Cách giảm cân không ăn kiêng, tập luyện

Theo dõi VGT trên

Đây có thể coi là giải pháp giảm cân “sướng” nhất: giảm được cân nhưng vô cùng thoải mái, không phải khó khăn tập luyện, ăn uống kham khổ.

Cuộc sống hiện đại với tính chất công việc ít di chuyển, thói quen ăn uống không đúng cách, phụ nữ sau khi sinh… rất dễ dẫn tới béo phì, và đa số mọi người hay gặp về các vấn đề bụng to nhiều ngấn mỡ, bị nhão bụng, tăng cân nhanh trên cả khuôn mặt, tay, chân,…

Cách giảm cân không ăn kiêng, tập luyện - Hình 1

Bạn đang băn khoăn tìm cách giảm cân phù hợp?

Thừa cân luôn là mối e ngại của cả phụ nữ và cánh mày râu. Nó ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ cũng như sức khỏe, những sinh hoạt hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Vậy làm sao để giảm cân? Giảm cân như thế nào là hiệu quả? luôn là đề tài muôn thuở của nhiều người. Rất nhiều bài viết, ý kiến, tranh luận đã được đưa ra khắp các báo và website. Hàng trăm các loại thảo dược, mỹ phẩm, máy tập thể dục xuất hiện trên thị trường. Tất cả nhằm phục vụ một nhu cầu của những người đang béo phì, đó là giảm cân nhanh chóng! Tuy nhiên, ít người biết rằng, giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và phương pháp đúng. Những biện pháp như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ, tập thể dục hàng ngày v.v… không hề dễ thực hiện và một khi bạn không đủ kiên trì, không có nhiều thời gian hoặc hiểu sai thì sẽ có tác dụng ngược lại làm tiêu tốn nhiều tiền bạc, thời gian và công sức của bạn.

Cách giảm cân không ăn kiêng, tập luyện - Hình 2

Để có da đẹp dáng xinh không khó như bạn nghĩ!

Video đang HOT

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp mang lại hiệu quả tốt trong thời gian ngắn và không có tác dụng phụ? Đừng ép mình phải trải qua những ngày nhịn ăn kham khổ hay vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài. Thay vào đó, bạn có thể chọn cho mình một giải pháp thông minh hơn, tiện lợi hơn rất nhiều; đó là viên uống giảm cân Slimfit USA dùng được cho cả nam và nữ, số kg giảm bình quân trong 1 tháng từ 3-6kg mà không cần nhịn ăn, khổ nhọc luyện tập, mỗi ngày chỉ cần 1 phút để dùng sản phẩm, con số giảm cân Slimfit USA mang lại rất ấn tượng đúng không? Với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên nên không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào. Sản phẩm được chính cô Mc Kỳ Duyên tín nhiệm và làm đại diện thương hiệu. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên vào buổi sáng trước khi ăn sáng 10 phút và uống ít nhất 2.5 lít nước mỗi ngày để da bạn vẫn đẹp cho dù trọng lượng cơ thể giảm đi.

Cách giảm cân không ăn kiêng, tập luyện - Hình 3

Slimfit USA sẽ mang lại vóc dáng hoàn hảo cho bạn

Ước mơ của hàng triệu người trong đó có bạn là sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng, số đo 3 vòng lý tưởng và có thể diện những trang phục ôm sát thời trang nhất hiện nay, tự tin, năng động hơn.Slimfit USA sẽ giúp bạn đạt được ước mơ đó. Đây là sản phẩm đến từ Mỹ. Tính hiệu quả và an toàn của nó đã được kiểm định bởi FDA Mỹ, Bộ Y Tế Việt Nam và chính những người tiêu dùng. Đa số mọi người đều cho rằng đây là giải pháp giảm cân “sướng” nhất, giảm được cân nhưng vô cùng thoải mái không phải khó khăn tập luyện, ăn uống kham khổ.

Cách giảm cân không ăn kiêng, tập luyện - Hình 4

Phương pháp giảm cân “sướng” nhất, cho hiệu quả tức thì

Theo 24h

Tự tin dáng chuẩn cho shoot hình đẹp

Từ một người sợ chụp ảnh vì béo, giờ đây tôi đã tự tin trước ống kính với thân hình thon gọn của mình!

Bao năm qua, tôi không dám tự chụp cho mình dù chỉ là một tấm hình...Chụp ảnh cùng gia đình, bạn học, đồng nghiệp hay đơn giản chỉ là một tấm hình tự chụp cho riêng mình, tôi cũng không có...

Tự tin dáng chuẩn cho shoot hình đẹp - Hình 1

Ước mơ dáng chuẩn để có những bức ảnh thật đẹp luôn cháy bỏng trong tôi.

