cách giảm lo âu

Ngỡ ngàng khi “yêu nhiều” dễ khiến bạn thành ốm yếu

Khi tình yêu đặt nhầm chỗ hay được nuôi dưỡng không đúng cách, sức khỏe sẽ phải chịu nhiều thiệt thòi lắm đấy!

Rối loạn phòng the do não quá tải

Rối loạn phòng the chỉ là một trong những rắc rối do chứng bệnh thường xuất hiện khi bộ não bị căng thẳng, quá tải - bệnh tâm căn suy nhược - gây ra.

1 tháng sau cưới vẫn… “còn nguyên”

Em lấy chồng một tháng rồi mà vẫn còn nguyên. Chồng đụng vào "chỗ ấy" là em cứ co rúm lại. Chồng em rất tốt nên chịu đựng.

Dấu hiệu bạn mắc chứng lo âu

Bạn thường xuyên chìm sâu trong nỗi sợ hãi vô hình, cơ thể mệt mỏi, khó chịu? Hãy cẩn thận với chứng bệnh lo âu.

Đốt cháy mỡ bụng chỉ trong 5 bước

Một ngày, mặc bộ váy yêu thích, bạn chợt nhận ra bụng mình đầy ngấn mỡ thừa mới gấp rút tìm cách giảm cân.

Ăn nhiều rau để bớt cáu gắt “ngày đèn đỏ”

Cũng có thể chia phần ăn trong ngày ra làm nhiều bữa nhỏ để tránh nặng bụng. Tránh các thức ăn mặn, bởi muối bắt cơ thể trữ nước. Không nên uống nhiều cà phê và trà, bởi những thức...

Bị chồng “khủng bố” tinh thần

Tú Lam xinh, khéo léo, là giám đốc một công ty Hàn Quốc. Chồng cô cũng là giám đốc công ty liên doanh, thu nhập ngất trời.

Lén chat với người cũ, chồng đòi ly hôn

Cuộc sống chật vật khiến vợ chồng mình hay cãi nhau, anh coi mình như người xa lạ và ghẻ lạnh, đúng lúc đó, người cũ liên lạc.

Rắc rối “phòng the” chị em hay đối mặt

Còn trẻ không có nghĩa là chị em không phải đối mặt với những rắc rối phòng the. Trái lại, những rắc rối này có thể xảy ra tại bất cứ thời điểm nào trong cuộc sống.

Thiền giúp cải thiện “chuyện ấy”

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những phụ nữ có thể rèn luyện suy nghĩ của họ trong khi làm "chuyện ấy" sẽ đạt cực khoái nhiều hơn.

Xem Facebook giúp cải thiện sức khỏe

Theo các nhà khoa học, xem lại những hình ảnh cũ và các bài viết trên tường Facebook có thể giúp cho tâm trạng tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn. Các mạng xã hội được quảng bá như l...

Vì sao phụ nữ tự tử, ghét con?

Những xung đột tâm lý mà sản phụ gặp phải trong suốt kỳ mang thai đến sau khi sinh có thể là khởi nguồn của những vụ tự tử, giết con hoặc gây thương tích cho người thân.

Khám phá những sở thích tình dục bất thường

Không ít nam giới chỉ cần cầm nắm, vuốt ve đồ lót, mặc áo quần của chị em hoặc nhìn trộm chị em tắm... cũng đủ thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Nỗi khổ của những người nghiện… sex

Nam giới và đồng tính nam thường bị mắc chứng nghiện sex hay rối loạn tình dục nhiều hơn phụ nữ.

Đẹp nhờ ngủ ngon

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Nghiêm túc thực hiện việc ngủ đủ giấc và ngủ ngon, bạn sẽ nhận được những lợi ích lâu dài đối với sắc đẹp.

4 cách vượt qua rào cản cực khoái

Rào cản của cực khoái không đơn thuần do vấn đề sinh lý mà đa phần nguyên nhân xảy ra ở các chị em bởi các vấn đề về tâm lý.

Tác dụng kì diệu của nước chanh

Nước chanh bổ sung vitamin C giúp giải trừ độc tố trong máu ra khỏi cơ thể, giữ làn da của bạn tươi sáng và giảm các nếp nhăn.

Giảm trí nhớ – làm gì để cải thiện

Nhiều người lớn tuổi than phiền rằng họ mau quên. Họ lo lắng rằng tình trạng này sẽ dẫn tới trí nhớgiảm dần rồi mất trí nhớ và sa sút trí tuệ. Điều này cũng có thể xảy ra nhưng chú...

Cánh hoa mỏng manh và sự chênh vênh vô giá

Có thể với ai đó, đây sẽ là một bài thơ không đi vào lòng, có thể với ai đó nó chỉ là tâm trạng dễ hiểu của một đứa con gái thời nay, chỉ va vấp một chút là trách đời chênh vênh, t...

