Cách giảm béo bắt đầu từ dạ dày
Bạn ăn nhiều hay ăn ít phụ thuộc khá lớn vào nhu cầu của dạ dày. Nói cách khác, dạ dày có liên quan lớn đến quá trình giảm cân của bạn.
Nguyên tắc khi giảm cân là năng lượng nạp vào phải ít hơn năng lượng tiêu hao. Để giảm lượng thức ăn nạp vào bạn nên bắt đầu bằng việc giảm nhu cầu của dạ dày. Bạn có thể tham khảo những cách dưới đây để có thể giảm nhu cầu thức ăn của dạ dày.
Bấm huyệt thành dạ dày để giảm cảm giác thèm ăn – Đây là kỹ thuật chuyên sâu trong các phương pháp giảm béo xuất xứ từ Nhật Bản. Ví dụ, trong phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, các các thao tác bâm huyêt trị liệu giúp điều chỉnh chức năng trao đổi chất và nội tiết, xúc tiến phân giải lipid, giảm nhu động của dạ dày ruột, ức chế sự phân tiết axit trong dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn.
Bấm huyệt trên thành dạ dày để giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả giảm béo.
Bấm huyệt trên thành dạ dày là kỹ thuật chuyên sâu và phức tạp, bởi vậy rất khó để bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Độ khó của kỹ thuật này không chỉ thể hiện ở việc tác động chính xác vào các huyệt đạo, mà còn phải tạo ra sự thoải mái, dễ chịu cho khách hàng. Tại Saigon Smile Spa, tất cả các nhân viên trị liệu giảm béo đều phải trải qua những khóa đào tạo chuyên môn về bấm huyệt mới có thể thực hiện thành thục thao tác này. Khách hàng giảm béo tại đây đều có thể dễ dàng thích nghi với chế độ ăn thấp năng lượng, giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Giải độc cho dạ dày – Dạ dày là nơi chứa đựng sự “hỗn tạp” của thức ăn, kể cả các chất độc trong thực phẩm. Y học Nhật Bản cho rằng, các độc tố này khiến suy thoái đường ruột, làm cho đường máu bị nhiễm bẩn và xảy ra tình trạng không cung cấp đủ nguồn oxy và dinh dưỡng cần thiết đến các tế bào trong cơ thể. Vì thế, khả năng trao đổi chất sẽ kém đi và dần tạo nên một cơ thể dễ béo do hình thành các mô mỡ thừa.
Video đang HOT
Như vậy, để giảm béo, cơ thể phải không tích tụ độc tố, hệ thống tuần hoàn máu được lưu thông tốt, giúp tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó tiêu hao năng lượng, mỡ khó bị tích tụ. Hiểu được điều đó, phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản áp dụng nhiều thao tác massage, kết hợp các công nghệ cao để tăng cường hoạt động máu, giải phóng độc tố, giúp ngăn chặn mỡ thừa. Bên cạnh đó, các công nghệ này còn làm tan mỡ thừa và đào thải ra ngoài tự nhiên. Xem cơ chế hoạt động của các công nghệ này tại đây.
Các công nghệ giảm béo hiện đại của Nhật Bản không chỉ làm tan mỡ thừa tự nhiên, mà còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giải phóng độc tố cho cơ thể.
Dinh dưỡng hợp lý – Để giảm cân, theo Phó giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia), bạn nên ăn các thực phẩm ít calo. Và để dạ dày không thường xuyên phát tín hiệu “đói”, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ. Thông thường bạn ăn tập trung vào 3 bữa chính, giờ đây bạn nên giảm gánh nặng cho dạ dày bằng cách chia thành 6 bữa rải rác trong ngày.
Sinh viên Nguyễn Thu Hằng đã giảm cân thành công 10kg sau 20 ngày nhờ giảm béo tạo form S-line Nhật Bản kết hợp thực đơn dinh dưỡng do bác sĩ Lâm tư vấn. Thực đơn này rất dễ dàng áp dụng cho nhiều thể trạng khác nhau.
Theo ngôi sao
Liệu pháp giảm mỡ tuổi trung niên
Phụ nữ trẻ giảm béo đã khó, quá trình tiêu diệt mỡ của phụ nữ trung niên lại càng gian nan bởi các mô mỡ khi này đã tích tụ quá lâu và trở thành mỡ rắn.
Bắt đầu thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm đi và tăng nội tiết tố androgen. Điều này làm thay đổi tỷ lệ estrogen và androgen được liên kết với quá trình lưu trữ chất béo khiến cho cơ thể mỗi lúc một to lên (đặc biệt là vùng bụng).
Kiêng ăn và các bài tập thể chất cũng phần nào bổ trợ cho sức khỏe nhưng không thể xử lý được lớp mỡ tích tụ từ quá lâu.
Bác sĩ Lê Xuân Hiệp - Giảng viên khoa Y (Đại học Quốc gia) cố vấn cao cấp với gần 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo tại Lavender Spa khuyên phụ nữ trên 35 tuổi nên giảm béo bằng phương pháp tự nhiên kết hợp thiết bị hiện đại thay vì phẫu thuật hút mỡ để đạt hiệu quả giảm mỡ cao mà vẫn an toàn cho sức khỏe.
Thời gian gần đây, công nghệ giảm cân Contri - Lipo là phương pháp được giới văn phòng và phụ nữ trung niên lựa chọn. Phương pháp có khả năng công phá tới từng tầng mỡ sâu và triệt tiêu tận gốc các mô mỡ cục bộ với tốc độ nhanh gấp 5 lần phương pháp thông thường mà không cần can thiệp dao kéo.
Các tinh chất Contri - Lipo (insulin, multi vitamin, axit amin...) khi kết hợp với máy xung nhiệt đa điểm sẽ được đẩy sâu tới từng phân tử mỡ rắn, làm phá lỏng kết cấu và kích thích chúng tự đào thải qua đường bài tiết tự nhiên.
Song song với việc đào thải mỡ thừa, cuối mỗi buổi trị liệu, một lớp bùn cứu Nhật Bản sẽ được đắp lên các vùng cần tạo phom như ngực, bụng, bắp tay... Lượng nhiệt năng tỏa ra từ lớp bùn sẽ nhanh chóng tác động khiến da và các cơ tự động săn chắc lại. Vóc dáng chị em nhờ vậy mà cũng trở nên cân đối, gợi cảm hơn.
Đặc biệt, bùn cứu định hình còn có khả năng hút hàn khí và độc tố tích tụ trong cơ thể người trị liệu (do ảnh hưởng của thời tiết hoặc những lần mang thai vuợt cạn). Nhờ vậy, chị em không những giảm được cân mà còn có thể nắm bắt được tình hình sức khỏe từ đó điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho hợp lý.
Kết quả thu được sau 4 buổi giảm béo bằng công nghệ Contri - Lipo.
Chỉ sau một liệu trình, phái đẹp trên 35 tuổi có thể giảm tới 10kg cân nặng, số đo 3 vòng được thu gọn, da dẻ cũng săn chắc hồng hào. Cơ thể khỏe, đẹp giúp chị em nhanh chóng lấy lại tự tin trong cuộc sống cũng như công việc.
Theo ngôi sao
Quy tắc giảm cân không bị béo trở lại Rất nhiều người giảm béo thành công sau một quá trình nỗ lực nhưng sau khi đạt được kết quả, họ bắt đầu tăng cân trở lại. Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia), cố vấn cao cấp tại Saigon Smile Spa, nguyên nhân là do họ chưa nắm được quy tắc cân...