Tôi vốn là dạng người dễ ăn và dễ tăng cân. Khi còn bé, tôi không mấy quan tâm về vấn đề cân nặng của mình. Ba mẹ cũng thường an ủi bảo tôi rằng "mập đẹp, ốm dễ thương". Nhưng dần dần lớn lên, đi học rồi đi làm, tôi dần nhận ra ngoại hình "hột mít" của mình đã ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi nhiều như thế nào. Tôi luôn sống trong tự ti và mặc cảm. Những cô bạn gái luôn lấy tôi và thân hình của tôi ra làm đề tài đàm tiếu, trong khi bọn con trai thì hay trêu ghẹo, gọi tôi là "công chúa...hột mít". Bao nhiêu ánh mắt dị nghị luôn hướng về tôi. Nhưng cơn ác mộng thật sự ập đến mỗi lần tôi đi mua quần áo hay được mời đi dự đám tiệc. Những bộ trang phục đẹp nhất, thời thượng nhất mà bất kì đứa con gái nào cũng muốn khoác lên mình, tôi nào có dám mơ tưởng đến. Và suốt trong một thời gian dài, tôi không dám chụp dù chỉ 1 tấm hình. Tôi ghét cái cảm giác nhìn thấy chính mình trong những tấm hình đó, với cái mặt tròn quay và thân hình béo ú xấu xí...

Điều khiến tôi và cả ba mẹ tôi phiền muộn hơn cả là dù đã gần 30, có công việc ổn định và thu nhập cũng kha khá, nhưng tôi vẫn chưa có lấy một mảnh tình vắt vai. Ba mẹ và bạn bè tôi hết lần này đến lần khác giới thiệu và mai mối cho tôi, nhưng đến khi gặp mặt hay nghe đến thân hình béo ú của tôi, những anh chàng đó đều viện nhiều lí do khác nhau rồi lặng mất tăm. Tôi tự nhủ với bản thân mình rằng những người đàn ông đó không xứng đáng. Tôi nhất định sẽ yêu và lấy một người đàn ông thật sự, một người đàn ông yêu tôi, yêu con người tôi, yêu tính cách của tôi và yêu luôn cả ngoại hình "kém xinh" của tôi.

Nhưng nói thì nói thế, tôi thật sự rất buồn. Nhìn chúng bạn lần lượt lập gia đình, xúng xính trong những bộ váy cưới xinh đẹp mà tôi vừa mừng vừa tủi thân. Và tôi quyết tâm làm lại cuộc đời mình...

Tự tin dáng chuẩn cho shoot hình đẹp - Hình 2

Ngoại hình quá cỡ khiến tôi rất tủi thân.

Tôi ép bản thân ăn kiêng hà khắc, và điên cuồng tập luyện. Thực tế là những phương pháp này cũng đã có tác dụng ít nhiều. Nhưng bên cạnh giảm cân, sức khỏe của tôi cũng đã giảm sút không ít, thường xuyên có tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và say xẩm, không tập trung và cáu gắt. Áp lực từ việc phải giảm cân cùng với áp lực công việc đã trở thành một gánh nặng với tôi. Sợ quá tôi quyết định dừng lại. Quyết tâm làm lại cuộc đời của tôi đành gác lại để đó...

Rồi một lần tình cờ lướt web, tôi đọc được một lời tâm sự của một cô bạn cũng như tôi. Và tôi tìm thấy sự đồng cảm. Cô gái ấy cũng đã từng sống trong mặc cảm và tự ti vì vẻ ngoài mập mạp của mình. Nếu như tôi không dám chụp hình, không có lấy nổi một người bạn trai, thì cô ấy đã từng bị nhà tuyển dụng thẳng thừng từ chối trong buổi gặp mặt phỏng vấn "xin lỗi, nhưng ngoại hình của cô không phù hợp với yêu cầu công việc của chúng tôi"... Nhưng cô ấy đã không bỏ cuộc như tôi. Cô chia sẻ "Được một người thân giới thiệu, tôi đã thử dùng sản phẩm Slimfit USA có thành phần 100% từ thiên nhiên, với tinh chất trà xanh và thảo dược. Là sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn được sản xuất theo dây chuyền khép kín với công nghệ tiên tiến tại Mỹ. Chị MC nổi tiếng Kỳ Duyên đã thành công với phương pháp giảm cân này và hiện là đại sứ thương hiệu cho sản phẩm kỳ diệu Slimfit USA. Và hiệu quả đến với tôi thật bất ngờ, tôi đã giảm được 5kg sau một tháng sử dụng". Cô ấy cũng nói thêm rằng, bây giờ những sản phẩm hỗ trợ giảm cân không rõ nguồn gốc, hàng giả kém chất lượng trôi nổi đầy rẫy trên thị trường, khuyên những người đang có ý định giảm cân hãy tìm hiểu kĩ trước khi mua hàng để phòng tránh.

