêm botox vào tay
15:54:01 03/11/2024
Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống
18:21:33 04/11/2024
6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng
07:51:52 03/11/2024
Những thực phẩm 'càng ăn càng gầy', cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết
10:53:58 04/11/2024
Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da
19:24:54 04/11/2024
Mẹo chải tóc đúng cách ngăn ngừa tóc gãy rụng
11:15:27 04/11/2024
Làm đẹp từ đầu đến chân từ đồ vật nhỏ xinh nhà nào cũng có trong phòng tắm
12:23:14 04/11/2024
TOP 5 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả, chị em chăm ăn để có dáng đẹp đón Tết
18:14:53 04/11/2024

Tin đang nóng

Xót xa: Người mẹ ngã quỵ trong tang lễ cô gái tử vong vì "quái xế" tại Hà Nội
18:49:24 04/11/2024
Vụ cô gái bị nhóm "quái xế" tông tử vong: Ca sĩ Erik gửi vòng hoa tiễn biệt người bạn thân
19:43:58 04/11/2024
Diệu Nhi đã sinh con thứ 2?
20:53:10 04/11/2024
Bắt gặp cặp sao "phim giả tình thật" tại nước ngoài, đang bí mật chuẩn bị cho đám cưới khủng nhất showbiz?
21:40:11 04/11/2024
Lã Thanh Huyền sang chảnh dạo phố, Gil Lê mừng sinh nhật tuổi 22 của Xoài Non
22:50:46 04/11/2024
Thuê người về dọn bể xi măng, chủ nhà chứng kiến cảnh tượng ám ảnh, phải gọi cảnh sát gấp
19:24:01 04/11/2024
Bức ảnh chụp trong một đám cưới bất ngờ gây tranh cãi MXH: Vui thôi đừng vui quá!
19:29:20 04/11/2024
NSND Minh Châu khóc nghẹn khi nhắc đến diễn viên Quốc Tuấn
19:28:57 04/11/2024

Tin mới nhất

5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể làm tăng nguy cơ da thô ráp, nứt nẻ.

Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?

19:29:42 04/11/2024
Môi cũng nên được trang điểm nhẹ nhàng với màu sắc tự nhiên. Tông màu hồng hoặc cam nhạt sẽ rất thích hợp. Bạn có thể sử dụng son bóng hoặc son kem để tạo hiệu ứng môi căng mọng, quyến rũ nhưng vẫn giữ được sự ngọt ngào.

Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước

11:35:45 02/11/2024
Không thường xuyên sử dụng móng tay nhân tạo, vì trước khi dán móng giả lên, phải trải qua bước dũa bề mặt móng thật, để tăng khả năng kết dính. Điều này làm cho móng mỏng đi, hóa chất trong keo gắn dễ dàng làm cho móng yếu đi.

Đâu là cách giúp se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả nhất?

11:34:03 02/11/2024
Có quan niệm phổ biến nhưng sai lầm rằng lỗ chân lông có thể thu nhỏ hoàn toàn. Sự thật là theo tự nhiên, kích thước lỗ chân lông không thể thay đổi một cách vĩnh viễn vì chúng được xác định bởi cấu trúc của da và yếu tố di truyền.

'Lý Mạc Sầu' đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổi 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp

11:30:20 02/11/2024
Nếu những người đẹp, mỹ nhân khác bí quyết làm đẹp nằm ở sức khỏe thể chất còn cô thì lại nhờ sức khỏe tinh thần. Trương Hinh Dư cho biết tâm trạng cô luôn vui vẻ và những suy nghĩ lạc quan đã giúp cô trẻ đẹp hơn.

Để có làn da đẹp

11:22:24 02/11/2024
Để giúp mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ, có làn da đẹp, khỏe mạnh, bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Thu Thảo, Trưởng khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai, khuyến cáo chị em cần chăm sóc da đúng cách.

Nữ diễn viên U60 vẫn sở hữu vòng eo 58 nhờ thói quen này

11:20:19 02/11/2024
Những hoạt động này không chỉ giúp duy trì sự tập trung, nâng cao sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng và nâng cao sức bền về tinh thần.

5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiền mà da vẫn sạm đen

09:32:03 02/11/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng da sạm đen dù đã đầu tư vào những loại kem chống nắng đắt tiền.

Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật

09:46:52 01/11/2024
Bắt đầu thực hiện động tác bằng tư thế áp thân trên xuống thảm, hai tay chống vuông góc và nâng nhẹ người lên. Động tác đòi hỏi bạn phải lấy hơi gồng bụng, và nâng - hạ từng chân một nhịp nhàng theo nhịp thở.

Sao phim "Sex and the City" dùng SẢN PHẨM này để giữ da săn chắc, mắt không nếp nhăn

09:43:14 01/11/2024
Kristin Davis - nữ diễn viên quen thuộc với khán giả từ series đình đám Sex and the City - luôn gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da rạng rỡ, dù đã ngoài tuổi 50.

