Cách giảm lượng a xít trong dạ dày

Mai Phương Lý07:01 26/01/2016

Mọi lứa tuổi đều có thể gặp các vấn đề về a xít trong dạ dày gây ra các triệu chứng như ợ nóng , đau dạ dày, hơi thở hôi …

Lá húng quế giúp ích cho bệnh nhân có nhiều a xít trong dạ dày – Ảnh: Shutterstock

Có rất nhiều biện pháp khắc phục và các thành phần tự nhiên có sẵn trong nhà bếp của bạn thật sự hữu ích trong việc làm giảm a xít trong dạ dày, theoNauralnews.

Lá húng quế

Lấy lá húng quế đun sôi 10 phút, thêm một muỗng cà phê mật ong nguyên chất để tạo hương vị và nhâm nhi nó suốt cả ngày như trà. Trà này sẽ giúp bạn giảm a xít dạ dày nhẹ nhàng.

Chuối

Chuối có nhiều kali giúp giữ mức sản xuất a xít trong dạ dày trong tầm kiểm tra. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong chuối cũng giúp tăng cường tiêu hóa. Ăn một quả chuối chín khi có dấu hiệu đầu tiên của ợ nóng.

Giấm táo

Video đang HOT

Uống hỗn hợp gồm 1 muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước 2 lần một ngày giúp điều trị chứng ợ nóng. Bên cạnh đó, nó cũng sẽ cung cấp cho bạn một loạt các vitamin và khoáng chất để cải thiện tiêu hóa.

Củ gừng

Củ gừng được biết đến là loại thực phẩm tăng tốc độ tiêu hóa và bảo vệ dạ dày khỏi bị loét bằng cách giảm tác dụng của a xít ở dạ dày. Đơn giản chỉ cần nhai một mẩu gừng nhỏ hoặc nhấm nháp một tách trà gừng đều hữu ích.

Đinh hương

Đinh hương hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng a xít. Loại siêu thảo dược này cũng có đặc tính tống hơi và giúp thức ăn di chuyển xuống dạ dày. Đơn giản chỉ cần nhai 2-3 miếng đinh hương sẽ làm giảm a xít trào ngược ngay lập tức.

Đường thốt nốt

Thốt nốt biến thành kiềm trong hệ tiêu hóa giúp tăng tốc độ tiêu hóa và cũng làm giảm nồng độ a xít trong dạ dày. Chỉ cần ngậm một mảnh nhỏ đường thốt nốt sau mỗi bữa ăn.

Thì là

Uống trà với 1-2 muỗng cà phê hạt thì là sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn chữa đau dạ dày và nhiều lợi ích khác.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Ăn uống vô độ ảnh hưởng đến cơ thể thế nào?

Thực phẩm là một phần không thể thiếu cho sự sống còn của cơ thể. Thế nhưng, không phải vì vậy mà ta có thể ăn uống vô độ.

Hãy từ bỏ thói quen ăn uống vô độ để tinh thần và thể chất đều khỏe - Ảnh: Shutterstock

Đầy hơi

Ăn uống vô độ sẽ khiến bụng của ta cồng kềnh và khó chịu. Không những vậy nó còn khiến ta bị trướng bụng, gây áp lực làm chúng ta cảm thấy ngộp thở khi phổi không có đủ không gian để chúng ta hít thở bình thường, theo Healthista ngày 26.10.

Ợ nóng

Ăn uống không kiềm chế có thể khiến dạ dày đầy thức ăn, gây áp lực lên cơ vòng, kết quả là thức ăn trào lên trở lại cổ họng. Đối với một số người, nó có thể làm cho họ bị nôn mửa. Tập thói quen ăn uống vô độ trong thời gian dài ảnh hưởng đến răng, nướu răng và hàm. Ngoài ra, thói quen ăn uống này cũng gây ra ợ nóng dẫn đến viêm, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Thay đổi nội tiết

Những thay đổi ở hoóc môn buồng trứng (estrogen và progesterone), hoóc môn 'đói' (ghrelin và leptin) và hoóc môn căng thẳng (cortisol) có liên quan đến thói quen ăn uống vô độ. Các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng có thể ảnh hưởng đến các loại hoóc môn khác chẳng hạn như insulin - loại hoóc môn giúp cơ thể chúng ta xử lý đường từ thực phẩm. Sự gia tăng insulin sẽ dẫn đến lượng đường dư thừa trong cơ thể và sẽ được lưu trữ trong cơ thể như một loại mỡ. Điều này có thể khiến cơ thể mệt mỏi và trở thành tín hiệu &'kêu gọi' não ăn nhiều hơn. Về lâu dài, ăn nhiều sẽ khiến ta bị béo phì, gây ra bệnh tiểu đường.