Sau khi tìm hiểu, tôi đã sử dùng Silmfit USA đều đặn mỗi ngày. Đồng thời kết hợp với chế độ vận động và ăn uống điều độ, uống nhiều nước và luôn giữ tinh thần lạc quan, tôi đã giảm được 4kg chỉ trong vòng chưa tới 1 tháng sử dụng. Tôi thật sự rất hài lòng!

Tự tin dáng chuẩn cho shoot hình đẹp - Hình 3

Tôi đã có được vóc dáng như mình mong ước mà không phải tập luyện kiêng khem khổ cực.

Có lẽ nếu được chọn, không ai trong chúng ta muốn chọn mình là một người béo ú, nặng nề và xấu xí. Nhưng đâu phải cứ muốn là được. Đừng từ bỏ hi vọng! Nếu bạn có mơ ước, hãy cứ theo đuổi ước mơ đó đến cùng. Bây giờ, mặc dù không có được thân hình hoàn hảo như mấy cô siêu mẫu, nhưng lần đầu tiên trong cuộc đời mình, tôi cảm thấy hài lòng và tự hào về vẻ ngoài của mình. Tôi đã có thể tự tin chụp hình với gia đình và bạn bè của mình, tự tay đăng những tấm hình "tự sướng" trên facebook cá nhân, hay đơn giản chỉ là tự ngắm nhìn mình trong gương. Cuộc sống của tôi giờ đã có màu hồng...

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giảnNữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangDanh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
14:43:24 23/12/2024
Chìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sôngChìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sông
13:41:34 23/12/2024
Bão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là PabukBão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là Pabuk
14:35:11 23/12/2024
Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
12:59:18 23/12/2024
Phân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chếtPhân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chết
13:06:16 23/12/2024
Camera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãiCamera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãi
13:44:43 23/12/2024
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
15:40:46 23/12/2024
Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạngCon gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng
12:54:27 23/12/2024

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Có thể bạn quan tâm

Giả nhân viên ngân hàng hỗ trợ tư vấn để chiếm đoạt tiền của chủ thẻ

Giả nhân viên ngân hàng hỗ trợ tư vấn để chiếm đoạt tiền của chủ thẻ

Pháp luật

18:19:59 23/12/2024
4 đối tượng giả danh là nhân viên ngân hàng tư vấn cho các chủ thẻ tín dụng nhằm ăn cắp thông tin bảo mật. Sau đó đặt mua hàng hóa trực tuyến tại các cửa hàng điện máy rồi đem đi bán lấy tiền tiêu xài.
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe

Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe

Sức khỏe

18:19:03 23/12/2024
Bồ kết chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, trong đó có lipid và protein, giúp nuôi dưỡng nang tóc, cung cấp độ ẩm, cân bằng tuyến bã nhờn, giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe hơn.
Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng

Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng

Netizen

18:15:31 23/12/2024
Sau khi nhận hàng, mở ra và không thấy có gì bên trong, một người phụ nữ tại Malaysia đã kiểm tra camera an ninh thì ngỡ ngàng khi thấy thủ phạm.
Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Thời trang

17:30:29 23/12/2024
Những ý tưởng mặc đẹp, sang mùa cuối năm có sự góp mặt của áo sơ mi cổ điển, áo tweed, chân váy dài... mang đến hình ảnh vừa lạ vừa quen.
Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Sao châu á

17:26:52 23/12/2024
Byun Ki Soo đăng ảnh Karina và Zico lên nhận giải, bày tỏ sự thất vọng vì ban tổ chức ưu ái cho các ca sĩ nổi tiếng thay vì diễn viên hài.
Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Thế giới

17:10:46 23/12/2024
Sau vụ tràn dầu cũng ghi nhận hiện tượng cá heo nhảy lên bờ hàng loạt. Đây vốn là hiện tượng vô cùng hiếm xảy ra lâu nay ở vùng Krasnodar.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Ẩm thực

16:34:16 23/12/2024
Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng. Cả nhà mà được ngồi quây quần bên mâm cơm nóng hổi, thơm nức này trong mùa đông thì còn gì bằng.
Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Phim việt

15:47:15 23/12/2024
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 17, ông Cường (NSND Trung Anh) - bố của Hùng (Duy Khánh) lên đơn vị thăm con trai.
Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Sao việt

15:44:24 23/12/2024
Khánh Vân cho hay cô không tin nổi khi chồng lần đầu vừa chia sẻ lại viết lên tiếng, vừa trực tiếp phản hồi khi vợ gặp thị phi.
Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Tin nổi bật

14:39:34 23/12/2024
Vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra vào khoảng 22h ngày 22/12 tại nút giao giữa quốc lộ 8 với lối vào cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt thuộc địa phận thôn Quang Chiêm, xã Thanh Bình Thịnh, huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh.