Cách giảm lượng a xít trong dạ dày

Mai Phương Lý07:01 26/01/2016

Mọi lứa tuổi đều có thể gặp các vấn đề về a xít trong dạ dày gây ra các triệu chứng như ợ nóng, đau dạ dày, hơi thở hôi…

Lá húng quế giúp ích cho bệnh nhân có nhiều a xít trong dạ dày – Ảnh: Shutterstock

Có rất nhiều biện pháp khắc phục và các thành phần tự nhiên có sẵn trong nhà bếp của bạn thật sự hữu ích trong việc làm giảm a xít trong dạ dày, theoNauralnews.

Lá húng quế

Lấy lá húng quế đun sôi 10 phút, thêm một muỗng cà phê mật ong nguyên chất để tạo hương vị và nhâm nhi nó suốt cả ngày như trà. Trà này sẽ giúp bạn giảm a xít dạ dày nhẹ nhàng.

Chuối

Chuối có nhiều kali giúp giữ mức sản xuất a xít trong dạ dày trong tầm kiểm tra. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong chuối cũng giúp tăng cường tiêu hóa. Ăn một quả chuối chín khi có dấu hiệu đầu tiên của ợ nóng.

Giấm táo

Video đang HOT

Uống hỗn hợp gồm 1 muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước 2 lần một ngày giúp điều trị chứng ợ nóng. Bên cạnh đó, nó cũng sẽ cung cấp cho bạn một loạt các vitamin và khoáng chất để cải thiện tiêu hóa.

Củ gừng

Củ gừng được biết đến là loại thực phẩm tăng tốc độ tiêu hóa và bảo vệ dạ dày khỏi bị loét bằng cách giảm tác dụng của a xít ở dạ dày. Đơn giản chỉ cần nhai một mẩu gừng nhỏ hoặc nhấm nháp một tách trà gừng đều hữu ích.

Đinh hương

Đinh hương hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng a xít. Loại siêu thảo dược này cũng có đặc tính tống hơi và giúp thức ăn di chuyển xuống dạ dày. Đơn giản chỉ cần nhai 2-3 miếng đinh hương sẽ làm giảm a xít trào ngược ngay lập tức.

Đường thốt nốt

Thốt nốt biến thành kiềm trong hệ tiêu hóa giúp tăng tốc độ tiêu hóa và cũng làm giảm nồng độ a xít trong dạ dày. Chỉ cần ngậm một mảnh nhỏ đường thốt nốt sau mỗi bữa ăn.

Thì là

Uống trà với 1-2 muỗng cà phê hạt thì là sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn chữa đau dạ dày và nhiều lợi ích khác.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Ăn uống vô độ ảnh hưởng đến cơ thể thế nào?

Thực phẩm là một phần không thể thiếu cho sự sống còn của cơ thể. Thế nhưng, không phải vì vậy mà ta có thể ăn uống vô độ.

Hãy từ bỏ thói quen ăn uống vô độ để tinh thần và thể chất đều khỏe - Ảnh: Shutterstock

Đầy hơi

Ăn uống vô độ sẽ khiến bụng của ta cồng kềnh và khó chịu. Không những vậy nó còn khiến ta bị trướng bụng, gây áp lực làm chúng ta cảm thấy ngộp thở khi phổi không có đủ không gian để chúng ta hít thở bình thường, theo Healthista ngày 26.10.

Ợ nóng

Ăn uống không kiềm chế có thể khiến dạ dày đầy thức ăn, gây áp lực lên cơ vòng, kết quả là thức ăn trào lên trở lại cổ họng. Đối với một số người, nó có thể làm cho họ bị nôn mửa. Tập thói quen ăn uống vô độ trong thời gian dài ảnh hưởng đến răng, nướu răng và hàm. Ngoài ra, thói quen ăn uống này cũng gây ra ợ nóng dẫn đến viêm, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Thay đổi nội tiết

Những thay đổi ở hoóc môn buồng trứng (estrogen và progesterone), hoóc môn 'đói' (ghrelin và leptin) và hoóc môn căng thẳng (cortisol) có liên quan đến thói quen ăn uống vô độ. Các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng có thể ảnh hưởng đến các loại hoóc môn khác chẳng hạn như insulin - loại hoóc môn giúp cơ thể chúng ta xử lý đường từ thực phẩm. Sự gia tăng insulin sẽ dẫn đến lượng đường dư thừa trong cơ thể và sẽ được lưu trữ trong cơ thể như một loại mỡ. Điều này có thể khiến cơ thể mệt mỏi và trở thành tín hiệu &'kêu gọi' não ăn nhiều hơn. Về lâu dài, ăn nhiều sẽ khiến ta bị béo phì, gây ra bệnh tiểu đường.

Tăng cân

Ăn uống thả ga sẽ ảnh hưởng đến những nỗ lực giảm cân của bạn. Một chế độ ăn uống cân bằng trong tuần và sau đó ăn vô độ vào cuối tuần không chỉ chẳng giúp ích gì cho kế hoạch giảm cân của bạn mà còn khiến bạn tăng cân.

Để duy trì chế độ giảm cân cần nhất quán trong việc ăn uống và tập thể dục thường xuyên, ngay cả vào những ngày cuối tuần.

Suy dinh dưỡng

Tùy thuộc vào phong cách sống của bạn, điều quan trọng là phải nhận thức được đầy đủ khẩu phần trái cây, rau quả, các nguồn protein tốt và chất carbohydrate trong thực phẩm để đảm bảo cơ thể không thiếu hụt dinh dưỡng. Bởi cho dù bạn ăn uống vô độ mà thực phẩm nghèo dinh dưỡng thì cơ thể béo phì nhưng lại thiếu hụt dinh dưỡng.

Lo lắng và tâm trạng kém

Rất nhiều người lo ngại về cân nặng sau thói quen ăn thả ga làm cho tâm trạng họ lo lắng và buồn vì không đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Nó có thể trở thành một vòng luẩn quẩn và khiến bạn bế tắc, góp phần vào nguy cơ ăn uống vô độ trong tương lai.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

15 dấu hiệu cảnh báo ung thư nam giới thường làm ngơ Chúng ta có thể làm giảm tỷ lệ phát triển ung thư bằng việc thực hiện các thói quen tốt, nhưng không ai có thể đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động tốt 100%, đặc biệt nếu trong gia đình từng có người bị ung thư. Ho dai dẳng là một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thu ở nam giới -...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ợ nóng đau dạ dày đinh hương quả chuối hơi thở hôi thì là đường thốt nốt giấm táo lá húng quế giảm lượng a xít trong dạ dày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đập phá tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

12:44:45 19/02/2025

Tuy nhiên, Thẩm phán Moon Hyung Bae - quyền Chánh án Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc - đã bác bỏ yêu cầu này, cho rằng phiên tòa xét xử hình sự được ấn định vào lúc 10h00 cùng ngày, đủ thời gian cho cả hai phiên tòa.

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

11:11:37 19/02/2025

Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

08:13:09 19/02/2025

Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

08:31:45 18/02/2025

Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

07:36:08 18/02/2025

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.