Bạn đang khỏe mạnh hay ốm yếu?

Với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt có vai trò rất quan trọng, là dấu hiệu nhận biết sự khỏe mạnh của buồng trứng. Cả thời gian dài hay ngắn hay "số lượng" ít hay nhiều trong chu kỳ "đè...

Bố mẹ chồng chiếm đoạt hết tài sản sau khi chồng mất

Bố chồng còn thẳng thừng tuyên bố: "Cứ yên tâm khi con mày đủ 18 tuổi thì chúng tao sẽ giao trả lại. Giao cho mày bây giờ, tài sản nhà này rơi hết vào tay thằng chồng thứ 2 trời ơi...

Tham vấn tâm lý cho học sinh: Còn nhiều vướng mắc

Theo đề tài khoa học Stress học đường và ảnh hưởng của nó đến tâm lý học sinh cuối cấp THPT do Trung tâm Nghiên cứu phụ nữ (ĐHQGHN) thực hiện, tỷ lệ học sinh THPT gặp khó khăn do á...

Bồ dùng con đe dọa tôi

Cả hai thống nhất là cặp bồ cho đỡ nhớ nhà. Tôi hứa hỗ trợ nuôi con đến năm 18 tuổi, miễn sao chuyện được giữ kín nhưng cô ấy không chịu.

Càng ít vận động càng dễ bị stress

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người ít vận động thường hay bị stress, căng thẳng, mệt mỏi. Theo nghiên cứu của Gallup, nhà khoa học người Mỹ, những người ...

Thịt bò tái: giúp “sung” hay dễ “ung”?

"Do làm quản lý một ngân hàng nên áp lực tôi đối diện cũng nhiều, nên mấy tháng nay tôi cảm giác sức khoẻ tình dục của mình có kém đi nhiều. Mấy ông bạn thân kêu tôi ăn thịt bò tái...

Cậu SV mồ côi người Jarai khốn khó nơi giảng đường

Dù đã chính thức nhập học trường ĐH Tây Nguyên nhưng Nay Lép rất lo âu khi nghĩ về những tháng ngày sắp tới. Mồ côi cả bố lẫn mẹ khi còn nhỏ, gia đình lại có đến 7 anh em nên cậu t...

Thịt bò tái: giúp “sung” hay gây “ung”?

Mấy ông bạn thân kêu tôi ăn thịt bò tái nhiều vào sẽ giúp cường dương, ham muốn, sung hơn trong chuyện chăn gối. Tôi cũng muốn làm vậy nhưng lại nghe nói ăn nhiều thịt bò nói riêng...

5 nguyên nhân khiến cơ thể bạn “bốc mùi”

Mùi cơ thể không những khiến cho bản thân bạn cảm thấy xấu hổ mà còn làm cho người khác khó chịu. Nhưng nguyên nhân nào khiến cơ thể bạn bốc mùi? Gần đây, chuyên gia sắc đẹp Nhật B...

4 “bí quyết” sống khỏe

Định nghĩa năm 1946 này cho thấy thân và tâm của con người gắn với nhau như hình với bóng và có sức khỏe có nghĩa "thân tâm an lạc". Làm sao để có "thân tâm an lạc"? Không phải đợi...

Bé trước và sau khi sinh

Khi ở trong bụng mẹ, bé và mẹ có thể nói là một cơ thể thống nhất. Khi đó, bé cùng ăn, cùng ngủ, cùng có những cảm xúc thay đổi giống như người mẹ. Nếu người mẹ thường buồn bã, lo ...

Trẻ không chịu đến lớp, coi chừng chứng rối loạn lo âu

Nhiều phụ huynh tìm đến buổi nói chuyện chủ đề "Rối loạn lo âu ở trẻ khi bắt đầu đi học"do Trung tâm truyền thông - Giáo dục sức khỏe TP HCM tổ chức cuối tuần qua để bày tỏ lo lắng...

Cả khu phố lo âu vì quả đạn cối

Bà Nguyễn Thị Luân (trú tại tổ dân phố 2, thị trấn Kiến Đức, huyện Đắk R'Lấp, Đắk Nông) phản ảnh khoảng giữa tháng 6-2012, trong lúc cuốc cỏ làm rau trên mảnh đất cạnh nhà, bà phát...

Lo âu, trầm cảm làm tăng nguy cơ tử vong sớm

Các nhà nghiên cứu cho biết những người mắc các rối loạn tâm thần nhẹ như lo âu hoặc trầm cảm tăng nguy cơ tử vong sớm.

Nỗi đau 3 đám tang thợ mỏ trong 50 mét đường

Dường như chưa có năm nào, vùng mỏ Quảng Ninh lại không phải chứng kiến những cái chết bất ngờ của những người thợ nhưng cái chết của 3 thợ mỏ trong vụ bục túi nước ngày 23/7 vừa q...

