Cách giảm lượng a xít trong dạ dày

Mai Phương Lý07:01 26/01/2016

Mọi lứa tuổi đều có thể gặp các vấn đề về a xít trong dạ dày gây ra các triệu chứng như ợ nóng, đau dạ dày, hơi thở hôi…

Lá húng quế giúp ích cho bệnh nhân có nhiều a xít trong dạ dày – Ảnh: Shutterstock

Có rất nhiều biện pháp khắc phục và các thành phần tự nhiên có sẵn trong nhà bếp của bạn thật sự hữu ích trong việc làm giảm a xít trong dạ dày, theoNauralnews.

Lá húng quế

Lấy lá húng quế đun sôi 10 phút, thêm một muỗng cà phê mật ong nguyên chất để tạo hương vị và nhâm nhi nó suốt cả ngày như trà. Trà này sẽ giúp bạn giảm a xít dạ dày nhẹ nhàng.

Chuối

Chuối có nhiều kali giúp giữ mức sản xuất a xít trong dạ dày trong tầm kiểm tra. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong chuối cũng giúp tăng cường tiêu hóa. Ăn một quả chuối chín khi có dấu hiệu đầu tiên của ợ nóng.

Giấm táo

Video đang HOT

Uống hỗn hợp gồm 1 muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước 2 lần một ngày giúp điều trị chứng ợ nóng. Bên cạnh đó, nó cũng sẽ cung cấp cho bạn một loạt các vitamin và khoáng chất để cải thiện tiêu hóa.

Củ gừng

Củ gừng được biết đến là loại thực phẩm tăng tốc độ tiêu hóa và bảo vệ dạ dày khỏi bị loét bằng cách giảm tác dụng của a xít ở dạ dày. Đơn giản chỉ cần nhai một mẩu gừng nhỏ hoặc nhấm nháp một tách trà gừng đều hữu ích.

Đinh hương

Đinh hương hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng a xít. Loại siêu thảo dược này cũng có đặc tính tống hơi và giúp thức ăn di chuyển xuống dạ dày. Đơn giản chỉ cần nhai 2-3 miếng đinh hương sẽ làm giảm a xít trào ngược ngay lập tức.

Đường thốt nốt

Thốt nốt biến thành kiềm trong hệ tiêu hóa giúp tăng tốc độ tiêu hóa và cũng làm giảm nồng độ a xít trong dạ dày. Chỉ cần ngậm một mảnh nhỏ đường thốt nốt sau mỗi bữa ăn.

Thì là

Uống trà với 1-2 muỗng cà phê hạt thì là sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn chữa đau dạ dày và nhiều lợi ích khác.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Ăn uống vô độ ảnh hưởng đến cơ thể thế nào?

Thực phẩm là một phần không thể thiếu cho sự sống còn của cơ thể. Thế nhưng, không phải vì vậy mà ta có thể ăn uống vô độ.

Hãy từ bỏ thói quen ăn uống vô độ để tinh thần và thể chất đều khỏe - Ảnh: Shutterstock

Đầy hơi

Ăn uống vô độ sẽ khiến bụng của ta cồng kềnh và khó chịu. Không những vậy nó còn khiến ta bị trướng bụng, gây áp lực làm chúng ta cảm thấy ngộp thở khi phổi không có đủ không gian để chúng ta hít thở bình thường, theo Healthista ngày 26.10.

Ợ nóng

Ăn uống không kiềm chế có thể khiến dạ dày đầy thức ăn, gây áp lực lên cơ vòng, kết quả là thức ăn trào lên trở lại cổ họng. Đối với một số người, nó có thể làm cho họ bị nôn mửa. Tập thói quen ăn uống vô độ trong thời gian dài ảnh hưởng đến răng, nướu răng và hàm. Ngoài ra, thói quen ăn uống này cũng gây ra ợ nóng dẫn đến viêm, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Thay đổi nội tiết

Những thay đổi ở hoóc môn buồng trứng (estrogen và progesterone), hoóc môn 'đói' (ghrelin và leptin) và hoóc môn căng thẳng (cortisol) có liên quan đến thói quen ăn uống vô độ. Các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng có thể ảnh hưởng đến các loại hoóc môn khác chẳng hạn như insulin - loại hoóc môn giúp cơ thể chúng ta xử lý đường từ thực phẩm. Sự gia tăng insulin sẽ dẫn đến lượng đường dư thừa trong cơ thể và sẽ được lưu trữ trong cơ thể như một loại mỡ. Điều này có thể khiến cơ thể mệt mỏi và trở thành tín hiệu &'kêu gọi' não ăn nhiều hơn. Về lâu dài, ăn nhiều sẽ khiến ta bị béo phì, gây ra bệnh tiểu đường.

Tăng cân

Ăn uống thả ga sẽ ảnh hưởng đến những nỗ lực giảm cân của bạn. Một chế độ ăn uống cân bằng trong tuần và sau đó ăn vô độ vào cuối tuần không chỉ chẳng giúp ích gì cho kế hoạch giảm cân của bạn mà còn khiến bạn tăng cân.

Để duy trì chế độ giảm cân cần nhất quán trong việc ăn uống và tập thể dục thường xuyên, ngay cả vào những ngày cuối tuần.

Suy dinh dưỡng

Tùy thuộc vào phong cách sống của bạn, điều quan trọng là phải nhận thức được đầy đủ khẩu phần trái cây, rau quả, các nguồn protein tốt và chất carbohydrate trong thực phẩm để đảm bảo cơ thể không thiếu hụt dinh dưỡng. Bởi cho dù bạn ăn uống vô độ mà thực phẩm nghèo dinh dưỡng thì cơ thể béo phì nhưng lại thiếu hụt dinh dưỡng.

Lo lắng và tâm trạng kém

Rất nhiều người lo ngại về cân nặng sau thói quen ăn thả ga làm cho tâm trạng họ lo lắng và buồn vì không đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Nó có thể trở thành một vòng luẩn quẩn và khiến bạn bế tắc, góp phần vào nguy cơ ăn uống vô độ trong tương lai.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

15 dấu hiệu cảnh báo ung thư nam giới thường làm ngơ Chúng ta có thể làm giảm tỷ lệ phát triển ung thư bằng việc thực hiện các thói quen tốt, nhưng không ai có thể đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động tốt 100%, đặc biệt nếu trong gia đình từng có người bị ung thư. Ho dai dẳng là một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thu ở nam giới -...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ợ nóng đau dạ dày đinh hương quả chuối hơi thở hôi thì là đường thốt nốt giấm táo lá húng quế giảm lượng a xít trong dạ dày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025

Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025

Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025

Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...

3 không khi ăn lạc

19:28:29 19/01/2025

Một số loại lạc chế biến sẵn chứa dầu hydro hóa hoặc chất bảo quản, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài.

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025

Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025

Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025

Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025

Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025

Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông

15:01:30 19/01/2025

Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.