4 kiểu tóc sẽ trẻ trung hơn khi nhuộm nâu

09:33:03 01/11/2024
Giai đoạn giao mùa chính là khoảng thời gian lý tưởng để chị em thay đổi kiểu tóc, từ đó làm mới diện mạo. Khi thay đổi ngoại hình cho mùa mới thì ngoài việc lựa chọn kiểu tóc, chị em hãy cân nhắc đến việc nhuộm màu cho mái tóc.

Có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn nên vui mừng vì có "cơ địa" lão hóa chậm

09:28:12 01/11/2024
Khi về già, đối mặt với tình trạng da chùng nhão, khuôn mặt sẽ có lực nâng đỡ, và góc hàm có góc cạnh giúp tránh tình trạng khuôn mặt bị chảy xệ.

Có thể bạn quan tâm

Real Madrid khiến Vinicius bẽ mặt

Sao thể thao

23:02:16 04/11/2024
Real Madrid sớm biết việc Vinicius Jr không thắng giải Quả bóng vàng 2024 từ vài ngày nhưng đợi đến giờ chót mới thông báo cho cầu thủ.

Concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai tại Hà Nội không tổ chức tại SVĐ Mỹ Đình, khán giả bùng nổ tranh cãi

Nhạc việt

22:47:12 04/11/2024
Sau concert thành công tại TP. HCM, show Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai hứa hẹn 1 đêm hoành tráng không kém tổ chức ở Hà Nội.

Ca sĩ Dương Triệu Vũ tiết lộ sự thật về Hoài Linh

Sao việt

22:30:45 04/11/2024
Thời điểm đang điều trị ung thư ở cổ họng, nghệ sĩ Hoài Linh bị mất giọng. Nhưng thời điểm đó đúng dịp Tết, sợ bà con vùng sâu vùng xa thất vọng vì bất cứ lý do nào đó nên nghệ sĩ Hoài Linh vẫn quyết định đi diễn.

Nam ca sĩ Việt nổi tiếng mặc rách rưới hát ở trại giam: "Tôi không chế giễu ai"

Tv show

22:17:14 04/11/2024
Mới đây, tại chương trình Nhà có khách, ca sĩ Quách Tuấn Du đã chia sẻ lý do mặc đồ vô gia cư rách rưới, đi lang thang ngoài đường phố.

Thái Lan triển khai dự án 'xổ số hưu trí' tiết kiệm từ năm 2025

Thế giới

22:01:08 04/11/2024
Cụ thể, nếu một người 62 tuổi mua xổ số hưu trí, người đó sẽ phải đợi đến năm 72 tuổi mới được lấy lại tiền. Nếu người mua qua đời trước thời hạn 10 năm, số tiền đầu tư vào xổ số hưu trí sẽ được trao lại cho người thừa kế.

"Nữ hoàng Vpop" gia nhập trend của Rosé (BLACKPINK): Visual U50 đã làm lu mờ tất cả sự "vô tri"

Nhạc quốc tế

21:58:51 04/11/2024
Sinh năm 1981, dù đã cán mốc 43 tuổi nhưng nữ hoàng Vpop Mỹ Tâm vẫn không ngừng cập nhật các xu hướng giới trẻ mới nhất dù có hơi trễ so với giới trẻ một chút!

Người tạo nên Michael Jackson qua đời

Sao âu mỹ

21:32:43 04/11/2024
Vào ngày 4/11, truyền thông đưa tin huyền thoại của làng nhạc Mỹ Quincy Jones đã qua đời ở tuổi 91. Quincy Jones trút hơi thở cuối cùng trong vòng tay gia đình tại nhà riêng ở Bel Air, California, Mỹ.

Ngô Cẩn Ngôn lộ vóc dáng khác lạ khi đi quảng bá phim

Hậu trường phim

20:18:27 04/11/2024
Bộ phim Xuân hoa diễm vừa kết thúc phát sóng với nhiều thương cảm cho chuyện tình buồn của hai nhân vật chính do Ngô Cẩn Ngôn và Lưu Học Nghĩa thể hiện.

Cô gái tò mò đi xét nghiệm ADN, phát hiện điều không ngờ về bố mẹ

Netizen

20:14:09 04/11/2024
TRUNG QUỐC - Bắt đầu từ lời nhận xét về ngoại hình của đồng nghiệp, cô gái làm xét nghiệm ADN vì tò mò và phát hiện sự thật về bố mẹ.

Xe bán tải lao xuống khe núi ở Ecuador, 10 người tử vong

Uncat

19:51:43 04/11/2024
Sở cứu hỏa địa phương xác nhận 10 người thiệt mạng, bao gồm một số trẻ em. Hiện chưa rõ có bao nhiêu người trên xe vào thời điểm xảy ra tai nạn.

Tịch thu 2 máy múc khai thác cát trái phép ở Khánh Hòa

Pháp luật

19:41:29 04/11/2024
Cán bộ ở huyện Cam Lâm (tỉnh Khánh Hòa) phát hiện 2 máy múc khai thác cát trái phép lúc giữa đêm nên tạm giữ. Đến nay, địa phương này ra quyết định tịch thu các phương tiện trên.