Tăng cân

Ăn uống thả ga sẽ ảnh hưởng đến những nỗ lực giảm cân của bạn. Một chế độ ăn uống cân bằng trong tuần và sau đó ăn vô độ vào cuối tuần không chỉ chẳng giúp ích gì cho kế hoạch giảm cân của bạn mà còn khiến bạn tăng cân.

Để duy trì chế độ giảm cân cần nhất quán trong việc ăn uống và tập thể dục thường xuyên, ngay cả vào những ngày cuối tuần.

Suy dinh dưỡng

Tùy thuộc vào phong cách sống của bạn, điều quan trọng là phải nhận thức được đầy đủ khẩu phần trái cây, rau quả, các nguồn protein tốt và chất carbohydrate trong thực phẩm để đảm bảo cơ thể không thiếu hụt dinh dưỡng. Bởi cho dù bạn ăn uống vô độ mà thực phẩm nghèo dinh dưỡng thì cơ thể béo phì nhưng lại thiếu hụt dinh dưỡng.

Lo lắng và tâm trạng kém

Rất nhiều người lo ngại về cân nặng sau thói quen ăn thả ga làm cho tâm trạng họ lo lắng và buồn vì không đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Nó có thể trở thành một vòng luẩn quẩn và khiến bạn bế tắc, góp phần vào nguy cơ ăn uống vô độ trong tương lai.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

15 dấu hiệu cảnh báo ung thư nam giới thường làm ngơ Chúng ta có thể làm giảm tỷ lệ phát triển ung thư bằng việc thực hiện các thói quen tốt, nhưng không ai có thể đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động tốt 100%, đặc biệt nếu trong gia đình từng có người bị ung thư. Ho dai dẳng là một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thu ở nam giới -...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ợ nóng đau dạ dày đinh hương quả chuối hơi thở hôi thì là đường thốt nốt giấm táo lá húng quế

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sinh vật lạ 'chưa từng thấy' bò lúc nhúc trong bó rau muống ở Quảng Trị00:18

Hai cuộc gọi cầu cứu của nạn nhân trong vụ cháy chung cư 8 người tử vong ở TPHCM10:08

Ông Trump kêu gọi Chủ tịch Fed từ chức ngay lập tức09:52

Xét xử vụ án 6 cựu chiến binh kêu oan sau khi ra tù19:26

Vụ dùng drone cứu trẻ mắc kẹt: 'đường cùng' sinh sáng kiến, lộ thêm 1 người hùng03:29

Tổng thống Trump đòi cắt tài trợ, tỉ phú Elon Musk thách thức 'làm ngay đi'08:18

Tin tặc nghi liên quan Iran dọa rao bán email của nhóm thân tín Tổng thống Trump09:21

Bản đồ cho thấy sự hiện diện của Hải quân Mỹ ở Tây Thái Bình Dương08:06

Washington tố cáo Moscow câu giờ tại Ukraine08:43

Ông Trump thăm nhà tù 'Cá sấu Alcatraz' - nơi nguy hiểm giam giữ người nhập cư01:32

Đạt Lai Lạt Ma tuyên bố sẽ tái sinh, Bắc Kinh lên tiếng09:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hẹp động mạch cảnh có cần phẫu thuật không?

22:01:15 08/07/2025

Nguyên tắc phẫu thuật là đưa luồng máu đến não với lưu lượng như ban đầu (cắt bỏ nội mạc hoặc ghép mạch hoặc bắc cầu), và đề phòng tái phát.

Đau đầu, khó nói, người phụ nữ bị nhồi máu não do căn bệnh hiếm gặp

12:26:08 08/07/2025

Kết quả chụp cộng hưởng từ và chụp mạch máu não cho thấy, bệnh nhân bị nhồi máu não cấp vùng vỏ não, liên quan đến hẹp tắc động mạch não giữa hai bên đặc trưng của bệnh Moyamoya.

