Cách giảm cân lý tưởng cho dân văn phòng
Với quỹ thời gian rảnh rỗi hạn hẹp, dân văn phòng cần có giải pháp giảm cân riêng và hợp lý.
Khi còn là sinh viên, tôi nghĩ mình là một trong những người may mắn vì sở hữu 1 vóc dáng cân đối. Tôi luôn có thể diện tất cả các bộ cánh để tôn lên đường cong của mình, và không ít người đã ganh tỵ với tôi. Nhưng từ khi đi làm thì vóc dáng của tôi cũng từ từ “biến dạng”, vòng 2 bắt đầu to ra trông rất nặng nề.
Dáng chuẩn eo thon mong ước của nhiều chị em . Ảnh minh họa
Là phụ nữ tôi cũng như nhiều chị em khác đều mong muốn mình đẹp trong mắt mọi người. Nhưng với công việc ngày nay, hằng ngày các bạn nữ ngồi hàng giờ trong văn phòng để làm việc, hầu như không vận động, khiến cơ thể các bạn không hoạt động, ù lì và lâu ngày dẫn đến tình trạng tăng cân do lượng mỡ dư thừa tích tụ lại. Có 1 vóc dáng thon thả và đẹp đó là mơ ước của tất cả chị em chúng ta, để có được điều đó thật không dễ dàng chút nào, nhiều phụ nữ đã áp dụng những cách tập luyện và chế độ ăn uống kiêng khem rất khổ sở, nhưng vẫn không thấy hiệu quả, và liệu chúng ta có đủ kiên nhẫn để áp dụng những phương pháp như vậy một thời gian dài được không?
Ăn kiêng không phải là giải pháp giảm cân hoàn hảo
Với suy nghĩ rằng: nếu mình lựa chọn được phương pháp giảm cân đúng ngay từ khi bắt đầu, việc giảm cân sẽ không quá khó mà hiệu quả có khi lại rất tốt, tôi quyết tâm đi gặp chuyên gia dinh dưỡng và làm đẹp để hỏi ý kiến. Được chuyên gia tư vấn, tôi được biết một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng thực phẩm chức năng giúp giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn và không cần ăn kiêng. Tìm hiểu thêm trên webtretho…com – một diễn đàn của rất nhiều phụ nữ mà tôi thường sinh hoạt, tôi được biết sử dụng thực phẩm chức năng giúp giảm cân là một xu hướng được rất nhiều chị em ở diễn đàn này ưa chuộng. Bằng cách sử dụng sản phẩm, họ không cần phải tập luyện mệt nhọc, không phải ăn uống kiêng khem quá đà mà vẫn giảm cân thành công nhờ một sản phẩm sản xuất tại Mỹ. Đó chính là LiteFit USA – một sản phẩm được MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên khuyên dùng.
Liên hệ với công ty BEFUL – nhà phân phối độc quyền sản phẩm này tại Việt Nam, nhận được sự đồng cảm và chia sẻ của các chuyên gia của công ty, sau khi được tư vấn kỹ lưỡng về thành phần, công dụng của sản phẩm, tôi hoàn toàn hoàn bị thuyết phục và quyết định mua 1 lọ để dùng thử. Mỗi ngày trước bữa ăn sáng 10 phút, tôi uống 1 viên với một cốc nước lọc, trong cả ngày làm việc tôi vẫn ăn đủ 3 bữa. Chỉ đơn giản như vậy thôi mà tôi đã giảm đến 5kg chỉ sau 1 tháng, đặc biệt lượng mỡ bụng của tôi cũng biến mất. Lo lắng không biết rằng việc giảm cân có ảnh hưởng tới làn da của mình không, tôi quan sát thật kỹ thì nhận thấy rằng da tôi có vẻ như đẹp hơn trước, thật là kỳ lạ!
Video đang HOT
Đem thắc mắc này hỏi chuyên giả ở BEFUL, tôi đươc biết rằng LiteFit USA được cục Thuốc và Thực phẩm Hoa kỳ (FDA) và Bộ Y Tế Việt Nam chứng nhận an toàn. Sản phẩm có thành phần 100% từ thảo dược, đặc biệt là tinh chất trà xanh tốt cho việc giảm cân nặng, ngoài ra thành phần bao gồm và khoáng chất giúp cung cấp năng lượng bổ sung cho cơ thể, đem lại một làn da săn chắc và đẹp tự nhiên, đây là một trong những ưu điểm vượt trội của LiteFit USA mà ít sản phẩm nào trên thị trường có được.
Dáng đẹp và xinh như Kỳ Duyên chỉ nhờ LiteFit USA.
Bật mí nhé, nhân sự kiện LiteFit USA được phân phối chính hãng tại Việt Nam, công ty BEFUL có chương trình khuyến mãi rất hấp dẫn: Nếu bạn mua 1 sản phẩm LiteFit USA sẽ được lựa chọn 1 trong các quà tặng: son môi, ví da đựng mỹ phẩm, mặt nạ dưỡng da Hàn Quốc, Sữa tắm OLIO nhập từ Malaysia. Đặc biệt, khi mua 02 hộp LiteFit USA, bạn sẽ được tặng một tuýp sữa rữa mặt từ Nhật Bản. Sản phẩm được giao hàng miễn phí toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán.
