cách giảm cân

Chế độ ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả

Rau xanh và trái cây luôn là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả, Bởi rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất xơ và chất chống ô xy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, nhờ đó, có tác dụng giảm bé...

Công thức pha nước uống để tiêu mọi mỡ thừa trên cơ thể

Dưới đây là công thức pha nước uống để tiêu mọi mỡ thừa trên cơ thể mà bất cứ ai muốn eo thon, dáng gọn cũng cần.

Tiêu diệt 8kg mỡ thừa trong 10 ngày từ chanh

Hãy tiêu diệt 8kg mỡ thừa trong 10 ngày từ chanh vừa dễ làm lại hiệu quả nhanh, các bạn hãy lưu lại.

Bật mí cách ăn kiêng để giảm được 4,5 kg chỉ trong 3 ngày

Bật mí cách ăn kiêng để giảm được 4,5 kg chỉ trong 3 ngày - rất đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng.

Sai lầm phái nữ hay mắc phải khi giảm cân cực kì nguy hại

Giảm cân để có được vóc dáng lý tưởng là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ. Tuy nhiên, có nhiều sai lầm thường gặp rất hại cho sức khỏe.

Ngọc Anh giảm cân, giữ dáng với lịch tập gym 3 buổi/tuần

Là người quan tâm tới việc làm đẹp, giữ gìn vóc dáng, giọng ca xứ Quảng không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, mà còn chăm chỉ chạy bộ, đạp xe.

Những cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

Ăn uống khoa học cũng giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như ao ước. Hãy tham khảo những cách ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả dưới đây bạn nhé!

Cô gái giảm 30 kg trong bốn tháng

Sau nhiều lần phải truyền dịch vào cơ thể để chữa bệnh, và ăn uống để bồi bổ sức khỏe, Kim Oanh (23 tuổi) đã từ một cô gái có dáng hình cân đối trở thành một người có cân nặng 82kg...

Lợi ích không ngờ từ nước với người đang giảm cân

Ngoài những giá trị thiết yếu dành cho cuộc sống, nước còn đem lại lợi ích kỳ diệu cho người béo.

Mỡ bụng tránh xa bạn nếu có hỗn hợp này

Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thự...

Chắc chắn cân nặng sẽ giảm nếu bạn làm điều này

Với khoai lang, bạn có thể luộc, hấp và sau đó ăn từ 1 2 củ trước bữa cơm. Khoai lang ngoài gúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng còn giúp có được cơ da săn chắc và khỏe mạnh. Không chỉ...

Tuyệt chiêu cách giảm cân giữ dáng của phụ nữ xưa

Mặc dù không có phòng tập gym hay giáo viên dạy aerobic như ngày nay, phụ nữ ngày xưa vẫn có những cách luyện tập nhẹ nhàng để giữ cho thân hình luôn khỏe mạnh và nóng bỏng.

Bí quyết giảm cân từ cấp tốc tới dài hạn của sao Việt

Nhã Phương áp dụng thực đơn General Motor Diet để giảm 4 kg trong 4 ngày. Trong khi Phương Trinh Jolie chạy bộ, tập gym, yoga để giảm 4 kg trong 2 tháng.

Cách giảm 8 kg tại nhà của Á hậu Tú Anh

Bên cạnh việc hạn chế đồ ngọt, tinh bột, người đẹp còn sử dụng đường ăn kiêng và tập luyện theo các video hướng dẫn tại nhà để giảm cân, giữ dáng.

Cách giảm béo với đồ chua

Nếu biết sử dụng đồ chua đúng cách, bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn. Hãy tìm hiểu cách giảm béo với đồ chua do báo điện tử Gia đình Việt Nam chia sẻ dưới đây.

Cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chỉ sau 1 tuần

Giảm cân đòi hỏi bạn phải dùng ít calo hơn so với nhu cầu cơ thể của bạn. Để mất khoảng nửa cân trong một tuần, bạn cần phải cắt giảm khoảng 3.500 calo, hoặc 500 calo mỗi ngày. Dướ...

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần sẽ giúp bạn mau chóng tăng cân hiệu quả. Hãy tham khảo những hướng dẫn chi tiết dưới đây để giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh n...

Cách đơn giản giúp bạn cắt giảm calo vào cuối tuần

Bạn chỉ cần áp dụng những cách đơn giản dưới đây để cắt giảm lượng calo mà bạn tiêu thụ vào cuối tuần. Nhờ đó giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Cách giảm cân nhẹ nhàng cho bạn gái

Nếu đang tìm một liệu pháp giảm cân nhẹ nhàng và hiệu quả, bạn hãy thử áp dụng cách giảm cân được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Giảm cân để eo thon dáng chuẩn nếu làm điều này vào buổi tối

Giảm cân để eo thon dáng chuẩn nếu làm điều này vào buổi tối, các bạn hãy lưu lại để dùng và đạt được kết quả như mong muốn nhé!