Bạn có chắc gan mình đang khỏe mạnh?

12:20:43 08/07/2025

Đến khi cơ thể xuất hiện những biểu hiện rõ rệt, họ mới đi khám thì bệnh đã ở giai đoạn muộn, khả năng điều trị bằng thuốc gần như không còn hiệu quả, buộc phải can thiệp ngoại khoa.

Bênh tay chân miệng tăng trở lại, phụ huynh cần cảnh giác

12:20:17 08/07/2025

Trong trường hợp bệnh nhẹ (độ 1), trẻ có thể được điều trị tại nhà. Phụ huynh cần cho trẻ uống đủ nước, nghỉ ngơi và tránh kích thích. Thức ăn nên được chế biến mềm, dễ nuốt như cháo, súp.

Tự trị bệnh tại nhà, người đàn ông nhập viện vì nhiễm trùng nặng

09:01:59 08/07/2025

Bệnh nhân được chỉ định điều trị tích cực bằng kháng sinh, thuốc kháng virus, corticoid, thuốc giảm đau, bổ sung vitamin, kết hợp chăm sóc da vùng tổn thương và đặc biệt là chiếu tia plasma lạnh để làm sạch, hỗ trợ tái tạo mô và chống n...

Chấm dứt rung nhĩ, ngăn ngừa đột quỵ: Giải pháp điều trị tiên tiến tại Bệnh viện FV

09:01:39 08/07/2025

Không chỉ dừng lại ở việc phát hiện sớm rung nhĩ, Bệnh viện FV đang từng bước xác lập tiêu chuẩn mới trong điều trị các bệnh về tim mạch tại Việt Nam bằng các giải pháp can thiệp tiên tiến, ứng dụng công nghệ cao và quy trình điều trị c...

Cứu sống ngoạn mục bệnh nhân ngừng tuần hoàn nghi do điện giật

09:01:05 08/07/2025

Gọi cấp cứu 115 ngay và kiểm tra phản ứng của nạn nhân. Trường hợp nạn nhân ngừng thở, không còn mạch, cần tiến hành ép tim ngoài lồng ngực và hô hấp nhân tạo, nếu người hỗ trợ đã được đào tạo kỹ thuật.

Cứu sống cụ ông 73 tuổi bị nhồi máu cơ tim nguy kịch

08:58:32 08/07/2025

Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh, bệnh nhân được chụp mạch vành cấp cứu, xác định có hẹp nặng đoạn giữa động mạch vành phải - chỉ định đặt 1 stent mạch vành; hai nhánh còn lại hẹp ít - vừa, chưa phải can thiệp.

Thêm liệu pháp điều trị virus viêm gan C cấp tính

08:09:44 08/07/2025

HCV là một căn bệnh lây truyền qua đường máu có khả năng lây nhiễm cao ảnh hưởng đến gan. Những người mới bị nhiễm hoặc những người bị HCV cấp tính có thể không có triệu chứng.

Trẻ lo lắng quá mức, né tránh bạn bè, tiệc tùng cẩn trọng với chứng rối loạn lo âu

08:05:48 08/07/2025

Nhưng nếu trước một tình huống không thực sự đáng lo lắng mà con người lại có biểu hiện lo sợ quá mức, sự lo sợ này mang tính chất mơ hồ, vô lý, lặp lại và kéo dài gây ảnh hưởng tới sự thích nghi với cuộc sống thì đó là rối loạn lo âu.

17 ca mắc liên cầu lợn ở Huế, 1 bệnh nhân tử vong

20:15:28 07/07/2025

Đáng chú ý, chỉ trong khoảng 3 tuần trở lại nay, số ca bệnh mắc liên cầu lợn nhập viện tăng đột biến với 17 ca. Tất cả 30 ca bệnh mắc liên cầu lợn đều là người dân trú trên địa bàn TP Huế.

Khánh Hòa: Cấp cứu ngư dân bị đột quỵ khi đánh bắt hải sản trên biển

20:12:36 07/07/2025

Ngay khi phát hiện sự việc xẩy ra, các thuyền viên đã đưa ông Tính vào đảo Tiên Nữ sơ cứu. Nhận thấy tình trạng bệnh nhân quá nặng, các bác sĩ ở đảo Tiên Nữ lập tức chuyển ông Tính sang Bệnh xá đảo Nam Yết cùng ngày.