Chương trình khuyến mãi này đang được rất nhiều khách hàng quan tâm, ủng hộ và có thể kết thúc sớm khi hết quà tặng. Do đó, bạn đừng ngần ngại gì nữa mà hãy liên hệ với BEFUL đặt hàng ngay để nhận được những ưu đãi này, bạn vừa có sản phẩm giúp cơ thể đẹp và quyến rũ hơn, lại vừa có thêm một sản phẩm làm đẹp hàng hiệu!
Theo 24h
Những thói quen giúp giảm cân tốt nhất
Những thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp các bạn gái mau chóng có được vóc dáng như ý.
Trước khi ăn hay uống một món gì, bạn luôn phải dè chừng và không được thoải mái, vì hình ảnh béo phì cứ hiện ra trong đầu bạn. Có vẻ như tất cả mọi thứ đều rối tung lên và bạn không biết phải làm thế nào mới giảm cân hiệu quả.
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm cân
Sau đây là một vài lời khuyên mà giamcan24h.com muốn chia sẻ cho các bạn gái muốn giảm cân.
Để có thể kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn nên chuẩn bị khẩu phần ăn cho riêng mình và có một chế độ luyện tập thể dục hợp lý, sẽ giúp bạn tự tin hơn trong suốt quá trình giảm cân.
Mỗi sáng, sau khi thức dậy, bạn nên vận động một chút ngay trên chính chiếc giường thân quen của mình, khoảng 2-3 phút rồi hãy rời khỏi giường ngủ. Hoặc bạn có thể đi bộ khoảng 20 phút mỗi ngày, nhớ là phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể khi cần thiết. Sau bài tập thể dục mỗi sáng, bạn nên nghỉ khoảng 15-20 phút rồi mới ăn sáng.
Bữa sáng nhẹ nhàng và đầy đủ dinh dưỡng
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất, chính vì vậy, bạn không nên bỏ bữa sáng. Một bữa sáng nhẹ nhàng và đầy đủ chất dinh dưỡng với 1 ly sữa, 2 quả trứng gà, một miếng bánh mì, sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng thêm một ít trái cây để tráng miệng.
Công việc văn phòng khiến phần lớn các bạn gái phải ngồi một chỗ, ít vận động, đây chính là nguyên nhân làm cho trọng lượng cơ thể tăng lên. Để khắc phục tình trạng này, các bạn gái không nên ngồi quá lâu một chỗ, nên đi đi, lại lại trong văn phòng, có thể thay việc đi thang máy bằng việc đi cầu thang bộ, đây cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả.
Các bạn gái không nên ngồi quá lâu một chỗ
Phần ăn nhẹ trong ngày, thay vì phải ăn những món khoái khẩu, bạn có thể thay thế bằng những chiếc bánh quy nhỏ hay hộp sữa chua không đường, vừa có tác dụng làm đẹp da, mà còn giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn. Thời gian thích hợp để ăn trưa là từ 11h30 đến 12h, đây là khoảng thời gian cơ thể cũng đã mệt và cần bổ sung thêm năng lượng. Sau khi ăn trưa xong, bạn nên nghỉ khoảng 30 phút để thức ăn tiêu hóa dễ dàng và không tích tụ chất béo.
Buổi chiều, bạn có thể uống một cốc trà xanh, vừa có tác dụng chống oxy hoá, vừa tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Buổi tối bạn nên ăn nhiều rau xanh và có thể dùng thêm một chút rượu trái cây sẽ làm tăng hương vị của bữa ăn. Có nhiều bạn gái ăn thật thịnh soạn vào bữa ăn cuối ngày, rồi lại tập những bài tập rất căng ngay sau khi ăn. Điều này sẽ làm tổn thương dạ dày và ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn không nên làm theo cách này.
Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo vào buổi tối
Sau 8h tối là thời gian bạn nên thư giãn hay tham gia vào các hoạt động của gia đình, ngồi chơi với con trẻ, hay nghe nhạc, xem phim. Ngủ sớm cũng là một cách làm giảm cân, khoảng 10h, vừa tốt cho da, cơ thể vừa giảm cảm giác thèm ăn của bạn, tránh tình trạng ăn khuya dẫn đến tăng cân một cách đáng kể.
Mách bạn:
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, không muốn mất nhiều thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn có thể dùng thêm các thực phẩm hỗ trợ giảm cân thuốc giảm cân. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ, rất an toàn và hiệu quả giảm cân lại rất cao.
Thuốc giảm cân Slim Beauty USA là sản phẩm được đánh giá tốt nhất bởi cơ quan quản lý dược FDA Hoa Kỳ, về hiệu quả giảm cân, đã được bộ y tế kiểm định và cấp giấy phép lưu hành sản phầm tại Việt Nam. Slim beauty là sản phẩm được người tiêu dùng lựa chọn hàng đầu trong giải pháp giảm cân của họ. Bạn sẽ thật sự hài lòng với hiệu quả giảm cân mà Slim beauty mang lại, chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy được sự kì diệu đấy.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo 24h
Trị mụn tận gốc đón thu sang Thời điểm giao mùa từ hạ sang thu cũng là lúc mụn 'tấn công' các chị em làm việc trong các văn phòng, công sở. Dân văn phòng thường hay bị mụn hơn những người phải hoạt động nhiều. Bởi lẽ, các chị em nơi công sở thường làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng tự nhiên, phải tiếp xúc nhiều với...