Chùm ảnh: Muôn vẻ tâm trạng trước môn thi đầu tiên

Trước khi bước vào môn thi đầu tiên đợt 2 kỳ thi ĐH, các sĩ tử không khỏi hồi hộp, lo âu...

Hồi hộp trước môn thi đầu tiên

Sáng nay 4/7, hơn 637.000 thí sinh cả nước bước vào môn thi đầu tiên. Trước buổi thi đầu tiên, các sĩ tử đều mang tâm trạng hồi hộp xen lẫn chút lo âu.

Thai phụ lo âu trước nhiều vụ tai biến sản khoa

Còn hơn một tháng nữa mới đến ngày sinh, nhưng Hồng quê ở huyện Tư Nghĩa (Quảng Ngãi) đã thúc giục chồng liên hệ trước bác sĩ chuyên khoa sản giàu kinh nghiệm nhờ theo dõi, chăm só...

Mỹ phẩm có giúp điều trị nám?

Tôi 37 tuổi trước đây có làn da mặt khá trắng, đẹp. Hai năm gần đây đã xuất hiện vết thâm nám ở hai bên má. Các vùng da khác trên mặt đều có đốm, chấm. Tôi nên dùng mỹ phẩm chống l...

Nghệ An: “Nửa đêm nghe tiếng động là lao ra khỏi nhà…”

Đứng từ trên cao nhìn xuống, có cảm giác như cả quả núi khổng lồ đang "dịch chuyển" vào sát dãy nhà dân. Những tảng đá, khối đất nằm lửng lơ trên sườn núi, chỉ chực chờ những trận ...

Cuồng mua sắm, chồng “tống” vợ vào viện tâm thần

Ngày nào Hạnh cũng cầm theo khoảng 10 triệu đồng, rồi vào siêu thị một lát là tiêu hết veo. Hạnh mua sắm nhiều đến nỗi phải thuê cả ô tô tải chở đồ về nhà chất hàng đống mà không h...

Mẹ tiếp xúc với không khí ô nhiễm, con dễ gặp vấn đề về hành vi

Thai phụ tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm trong không khí tăng nguy cơ sinh con bị lo âu, trầm cảm và các vấn đề về hành vi sau này.

“Sốt” sản phẩm môi giả chống lão hóa

Nhật Bản là nước nổi tiếng với nhiều phát minh và sản phẩm kỳ quặc. Nhằm trấn an những lo âu suy nghĩ của phái đẹp về nét thanh xuân, mới đây Nhật đã cho ra đời một loại miếng lót ...

5 nguyên nhân có thể dẫn đến “khô hạn”

Nguyên nhân gây khô âm đạo có thể là do những yếu tố sinh lý, như thay đổi hoóc-môn, tác dụng phụ của thuốc, hoặc những vấn đến về cảm xúc và tâm lý, như giảm ham muốn tình dục và ...

Nhầm lẫn hay gặp khi dùng lạc tiên

Vị thuốc lạc tiên trong y học cổ truyền thường dùng là bộ phận trên mặt đất của cây lạc tiên (Passiflora foetida L.). Ở Việt Nam có tới 15 loài, trong đó chỉ có loài P.foetida được...

Thực phẩm giúp giảm căng thẳng

Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.

Xa mặt mà chẳng cách lòng

Người yêu đi du học hay đột nhiên phải chuyển công tác, mỗi người một vùng trời riêng. Dù yêu người ấy thật nhiều, cũng có lúc bạn không thể tránh khỏi cảm giác lo âu về chuyện giữ...

Em yêu một người nghiện

Em năm nay 23 tuổi còn anh ấy hơn em 3 tuổi, em quen anh khi mới vừa bước vào học tại trường cao đẳng, khi ấy anh cũng học cùng trường với em. Cùng nhau học tập, vui chơi rồi thời ...

Phụ nữ khi nào không nên ăn nhiều vải?

Đây là loại quả có vị ngon đặc trưng, lôi cuốn, rất giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng phòng và chữa bệnh. Tuy nhiên, với riêng phụ nữ, có khoảng thời gian đặc biệt lại không nên ...

Hàng chục nghìn sĩ tử xả stress ở biển sau ngày thi

Sức ép của đề thi toán, lý quá khó sáng nay cùng với tiết trời nóng đến 38 độ khiến hàng chục nghìn thi sinh thi đại học tại Quy Nhơn cùng phụ huynh đổ ra bãi biển hóng gió, chơi đ...

Những ca bệnh tâm thần ngày một tăng?

Mỗi ngày, khoa khám của bệnh viện Tâm thần TPHCM tiếp nhận từ 500-600 bệnh nhân. Nếu như trước kia bệnh nhân mắc chứng tâm thần phân liệt là chủ yếu thì hiện trên 50% bệnh nhân là ...