Giảm cân nhanh mà da vẫn đẹp nếu bạn làm 3 điều sau mỗi ngày

Người xưa có câu: "Nhất dáng nhì da" để nói lên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Theo chuẩn của xã hôi thì một người phụ nữ đẹp trước hết phải có thân hình đẹp, và sau đó phải có một l...

Cách giảm cân hiệu quả nhất được nhiều người đánh giá hiện nay!

Cách giảm cân hiệu quả nhất được nhiều người đánh giá hiện nay, bạn muốn thân hình hoàn hảo hãy lưu lại!

Giảm cân hiệu quả: Làm 4 điều đơn giản sau chắc chắn được như ý!

Làm những điều đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh như ý mà không hại sức khỏe!

Giảm 5kg trong 1 tuần, bụng phẳng lì như mơ nếu khi bí quyết này

Giảm cân nhanh chóng và an toàn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng việc tập luyện và ăn kiêng khắt khe khiến chi em nhanh nản lòng. May mắn thay, có những thực phẩm ...

Đảm bảo tiêu 6kg sau 2 tuần, hết mỡ thừa nếu biết bí quyết này

Mặc dù cách giảm cân này là khá đơn giản nhưng bạn cũng cần đặt ra cho mình thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt để đạt được một vóc dáng thon gọn săn chắc nhất. Bên cạnh đó thì những bài...

Những lời khuyên hữu ích cho việc giảm cân sau sinh

Các bạn biết không công cuộc giảm cân sau sinh nó là cả một vấn đề lớn đấy. Khi chúng ta sinh em bé xong cân nặng ngày một tăng, không còn vóc dáng eo thon thủa nào,bụng thì chảy s...

Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục

Thay vì ăn các loại bánh ngọt nhiều đường, hãy giải quyết cơn thèm đường với một mẩu sô cô la nhỏ. Bạn có thể sẽ không thấy thoả mãn trong những lần đầu, nhưng một khi đã vượt qua ...

Giảm ngay 5kg chỉ sau 10 ngày nếu bạn biết điều này

Tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể bạn bằng cách làm những công việc trong gia đình. Ví dụ dọn dẹp nhà cửa, làm vườn, chơi đùa với thú cưng của bạn.Tất cả các việc đó đều l...

Giảm cân toàn thân mà không cần ăn kiêng hay thể dục

Trong mỗi chế độ dinh dưỡng giảm béo hàng ngày bạn nên bổ sung thêm các loại trà xanh, trà thảo mộc để giảm béo nhanh và hiệu quả hơn. Chất chống oxy hoá có trong trà thảo dược đẩy...

Cách giảm cân tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng nhất

Thực đơn giảm béo không thể không có rau xanh, mà bữa ăn nên đa dạng các loại rau để quá trình giảm béo diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, protein và ...

4 điều bạn bắt buộc phải biết nếu muốn giảm cân

Nếu bạn muốn có thân hình thon gọn và giảm cân nhanh chóng hãy lưu ý những điều dưới đây để thực hiện được điều đó một cách dễ dàng.

Cách giảm cân bằng 5 thực phẩm quen thuộc, dễ nhớ

Dưới đây là những thực phẩm không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

5 thói quen của những người giảm cân thành công nhanh

Muốn có vóc dáng hoàn hảo, như ý bạn hãy học tập những bí quyết của những người đã giảm cân thành công.

Những cách giảm cân chẳng bao giờ mang lại hiệu quả

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể tra google và có hàng tá kết quả để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi áp dụng theo, việc giảm cân của bạn hoàn toàn thất bại. Dưới đây là những các...

Ngã ngửa với những mẹo vừa độc lạ lại giúp giảm cân nhanh

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà không cần luyện tập thể dục một cách vất vả, hãy thử ngay với những cách thức độc lạ nhưng lại giúp vòng eo giảm đáng kể.

5 cách càng làm theo càng giảm mỡ thừa hiệu quả

Nếu việc giảm cân với bạn luôn khó khăn thì hãy áp dụng ngay 5 chiêu thức vô cùng đơn giản dưới đây, hiệu quả lắm đấy!

6 cách để giảm cân ngay trong 7 ngày mà không cần tập luyện

Bạn muốn giảm cân nhưng không muốn thể dục, điều đó không hề khó với 6 cách để có được vòng eo thon gọn, vóc dáng hoàn hảo.

4 thực phẩm bạn không thể không ăn nếu muốn giảm cân nhanh

Bạn có thể giảm cân bằng cách thật đơn giản đó là đưa những món ăn có trong danh sách dưới đây vào thực đơn hằng ngày của mình.

4 cách đơn giản để bạn giảm cân hiệu quả trong 10 ngày

Hãy áp dụng ngay những chiêu thức đơn giản dưới đây nếu bạn muốn giảm cân nhanh lại an toàn cho sức khỏe.

Bí quyết ăn bữa tối để giảm cân ngay trong một tuần

Sau một tuần thực hiện , nếu nghiêm túc và thật sự kiên trì, bạn sẽ thấy ngay kết quả bằng một cơ thể dẻo dai, gọn gàng và thon thả hơn.