Cách giảm cân sau sinh của 4 mỹ nhân châu Á

Cùng học cách giảm cân sau sinh của 4 người đẹp showbiz châu Á.

Yumiko Cheng

Trong quá trình mang thai, nữ ca sĩ Yumiko Cheng tăng tới gần 18 cân nhưng chỉ sau ít tháng sinh con, cô nhanh chóng về lại cân nặng đạt chuẩn. Vóc dáng của người đẹp này dần quyến rũ không thua gì thời thiếu nữ.

Bí quyết của cô là đi bộ kết hợp với việc kiểm soát chặt lượng calo nạp vào cơ thể. Để giảm mỡ thì số calories vào cơ thể phải nhỏ hơn số calories tiêu thụ. Ngoài ra cô còn luyện bộ môn võ Muay Thái và nâng tạ. Môn này yêu cầu phải vận động thể lực toàn thân, giúp tiêu hao calories nhanh chóng.

Nhờ cách này cô giảm được khoảng 10 kg trong 3 tháng và những tháng sau giảm dần trọng lượng cơ thể cho tới cân nặng ổn định.

Kathy Chow

Người mẫu Kathy Chow duy trì được vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc suốt thời kỳ mang thai. Khi có bầu, chỉ vùng bụng của cô là lớn hơn còn mọi bộ phận khác đều thon gọn. Cô cũng tăng ít cân nặng, chỉ khoảng gần 10 kg trong quá trình “bầu bí” dù sau đó, con của Kathy Chow ra đời với cân nặng lý tưởng.

Sau khi sinh con, cô lấy lại được vóc dáng rất nhanh. Điều này có được một phần do yếu tố gene, một phần do cô giữ dáng săn chắc trong suốt quá trình mang thai. Do đó sau khi “vượt cạn”, hình thể của cô nhanh chóng về được phong độ như thời thiếu nữ.

Rosanne Wong

Rosanne Wong là mẹ của 2 thiên thần nhỏ nhưng vẫn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và thân hình săn chắc, nuột nà, gọn gàng.

Bí quyết của Wong đó là tập yoga khoảng 4 lần mỗi tuần để tăng độ dẻo dai, giúp cơ bắp khỏe khoắn hơn. Ngoài ả cô cũng dành thời gian chơi cùng các con như cùng chơi bóng đá hay bơi lội. Điều này cũng giúp người đẹp sớm tìm được đường cong quyến rũ sau khi sinh.

Ngoài ra cô cũng phải thay đổi chế độ ăn của bản thân. Sau khi có con, cô ăn theo chế độ xanh, sạch, nguyên liệu hữu cơ thì càng tốt. Cô chuyển sang ăn gạo lứt. Mỗi bữa của người đẹp có khoảng 70% là rau, 30% là thịt.

Yoyo Chen

Người mẫu có khuôn mặt xinh đẹp như búp bê Yoyo Chen sau khi sinh cũng sớm lấy lại được hình thể quyến rũ. Bí quyết của cô rất đơn giản, ngoài việc luyện tập thì chăm sóc và chơi cùng con cũng là cách để mỹ nhân Hoa ngữ giảm cân hiệu quả.

Theo 24h